Денеңіздің қалған бөлігі әдетте жылы болса да, аяқтарыңыздың біртүрлі тоңғанын сездіңіз бе? Бұл қарда жалаң аяқ жүрумен бірдей. Мұны біз жай ғана «аяқтың тоңуы» деп атаймыз. Кейбір адамдар үшін бұл тек шағын қолайсыздық болса да, кейде бұл басқа негізгі аурудың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан бүгін бұл туралы толығырақ тоқталайық.
Аяқтың суықтауынан кімдер көбірек зардап шегеді? Бұл қаншалықты жиі кездеседі?
Шын мәнінде, аяқтың суық тиюі кез келген адамда болуы мүмкін. Әсіресе, суық климатта тұрсаңыз, бұл жағдайды үнемі бастан кешіруіңіз мүмкін. Дегенмен, кейбір адамдар бұл аурудан зардап шегуі мүмкін. Мысалы:
- Иммундық жүйенің белгілі бір әлсіздігі бар адамдар үшін (аутоиммундық жағдайлар).
- Қан айналымы жүйесі проблемалары барлар үшін. Бұл негізгі себеп.
- Гормоналды өзгерістермен байланысты аурулары бар адамдар үшін.
- Жүйке жүйесімен байланысты аурулары бар адамдар үшін.
Аяқтың суық тиюі шын мәнінде өте жиі кездесетін құбылыс. Бірақ мұны қанша адам бастан кешіретінін нақты айту қиын. Себебі көп жағдайда ол біраз уақыттан кейін жазылып кетеді немесе бұл басқа аурудың кішігірім симптомы ғана, сондықтан адамдар оған көп мән бермейді.
Аяқтың суық болуы денеге қалай әсер етеді?
Аяқтың суық болуы шынымен де жағымсыз, солай ма? Елестетіп көріңізші, бүкіл денеңіз жылы болған кезде, тек аяқтарыңыз ғана мұздай суық болады. Кейде аяқтарыңыз денеңіздің қалған бөлігі сияқты қайтадан жылынғанша аздап шаншу сезімін сезінуіңіз мүмкін. Бұл кейде біраз уақыттан кейін жоғалады, бірақ егер бұл жиі қайталанса, бұл басқа бір нәрсенің белгісі ме, жоқ па, соны білу үшін дәрігерге көріну маңызды.
Суық аяқтың белгілері қандай?
Егер сізде аяғыңыз суық болса, сізде осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі пайда болуы мүмкін. Олар анда-санда немесе температура төмендеген сайын дерлік пайда болуы мүмкін:
- Аяғыңыздың температурасы денеңіздің қалған бөлігіне қарағанда төмен екенін сезіну.
- Саусақтар мен табандарда аздап соғатын ауырсыну .
- Суыққа ұшыраған кезде, аяқтарыңыздың қайтадан жылынуына басқаларға қарағанда ұзағырақ уақыт кетеді.
- Аяқтарыңыздың түсі өзгеріп жатқан сияқты көрінуі мүмкін . Кейде олар бозғылт, қызыл, көк немесе күлгін болып көрінуі мүмкін.
- Күннің белгілі бір уақыттарында , мысалы, түнде ұйықтар алдында аяқтар суық болады.
Неліктен денем жылы болса да, аяғым суық?
Суық ортаға кіргенде, қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың бірінші болып тоңатынын байқауыңыз мүмкін, бірақ кеуде және асқазан сияқты басқа жерлер әлі де жылы. Себебі аяқтарыңыз жүрегіңізден алыс орналасқан.Осыған байланысты қанның бүкіл денеге, әсіресе аяқ-қолдарға таралуы сәл ұзағырақ уақыт алады. Сондықтан аяқ-қолдардың қызуы ұзағырақ уақыт алады.
Неліктен аяқтарым үнемі суық болады?
Аяқтарыңыздың үнемі суық болуының көптеген себептері бар. Егер сіз суық климатта тұрсаңыз, бұл бір себеп. Сонымен қатар, негізгі себептердің кейбірі: қан айналымының нашарлығы , басқа негізгі медициналық аурудың симптомы немесе қабылдап жүрген дәрі-дәрмектердің жанама әсері .
Қан ағымы нашар
Аяқтың суық болуының негізгі себебі - аяқтар мен табандардағы қан айналымының нашарлығы . Бұл қанның аяққа жетуі әдеттегіден ұзағырақ уақыт алатынын білдіреді.
Ойлап көріңізші, біздің денеміздегі қан жолдармен жүреді. Бұл жолдар қан тамырлары деп аталады. Кейде бұл қан тамырлары бітеліп, қабырғалары қалыңдап немесе тарылып қалуы мүмкін. Содан кейін қанның дұрыс ағуы қиындайды. Бұл воронка арқылы су құюмен бірдей. Егер сіз воронкаға көп су құйсаңыз, воронка тар болғандықтан, судың жылдамдығы төмендейді, солай ма? Қан ағымы осылай бітеледі. Қан ағымы осылай кешіктірілгенде, суық аяқтың белгілері пайда болады.
Аяқтың суық болуын симптом ретінде тудыратын жағдайлар
Аяқтың суық болуы кейде басқа негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Қан айналымына әсер ететін және аяқтың суық болуына әкелуі мүмкін кейбір медициналық жағдайлар:
- Аутоиммунды жағдайлар (мысалы, анемия ).
- Жүрек ауруы.
- Гормондардың өзгеруінен туындаған аурулар (мысалы, гипотиреоз ).
- Тар артериялардың бітелуі немесе қан тамырларының тарылуы .
- Жүйке аурулары (мысалы, фибромиалгия ).
- Перифериялық артерия ауруы.
- Рейно құбылысы .
Кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсері ретінде
Қан айналымына қалай әсер ететініне байланысты қабылдайтын кейбір дәрі-дәрмектер жанама әсер ретінде аяқтың суықтауын тудыруы мүмкін. Міне, бірнеше мысал:
- Бета- блокаторлар - жоғары қан қысымын емдеу үшін қолданылатын дәрілер.
- Бас ауруына қарсы эрготамин бар дәрілер.
- Псевдоэфедрин - кейбір суық тиюге қарсы дәрі-дәрмектерде кездесетін зат.
Суық аяқты қалай тануға болады?
Аяқтың суық тию белгілері сізде бар басқа медициналық жағдайлармен немесе қазіргі уақытта қабылдап жүрген дәрі-дәрмектермен байланысты болуы мүмкін болғандықтан, дәрігер алдымен медициналық тарихыңызды жинайды. Содан кейін олар физикалық тексеруден өткізеді. Дәрігер жүйке зақымдануын немесе аяғыңыздың суық тиюіне әкелуі мүмкін басқа жарақаттарды іздейді.
Келесі кезекте, аяқтарыңыздың суықтауына себеп болуы мүмкін басқа жағдайларды жоққа шығару (немесе жоққа шығару) үшін кейбір сынақтар жасалуы мүмкін. Мысалы, анемияны немесе гипотиреозды тексеру үшін қан анализі немесе жүрек ауруын тексеру үшін арнайы бейнелеу сынақтары.
Кейде дәрігеріңіз аяқтарыңызға қан ағымының мөлшерін өлшеу үшін тобық-иық индексі (ABI) сынағын да жасауы мүмкін. Бұл үрлемелі қан қысымы манжетасын пайдаланып қолдарыңыз бен аяқтарыңыздағы қан қысымын өлшеуді қамтиды. ABI сынағы сізде аяқтың суықтауын тудыруы мүмкін перифериялық артерия ауруының бар-жоғын анықтауға көмектеседі.
Есіңізде болсын, егер сізде кейде аяғыңыз суық болса да, бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесу маңызды. Осылайша, сіз мұның уақытша нәрсе ме, әлде негізгі аурудың белгісі ме екеніне сенімді бола аласыз.
Суық аяқты қалай емдеуге болады?
Аяқтың суық тиюін емдеудің бірнеше жолы бар. Ең бастысы - аяқтың суық тиюіне себеп болатын негізгі ауруды дұрыс емдеу. Мысалы, егер аяғыңыздың суық тиюі сіз қабылдап жүрген дәрінің жанама әсері болса, оны медициналық кеңессіз қабылдауды тоқтатпаңыз . Оның орнына, осы белгілер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ол сізге дәрі қабылдауды жалғастыру керек пе, әлде өзгеріс енгізу керек пе, соны шешеді.
Сонымен қатар, үйде суық аяқты жеңілдету үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Қалың шұлық кию.
- Үнемі жаттығу жасау .
- Арнайы компрессиялық шұлықтар немесе шұлықтар кию (бұларды дәрігердің кеңесі бойынша қолданған дұрыс).
- Дұрыс, теңгерімді тамақтану .
