Жүрегіңіз де жиі соғып тұр ма? Кеудеңізде көбелектер ұшып бара жатыр ма? (Жүрек соғысы) Осы туралы әңгімелесейік!

Кейде жүрегіңіздің соғуы бақылаусыз қалғандай немесе кенеттен тоқтап қалғандай сезінесіз бе? Мүмкін, кеудеңізде бірдеңе қозғалып жатқандай немесе өте жылдам соғып жатқандай сезілетін шығар. Бұл сезімдерді біз медициналық тұрғыдан «жүрек соғысы» деп атаймыз. Мұны естігенде қорықпаңыз, біз бұл туралы қарапайым, сіз түсінетіндей етіп сөйлесеміз.

Бұл «жүрек соғысы» дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, жүректің қағуы – жүректің соғуын сезіну. Бұл әртүрлі болуы мүмкін:

• Жүрек қатты соғып тұр: біреу кеудесін қағып жатқандай.
• Жарыс жүрек: Мысалы, жүгіріп келгенде немесе қатты қорқып тұрғанда.
• Жүректің соғуы: Жүрек кенеттен тоқтап, қайтадан соғыла бастағандай сезім.
• Қанат сермеп: Кеудеде көбелек сияқты сезім қанатын қағып тұр .
• Жүрек соғысының ырғақсыздығы: жүрек ырғағымен емес, ырғақсыз соғып тұрғандай сезім.

Бұл сезімдер бірнеше секундқа, кейде бірнеше минутқа созылуы мүмкін. Ең бастысы, бұл «жүрек соғысы» ауру емес, бірақ аурудың белгісі болуы мүмкін. Көп жағдайда олар қауіпті емес, бірақ кейде сіз аздап алаңдауыңыз керек.

Неліктен бізде бұл «жүрек соғысы» болады?

Жүректің соғуының көптеген себептері болуы мүмкін. Олардың кейбіреулері өте кең таралған. Сол себептердің не екенін қарастырайық.

1. Өмір салтымызға байланысты себептер:

Міне, осы себептер бізде жиі жүрек соғуының негізгі себептері.

• Стресс және мазасыздық:

Елестетіп көріңізші, сізде үлкен емтихан, жұмыстағы мәселе немесе отбасылық мәселе бар... Осындай кездерде жүрегіңіз қатты ауырады, солай ма? Осындай кездерде жүрек соғысыңыз жиілеуі мүмкін. Кейбір адамдарда «(Үрей ұстамалары)» болған кезде де осындай жүрек соғысы болады.

• Құрамында кофеин бар сусындар:

Шай, кофе және кейбір алкогольсіз сусындардың (әсіресе энергетикалық сусындардың) құрамында кофеин бар екенін бәріміз білеміз. Бұлардың тым көп мөлшері жүрек соғу жиілігін арттыруы мүмкін. Егер сіз күніне бірнеше кесе кофе ішсеңіз, бұл туралы аздап ойлануыңыз керек.

• Никотин:

Бұл жағдай темекі шегушілерде және вейперлерде пайда болуы мүмкін. Никотин жүректі ынталандыратын зат.

• Алкоголь:

Кейбір адамдар үшін тіпті аз мөлшерде алкоголь жүрек соғу жиілігін арттыруы мүмкін. Егер сіз тым көп ішсеңіз, бұл сөзсіз әсер етуі мүмкін.

• Қарқынды жаттығу:

Жақсы жаттығу жасау денеге пайдалы. Дегенмен, кенеттен таныс емес, қарқынды жаттығу жасасаңыз немесе өзіңізді тым көп күш жұмсасаңыз, жүрек соғу жиілігіңіз жоғарылауы мүмкін.

• Сусыздану:

Бұл тіпті жеткілікті су ішпеген кезде де болуы мүмкін. Біздің еліміздің аптап ыстығында су ішу өте маңызды.

• Ұйқының болмауы:

Ұйқының жеткіліксіздігі жүрек қызметіне де әсер етуі мүмкін.

• Кейбір тағам түрлері:

Бұл кейбір адамдарда ащы, майлы немесе тәтті тағамдарды жегеннен кейін де болуы мүмкін.

2. Медициналық себептер:

Кейде жүрек соғысы медициналық жағдайға байланысты болуы мүмкін.

• Жүрек аурулары:

Бұған жүрек ырғағының кейбір бұзылыстары (аритмия) себеп болуы мүмкін. Мысалы, жүрекше фибрилляциясы және суправентрикулярлық тахикардия (SVT) сияқты жағдайлар. Бұған жүрек бұлшықетінің әлсіздігі сияқты жүректегі құрылымдық мәселелер де себеп болуы мүмкін. Бұлар міндетті түрде дәрігердің тексеруінен өтуі керек нәрселер.

