Таңертең жұмысқа баруға дайындалып жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Терезеден қарасаңыз, аспан өте қараңғы және бұлыңғыр. Кеше кешке теледидардағы жаңалықтарда жаңбыр жауады деп айтылды. Әдетте қолшатыр көтермесеңіз де, оны бүгін сөмкеңізге салдыңыз. Неліктен олай істедіңіз? Өткен тәжірибеңізді (аспан қараңғы болған кезде жаңбыр жауған кезде) және алған ақпаратыңызды (жаңалықтар) біріктіріп, «бүгін жаңбыр жауу ықтималдығы жоғары» деген болжам жасадыңыз. Мұны біз жай ғана «индуктивті ойлау» немесе (Индуктивті ойлау) деп атаймыз. Бұл біздің күнделікті өмірімізде қолданатын таңғажайып ақыл-ой процесі, бірақ оның нақты атауын білмейміз.
Индуктивті ойлау дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл болашақта не болуы мүмкін екендігі туралы білімді болжам жасау үшін білетіндеріңіз бен өткен тәжірибелеріңізді пайдалануды білдіреді. Яғни, 100% сенімді болмасақ та, не болуы мүмкін екендігі туралы шешім қабылдау. Бұл шағын ғылыми эксперимент сияқты.
Бұл процесс келесідей жүреді:
1. Ақпарат пен тәжірибе жинау: Біз бір нәрсе туралы есте сақтағанымызды, көргенімізді және естігенімізді жинаймыз.
2. Гипотеза құрыңыз: Осы ақпаратқа сүйене отырып, біз «міне, болуы мүмкін» немесе «міне, болуы мүмкін» деп ойлаймыз.
3. Жаңа ақпарат қосу: Сол идеяға қосымша ақпарат қосу.
4. Идеяны растау: Соңында, «менің ойлағаным дұрыс болды» деген растау бар.
Бұл үлкен мәселе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ біз мұны күн сайын жасаймыз. Тағы бірнеше мысал келтірейік, жарай ма?
Басқа уақытта біз мұны күнделікті өмірде қолданамыз
Келіңіздер, бұл «қорытынды ойлауды» қаншалықты байқамай қолданатынымызды көрейік.
1-мысал: Балаға көйлек таңдау
Балаңыз түстен кейін репетиторлық сабаққа барады деп елестетіп көріңіз. Бүгін ауа райы желді және суық. Сіз кеше ғана сыртта суықта ойнап жүргенде суық тиіп қалғаныңызды есіңізде сақтайсыз. Сондықтан, балаға ұнамаса да, сіз оған қалың свитер кигізесіз. Сабақтан кейін бала: «Анашым, киіп алғаныңыз жақсы болды, өте суық болды», - дейді. Мұнда сіз өткен тәжірибеңіз бен қазіргі жағдайыңыз туралы ой жүгірткеннен кейін қабылданған шешімді қолдандыңыз.
2-мысал: Анама сыйлық сатып алу
Айталық, сіз анаңыздың туған күніне сыйлық іздеп жүрсіз делік. Сіз кенеттен анаңыздың өткен аптада сарилерінің бірі ескі екенін айтқанын есіңізге түсіресіз. Сіз сондай-ақ анаңыздың көк түсті жақсы көретінін, бірақ жылтыр маталарды мүлдем ұнатпайтынын білесіз. Осының бәрін біріктіре отырып, сіз әдемі, жылтыр емес көк түсті топ таңдайсыз. Мұнда сіз анаңыз туралы білетіндеріңізді пайдаланып, оған қандай сыйлық ұнайтынын болжадыңыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, индуктивті ойлау өмірімізде шешім қабылдауға көмектесетін біздің жеке «кеңесшіміз» сияқты.
Мидың бұл қабілетпен қандай байланысы бар?
Біздің миымыз – таңғажайып орган. Жоғары деңгейлі ойлау, пайымдау, жоспарлау және шешім қабылдау сияқты ең маңызды нәрселер маңдай бөлігі, маңдай астындағы бөлікпен басқарылады. Демек, қорытынды ойлаудың бұл процесі мидың осы бөлігімен тікелей байланысты.
Қандай медициналық жағдайлар қорытынды ойлауға әсер етуі мүмкін?
Мидың маңдай бөлігіне қандай да бір жолмен зақым келтіретін кез келген жағдай біздің логикалық ойлау және шешім қабылдау қабілетімізге әсер етуі мүмкін. Төменде осы жағдайлардың кейбіреулері келтірілген.
| Жағдай | Қысқаша таныстыру |
|---|---|
| Альцгеймер ауруы және осыған ұқсас неврологиялық аурулар | Есте сақтау қабілетін және басқа да психикалық функцияларды біртіндеп бұзатын аурулар. |
| Зейін тапшылығының гиперактивтілік бұзылысы (СГД) | Зейін қоюдағы қиындықтар және гиперактивтілік. |
| Ми ісіктері және ми зақымданулары | Ми тінін зақымдайтын қалыптан тыс өсінділер немесе зақымданулар. |
| Бас миының жарақаттары | Жол-көлік оқиғасы кезінде басқа соққыдан туындаған мидың зақымдануы. |
| Инсульт | Ми жасушалары миға қан ағымының бұзылуына байланысты өледі. |
| Эпилепсия сияқты ұстама бұзылыстары | Мидағы қалыптан тыс электрлік белсенділіктен туындаған жағдайлар. |
| Психикалық денсаулық бұзылыстары | Депрессия сияқты психикалық аурулар. |
Сонымен қатар, жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (ПТСБ) немесе фобия сияқты психикалық денсаулық жағдайлары адамның ойлау және шешім қабылдау тәсіліне де әсер етуі мүмкін.
Мұның рас-өтірігін қалай білесіз?
Егер дәрігеріңіз ойлау, есте сақтау немесе шешім қабылдау қабілеттеріңізде проблема бар деп күдіктенсе, себебін анықтау үшін әртүрлі тексерулерді тағайындауы мүмкін.
| Сынақ | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Қан анализдері | Денедегі басқа медициналық жағдайларды тексеру үшін. |
| Мидың МРТ немесе КТ тексерулері | Мидың құрылымын және ісік сияқты зақымданулардың бар-жоғын көру. |
| ЭЭГ (электроэнцефалография) сынағы | Мидың электрлік белсенділігін өлшеу үшін (әсіресе эпилепсия сияқты жағдайларда). |
| Когнитивті және нейропсихологиялық тесттер | Есте сақтау, зейін қою және мәселелерді шешу қабілеті сияқты психикалық функцияларды бағалау. |
Бұл жағдайларды емдеудің қандай әдістері бар?
Емдеу сіздің негізгі ауруыңызға байланысты. Негізгі мақсат - күнделікті әрекеттерді оңай орындауға көмектесу. Міне, дәрігеріңіз ұсынуы мүмкін кейбір емдеу әдістері.
- Когнитивті оңалту: күнделікті тапсырмаларды жеңілдету жолдарын үйрету, мысалы, заттарды қалай ұйымдастыру және есте сақтауды қалай сақтау керек.
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Дұрыс емес ойлау үлгілері мен мінез-құлықтарды өзгертуге көмектесетін өте тиімді кеңес беру әдісі.
- Еңбек терапиясы: Күнделікті тапсырмаларды (мысалы, киіну, тамақтану және т.б.) өз бетінше орындауға көмектесу.
- Физикалық терапия: Дененің қозғалысын және күшін жақсартуға көмектеседі.
- Сөйлеу және тіл терапиясы: сөйлеу және ойларды жеткізудегі қиындықтарды жеңу.
- Дәрі-дәрмек және психотерапия: Бұл екі әдісті де психикалық ауруларды басқару үшін бірге қолдануға болады.
Мидың бұл қабілетін қорғау үшін не істей аламыз?
Бұл құнды қабілетімізді сақтаудың ең жақсы жолы - миымыздың денсаулығын сақтау. Жас кезімізден бастап осы нәрселерге үйрену маңызды. Ол үшін жасай алатын бірнеше қарапайым нәрселер:
- Теңгерімді тамақтану: көкөністер, жемістер, бұршақ тұқымдастар, жаңғақтар және балық сияқты пайдалы тағамдарды көбірек жеңіз.
- Үнемі жаттығу жасаңыз: Күн сайын кем дегенде 30 минут орташа жаттығу жасаңыз. Тіпті жаяу жүру де жеткілікті.
- Ұйқының жеткілікті болуын қамтамасыз етіңіз: Ми үшін түнде кем дегенде 7-8 сағат тыныш ұйықтау өте маңызды.
- Басыңызды қорғаңыз: Көлікте жүргенде қауіпсіздік белдігін , ал велосипед/мотоцикл жүргізгенде дулыға киіңіз.
- Темекі шегуден толығымен бас тартыңыз: Темекі шегу инсульт сияқты миға зиян келтіретін аурулардың қаупін арттырады.
- Алкогольді тұтынуды бақылау: Егер сіз алкогольді ішсеңіз, оны қалыпты мөлшерде ішіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Индуктивті ойлау - бұл біз күн сайын қолданатын, тәжірибеге негізделген «ақылды болжамдар» жасайтын ақыл-ой процесі.
- Бұл қабілет миымыздың маңдай бөлігімен басқарылады.
- Бұл қабілетке Альцгеймер ауруы, инсульт, бас жарақаттары және кейбір психикалық аурулар сияқты жағдайлар әсер етуі мүмкін.
- Егер сіз немесе сіз танитын біреу шешім қабылдау, есте сақтау немесе ойлау қабілетінде айқын өзгеріс байқаса, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесу өте маңызды.
- Салауатты өмір салтын ұстану (дұрыс тамақтану, жаттығу, ұйқы) - ми денсаулығымызды және осы құнды қабілетті қорғаудың ең жақсы жолы.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз