Сіз кейбір адамдардың тізеден жоғары немесе одан да биік, сәл тар шұлық киіп жүргенін көрген шығарсыз. Мүмкін, әжеңіз, атаңыз немесе күні бойы аяғымен жұмыс істейтін адам осыларды пайдаланатын шығар. Біз бұларды «Компрессиялық шұлықтар» немесе «Компрессиялық шұлықтар» деп атаймыз. Олар бір қарағанда кәдімгі шұлықтарға ұқсайтынымен, олар өте өзгеше, денеміз үшін өте маңызды функцияны атқаратын арнайы құрылғы. Көптеген адамдар бұлардың құндылығын білмейді, сондықтан олар беретін артықшылықтарды шынымен пайдаланбайды. Сондықтан бүгін біз бұл туралы барлығын талқылаймыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл шұлықпен не болып жатыр?
Атауынан көрініп тұрғандай, «қысу» қысымды білдіреді. Бұл шұлық түрі аяқтарыңызға өте жұмсақ, бақыланатын қысым беру үшін жасалған. Бұл жай ғана тар шұлық емес. Мұның ерекшелігі - ол тобыққа көбірек қысым түсіреді және жоғары көтерілген сайын қысымды біртіндеп төмендетеді.
Ойлап көріңізші, аяқтарымыздағы (әсіресе веналар) қанды аяғымыздан жүрегімізге қайтару үшін ауырлық күшіне қарсы жұмыс істеуі керек. Кейде бұл процесс әлсіреген кезде, қан аяқтарымызда жиналып, ісінуге, варикозды тамырларға және ауырсынуға әкеледі.
Міне, осы жерде компрессиялық шұлықтар өте пайдалы. Бұл шұлықтардың компрессиясы тамырларды сырттан қолдайды, қанның жүрекке оңай оралуына көмектеседі. Бұл қан айналымын жақсартады. Бұл аяқтардағы ісінуді, ауырсынуды және ауырлықты азайтуға көмектеседі.
Мұндай шұлықтар кімге керек?
Компрессиялық шұлықтар тек егде жастағы адамдарға ғана емес. Олар кез келген жастағы адамдар үшін әртүрлі себептермен пайдалы болуы мүмкін. Дәрігер оларды белгілі бір медициналық жағдайларға ұсынуы мүмкін.
- Варикозды тамырлар: Аяқтарындағы тамырлар көк немесе күлгін болып көрінетін және түйінделген болып көрінетін ауруы бар адамдар үшін.
- Лимфедема: Денедегі лимфа сұйықтығы дұрыс ағымдамай, бір жерде жиналып, аяқтарда ісіну тудыратын жағдай.
- Терең көктамыр тромбозы (ТКТ) деп аталатын қауіпті жағдайдың алдын алу және емдеу үшін.
- Жүктілік кезіндегі гормоналды өзгерістер және баланың салмағының артуы аяқтың ісінуіне және варикозды тамырлардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
- Күні бойы бір қалыпта тұратындар үшін: жұмыста бір қалыпта отыратын мұғалімдер, медбикелер, дүкен жұмысшылары, күзетшілер және кеңсе қызметкерлері күннің соңында аяқтарындағы ауырсыну мен ісінуді азайта алады.
- Ұшақпен сияқты ұзақ уақыт саяхаттайтындар үшін.
- Кейбір спортшылар үшін: жаттығудан кейін бұлшықеттің қалпына келуін жеделдету және спорт кезінде тиімділікті арттыру үшін.
Шұлықтардың екі негізгі түрі бар.
Әдетте екі негізгі түрін көресіз. Бұл екеуінің қызметі сәл өзгеше.
| Шұлық түрі | Негізгі функция және сипаттама |
|---|---|
| Білікті компрессиялық шұлықтар | Бұл біз жиі көретін және қолданатын түрі. Қысу тобықтың жанында ең жоғары болады, тізеге немесе санға жақындаған сайын біртіндеп азаяды. Бұлар тізеге дейін, санға дейін және толық ұзындықтағы колготкилерде болады. Варикозды тамырларға, ісінулерге және жалпы қолдануға жарамды. |
| Эмболияға қарсы шұлықтар | Бұлардың өте ерекше қызметі бар. Олар қан айналымын сақтауға және қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермеуге арналған. Олар көбінесе төсекте жатқан науқастарға, әсіресе операциядан кейін қолданылады. |
Дұрыс шұлықтарды қалай таңдауға және пайдалануға болады?
Бұл ең маңызды бөлік. Дүкенге барып, шұлық сатып алу ақылдылық емес, әсіресе егер сізде медициналық жағдай болса.
Дәрігердің кеңесін алыңыз.
Егер сізде варикоз сияқты ауру болса, алдымен дәрігерге көрініңіз. Ол сізді тексеріп, компрессиялық шұлықтар қажет пе, жоқ па, және егер қажет болса, қандай қысым деңгейі қажет екенін нақты айтады.
Дұрыс өлшемді алыңыз.
Егер дәрігер бұларды ұсынса, олар көбінесе дұрыс өлшемді анықтау үшін аяғыңызды өлшейді . Олар тобықтың шеңберін, саусақтардың арасындағы шеңберді және шұлықтың ұзындығын сияқты бірнеше өлшемдерді алады. Бұл өлшемдерді дұрыс алу өте маңызды. Себебі шұлық тым кең болса, ол жұмыс істемейді, ал тым тар болса, қан айналымына кедергі келтіруі мүмкін.
Бастапқы ыңғайсыздық
Бұл шұлықтарды алғаш киген кезде өзіңізді ыңғайсыз сезініп, қысылып қалуыңыз мүмкін. Бұл қалыпты жағдай, жаңа аяқ киімге үйрену сияқты.
- Баяу бастаңыз: Оны таңертеңнен кешке дейін бірден киюдің қажеті жоқ. Алғашқы бірнеше күнде бір-екі сағатқа қалдырыңыз, ал ыңғайсыз болса, шешіп тастаңыз. Содан кейін кию уақытын біртіндеп арттырыңыз.
- Оларды киюдің ең оңай жолы: Бұлар кәдімгі шұлықтарға ұқсамайды, және олар аздап тар болуы мүмкін, сондықтан оларды кию қиын болуы мүмкін. Ең оңай жолы - оларды таңертең, төсектен тұрмас бұрын, аяқтарыңыз ісінбес бұрын кию.
- Теріні құрғақ ұстаңыз: Шұлықты киер алдында аяғыңызда ылғал жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
Өте маңызды: Егер шұлық кигеннен кейін аяғыңыздың, көк/ақ саусақтарыңыздың ұйып қалуын немесе ауырсынудың күшеюін байқасаңыз, оларды дереу шешіп, дәрігерге қаралыңыз. Бұл шұлық сізге сәйкес келмейтінін білдіруі мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Компрессиялық шұлықтар – аяқтардағы қан айналымын жақсартуға көмектесетін, ісінуді және ауырсынуды азайтатын арнайы шұлық түрі. Олар жасына қарамастан көптеген адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Егер сізде варикозды тамырлар сияқты ауру болса, шұлықты таңдамас бұрын дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.
- Шұлықтың дұрыс қысу деңгейін және өлшемін таңдау өте маңызды. Дұрыс таңдалмаған шұлықтар пайдадан гөрі зиян келтіруі мүмкін.
- Шұлық киюдің ең жақсы уақыты - таңертең. Алғашқы жайсыздыққа біртіндеп үйреніңіз.
- Егер шұлық аяғыңыздың ұйып қалуына, түсінің өзгеруіне немесе ауырсынуына себеп болса, оны дереу шешіп, дәрігерге хабарлаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз