Сан сүйегіңіз (сан сүйегіңіз) туралы мыналарды білесіз бе? Келіңіз, осы туралы әңгімелесейік!

Бүгін біз денеміздегі өте маңызды сүйек туралы әңгімелесеміз. Бұл сүйек - санда орналасқан сан сүйегі. Сіз бұл туралы естімеген боларсыз, бірақ бұл денеміздегі ең ұзын және ең мықты сүйек. Ендеше, сан сүйегі туралы толығырақ қарастырайық.

Сан сүйегі дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, сан сүйегі – саныңыздағы сүйек. Иә, бұл жамбасыңыздан тізеңізге дейін созылатын жалғыз сүйек. Мұның қаншалықты маңызды екенін ойлап көріңіз, ол бізге тік тұруға, жүруге, жүгіруге және секіруге көмектеседі.

Бұл біздің санымызда. Жамбас буынынан тізе буынына дейін тек осы сан сүйегі ғана бар. Мультфильмдерде осындай сүйектерді көргенсіз бе? Ол ортасында екі жағында екі дөңгелек шары бар ұзын цилиндр тәрізді. Бұл сан сүйегінің пішіні. Жоғарғы және төменгі ұштары сәл дөңгелектелген, ал ортаңғы бөлігі созылған.

Сан сүйегінің негізгі бөліктері қандай?

Бұл сан сүйегі бір ұзын сүйек, бірақ оның әртүрлі бөліктері бар. Бірақ бұл сізге зерттеу қажет сөздер емес. Бұл дәрігерлер сіздің қай жерде жарақат немесе ауырсыну бар екенін нақты айту үшін жиі қолданатын сөздер. Бірақ аздап білу жақсы, солай ма?

• Проксимальды аспект: Сан сүйегінің проксимальды аспектісі - сан сүйегінің жамбас буынымен түйісетін жері. Бұл бөлік проксимальды аспект деп аталады. Оған сан сүйегінің басы, сан мойны, үлкен трохантер, кіші трохантер және трохантераралық сызық пен жота кіреді.
• Сан сүйегінің ортаңғы бөлігі (самай сүйегі): Келесісі - сан сүйегінің ең ұзын бөлігі, яғни ортаңғы бөлігі. Бұл «самай сүйегі» деп аталады. Бұл біздің денеміздің салмағын көтеретін негізгі құрылым. Ол дененің ортасына қарай аздап еңкейген орналасқан. Бұл бөлікте «(Linea aspera)», «(Gluteal tuberosity)», «(Pectineal line)», «(Popliteal fossa)» сияқты жерлер бар.
• Дистальды аспект: Сан сүйегінің дистальды аспектісі тізе буынының жоғарғы бөлігін құрайды. Бұл жерде біздің балтыр сүйегіміз (тибия) мен тізе қақпағы (тізе асты) түйіседі. Бұл аймақта медиальды және бүйірлік кондилалар, медиальды және бүйірлік эпикондилалар және кондилярлық шұңқырлар орналасқан.

Сонымен, егер сіз сан сүйегіңізді сындырсаңыз, яғни «сан сүйегіңіздің сынығы» болса, дәрігер сіздің қай жерде жарақат алғаныңызды түсіндіру үшін осындай сөздерді қолдануы мүмкін.

Сан сүйегінің функциялары қандай?

Бұл сан сүйегі біздің денемізге үлкен қызмет етеді. Оның атқаратын қызметіне қараңыз:

• Біздің негізгі функцияларымыздың бірі - тұрғанда және жүргенде денеміздің барлық салмағын көтеру .
• Бұл қозғалған кезде денеміздің тұрақтылығын сақтауға көмектеседі.
• Бұл жамбас пен тізедегі бұлшықеттерді, сіңірлерді және байламдарды дененің қалған бөлігімен байланыстыратын көпір сияқты.

Сан сүйегі қаншалықты үлкен? Ол қаншалықты мықты?

Білесіз бе? Сан сүйегі - денеміздегі ең үлкен сүйек . Ересек сан сүйегінің орташа ұзындығы шамамен 18 дюйм. Бұл шамамен бір жарым фут!

Сонымен қатар, бұл біздің денеміздегі ең мықты сүйек . Елестетіп көріңізші, ол сіздің дене салмағыңыздан шамамен 30 есе ауыр салмақты көтере алады! Тамаша, солай ма?

Сан сүйегіне әсер ететін кең таралған аурулар мен жағдайлар қандай?

Сан сүйегі қаншалықты күшті болса да, кейде қиындықтар туындауы мүмкін. Ең көп таралған аурулардың кейбірін қарастырайық.

Сан сүйегінің сынуы

Сынған сүйек медициналық тұрғыдан «сынық» деп аталады. Сан сүйегі соншалықты мықты болғандықтан, оны сындыру үшін әдетте үлкен апат қажет. Мұны құлау немесе жол-көлік оқиғасы деп елестетіңіз. Сан сүйегінің сынуы келесідей белгілерді тудыруы мүмкін:

• Қатты ауырсынуды сезініп тұрмын.
• Зардап шеккен аймақ ісінеді .
• Оған тиген кезде қатты ауырсынуды сезінемін.
• Аяғыңызды әдеттегідей қозғалта алмайсыз .
• Кейде зақымдалған аймақ көкшіл түске айналады немесе түсін өзгертеді .
• Әдетте онда болмайтын деформацияны немесе түйінді байқауыңыз мүмкін.

Маңызды: Егер сізде осындай апат болса және сан сүйегіңіз сынған деп ойласаңыз, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне баруыңыз керек.

Остеопороз

Остеопороз – сүйектерді әлсірететін ауру. Бұл олардың оңай және күтпеген жерден сынуына әкелуі мүмкін. Көптеген адамдар остеопорозбен ауыратынын білмейді, себебі ол сүйек сынғанша ешқандай маңызды белгілерді тудырмайды.

Әйелдер мен 50 жастан асқан адамдарда остеопороздың даму қаупі жоғары. Сүйек тығыздығын тексеру туралы дәрігеріңізбен сөйлесу сынық пайда болғанға дейін жағдайды анықтауға көмектеседі.

Пателлофеморальды ауырсыну синдромы (ПФС)

Пателлофеморальды ауырсыну синдромы (ПФС) - тізе қақпағының (пателла) айналасында және астында ауырсыну тудыратын жағдай. Кейбір адамдар оны «жүгірушінің тізесі» немесе «секірушінің тізесі» деп те атайды. Ол тізелерді шамадан тыс пайдаланудан бастап жаңа аяқ киім киюге дейін кез келген нәрседен туындауы мүмкін. ПФС белгілеріне мыналар жатады:

• Ауырсыну тізе бүгілген кезде, мысалы, отырғанда немесе баспалдақпен көтерілгенде пайда болады .
• Тізе бүгілгеннен кейін тұрғаннан кейінгі ауырсыну .
• Тұрғанда немесе баспалдақпен көтерілгенде, тізеңізден «қағып» немесе кішкентай дыбыс естисіз.
• Ауырсыну әдетте ойнайтын жеріңізді, пайдаланатын спорттық жабдықтарыңызды немесе белсенділіктің қарқындылығын өзгерткенде күшейеді .

Егер сізде жаңа тізе ауруы пайда болса, дәрігермен кеңескен дұрыс.

Жамбас сүйегінің денсаулығын қалай тексеруге болады?

Сан сүйегіңіздің денсаулығын тексерудің ең маңызды тесті - сүйек тығыздығын тексеру. Сіз оны DEXA сканерлеуі немесе DXA сканерлеуі деп те естіген боларсыз. Бұл сүйектеріңіздің қаншалықты мықты екенін өлшеу үшін төмен деңгейлі рентген сәулелерін пайдаланады. Бұл жасыңыз ұлғайған сайын сүйектеріңіздің қаншалықты әлсіз екенін өлшеудің жақсы тәсілі.

Егер сізде сан сүйегінің сынығы болса, дәрігеріңіз немесе хирургыңыз келесідей бейнелеу сынақтарын жасауы керек болуы мүмкін:

• Рентген сәулелері
• Магнитті-резонанстық бейнелеу (МРТ)
• КТ сканерлеуі

Фемурды емдеудің кең таралған әдістері қандай?

Әдетте, егер сізде сынық болмаса немесе остеопороз диагнозы қойылмаса, сан сүйегіңіз арнайы емдеуді қажет етпейді.

Сан сүйегінің сынуын емдеу

Емдеу сүйегіңіздің қалай сынғанына және оның қандай сынық түріне байланысты. Аяғыңыздың қозғалмауы үшін сізге шиналар немесе гипс сияқты бірдеңе кию қажет болуы мүмкін. Көп жағдайда сүйекті қайта туралау және орнықтыру үшін хирургиялық араласу қажет болады , бұл оның дұрыс жазылуына көмектеседі.

Остеопорозды емдеу

Остеопороз жаттығулармен, витаминдер мен минералды қоспалармен және кейбір дәрі-дәрмектермен емделеді.

Көп жағдайда остеопороздың алдын алу үшін жаттығулар жасау және қажетті тағамдық қоспаларды қабылдау жеткілікті. Дәрігер сізге және сүйек денсаулығыңызға сәйкес келетін емдеу жоспарын жасайды.

Жамбас сүйегіңіздің саулығын қалай сақтауға болады?

Сүйек денсаулығыңызды (және жалпы денсаулығыңызды) жақсы тамақтану мен жаттығулар жоспарын ұстану және үнемі тексеруден өту арқылы сақтай аласыз. Егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз немесе отбасыңызда остеопороз тарихы болса, сүйек тығыздығын сканерлеу туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Апат қаупін азайту үшін келесі жалпы қауіпсіздік кеңестерін орындаңыз:

• Көлікте жүргенде әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз.
• Кез келген спорттық іс-шара мен жаттығу кезінде тиісті қауіпсіздік құралдарын киіңіз.
• Үйіңіз бен жұмыс орныңызды таза ұстаңыз, құлап кетуі мүмкін заттарды алып тастаңыз.
• Үйіңіздің үстіндегі заттарды алған кезде әрқашан дұрыс құралдарды немесе жабдықтарды пайдаланыңыз. Ешқашан орындықтарға немесе үстелдерге шықпаңыз.
• Сүйек денсаулығын сақтауға көмектесетін диета мен жаттығу жоспарын ұстаныңыз.
• Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі жоғары болса , таяқшаңызды немесе жүргінші таяқшаңызды пайдаланыңыз.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Сан сүйегі – бұл сізге аяғыңызды тұрғызуға мүмкіндік беретін сүйек. Бұл денеңіздегі ең үлкен, ең күшті және ең маңызды сүйектердің бірі. Остеопороз қаупі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жалпы денсаулығыңызды жақсарту үшін жасайтын кез келген нәрсе сүйектеріңіздің мықты болуына көмектеседі.

Сонымен, сан сүйегі туралы осы фактілер сізге пайдалы болады деп үміттенемін. Денсаулығыңызды сақтаңыз!

Сан сүйегі, сүйек денсаулығы, остеопороз, сынық, тізе буынының ауруы, сүйек тығыздығы