- Ұйықтап жатқанда аяқтарыңызды жастықта ұстау .
- Көп су ішу және сусыздануды болдырмау.
Емдеудің жанама әсерлері бар ма?
Егер сізде аяқтарыңыздың суық болуы проблемасы болса, кейде жүйкелеріңіздің тым ыстық екенін байқай алмауыңыз мүмкін.Сондықтан, аяғыңызды өте ыстық сумен немесе жылытқыш жастықшалармен күйдіріп алуыңыз мүмкін. Сондықтан, аяғыңызды жылы ұстаудың ең қауіпсіз жолы - қалың шұлық кию (мысалы, жүн шұлық). Бұл күйіктің алдын алуға көмектеседі.
Емдеуден кейін қанша уақыттан кейін өзімді жақсы сезінемін?
Аяғыңыздың суық болуының себебін анықтауға және оны дұрыс емдеуге байланысты . Кейбір адамдар жылы шұлық кию арқылы өздерін жақсы сезінеді. Бірақ басқаларында негізгі себеп емделгенше жылы шұлықпен де аяқтары суық болуы мүмкін. Сондықтан дәрігеріңізбен симптомдарыңызға сәйкес келетін емдеу жоспары туралы сөйлесіп, аяғыңыздың суық болуынан арылуға тырысыңыз.
Аяқтың суық тию қаупін қалай азайтуға болады?
Аяқтың суық тию белгілерінің пайда болу қаупін азайту үшін сіз келесі әрекеттерді орындай аласыз:
- Құрамында кофеин бар сусындардан (мысалы, шай мен кофе) бас тарту.
- Үнемі жаттығу жасау .
- Егер негізгі медициналық жағдайлар болса, оларды жақсы басқарыңыз.
- Бір жерде үнемі отырудың орнына , аздап қозғалып, серуендеңіз.
- Темекі шегуден немесе басқа темекі өнімдерін пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Жерде жалаң аяқ жүрмеу үшін .
Егер аяғым суық болса, не күтуім керек?
Аяғыңыздың анда-санда суықтап қалуы қалыпты жағдай . Бірақ егер аяқтарыңыз үнемі суық болса, бұл негізгі аурудың белгісі болуы мүмкін. Аяқтарыңыз суық сезінгенде, жылы шұлық киіп, жүріп немесе қозғалып көріңіз. Бұл аяқтарыңызға қанның ағып кетуіне көмектеседі. Егер сіздің белгілеріңіз негізгі аурудың салдарынан болса, сол ауруды дұрыс емдеу және басқару үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Бұл сізге үнемі суықтап қалудан аулақ болуға көмектеседі.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер аяқтарыңыз үнемі суық тиіп, үйдегі емдеу әдістері көмектеспесе , міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек. Есіңізде болсын, аяқтың суық тиюі қалыпты жағдай, бірақ егер олар жиі қайталанса, оларды елемеуге болмайды.
Атап айтқанда, егер сіз келесі белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз :
- Егер сіз аяқтарыңызда ұйып қалуды сезсеңіз.
- Егер қатты ауырсыну болса.
- Егер аяқта жазылмайтын жаралар болса.
- Егер аяғыңызға тигенде ештеңе сезбесеңіз .
Дәрігеріме қандай сұрақтар қоюым керек?
Дәрігермен кездескенде, келесі сұрақтарды қою пайдалы:
- «Дәрігер, аяғымның суықтауы қандай да бір аурудың белгісі ме?»
- «Үйде аяғыма қалай күтім жасауым керек?»
- «Маған компрессиялық шұлық немесе шұлық кию дұрыс па?»
- «Сіз ұсынған емдеуді қанша уақыт бойы ұстануым керек?»
Соңғы үйге жеткізу туралы хабарлама
Сонымен, аяқтың суық тиюі тек үйлену тойлары күндері ғана болатын нәрсе емес, солай ма? Аяқтың анда-санда суық тиюі қалыпты жағдай, әсіресе суық климатта тұрсаңыз. Дегенмен, егер сіз мұны үнемі сезінсеңіз, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек . Бұл негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Дәрігеріңіз сіздің симптомдарыңызға бейімделген және бұл жайсыздықтан арылуға көмектесетін емдеу жоспарын ұсына алады. Үрейленбеңіз, бірақ оны елемеңіз де .
Суық аяқ, Суық аяқ, Қан айналымы, Белгілері, Емдеу, Медициналық кеңес, Суық аяқ
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න