Сіз де күніңізді таңертең оянғанда беліңіздің қатып, ауыруынан бастайсыз ба? Аздап жүріп, пайдалы нәрсе жасағаннан кейін бұл ауырсыну біртіндеп басыла ма? Егер сізде осындай белгілер болса, бұл анкилозды спондилит деп аталатын аурудың алғашқы белгісі болуы мүмкін. Бұл атауды естігенде қорықпаңыз. Бұл өлім жазасы емес. Сіз бұл аурумен сәтті және бақытты өмір сүре аласыз. Бүгін біз барлығы туралы қарапайым тілмен сөйлесеміз.
Қарапайым тілмен айтқанда, анкилозды спондилит (АС) дегеніміз не?
Анкилозды спондилит немесе қысқаша AS, шын мәнінде, артриттің бір түрі. Ол негізінен омыртқа буындарына әсер етеді. Бұл ауруда омыртқа мен жамбас буындарының айналасында қатты қабыну пайда болады. Бұл қабыну ұзақ уақытқа созылғанда, біздің денеміз оны емдеуге тырысады. Бірақ бұл процесте жаңа сүйек сынықтары пайда болады және омыртқалар бір-біріне бірігеді. Бамбук ағашы сияқты, омыртқа түзу болып, бүгілмеуі немесе созылмауы мүмкін. Бұл омыртқаның бірігуі деп аталады. Бұл арқаның ауырсынуы мен сіресуін тудырады.
Ең бастысы - бұл ауруды ерте сатысында анықтап , білікті дәрігерден дұрыс ем алу. Егер сіз осылай жасасаңыз, сізде де көбінесе қалыпты, ауырсынусыз өмір сүру мүмкіндігі бар.
Бұл ауруды емдеу қандай?
Қазіргі уақытта АС-ті емдеудің көптеген озық әдістері бар. Дәрігеріңіз сіздің жағдайыңызды тексеріп, сізге ең қолайлы емді тағайындайды. Жиі қолданылатын дәрі-дәрмектердің кейбірін қарастырайық.
| Дәрілік зат түрі | Мысалдар | Тек функционалды |
|---|---|---|
| TNF ингибиторлары | Адалимумаб (Хумира), Этанерцепт (Энбрел) | Буын қабынуын тудыратын TNF ақуын блоктау арқылы ауырсыну мен ісінуді азайтады. |
| Интерлейкин-17-ге қарсы (IL-17) терапия | Секукинумаб (Косентикс) | Ол қабынуды тудыратын және оның белсенділігін тоқтататын IL-17 деп аталатын тағы бір химиялық молекуланы нысанаға алады. |
| Ауырсынуды бақылау үшін | Габапентин | Бұл іс жүзінде эпилепсияға қарсы дәрі болғанымен, АС науқастарында жүйкеге байланысты ауырсынуды бақылауға көмектеседі. |
| Қосымша тәуекелдер үшін | Аторвастатин (Липитор), Беназеприл (Лотензин) | АС науқастарында жүрек ауруының қаупі сәл жоғары, сондықтан оларға қан қысымы мен холестеринді бақылау үшін осындай дәрі-дәрмектер қажет болуы мүмкін. |
Маңызды: Бұл дәрі-дәрмектер туралы ешқашан шешім қабылдамаңыз немесе дозаны өзіңіз өзгертпеңіз . Әрқашан дәрігердің нұсқауларын орындаңыз.
Жаттығуды өміріңіздің бір бөлігіне айналдырыңыз.
Асқынған ауытқуы бар адам үшін жаттығу дәрі сияқты. Жаттығусыз арқаның сіресуі артып, қозғалыс ауқымы шектелуі мүмкін. Сондықтан мүмкіндігінше белсенді болу маңызды.
Қандай жаттығу жақсы?
- Қозғалыс ауқымы жаттығулары: Бұл буындардың қозғалыс ауқымын арттыратын жаттығулар. Қарапайым тілмен айтқанда, мойныңызды айналдыру және жамбасыңызды бір жағынан екінші жағына бұрау сияқты жаттығулар. Бұлар арқаның қаттылығын азайту үшін өте пайдалы.
- Strength exercises: . , . . , push-ups , . , .
- Аэробты жаттығулар: жүрек соғу жиілігін арттыратын жаттығулар. Жаяу жүру, велосипед тебу және т.б. сияқты жаттығулар. Жүзу - АС науқастары үшін ең жақсы жаттығулардың бірі. Дене суда ауыр сезінбейтіндіктен, буындарға қысым түспейді.
Елестетіп көріңізші, сіз күніне 10 000 қадам жүре алмауыңыз мүмкін. Бірақ бұл мәселе болмасын. Күніне кем дегенде 3000 қадам жасауға тырысу - үлкен жетістік. Ең бастысы - бастау.
Психикалық денсаулық туралы да ойлануды ұмытпаңыз.
Ұзақ мерзімді аурумен өмір сүру тек физикалық тұрғыдан ғана емес, сонымен қатар психикалық тұрғыдан да стресс тудыруы мүмкін. Бұрын ұнататын нәрселерді (тауларға шығу, жүгіру, секіру) жасай алмаған кезде қайғыру, ашулану және көңілсіздік сезіну жиі кездеседі.
Бұл туралы не істейсіз?
1. Әңгімелесу: Сезімдеріңізді іште сақтамаңыз. Бұл туралы отбасыңызбен немесе сенімді досыңызбен сөйлесіңіз. «Бүгін белім қатты ауырып тұр, сондықтан ойымнан шықпайды» деп айту да үлкен жеңілдік бере алады.
2. Кеңес алыңыз: Қажет болған жағдайда кеңесшінің көмегіне жүгіну өте маңызды. Бұл ұялатын ештеңе емес. Олар сізге бұл жағдайды ақыл-ой және эмоционалдық тұрғыдан жеңуге көмектесе алады.
3. Күнделікті тәртіп орнатыңыз: Күн сайын бір уақытта оянып, жұмыс істеп, жаттығу жасайтын тәртіп орнатыңыз. Бұл сіздің өміріңізге тәртіп пен мақсат қосады. Үйде отырып, теледидар көргеннен гөрі, тіпті кішкентай тапсырманы орындау ақыл-ой жағынан әлдеқайда жақсы.
4. Үй жануарының болуы: Үй жануарының, әсіресе иттің болуынан келетін психологиялық жеңілдік өте зор. Олардың көрсететін сүйіспеншілігі мен қолдауы баға жетпес.
Түптеп келгенде, бұл аурудың кесірінен өміріңіздің еш мәні жоқ. Сіз әлі де отбасыңыз, достарыңыз және атқаратын жұмысыңыз үшін құндысыз. Сізге кейбір өзгерістер енгізу, кейбір нәрселерден бас тарту қажет болуы мүмкін. Бірақ бұл сіздің өміріңіздің соңы емес. Әрбір күніңізді тиімді пайдаланыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Анкилозды спондилит (АС) – емделетін ауру. Бұл өмірдің соңы емес.
- Ауруды ерте сатысында анықтау және білікті дәрігерден ем алу өте маңызды.
- Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді дәл және уақытында қабылдаңыз.
- Күнделікті жаттығулар ауырсынуды азайту және буындардың икемділігін сақтау үшін өте маңызды.
- Физикалық денсаулығыңызбен қатар психикалық денсаулығыңызға да қамқорлық жасаңыз. Көмек қажет болса, көмек сұраудан қорықпаңыз.
- Әрқашан есіңізде болсын, сіз әлі де құнды, мағыналы өмір сүре аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз