Жаттығу жасаған кезде ентігуіңіз қиындай ма? Бұл жаттығудан туындаған астма болуы мүмкін!

Көбінесе біз кейбір адамдардың, әсіресе кішкентай балалардың жүгіріп, ойнап жүргенде кенеттен «тыныс ала алмай жатырмын» деп ысқырып жіберетінін көреміз. Кейбір ата-аналар мұны көргенде аздап қорқып, уайымдайды. Шын мәнінде, бұл қорқатын нәрсе емес, бірақ бұл бізді алаңдатып, медициналық көмекке жүгінуіміз керек жағдай. Бүгін мұның себебі неде, онымен не істеуге болады және бұл (жаттығудан туындаған астма) не екені туралы сөйлесейік.

Бұл не (жаттығудан туындаған астма)?

Қарапайым тілмен айтқанда, жаттығудан туындаған астма – бұл астмаға ұқсас белгілер тек жаттығу жасаған кезде, мысалы, жүгіргенде, секіргенде, ойнағанда немесе кез келген физикалық белсенділікпен айналысқанда пайда болатын жағдай. Мысалы, кейбір адамдарда күнделікті өмірде ысқырық немесе тыныс алу қиын болмайды, бірақ бұл белгілер тек жаттығу жасаған кезде ғана пайда болады. Содан кейін кейбір адамдарда астма бар, яғни оларда басқа уақытта да астма болады. Мұндай адамдар үшін жаттығу астманы күшейтуі мүмкін. Басқаша айтқанда, жаттығу астманы күшейтетін триггер немесе стимулятор болуы мүмкін.

Мұны естігеннен кейін бірден үрейленбеңіз, жарай ма? Себебі бұл жағдайды (жаттығудан туындаған астма) өте жақсы бақылауға болады . Сізге тек тиісті медициналық кеңес алып, соған сәйкес әрекет ету керек.

Мұның белгілері қандай? Оны қалай тануға болады?

Балаңыздың қатты ойнап, кенеттен тоқтап қалғанын немесе жөтеліп бастағанын елестетіп көріңіз. Немесе тыныс алғанда кеуде қуысының ішінен кішкентай ысқырық немесе ысқырық дыбысы шығады. Тіпті кеуде қуысының тартылып жатқанын айтуға болады. Бұл (жаттығудан туындаған астма) негізгі белгілері. Олардың не екенін қарастырайық:

• Жөтел: Әсіресе жаттығу кезінде немесе одан кейін пайда болатын құрғақ жөтел.
• Тыныс алудың қиындауы: Тыныс алу қиындағандай, тұншығып қалғандай сезім.
• Ысқырық: тыныс алғанда кеудеде кішкентай кернейге ұқсас ысқырық дыбысы естіледі.
• Кеуде қуысының қысылуы: кеудедегі қысым, ауырлық немесе тарылу сезімі.
• Жаттығу кезінде тез шаршау: басқалармен салыстырғанда, яғни олар ойнайтын басқа балаларға қарағанда тез шаршайды және таусылады.
• Жаттығу қабілетінің төмендеуі: Бұрынғыдай жүгіре немесе секіре алмау.
• Тамағыңызға бірдеңе тығылып қалғандай сезім.

Бұл белгілер әдетте жаттығуды бастағаннан кейін шамамен 5-10 минуттан кейін басталады. Кейде бұл белгілер жаттығуды аяқтағаннан кейін 10-15 минуттан кейін пайда болуы мүмкін. Дегенмен, бұл белгілер әдетте бір-екі сағаттан артық созылмайды.

Неліктен бұлай болып жатыр? Мұның себептері қандай?

Енді сіз: «Неге бұл тек жаттығу жасағанда ғана болады?» деп ойлап отырған боларсыз. Қарапайым тілмен айтқанда, жаттығу жасаған кезде денемізге көбірек оттегі қажет. Міне, сол кезде біз жиі тыныс ала бастаймыз. Көп жағдайда біз мұрнымызбен емес, аузымызбен тыныс аламыз. Енді қараңызшы, мұрнымызбен тыныс алғанда, кіретін ауа мұрын жолдарымызда сәл жылырақ, ылғалдырақ және сүзіледі. Бірақ аузымызбен тыныс алғанда бұлай болмайды.

