Жаңа әдемі аяқ киіммен қысқа қашықтыққа жүріп, саусағыңызда кішкентай ауырған жерді байқадыңыз ба? Немесе ұзақ күн бақша жұмыстарынан кейін, кетпен ұстаған қолыңыздың терісі кедір-бұдыр болып, ауырмаса да, қол тигізгенде басқаша сезіледі ме? Біз көптеген адамдар үшін жиі кездесетін мәселелер болып табылатын жүгері мен каллустар туралы айтып отырмыз, бірақ егер сіз оларды дұрыс түсінсеңіз, оларды бақылау өте оңай болуы мүмкін.
Қарапайым тілмен айтқанда, жүгері мен каллус дегеніміз не?
Бұл екеуі де теріміздің бір аймағына үздіксіз қысым немесе үйкеліс әсерінен пайда болады, бұл терінің қалыңдап, қатты болуына әкеледі. Дәлірек айтқанда, терінің бұл қалыңдатылған қабаты денеміздегі нәзік тіндерді қорғау үшін табиғи қалқан сияқты пайда болады. Дегенмен, бұл екеуінің сыртқы түрі мен орналасуында шамалы айырмашылықтар бар.
Мына кестеге қараңыз, айырмашылықты оңай түсінуге болады.
| Сипаттамасы | Жүгерілер | Қаллустар |
|---|---|---|
| Өлшемі мен пішіні | Әдетте кішкентай, дөңгелек пішінді. Ортасында қатты бөлігі болуы мүмкін. | Салыстырмалы түрде үлкен, жалпақ және нақты пішіні жоқ. |
| Ең көрінетін жерлер | Саусақтарда, саусақтардың бүйірлерінде, саусақтардың арасында. | Аяқтың табанында (өкшелер, үлкен саусақтың астында), алақандарда, саусақтардың ұштарында. |
| Ауырсыну | Көбінесе басылған немесе қысым жасалған кезде ауырады. | Әдетте айналасындағы теріге қарағанда аз ауырады және сезімталдығы аз. |
Жүгерінің түрлері бар ма?
Иә, біз жүгерінің үш негізгі түрі туралы айтып отырмыз:
- Қатты жүгерілер:Бұл каллустардың ең көп таралған түрлері. Олар саусақтарда , сүйектер түйісетін жерде пайда болатын кішкентай, қатты, қалыңдаған тері аймақтары.
- Жұмсақ жүгерілер: Бұлар ақшылдан сұрға дейін түстес және ұстағанда резеңке тәрізді құрылымды болады. Олар тері терге малынған кезде, әсіресе саусақтардың арасы кезінде пайда болады.
- Тұқымдық жүгерілер: Олар кішкентай тұқымдарға ұқсайды және көбінесе терінің астыңғы жағында пайда болады.
Неліктен біз бұларды аламыз? Негізгі себептері қандай?
Бұл мәселенің негізгі себебі - сол жерге ұзақ уақыт бойы қысым жасау және үйкелеу. Бұл себептер сізге де қатысты ма, жоқ па, соны тексеріңіз.
- Аяққа тым кішкентай аяқ киім кию: Бұл ең басты кінә! Аяғыңызға тым кішкентай аяқ киім киген кезде, саусақтарыңыз қысылып, аяқ киімнің ішкі жағына үйкеледі. Сондай-ақ, биік өкшелі аяқ киім киетін әйелдерде аяқтарының алдыңғы жағына тым көп қысым түсіретіндіктен, қақырық пайда болу ықтималдығы жоғары.
- Жұмыс стилі және хоббилері : Гитарада ойнайтын адамның саусақ ұштарын, бақшада жүретін адамның алақандарын, ауыр атлетикамен айналысатын адамның алақандарын елестетіп көріңізші... Үнемі үйкелу салдарынан осы жерлердің барлығында каллустар пайда болады.
- Шұлықсыз аяқ киім кию: Бұл жағдай шұлықсыз аяқ киім киген кезде пайда болуы мүмкін, себебі аяқ терісі аяқ киімге тікелей үйкеледі.
- Дұрыс жүрмеу : Кейбір адамдар жүру кезінде аяқтарының ішкі немесе сыртқы жағына тым көп салмақ салады. Бұл салмақ түсетін жерлерде каллустардың пайда болу мүмкіндігін арттырады.
- Аяқ сүйегінің ауытқулары: Кейбір адамдарда туа біткен ақауларға немесе өмірдің кейінгі кезеңдерінде пайда болатын жағдайларға (мысалы, буниондар , балғалы аяқ саусақтары ) байланысты аяқтарындағы сүйектердің дұрыс орналаспауы мүмкін, бұл аяқ киімнің ішіндегі терінің қалыптан тыс үйкелісіне әкелуі мүмкін.
Мұны үйде емдеу үшін не істеуге болады?
Көп жағдайда бұл ауыр жағдайлар емес. Сондықтан үйде жасай алатын бірнеше қарапайым нәрселер бар. Бірақ бұларды жасамас бұрын, сізде қант диабеті немесе қан айналымы проблемасы жоқ екеніне көз жеткізіңіз.Әрине , солай ма? (Бұл туралы кейінірек айтамыз).
1. Аяғыңызды суға салыңыз: Жылы суға аздап тұз қосып, аяғыңызды шамамен 10-15 минутқа салыңыз. Бұл қатып қалған теріні жұмсартады.
2. Ақырын алып тастаңыз: Пемза тасын немесе зімпара тақтасын сумен сулап, жұмсарған теріге бір бағытта ақырын жағыңыз. Бұл өлі теріні біртіндеп алып тастайды.
Ескерту: Оларды ешқашан ұстара немесе қайшы сияқты өткір затпен кеспеңіз немесе тырнамаңыз. Бұл қан кетуге және ауыр инфекцияға әкелуі мүмкін.
3. Ылғалдандырыңыз: Аяғыңызды мұқият кептіргеннен кейін, терінің қалың жерлеріне жақсы ылғалдандыратын крем жағыңыз. Құрамында мочевина немесе аммоний лактаты бар кремдер бұл үшін ең жақсысы. Оларды күн сайын жағу теріні жұмсартады.
4. Қорғаныш жастықшаларын пайдаланыңыз: Дәріханаларда ортасында тесігі бар пончик тәрізді жабысқақ жастықшалар бар. Оларды жүгерінің үстіне жапсырған кезде, жүгеріні тесікке жылжыту арқылы аяқ киіміңізден түсетін қысымды азайтуға көмектеседі.
Қашан міндетті түрде дәрігерге көрінуіміз керек?
Бұл ең маңызды бөлік. Әдетте бұлар зиянсыз болғанымен, кейбір жағдайларда медициналық кеңес алу маңызды.
| Қашан дереу дәрігерге көріну керек | |
|---|---|
| Егер сізде қант диабеті болса | Қант диабетімен ауыратын науқастарда аяқ жүйкелерінің сезімталдығы төмендеуі мүмкін (перифериялық нейропатия). Нәтижесінде ауырсыну дұрыс сезілмеуі мүмкін, тіпті кішкентай жара да ірі инфекцияға айналуы мүмкін. Сондай-ақ, қан айналымының нашарлығына байланысты жараның жазылуы кешіктіріледі. Сондықтан, егер сізде қант диабеті болса, аяқ проблемаларын үйде емдемеңіз, дәрігерге қаралыңыз. |
| Егер инфекция белгілері болса | Егер жүгері немесе каллус айналасындағы тері қатты қызарса, ісінсе, ауырса немесе ірің шықса , ол инфекцияланған болуы мүмкін. Дереу дәрігерге қаралыңыз. |
| Егер сізде қан айналымы проблемалары болса | Егер сізде аяқтарыңызға қан ағымын азайтатын аурулар болса, тіпті жеңіл жарақат та қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан медициналық көмекке жүгінген жөн. |
| Егер үйдегі емдеу көмектеспесе | Егер сіз бірнеше апта бойы үйде емделіп жүрсеңіз және ешқандай жақсару болмаса немесе жағдайыңыз нашарлап бара жатса, дәрігерге қаралыңыз. |
Бұлардың қайталануына қалай жол бермеуге болады?
Алдын алу емдеуден гөрі жақсы. Ол үшін осы қарапайым нәрселерді әдетке айналдырыңыз.
- Дұрыс аяқ киімді таңдаңыз: Аяғыңызға жақсы келетін, кең және жұмсақ аяқ киім киіңіз. Саусақтарыңызды қыспайтын және жақсы желдетілетін аяқ киім ең жақсысы. Күннің соңында аяқтарыңыз аздап ісінетіндіктен, түстен кейін дүкенге барған дұрыс.
- Әрқашан шұлық киіңіз: Аяқ киім киген кезде екі мақта шұлық киюді ұмытпаңыз.
- Аяғыңызды таза және құрғақ ұстаңыз: Аяғыңызды күн сайын сабынмен жуып, мұқият құрғатыңыз, әсіресе саусақтардың арасын.
- Ылғалдандырғышты қолданыңыз: Кешке ұйықтар алдында аяқтарыңызға жақсы ылғалдандырғыш жағу теріңізді жұмсақ ұстауға көмектеседі.
- Тырнақтарыңызды дұрыс кесіңіз: Тырнақтарыңыз тым ұзын болып кетсе, олар аяқ киіміңізде қысылып қалуы мүмкін. Сондықтан тырнақтарыңызды түзу кесіңіз. Бұрыштарын қисық етіп кеспеңіз.
Есіңізде болсын, аяқтарыңыз сізді қайда барсаңыз да алып жүреді, сондықтан оларға аздап қамқорлық жасаған жөн.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүгерілер мен каллустар - бұл бір жерге үнемі қысым жасау және үйкелеу нәтижесінде пайда болатын терінің қалыңдауы.
- Мұның басты себебі - аяққа сәйкес келмейтін және тар аяқ киім кию.
- Көп жағдайда бұларды жылы суға салып, пемза тасымен ақырын сүртіп, ылғалдандырғыш жағу арқылы бақылауға болады.
- Оларды ешқашан өткір заттармен кеспеңіз немесе тырнамаңыз.
- Егер сізде қант диабеті болса, үйде аяқ проблемаларын емдемеңіз және дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Мұндай жағдайларда да медициналық көмекке жүгіну өте маңызды, себебі қатты ауырсыну, ісіну, қызару немесе ірің инфекция белгілері болуы мүмкін.
Жүгерілер, каллустар, аяқтың кедір-бұдыр терісі, қолдың жүгерілері, тар аяқ киім, қант диабеті және аяқ, аяқ денсаулығы
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз