Бұрынғыдан гөрі жыныстық қатынасқа деген құштарлығыңыз азайғанын сездіңіз бе? Бұл туралы ешкіммен сөйлесу қиын болып көрінуі мүмкін. Бірақ білуіңіз керек ең маңызды нәрсе - бұл тек сізге ғана қатысты мәселе емес. Көптеген адамдар өмірінің әртүрлі кезеңдерінде осындай жағдайға тап болады. Сондықтан бүгін бұл, яғни либидоның төмендеуі туралы достық қарым-қатынаста сөйлесейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, либидоның төмендеуі дегеніміз не?
Бұл өте қарапайым. Бұл сіз бұрынғыдан гөрі жыныстық құмарлықтың азайғанын сезінген кезде болады. Сіз жыныстық қатынасқа сирек түсетін сияқты сезінуіңіз мүмкін немесе өзіңізді онша қарқынды сезінбеуіңіз мүмкін. Кейде бұл уақытша және қысқа уақытқа созылуы мүмкін. Бірақ кейбір адамдар үшін бұл ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.
Мұны ерекше деп ойламаңыз. Ер адамдардың шамамен бестен бірі, тіпті әйелдердің көбісі өмірінің бір кезеңінде осы жағдайды бастан кешіреді. Бұл гормондар мен ағзадағы өзгерістерден туындауы мүмкін болса да, бұл кез келген адамда болуы мүмкін.
Бұл жағдайдың белгілері қандай?
Негізгі симптом - жыныстық қатынасқа деген құштарлықтың төмендеуі. Сонымен қатар, сізде келесі белгілердің бар-жоғын тексеріңіз:
- Мастурбацияны қоса алғанда, кез келген жыныстық қатынасқа қызығушылықтың болмауы.
- Жыныстық қатынас туралы ойлау жиілігі айтарлықтай төмендейді.
- Жыныстық құмарлықтың төмендеуіне байланысты қайғылы, мазасыз немесе алаңдаушылық сезіну .
Неліктен бұлай болып жатыр? Кейбір себептерін қарастырайық.
Жыныстық құмарлықтың төмендеуінің бір ғана себебі жоқ, бірақ бұған көптеген факторлар ықпал етуі мүмкін. Бұған көптеген факторлар себеп болуы мүмкін, мысалы, физикалық денсаулығыңыз, психикалық денсаулығыңыз, қартаюыңыз, қарым-қатынасыңыз және өмірдегі стресс. Осы себептерді кестеде анық қарастырайық.
| Себебі қай санатқа жатады | Сипаттама және мысалдар |
|---|---|
| Физикалық денсаулық мәселелері | Кейбір медициналық жағдайлар жыныстық құмарлықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін. Мысал ретінде: қант диабеті, жүрек ауруы, жоғары қан қысымы, созылмалы бүйрек ауруы, қатерлі ісік, қалқанша безінің белсенділігінің төмендеуі және денедегі созылмалы ауырсынуды айтуға болады. |
| Психикалық денсаулық және стресс | Ойыңыздағы мәселелер мен стресс сіздің жыныстық құмарлығыңыздың тікелей әсерін тигізуі мүмкін. Мысал ретінде қарым-қатынастағы мәселелер (сенімді жоғалту), жұмыстағы немесе отбасылық мәселелерден туындаған стресс, депрессия, мазасыздық, өзін-өзі төмен бағалау және өткендегі жыныстық зорлық-зомбылық сияқты жарақаттық оқиғаларды айтуға болады. |
| Басқа сыртқы себептер | Кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері (әсіресе депрессия мен жоғары қан қысымына қарсы дәрілер), алкогольді шамадан тыс тұтыну, темекі шегу және есірткі қолдану. Темекі шегу ерлерде тестостерон деңгейін төмендетуі мүмкін. Сондай-ақ, тым көп физикалық жаттығулар жасау немесе мүлдем жасамау себеп болуы мүмкін. |
Әйелдерге қандай себептер әсер етеді?
Әйелдердің жыныстық құмарлығының төмендеуінің тағы бірнеше нақты себептері бар.
- Перименопауза және менопауза: Осы уақыт ішінде эстроген деңгейі төмендейді, бұл жыныстық құмарлықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
- Жыныстық қатынас кезіндегі мәселелер: Жыныстық қатынас кезіндегі ауырсыну, қынаптың құрғауы немесе оргазмға жетудегі қиындықтар жыныстық белсенділікке қатысты қорқыныш пен күйзеліске және құмарлықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
- Жүктілік, босану және емшек емізу: Осы кезеңдерде болатын негізгі гормоналды өзгерістерге, физикалық жайсыздыққа және психикалық күйзеліске байланысты жыныстық құмарлықтың төмендеуі жиі кездеседі.
- Инфекциялар: Ашытқы инфекциялары немесе зәр шығару жолдарының инфекциялары (ЗЖИ) сияқты уақытша инфекциялар жыныстық қатынасты ауырлатуы мүмкін.
- Репродуктивті денсаулық мәселелері: Эндометриоз, ПМС және поликистозды аналық без синдромы (ПКС) сияқты жағдайлар да қалауға әсер етуі мүмкін.
Босануды бақылау және жыныстық құмарлық
Кейбір гормоналды контрацепция әдістері жыныстық құмарлықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін. Мысалы, кейбір контрацептивті таблеткалар, контрацептивті екпе (Depo-Provera®) және контрацептивті имплантаттар мұны тудыруы мүмкін.
Ер адамдарға әсер ететін нақты себептер
Ер адамдардың жыныстық құмарлығының төмендеуінің екі негізгі себебі бар.
- Тестостерон деңгейінің төмендеуі: Бұл ерлердің жыныстық құмарлығын басқаратын негізгі гормон. Бұл гормон жас ұлғайған сайын немесе басқа медициналық жағдайларға байланысты төмендеуі мүмкін.
- Жыныстық мәселелер: Эректильді дисфункция, мезгілсіз эякуляция немесе кешіктірілген эякуляция сияқты мәселелер жыныстық белсенділікке қатысты мазасыздықты тудыруы және құмарлықты төмендетуі мүмкін.
Дәрігер бұл жағдайды қалай анықтайды?
Бұл туралы айту үшін дәрігерге барғанда, ол сізден себебін білу үшін бірнеше сұрақ қояды. Ұялмай шындықты айту өте маңызды.
Есіңізде болсын, дәрігерлер мұндай сұрақтарды үнемі қояды, сондықтан олар мұны сізге ғана тән ерекше мәселе ретінде қарастырмайды.
Әдетте сіз келесідей нәрселер туралы сұрай аласыз:
- Сіздің белгілеріңіз туралы
- Денсаулық жағдайыңыз және қабылдап жүрген дәрі-дәрмектеріңіз туралы
- Жыныстық өміріңіз туралы
- Қарым-қатынасыңыз туралы
- Өмірдегі стресс туралы
- Жыныстық қатынас туралы ойларыңыз бен сезімдеріңіз туралы
Содан кейін, егер медициналық жағдайға күдік болса, физикалық тексеру, әйелдерге жамбас тексеруі, гормон деңгейін тексеру үшін қан анализі немесе ультрадыбыстық зерттеу ұсынылуы мүмкін.
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
Ең жақсысы, мұны емдеудің көптеген жақсы әдістері бар. Сізге ең жақсы емдеу әдісі сіздің жыныстық құмарлығыңыздың төмендеуіне байланысты болады. Отбасылық дәрігеріңіз сізді емдей алады немесе сізді гинеколог, уролог, эндокринолог немесе психолог сияқты маманға жолдауы мүмкін.
Төмендегі кестеде емдеудің бірнеше әдістері келтірілген.
| Емдеу әдісі | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Білім беру және коммуникация | Жыныстық қатынас пен құмарлықтың қалай жұмыс істейтіні туралы дұрысБілім алу қорқыныш пен мазасыздықты азайта алады. Сондай-ақ, жұбайыңызбен ашық сөйлесу өте маңызды. |
| Стрессті басқару | Стрессті азайту көңіл-күйіңізді және жыныстық құмарлығыңызды жақсарта алады. Медитация, жаттығу және күнделік жазу сияқты нәрселер көмектесе алады. |
| Дәрі-дәрмектерді ауыстыру | Егер дәрігер сіздің либидоңыздың төмендеуі сіз қабылдап жүрген дәріге байланысты деп анықтаса, ол сізге дозаны өзгертуді немесе басқа дәріге ауысуды ұсынады. |
| Гормондық терапия | Эстроген гормонымен емдеуді менопауза кезінде либидосын жоғалтқан әйелдерге және тестостероны төмен ерлерге (таблеткалар, патчтар, кремдер немесе инъекциялар түрінде) қолдануға болады. |
| Психотерапия | Эмоционалдық мәселелеріңізді, мазасыздықты және депрессияны жеңуге көмектесу үшін кеңесшімен сөйлесе аласыз. Жұптық терапия қарым-қатынасыңызды нығайта алады. |
| Жыныстық терапия | Жыныстық мәселелермен айналысатын секс-терапевтер бар. Олар сізге бұл мәселеде жақсырақ көмектесе алады. |
Жыныстық құмарлықты арттыру үшін қандай да бір нәрселер жасай аламын ба?
Әрине! Егер сіз жыныстық құмарлығыңыздың төмендеуіне алаңдасаңыз, ең алдымен дәрігерге көрінуіңіз керек. Сонымен қатар, сіз өзіңіз сынап көре алатын бірнеше нәрсе бар.
- Сенімді дереккөздерден жыныстық қатынас туралы біліңіз. Дәл білім өте маңызды.
- Жұбайыңызбен ашық және шынайы сөйлесіңіз. Бұл араларыңыздағы қарым-қатынасты айтарлықтай нығайтады.
- Салауатты өмір салтына үйреніңіз.Жақсы жаттығу жасаңыз, пайдалы тағамдарды жеңіз және алкогольді тұтынуды азайтыңыз.
- Егер сізде қант диабеті немесе жүрек ауруы сияқты басқа аурулар болса, оларды жақсы басқару үшін дәрігеріңізбен жұмыс істеңіз .
Ең бастысы, егер бұл мәселе сізге стресс немесе қайғы әкелсе, ұялмаңыз және медициналық көмекке жүгініңіз. Жыныстық денсаулық жалпы денсаулығыңыздың маңызды бөлігі болып табылады. Бұл туралы айтудың ешқандай жаман жері жоқ.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Либидоның төмендеуі - көптеген адамдарға әсер ететін кең таралған жағдай. Бұл мәселеге жалғыз өзіңіз тап болдым деп ойламаңыз.
- Бұған көптеген факторлар, мысалы, физикалық ауру, психикалық стресс, қарым-қатынас проблемалары және қабылданатын дәрі-дәрмектер себеп болуы мүмкін.
- Егер сіз себебін дәл анықтасаңыз, өте тиімді емдеу әдістері бар.
- Бұл туралы жұбайыңызбен ашық сөйлесу мәселені шешуге бағытталған үлкен қадам болып табылады.
- Егер бұл жағдай сізге психикалық күйзеліс тудырса, ұялмаңыз және кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз. Бұл сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз