Кейде тұрғанда немесе жүргенде өзіңізді тұрақсыз немесе тепе-теңдіктен айырылған сезінесіз бе? Немесе егде жастағы туысыңызда осындай мәселе бар ма? Онда бұл сіз үшін өте маңызды нәрсе. Бұл Берг тепе-теңдік шкаласы деп аталатын тест. Қарапайым тілмен айтқанда, ол сіздің тепе-теңдікті қаншалықты қауіпсіз сақтай алатыныңызды өлшейді.
Берг балансының шкаласы дегеніміз не? Нақтырақ айтқанда...
Қарапайым тілмен айтқанда, Берг тепе-теңдік шкаласы - денеңіздің тепе-теңдігін немесе тепе-теңдігін өлшеу тәсілі. Нақтырақ айтқанда, ол сіздің функционалдық тепе-теңдігіңізді немесе күнделікті тапсырмаларды орындау кезінде тепе-теңдікті сақтай отырып, қаншалықты жақсы және қауіпсіз қозғала алатыныңызды өлшейді.
Бұл ретте дәрігеріңіз немесе физиотерапевтіңіз сізге 14 шағын тапсырма береді. Олар сізге әр тапсырманы қаншалықты жақсы орындағаныңызға байланысты нөлден төртке дейін (0-4) балл береді. Соңында, олар барлық баллдарды қосады. Ұпай неғұрлым жоғары болса, балансыңыз соғұрлым жақсы болады.
Бұл өте қарапайым және сенімді тест . «Сенімді» дегеніміз, біз бұл тест нәтижелеріне сене аламыз, себебі олар біркелкі. Зерттеулер тіпті әртүрлі медицина қызметкерлері бұл тестті бір адамға жасаған кезде де нәтижелер өте ұқсас екенін көрсетті. Бұл біздің нәтижелерге сенімді бола алатынымызды білдіреді.
Берг балансын кім тексеруі керек? (Бұл қандай жағдайларда жасалады?)
Берг тепе-теңдік шкаласы бастапқыда 65 жастан асқан немесе инсульт алған адамдардың тепе-теңдігін тексеру үшін жасалған. Себебі, бұл адамдарда тепе-теңдік проблемалары болуы мүмкін, бұл олардың қауіпсіз қозғалуын қиындатады.
Бірақ қазір дәрігерлер, әсіресе еңбек терапевтері , клиникалық жаттығу физиологтары және физиотерапевтер бұл тестті әртүрлі медициналық жағдайлары бар адамдардың тепе-теңдігін өлшеу үшін қолданады.
Олардың кейбіреулері:
- Паркинсон ауруы
- Остеоартрит ( сүйектер мен буындардың тозуынан туындаған артрит)
- Аяқ-қолдың жоғалуы немесе ампутация
- Ішкі құлақ (вестибулярлық) мәселелері
- Шашыраңқы склероз
- Апат салдарынан болған бас миының жарақаттары
- Жұлын жарақаттары
- Өкпе аурулары
- Біртіндеп артып келедіДеменция (прогрессивті деменция) жағдайлары
- Альцгеймер ауруы
- Ақыл-ой кемістігі
1989 жылы Берг тепе-теңдік шкаласы енгізілген кезде, ол тепе-теңдік туралы түсінік береді, сондай-ақ құлау қаупін де көрсетеді деп есептелді. Дегенмен, уақыт өте келе жүргізілген зерттеулер бұл тесттің өзі біреудің құлайтынын немесе құламайтынын болжау үшін жеткілікті сенімді емес екенін көрсетті.
Қазіргі таңда дәрігерлер оны негізінен статикалық тепе-теңдікті өлшеу үшін пайдаланады. Яғни, сіз қозғалмай тұрған кезде қаншалықты жақсы тепе-теңдік сақтайтыныңызды көрсетеді. Бұл сіздің жүрісіңіз , яғни жүргенде өзіңізді қалай ұстайтыныңыз туралы көп түсінік бермейді. Сондықтан, егер дәрігеріңіз сіздің құлау ықтималдығыңызды нақты білгісі келсе, олар осы тестпен қатар басқа да тесттерді тағайындауы мүмкін.
Берг балансын тексеру қалай жүргізіледі? Процесс қандай?
Бұл өте қарапайым. Дәрігеріңіз немесе медициналық қызмет көрсетушіңіз сізден отыруды, тұруды немесе денеңізді қозғалтуды қамтитын бірқатар тапсырмаларды орындауды сұрайды. Бұрын айтқанымыздай, 14 тапсырма бар. Әр тапсырманы қаншалықты жақсы орындағаныңызға байланысты олар сізге нөлден төртке дейін (0-4) балл береді. Содан кейін олар барлық ұпайларды қосады. Сіз ала алатын ең жоғары балл - 56.
Бұл «Берг баланс шкаласы» сынағын аяқтау үшін әдетте шамамен 15-20 минут уақыт кетеді.
Тест алдында, кезінде және одан кейін не күту керек?
Тест алдында дайындалатын нәрсе бар ма?
Жоқ, бұл тестке дайындалу үшін арнайы ештеңе істеудің қажеті жоқ. Дәрігерге қаралған кезде, ол тесттің қалай жүргізілетінін түсіндіреді. Ең бастысы - демалып, дайын болу.
Тест тапсырған кезде не істеу керек? (14 тапсырма қандай?)
Дәрігер сізге осы 14 нақты қимылды/тапсырманы орындауды айтады:
1. Отырған қалпыңыздан тұрыңыз. (Сіз орындықтан ешқандай тіреуішсіз тұруыңыз керек.)
2. Ешқандай тіреусіз тұрыңыз. (Екі қолыңызды кеудеңізге айқастырып, шамамен екі минут бойы тұрыңыз.)
3. Ешқандай тіреусіз отырыңыз (арқаңызға сүйенбей, екі қолыңызды жамбасыңызға қойып, екі минут бойы отырыңыз).
4. Тұрып, қайтадан отырыңыз.
5. Бір орындықтан екіншісіне ауысыңыз. (Қолдары бар орындықтан қолдары жоқ орындыққа, содан кейін қайтадан артқа.)
6. Көздеріңізді жұмып, ешқандай тірексіз тұрыңыз. (Шамамен 10 секунд.)
7. Аяқтарыңызды біріктіріп тұрыңыз (шамамен бір минут бойы ешқандай тірексіз).
8. Қолдарыңызды алға созып, денеңізді мүмкіндігінше бүгіңіз. (Аяқтарыңызды қозғалтпай немесе құламай.)
9. Едендегі бірдеңені көтеріңіз. (Мысалы, аяқ киім сияқты нәрсе.)
10.Артыңызға бұрылып қараңыз. (Аяқтарыңызды қозғалтпай, екі жағыңызға қараңыз.)
11. Толық шеңберді айналдырыңыз. (360 градус.)
12. Бір аяғыңызды алдыңыздағы кішкентай орындыққа қойып, оларды кезектестіріп отырыңыз. (Бір аяғыңызбен бірнеше рет.)
13. Бір аяғыңызды екінші аяғыңыздың алдына қойып, тіреусіз тұрыңыз. (Бұл тандемдік тұру деп аталады.)
14. Мүмкіндігінше бір аяғыңызбен тұрыңыз.
Осының бәрін жасап жатқанда, дәрігер сізді бақылап, жағдайыңызды, тепе-теңдігіңізді, басыңыз айналып тұрғаныңызды және т.б. бақылайды . Алаңдамаңыз, бұл сізге зиян тигізбейді.
Тесттен кейін не болады?
Барлық 14 тапсырманы орындағаннан кейін, дәрігер сіздің ұпайларыңызды қосып, нәтижелерін хабарлайды. Осы нәтижелерге сүйене отырып, олар сізге қандай қосымша тексерулер жүргізу керектігін немесе қандай емдеуді бастау керектігін шешеді.
Берг баланс шкаласы бойынша көрсеткіштер нені білдіреді?