Сонымен, бұл суық, құрғақ ауа өкпеміздегі кішкентай тыныс алу жолдарына (тыныс алу жолдары немесе бронхиолалар) тікелей түскенде, сол тыныс алу жолдарының қабырғаларындағы жасушалар белгілі бір химиялық заттарды (химиялық медиаторлар) бөліп шығарады. Бұл химиялық заттар тыныс алу жолдарының айналасындағы бұлшықеттердің тартылуына әкеліп соғады, бұл тыныс алу жолдарының тарылуына немесе жиырылуына әкеледі . Міне, сол кезде тыныс алу жолдары тарылып, тыныс алу қиындайды және басқа да белгілер пайда болады.

Бұл басқа себептерге байланысты болуы мүмкін:

• Суық және құрғақ ауа райы: Мұндай күндері далада жаттығу жасаған кезде бұл жағдай күшеюі мүмкін.
• Ауадағы тозаң немесе шаң бөлшектері, түтін: Бұл аллергиясы бар адамдар үшін проблема болуы мүмкін.
• Ауаның ластануы: көліктердің түтіні, зауыттардан шыққан түтін сияқты заттар.
• Кейбір адамдар бассейндердегі хлордың иісін жек көреді.
• Суық тию немесе тұмау сияқты тыныс алу жолдарының инфекциясы кезінде жаттығу жасау.
• Белгілі бір химиялық заттардың әсері: Мысалы, хоккей алаңдарындағы мұз тазалағыш машиналардан бөлінетін азот диоксиді сияқты газдар.

Дәрігер мұны қалай растайды?

Дәрігерге осы белгілер туралы айтқан кезде, ол алдымен сізден көптеген сұрақтар қояды. Сіздің белгілеріңіз қандай, олар қанша уақыттан бері бар, олар қашан жиі кездеседі және отбасыңызда астма немесе аллергия бар ма. Бұл медициналық тарихты жинау деп аталады. Содан кейін дәрігер сізді тексереді, әсіресе кеудеңізге стетоскоп қойып, тыныс алғанда ысқырықты тыңдайды.

Сонымен қатар, бұл (жаттығудан туындаған астма) жағдайды растау үшін арнайы тест бар. Ол спирометрия деп аталады. Бұл тестте сізден кішкентай құрылғыға тез үрлеу сұралады. Ол өкпеңізден қанша ауа шығара алатыныңызды және қаншалықты жылдам шығара алатыныңызды өлшей алады.

Содан кейін дәрігер сізге жүгіру жолағында жүгіруді немесе велосипед тебуді 6-8 минутқа тапсырады, содан кейін спирометрия аппаратына қайтадан тыныс алуды сұрайды. Бұл тыныс алу жолдарының қаншалықты тарылғанын және жаттығудан кейін қанша тыныс шығара алатыныңызды өлшеуге мүмкіндік береді. Бұл жаттығу сынағы деп те аталады.

Кейде жаттығудың орнына бұл тестті метахолин сияқты химиялық затты деммен жұту арқылы жасауға болады. Бұл сонымен қатар тыныс алу жолдарының сезімталдығын өлшейді.

Мұны емдеудің жолы бар ма? Оны қалай бақылауға болады?

Емдеу негізінен дәрі-дәрмектерді қабылдауды және өмір салтын шағын өзгертуді қамтиды.

1. Жылдам әсер ететін дәрі-дәрмектер

Көбінесе дәрігер сізге ингалятор қолдануды ұсынады. Оның құрамында тыныс алу жолдарын сәл үлкейтетін немесе кеңейтетін дәрі бар. Олар қысқа әсер ететін бета-агонистер (ҚӘА) деп аталады, мысалы, салбутамол ингаляторы. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл дәрі-дәрмектер тыныс алу жолдарын кеңейтеді және тыныс алуды жеңілдетеді.

Бұл ингаляторды әдетте жаттығудан 10-15 минут бұрын қолдану керек. Бұл жаттығу кезінде тыныс алу жолдарының тарылуын болдырмауға немесе азайтуға көмектеседі. Әсері шамамен 4-6 сағатқа созылады.

2. Ұзақ мерзімді бақылау дәрілері

Кейбір адамдар, әсіресе демікпесі жиі болатын немесе жаттығудан туындаған астмасы бар адамдар үшін дәрігер күн сайын қолдануға арналған басқа ингалятор түрін тағайындауы мүмкін. Бұлар контроллерлік ингаляторлар деп аталады. Олардың құрамында ингаляциялық кортикостероидтар сияқты дәрі-дәрмектер бар. Бұл тыныс алу жолдарындағы созылмалы қабынуды азайту арқылы жұмыс істейді. Бұл тыныс алу жолдарының жаттығу сияқты триггерлерге сезімталдығын төмендетеді.

Лейкотриен модификаторлары сияқты таблетка түрінде қабылдауға болатын басқа да дәрі-дәрмектер бар. Бұлар кейбір адамдар үшін де пайдалы болуы мүмкін.

3. Өмір салтын өзгерту және басқа стратегиялар

Дәрі-дәрмектерден басқа, келесі мәселелерді де ескеру маңызды:

• Жылыну: Жаттығуды бастамас бұрын шамамен 10-15 минут бойы жылыну өте маңызды. Баяу жүру және буындарыңызды қозғалтатын шағын жаттығулар жасау сияқты әрекеттерді орындаңыз. Бұл тыныс алу жүйеңіздің жаттығуға біртіндеп үйренуіне көмектеседі.
• Дем алу: Сондай-ақ, жаттығуды аяқтағаннан кейін бірден тоқтамай, шамамен 5-10 минут бойы денеңізді сергітуіңіз керек.
• Мұрныңызбен тыныс алуға тырысыңыз: Жаттығу кезінде мүмкіндігінше мұрныңызбен тыныс алуға тырысыңыз. Осылайша өкпеңізге кіретін ауа жылы және ылғалды болады.
• Суық күндері өзіңізді қорғаңыз: Егер сіз суық, құрғақ күндері далада ойнап жүрсеңіз, ауыз бен мұрныңызды жабатын шарф немесе арнайы маска (суық ауадан қорғайтын бет маскасы) киіңіз. Бұл тікелей кіретін суық ауа мөлшерін азайтады.
• Триггерлерден аулақ болыңыз: Тозаң мөлшері жоғары күндері далада жаттығуды шектеген дұрыс. Немесе ауаның ластануы аз болған кезде таңертең ерте немесе кешке жаттығу жасап көріңіз.
• Көп су ішіңіз: Жаттығу алдында, жаттығу кезінде және жаттығудан кейін көп су ішіңіз. Ылғалданудың жақсы деңгейін сақтау маңызды.

Жаттығудан туындаған астмамен ауыратын адамдар спортпен айналыса ала ма?

Бұл көптеген ата-аналардың, сондай-ақ осы аурумен ауыратындардың қоятын негізгі сұрағы. «Егер менде немесе менің баламда (жаттығудан туындаған астма) болса, олар ойнап, жаттығу жасай ала ма?» Жауап: «Әрине! Ешқандай мәселе жоқ!»

Шын мәнінде, тек осы аурумен ауыратындықтан жаттығуды немесе ойнауды тоқтату жақсы идея емес. Өйткені жаттығу біздің физикалық және психикалық денсаулығымыз үшін өте маңызды. Ойлап көріңізші, тіпті Олимпиада деңгейіндегі алтын медаль иегерлері де осы ауруды (жаттығудан туындаған астма) сәтті басқарып, әлемді жеңіп алған!

Ең бастысы - дәрігермен кеңесіп, бұл жағдайды қалай дұрыс басқару керектігін үйрену. Егер сіз дәрігердің нұсқауларын орындасаңыз, дәрі-дәрмектеріңізді (әсіресе ингаляторыңызды) дұрыс қолдансаңыз және жоғарыда аталған сақтық шараларын (жылыну, салқындау және суықтан қорғау) орындасаңыз, көптеген адамдар кез келген спорт түрімен еш қиындықсыз айналыса алады.

Кейбір спорт түрлері бұл жағдайға көбірек қолайлы деп айтылады. Мысалы, жүзу . Өйткені бассейннің айналасындағы ауа әдетте жылы және ылғалды болады. Сондай-ақ, қысқа уақыт ішінде көп энергия жұмсайтын, жиі демалатын спорт түрлері (мысалы, волейбол, бейсбол, спринт) кейбір адамдар үшін ұзақ уақыт бойы үздіксіз жүгіруді қажет ететін спорт түрлеріне (мысалы, марафон жүгіруі, футбол, баскетбол) қарағанда қолайлырақ болуы мүмкін. Дегенмен, бұл басқа спорт түрлерімен айналысуға болмайды дегенді білдірмейді. Дұрыс басқару арқылы бәрі мүмкін.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

• Егер сіз немесе сіздің балаңыз жаттығу кезінде немесе жаттығудан кейін жоғарыда аталған белгілердің кез келгенін (жөтел, ентігу, кеудедегі қысылу, ысқырық) сезінсе, жақын маңдағы дәрігерге көрініңіз. Оны елемеңіз.
• Егер сізге жаттығудан туындаған астма (ЖАА) диагнозы қойылған болса және дәрі қабылдап жүрсеңіз, бірақ симптомдарыңыз дәрімен жеткілікті түрде бақыланбаса, мысалы, жаттығу жасауда қиындықтар туындаса, дәрігерге қайта қаралыңыз. Дәрі-дәрмектің мөлшерін түзету қажет болуы мүмкін немесе басқа емдеу ұсынылуы мүмкін.
• Егер сізге демікпеге қарсы ингаляторды аптасына екі күннен артық қолдану қажет болса, бұл сіздің астмаңыз жақсы бақыланбайтынын білдіреді. Ондай жағдайда дәрігерге қаралыңыз.

Бұл өте маңызды:Егер кенеттен тыныс алу қиындаса, басыңыз айналып, сөйлей алмай қалсаңыз, ерніңіз бен тырнақтарыңыз көкшіл түске айналған сияқты болса және ингалятор ешқандай жеңілдік бермесе, бұл жедел медициналық көмек қажет . Мұндай жағдайда дереу жақын маңдағы ауруханаға баруыңыз керек.

Қысқаша айтқанда есте сақтау керек нәрселер

Жарайды, енді жаттығудан туындаған астма туралы маңызды деп ойлаған кейбір нәрселерді еске түсірейік:

• Тек жаттығу кезінде пайда болатын ысқырықты тыныс алу, жөтел және тыныс алудың қиындауы жаттығудан туындаған астма деп аталуы мүмкін.
• Бұл қорқатын ештеңе емес , бұл өте басқарылатын жағдай.
• Тек осы аурумен ауыратыныңыз үшін жаттығуды, ойнауды немесе спортпен айналысуды тоқтатудың қажеті жоқ. Шын мәнінде, жаттығу бұл жағдайды бақылауға көмектеседі.
• Егер сізде немесе сіздің балаңызда осы белгілердің кез келгені болса, дәл диагноз қою және қажетті кеңес пен емдеу үшін дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз .
• Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді (әсіресе ингаляторларды) дұрыс, дұрыс уақытта және дұрыс тәсілмен қолданыңыз. Жаттығу алдында жылынуды және кейін салқындатуды ұмытпаңыз.
• Дұрыс диагноз, тиісті емдеу және басқару арқылы жаттығудан туындаған астмамен ауыратын кез келген адам белсенді, салауатты және бақытты өмір сүре алады.

Сондықтан, егер сізде осындай мәселе туындаса, кешіктірмеңіз және дәрігерге көрініңіз. Сонда сіз де сүйікті спорт түрімен кедергісіз айналысып, денсаулығыңызды сақтай аласыз!

жаттығудан туындаған астма, жаттығу, астма, тыныс алудың қиындауы, ингалятор, спорт, денсаулық, сингал медициналық мақаласы