• Қалқанша безінің мәселелері:

Жүрек соғу жиілігі жоғарылауы мүмкін, әсіресе қалқанша безі шамадан тыс белсенді болған кезде (гипертиреоз).

• Қандағы гемоглобиннің төмендігі (анемия):

Денеге қан келуі азайған кезде, жүрек көбірек жұмыс істеуге мәжбүр болады. Сондай-ақ, жүрек соғысы жиілеуі мүмкін.

• Безгек:

Дене қызуы көтерілгенде, жүрек соғу жиілігі табиғи түрде артады.

• Электролит теңгерімсіздігі:

Калий мен магний сияқты минералдардың тым көп немесе тым аз болуы жүрек ырғағына әсер етуі мүмкін.

• Қандағы қанттың төмен деңгейі (гипогликемия):

Бұл қант диабетімен ауыратын адамдардың немесе басқа адамдардың қандағы қант деңгейі кенеттен төмендеген жағдайда болуы мүмкін.

• Белгілі бір дәрі-дәрмектер:

Демікпеге қарсы кейбір ингаляторлар, суыққа қарсы кейбір дәрі-дәрмектер және психикалық ауруларға қарсы кейбір дәрі-дәрмектер де жүрек қағуын тудыруы мүмкін.

• Гормондық өзгерістер:

Кейбір әйелдер мұны жүктілік кезінде, менопауза кезінде немесе етеккір кезінде сезінуі мүмкін.

Бұл туралы қашан алаңдауымыз керек? Қашан дәрігерге көрінуіміз керек?

Жарайды, енді сіз, бәлкім, «Егер бұл көптеген себептермен болып жатса, мен алаңдауым керек пе? Дәрігерге көрінуім керек пе?» деп ойлап отырған шығарсыз.

Көп жағдайда жүректің қағуы қауіпті емес. Дегенмен, кейбір жағдайларда медициналық кеңес алу өте маңызды.

Егер сізде жүрек соғуымен қатар келесі белгілердің кез келгені болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек:

• Бас айналу немесе естен тану: Жүрегіңіз соғып тұрғанда басыңыз айналса немесе басыңыз ауырса немесе көздеріңіз көгеріп, жарқырай бастаса.
• Естен тану немесе естен тану: Егер сіз кенеттен есіңізді жоғалтып, құлап қалсаңыз.
• Кеудедегі ауырсыну немесе жайсыздық: Жүрегіңіз соғып тұрғанда кеудеңізде қысылу, қысылу немесе күйдіру ауырсынуын сезінсеңіз.
• Тыныс алудың қиындауы: Егер сіз жай ғана қозғалмай тұрсаңыз да, тыныс алуыңыз қиындап тұрғандай сезінсеңіз.
• Жүрек соғысы өте жылдам немесе тұрақсыз болса: егер жүрек соғысы өте жылдам болса (минутына 120-150-ден астам соққы) немесе жүрек ырғағыңыз мүлдем бұзылған болса.
• Жүрек қағуы жиі кездеседі, ұзақ уақытқа созылады немесе күшейеді.
• Егер сізде басқа жүрек ауруы болса немесе отбасыңызда кенеттен жүрек өлімі немесе жүрек ырғағының күрделі проблемалары болса.

Егер сізде осындай белгілер болса, оларды қалыпты жағдай деп санамаңыз. Дереу медициналық көмекке жүгінген жөн.

Дәрігермен кездескенде не болады?

Дәрігерге барғанда, ол алдымен сізге бірнеше сұрақ қояды. Бұл сіздің медициналық тарихыңыз туралы мәліметтерді білуді білдіреді.

• Жүректің қағуы қашан пайда болады?
• Қанша уақыт өтті?
• Ол қандай сезімде (айналып, бұрылып, домалап)?
• Тамақтанғанда, сусын ішкенде немесе бірдеңе істегенде ауыр симптомдар пайда бола ма (триггерлер)?
• Басқа белгілері бар ма (мысалы, кеудедегі ауырсыну, тыныс алудың қиындауы)?
• Сіз қандай дәрі-дәрмектерді қабылдайсыз?
• Өмір салтыңыз қандай (диета, темекі шегу, алкоголь, жаттығу)?
• Отбасында жүрек ауруымен ауыратындар бар ма?

Содан кейін дәрігер физикалық тексеру жүргізеді, жүрек соғысын тыңдайды және тамыр соғысын тексереді.

Әрі қарай, себебін анықтауға көмектесетін бірнеше сынақтан өтуіңіз сұралуы мүмкін:

• ЭКГ (ЭКГ): Бұл жүректің электрлік белсенділігін тіркейтін қарапайым, ауыртпалықсыз тест. Егер сіз жүрек қағуы кезінде ЭКГ жасай алсаңыз, бұл өте пайдалы.
• Холтер мониторы: Бұл денеңізге 24-тен 48 сағатқа дейін тағылатын шағын құрылғы. Осы уақыт ішінде жүрек соғу жиілігіңіз үздіксіз жазылып отырады. Бұл жүрек соғысы жиі болса, бірақ ЭКГ-да анықталмаса пайдалы.
• Оқиға жазғышы:Бұл Холтер мониторына ұқсас, бірақ оны бірнеше күн немесе апта бойы пайдалануға болады. Сіз өзіңіздің жүрек қағуыңызды сезген бойда жазып ала аласыз.
• Қан анализі: Бұл тесттер қалқанша безінің гормондарының деңгейін (Қалқанша безінің функциясын тексеру), анемияны (Қанның толық санын тексеру) және организмдегі электролиттердің деңгейін тексеруге көмектеседі.
• Эхокардиография: Бұл жүректің ультрадыбыстық зерттеуі. Ол жүректің құрылымын, қақпақшалардың қызметін және жүрек бұлшықетінің жағдайын тексере алады.
• Стресс-тест: Егер жаттығу кезінде кейде жүрек қағуын сезсеңіз, бұл жүгіру жолағында жүгіру кезінде ЭКГ түсіруді қамтитын тест.

Барлық осы тексерулерден өту міндетті емес. Қай тексеруден өту керектігі туралы шешім сіздің симптомдарыңызға және дәрігердің қорытындысына байланысты болады.

Жүрек қағуы жиілеп кетсе, не істеуге болады?

Ең бастысы - дәрігерге көріну және оның нұсқауларын орындау. Бірақ бұл жағдайды басқаруға көмектесетін нәрселер де бар.

• Себебін анықтап, одан аулақ болыңыз: Жүрек қағуыңыз қашан болатынын, не істейтініңізді және не жеп-ішетініңізді (мысалы, кофе ішкеннен кейін, ащы тамақ жегеннен кейін немесе жаттығу жасағаннан кейін) жазып отыратын шағын күнделік жүргізіңіз. Содан кейін біраз уақыт бойы ондай нәрселерден аулақ бола аласыз.
• Стрессті басқарыңыз: Терең тыныс алу жаттығулары, медитация және йога сияқты нәрселер арқылы ойыңызды тыныштандыруға тырысыңыз. Сондай-ақ, өзіңізге ұнайтын хоббимен айналысқан жақсы.
• Кофеин мен алкогольді шектеңіз немесе тоқтатыңыз: шай, кофе, энергетикалық сусындар мен алкогольді тұтынуды азайтыңыз.
• Темекі шегуден аулақ болыңыз: Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастауға тырысу өте маңызды.
• Көп су ішіңіз: Күні бойы жеткілікті мөлшерде су ішіңіз.
• Ұйқыңыз жеткілікті болсын: Күніне кемінде 7-8 сағат жақсы ұйықтауға тырысыңыз.
• Теңгерімді тамақтану: Көкөністерді, жемістерді және пайдалы тағамдарды жеңіз. Бірден көп тамақтанбаңыз, аз-аздан тамақтаныңыз.
• Тек дәрігер кеңес берген жағдайда ғана: Кейде жүрек соғу жиілігін аздап бақылау үшін «вагустық маневрлер» деп аталатын әдістер бар. Мысалы, терең тыныс алу (мысалы, асқазаныңыздың гүрілдеуін шығару), бетіңізге суық су шашу немесе жөтелу. Бірақ бұларды жасамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз және оларды тек ол мақұлдаған жағдайда ғана жасаңыз.

Соңында, үйге жеткізу туралы хабарлама:

Сонымен, «жүрек соғысы» көптеген адамдарға әсер ететін және әдетте қауіпті емес жағдай. Дегенмен, оны елемеуге болмайды.

Есіңізде болсын, егер жүрегіңіздің соғу тәсіліне күмәніңіз немесе алаңдаушылығыңыз болса немесе бұрын талқылаған ескерту белгілерінің кез келгені болса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.

Алаңдамаңыз, дәрігер сізге бұл жағдайдың себебін табуға және қажет болған жағдайда емдеуге көмектесе алады. Көп жағдайда өмір салтыңызды бірнеше шағын өзгерту арқылы бұл «жүрек соғысын» бақылауға болады. Жүрегіңізге қамқорлық жасаңыз!

Жүрек соғысы, жүрек қағуы, жүрек соғысы, жүрек соғысы, жүрек соғысы, кеуде қуысының соғуы, аритмия, ЭКГ, Холтер мониторы, стресс, мазасыздық, кофеин, жүрек ауруының белгілері