Мойын ауруына ем: мойын тартуы туралы қарапайым тілмен білейік!

Күні бойы компьютер алдында жұмыс істегеннен немесе дұрыс ұйықтамағаннан кейін мойныңыз қатып, ауырып тұр ма? Кейде бұл ауырсыну тіпті қолыңыздан төмен қарай таралады және қолыңыз шаншып тұрғандай сезіледі, солай ма? Бүгін біз мойынның осы түрін және онымен байланысты мәселелерді емдеудің арнайы әдісі туралы әңгімелесеміз. Бұл мойын тарту деп аталады. Сіз бұл атауды естімеген боларсыз, бірақ бұл көптеген адамдарға жеңілдік әкелетін емдеу әдісі.

Жатыр мойнының тартылуы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл басыңызды өте ақырын тарту, мойныңыздағы омыртқалар арасында кішкене кеңістік жасайды. Мұны екі кітапты сәл алшақтатумен бірдей елестетіңіз. Мойныңыздағы сүйектерді сәл алшақтату кезінде, олар арқылы өтетін жүйкелерге түсетін қысым азаяды, ал мойын бұлшықеттерінің тартылуы да босаңсыйды. Мұны кейде жұлын тартуы деп атайды.

Бұл емдеуді дәрігер немесе физиотерапевт жасай алады. Сондай-ақ, кейбір адамдар медициналық кеңеспен үйде жасай алатын құрылғылар бар. Дегенмен, негізгі мақсат - мойын омыртқалары арасындағы қысымды азайту, ауырсынуды және басқа да белгілерді азайту.

Омыртқамызға шағын кіріспе

Мұны түсіну үшін омыртқамыз туралы аздап түсінікке ие болу пайдалы. Біздің омыртқамыз үш негізгі бөлікке бөлінеді.

• Мойын омыртқасы: Бұл біздің мойнымыздың бөлігі. Ол 7 омыртқадан тұрады. Бүгін біз айтып отырған «мойын тарту» емі осы бөлікте жасалады.
• Кеуде омыртқасы: Бұл арқаның жоғарғы бөлігі. Ол мойыннан қабырға торының астына дейін созылады.
• Бел омыртқасы: Бұл біздің беліміздің төменгі бөлігі, яғни омыртқаның төменгі үштен бір бөлігі.

Сонымен, мойын тарту емі жоғарғы мойын омыртқасының омыртқаларын ақырын жылжытуды қамтиды.

Бұл емдеу қандай жағдайларда тиімді?

Мойын тарту - мойын мен арқа ауырсынуын тудыратын көптеген ауруларды емдеу үшін қолданылатын емдеу әдісі. Ол тек омыртқалардағы ғана емес, сонымен қатар олардың айналасындағы жүйкелер мен бұлшықеттердегі ауырсынуды басады.

Төменде осы емдеудің негізгі қолданылуын қарастырайық.

Емдеуден бұрын не болады?

Дәрігеріңіз бұл емдеуді ұсынбас бұрын, ол сіздің симптомдарыңызды мұқият тексереді. Олар сондай-ақ рентген немесе МРТ сканерлеуін тағайындауы мүмкін. Осы тексерулерден кейін олар жатыр мойнының тартылуы сіздің жағдайыңызға сәйкес келетінін шешеді.

Бұл емдеуден бұрын арнайы дайындық қажет емес. Сіз мұны физиотерапия орталығында, дәрігердің қабылдауында немесе үйде нұсқаулар бойынша жасай аласыз.

Бұл емдеу қалай жұмыс істейді?

Жатыр мойнының тартылуын орындаудың екі негізгі әдісі бар.

1. Жатыр мойнын қолмен тарту

Бұл әдісте дәрігер немесе физиотерапевт басыңызды қолдарымен ұстап, оны өте ақырын, бірақ абайлап денеңізден тартып алады. Бұл әдетте төсекте жатқанда жасалады. Олар бұл тартуды орындау үшін мойныңызды әртүрлі бұрыштарда айналдырып, бүгеді. Бұл емдеуді дәл проблемалы аймаққа бағыттауға мүмкіндік береді.

2. Мойынның механикалық тартылуы

Бұл әдісте арнайы құрылғы қолданылады. Сіз жатқанда, басыңыз бен мойныңызға бау салынып, осы құрылғыға бекітіледі. Содан кейін құрылғы мойныңызды өте бақыланатын күшпен тартады. Бұл әдістің артықшылығы - емдеуді қолмен емдеу әдісіне қарағанда ұзағырақ уақыт бойы дәл сол тәсілмен және дәл сол күшпен жасауға болады.

Үйде қолданылатын құрылғылар да осы санатқа жатады. Кейбіреулері есіктің үстіне ілінетін шкив жүйелері, ал басқалары мойынның айналасына орналастырылып, мойынды созу үшін қолданылатын пневматикалық құрылғылар.

Бұл емнің қандай пайдасы бар?

Жатыр мойнының тартылуы салыстырмалы түрде қарапайым, орындауға оңай емдеу әдісі болып табылады және егер ол сіздің жағдайыңызға сәйкес келсе, симптомдардан тез арылуға мүмкіндік береді.

• Ауырсынуды басу: Мойын, иық және қолдардағы ауырсынуды тез басуға болады.
• Бұлшықеттердің босаңсуы: Мойын бұлшықеттерінің қаттылығы мен кернеуі басылады, ал мойын босаңсыйды.
• Қозғалыстың қарапайымдылығы: Мойынды бұру және бүгу қиындығы азаяды және мойныңыздың қозғалыс ауқымы артады.
• Нерв қысылуының төмендеуі: Қысылған жүйкелер босаған сайын ұйып қалу сияқты белгілер азаяды.

Кейбір зерттеулер мойын тарту жаттығуларының басқа физиотерапиялық жаттығулармен үйлескенде тиімдірек екенін көрсетті. Дегенмен, бұл барлығына бірдей сәйкес келмеуі мүмкін.

Тәуекел факторлары және кімге бұл емдеуді жасамау керек

Мойын тартуы салыстырмалы түрде қауіпсіз емдеу әдісі болып табылады, себебі ол мойынға өте жұмсақ күш қолданады. Дегенмен, ол кейбір адамдар мен белгілі бір медициналық жағдайлары бар адамдарға жарамайды.

Егер сізде келесі аурулар болса, бұл емдеуден бас тарту керек:

Тағы бір мәселе, бұл емнен жеңілдік кейде уақытша болуы мүмкін. Бұл дегеніміз, ауырсыну біраз уақыттан кейін қайта оралуы мүмкін. Сондықтан дәрігерлер бұл еммен қатар мойынды нығайту жаттығулары сияқты нәрселерді жасауға кеңес береді.

Дәрігерге қашан көріну керек?

Үйде тарту құрылғысын қолданар алдында міндетті түрде дәрігермен немесе физиотерапевтпен кеңесу керек. Олар сізге қай құрылғының сәйкес келетінін және оны қалай, қанша уақытқа және қаншалықты жиі қолдану керектігін түсіндіреді.

Егер емдеу кезінде немесе одан кейін келесі белгілердің кез келгені пайда болса, емдеуді дереу тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз.

• Жаңа ауырсыну немесе бар ауырсынудың күшеюі.
• Қолдың, аяқтың және саусақтардың ұйып қалуы немесе сезімнің жоғалуы .
• Көру қабілетінің өзгеруі, тіпті күндіз де жұлдыздарды көре алатындай сезім.
• Бас ауруы .
• Бас айналуы немесе жүрек айнуы.

Егер сізде осы белгілер байқалса, сіз дұрыс емес ем қабылдап жатқан болуыңыз мүмкін немесе бұл ем сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Сондықтан медициналық кеңес алу өте маңызды.