Берг тепе-теңдік шкаласы бойынша ұпайлар 0-ден 56-ға дейін болады . Ұпайыңыз неғұрлым төмен болса, тепе-теңдікті жоғалтып, құлау ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Сол сияқты, ұпайыңыз неғұрлым жоғары болса, функционалдық мобильділігіңіз немесе қауіпсіз қозғалу қабілетіңіз соғұрлым жақсы болады.
Қосымша ұпайлар келесідей нәрселерге негізделіп беріледі:
- Егер сіз тапсырманы ешкімнің көмегінсіз орындай алсаңыз. Яғни, егер сіз тапсырманы тепе-теңдік үшін қолдарыңыз сияқты басқа дене мүшелерін пайдаланбай немесе тест жүргізетін адамның көмегінсіз орындай алсаңыз.
- Егер сіз сол позицияны көрсетілген уақыт аралығында сақтай алсаңыз, оны ұстап тұру уақыты тапсырмаға байланысты өзгеріп отырады, бірақ көпшілігі бір минуттан аз.
- Егер сіз тұрақты және дірілдемей қозғала алсаңыз, дәрігер сіздің дене бітіміңізді қалай сақтайтыныңызды және әртүрлі тапсырмаларды орындау кезінде дене салмағыңызды қалай теңестіретініңізді қарастырады.
Дәрігер сіздің көрсеткіштеріңізді осылай түсіндіреді:
- 0-ден 20-ға дейінгі ұпайлар: Осы диапазондағы ұпайы бар адамға қауіпсіз жүру үшін мүгедектер арбасының көмегі қажет болуы мүмкін.
- 21-ден 40-қа дейінгі ұпайлар: Осы диапазондағы ұпайы бар адамға таяқ немесе жүргінші құралы сияқты жүруге көмектесетін құрал қажет болуы мүмкін.
- 41-ден 56-ға дейінгі ұпайлар: Осы диапазондағы ұпайы бар адам тәуелсіз болып саналады. Бұл олардың ешқандай көмексіз қауіпсіз жүре алатынын білдіреді.
Тест нәтижелерін қашан біле аламын?
Тест те, балл да дәрігерге көрінген кезде бір уақытта жасалатындықтан, нәтижелерді кетпес бұрын ала аласыз. Дәрігеріңіз баллдардың денсаулығыңыз үшін нені білдіретінін және әрі қарай не істеу керектігін түсіндіреді.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер сізде бас айналу, тұрақсыздық немесе жиі құлау сияқты тұрақты тепе-теңдік проблемалары болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек. Кейде тепе-теңдік мәселелері уақыт өте келе жақсарады. Дегенмен, кейде олар емделуді қажет ететін негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
Атап айтқанда, егер сізде бір сағаттан астам уақыт бойы тепе-теңдік проблемалары болса немесе осы басқа белгілермен қатар тепе-теңдік проблемалары болса, дереу дәрігерге қаралыңыз:
* Бас ауруы
* Мойын ауруы
* Жүрек айну және құсу
Дәрігер сізді тексеріп, оның себебін анықтап, содан кейін сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасай алады.
Соңында, үйге апаратын хабарлама
Берг тепе-теңдік шкаласы - өте қысқа және қарапайым тест. Дегенмен, ол сізге күнделікті әрекеттерде тепе-теңдікті қаншалықты жақсы сақтай алатыныңыз туралы жақсы түсінік бере алады. Сондай-ақ, ол дәрігерге сізге мүгедектер арбасы немесе таяқ сияқты қосымша қолдау қажет пе, жоқ па, соны шешуге көмектеседі.
Сондықтан, егер сізде тепе-теңдік мәселелері болса, дәрігермен кеңесуден қорықпаңыз. Егер сіз бұл тестті жасасаңыз, нәтижелердің нені білдіретінін, әрі қарай не істеу керектігін және тепе-теңдік мәселелерін шешу немесе басқару үшін не істей алатыныңызды анық түсіндіруді сұраңыз. Сіздің денсаулығыңыз сіз үшін өте маңызды!
Тепе - теңдік, Тепе-теңдік сынағы, Берг тепе-теңдік шкаласы, Құлау, Қарттарға күтім жасау, Физиотерапия, Неврология
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз