Егер сізде анкилозды спондилит болса, күнделікті тапсырмаларды орындау қаншалықты қиын екенін білетін шығарсыз. Таңертең төсектен тұрғанда, арқаңыз қатып қалады, бүгілу қиындайды, тіпті кішігірім тапсырмаларды орындау да шыдауға қиын болуы мүмкін. Мұндай кезде аздап көмек алу қандай керемет болар еді? Бүгін біз осы туралы айтатын боламыз. Бұлар буындарыңызға түсетін қысымды азайтуға және жұмысыңызды тиімді орындауды жеңілдетуге көмектеседі.
Күнделікті өмірді жеңілдететін көмекші құралдар
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіздің өміріңізді жеңілдететін кішкентай амалдар. Сіз олар туралы бұрын естімеген боларсыз, бірақ олардың сіздің күніңізге қаншалықты әсер ететініне таң қаласыз. Олардың не екенін қарастырайық.
| Жабдық түрі | Қалай көмектесе аламын? |
|---|---|
| Тұтқалар мен жүруге арналған құралдар | Үйдің айналасына, әсіресе жуынатын бөлмеге, тұтқаларды орнату құлау қаупін азайта алады. Жүргіш немесе таяқ пайдалану жамбас, тізе және тобық сияқты буындарға түсетін жүктемені азайта алады. |
| Көтерілген орындықтар мен жастықтар | Орындықтан немесе дәретханадан тұрған кезде арқа мен жамбас ауырсынуын азайтады. Көтерілген дәретхана орындығы бұл үшін ең жақсы шешім болып табылады. |
| Ричерс | Бұлар сізге арқаңызды бүгудің немесе қолыңызды созудың ауырсынуынсыз жоғарыдан немесе еденнен бірдеңені оңай көтеруге көмектеседі. |
| Сыдырмалы тартулар мен түймелерге арналған көмекші құралдар | Бұл кішкентай құрылғылар саусақтарының буын ауруына байланысты киімдерін сыдырмамен жабыстырып, түймелеуде қиналатындар үшін өте пайдалы. |
| Тұтқалар | Оларды қасықтар, есік тұтқалары және бөтелке қақпақтары сияқты заттарға кигізу оларды ұстауды жеңілдетеді және қол буындарына түсетін қысымды азайтады. |
| Пісіру құрылғылары | Блендер, тамақ өңдеушілер және электрлік банка ашқыштар сияқты заттар ас үй жұмысын әлдеқайда жеңілдетеді. |
Бұл құрылғы туралы аздап толығырақ сөйлесейік.
Балдақтар мен жүруге арналған құралдар шынымен маңызды ма?
Дәретханаға барғанда тепе-теңдікті жоғалтып, ваннадан шығуға немесе дәретханадан тұруға тырыссаңыз, қандай қауіпке тап болуыңыз мүмкін екенін елестетіп көріңіз . Тұтқа - сізді осындай кезде қорғайтын ең жақын досыңыз сияқты. Сондықтан, жуынатын бөлмеде, дәретхананың жанында және үйдің айналасында жүргенде оларды ұстап тұру үшін қабырғаларға тұтқалар орнату өте маңызды.
Сондай-ақ, егер жүру қиын болса, жүргіш немесе таяқ пайдаланудан ұялмаңыз. Бұлар денеңіздің жамбасыңызға, тізеңізге және тобығыңызға түсетін салмақты азайтуға көмектеседі. Бұл ауырсынуды азайтуға және құлау қаупін азайтуға көмектеседі.
Брекеттер мен шиналар
Кейде дәрігеріңіз белгілі бір буынға брекет немесе шинаны ұсынуы мүмкін. Бұл заттарды өзіңіз сатып ала алмайсыз. Дәрігеріңіз буынды өлшеп, оны сіздің нақты өлшеміңізге сәйкестендіреді. Бұлардың негізгі мақсаты - зақымдануды азайтып, ауырсынуды азайта отырып, буынға тірек беру. Сондықтан бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Есіңізде болсын, сіз бұл құрылғыларды әлсіз болғандықтан емес, тәуелсіздігіңізді сақтау, ауырсынуды азайту және өміріңізден көбірек ләззат алу үшін қолданасыз.
Егер тек жабдық жеткіліксіз болса ше? Кәсіби көмекке жүгініңіз
Осы құрылғылардың барлығымен де сізге көбірек көмек қажет болатын кездер болуы мүмкін. Мұндай кезде сіз кәсіби күтушінің көмегін ала аласыз. Олар күніне бірнеше сағат бойы үй шаруаңызға көмектесу үшін келеді. Мүмкін, егер сізде сізге қамқорлық жасайтын отбасылық күтушіңіз болса, бұл олар үшін де үлкен көмек болуы мүмкін.
Үйдегі денсаулық сақтау көмекшісі не көмектеседі?
Осындай кәсіби дайындықтан өткен адам сізге күнделікті көптеген тапсырмаларыңызға көмектесе алады. Мысалы:
- Жуыну және тазалау
- Киім кию
- Тамақтану
- Тамақ дайындау
- Дәретханаға баруға көмектесу
- Үйді кішігірім тазалау
- Азық-түлік алуға дүкенге бару
- Дәрі-дәрмектеріңіз бен дәрігерге бару туралы еске салғыштар
Бұл қызметтердің әртүрлі деңгейлері бар. Үйдегі денсаулық сақтау көмекшілері негізгі медициналық көмек көрсете алады. Жеке күтім көмекшілері әдетте шомылу, киіну және үй шаруалары сияқты нәрселерге көмектеседі.
«Егер біреу маған көмектессе, мен басқаларға ауыртпалық түсіремін» деп ойламаңыз. Көмек сұрау - күштің белгісі. Бұл сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға қамқорлық жасайтыныңызды көрсетеді.
Мұндай адамды қалай табасыз?
Дәрігеріңіз бұл үшін ең жақсы нұсқаулық бола алады. Дәрігеріңіз сіздің аймағыңыздағы осындай қызметтерді ұсынатын ұйымдар немесе жеке тұлғалар туралы ақпарат бере алады. Содан кейін сіз олармен кездесіп, қандай көмек қажет екенін түсіндіріп, олардың біліктілігі мен тәжірибесі туралы біліп, шығындарды талқылап, жоспар құра аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Анкилозды спондилитпен (АС) өмір сүру қиын болуы мүмкін, бірақ өміріңізді жеңілдететін көптеген құралдар мен әдістер бар.
- Тұтқалар, балалар орындықтары және қолғаптар сияқты қарапайым құрылғыларды пайдаланудан ешқашан тартынбаңыз. Бұлар сіздің тәуелсіздігіңізді арттырады және сізді апаттан қорғайды.
- Егер сізге брекет сияқты мамандандырылған медициналық құрал қажет болса, шешім қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Егер жабдықтың өзі жеткіліксіз болса, кәсіби күтушінің көмегіне жүгінуді қарастырыңыз. Мұны дәрігеріңізбен және отбасыңызбен ашық талқылаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз