Еліміздің аптап ыстығында терлеу таңқаларлық емес, солай ма? Қатты жаттығу жасағанда, күн астында жұмыс істегенде немесе тіпті кеңседегі үлкен презентация алдында терлеп, киімімізді сулау өте қалыпты жағдай. Бірақ сіз бұл тердің шын мәнінде не екені туралы ойландыңыз ба? Неліктен ол біздің денеміз үшін соншалықты маңызды? Кейде бұл мазасыздық болып көрінгенімен, терлеу - денеміздің саулығын сақтауға көмектесетін керемет нәрсе. Бүгін бұл туралы басынан бастап сөйлесейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, тер дегеніміз не?
Тер немесе терлеу – теріміздегі ұсақ бездер шығаратын тұзды сұйықтық. Оның негізгі қызметі – дене температурасын белгілі бір деңгейде ұстап тұру. Тер денеміздің табиғи «кондиционерлеу» (КК) жүйесі сияқты жұмыс істейді. Денеміз қызған кезде, біз сол температураны төмендету және денемізді салқындату үшін терлейміз. Сондықтан біз ыстық климатта немесе дене шынықтыру кезінде де салқын бола аламыз.
Бірақ таңқаларлық нәрсе бар: тердің іс жүзінде иісі жоқ! Иә, дұрыс естідіңіз. Тер - иіссіз сұйықтық. Сонымен, тер неге иіс шығарады? Себебі, біздің терімізде табиғи түрде тіршілік ететін бактериялар. Бұл бактериялар термен бірігіп, оны ыдырата бастағанда, жағымсыз иіс пайда болады.
Тердің негізгі функциялары қандай?
Бұрын талқылағанымыздай, тердің негізгі қызметі - дене температурасын реттеу (терморегуляция). Тер терінің бетіне жеткеннен кейін, ауаға ұшыраған кезде буланып кетеді. Бұл булану процесі терімізді және оның астындағы тіндерді салқындатады. Осылайша, тер дене температурасын шамамен 37 градус Цельсий (98,6 Фаренгейт) деңгейінде ұстап тұруға көмектеседі.
Бірақ бұл ғана емес, тер басқа да бірнеше маңызды нәрселерді орындайды.
- Теріге ылғал береді: Тердегі кейбір заттар (мысалы, аминқышқылдары) теріміздегі ылғалды сақтауға көмектеседі, осылайша оның белгілі бір дәрежеде кебуіне жол бермейді.
- Тері инфекцияларынан қорғайды: Тердің құрамында микробқа қарсы пептидтер деп аталатын табиғи химиялық заттар бар. Бұлар біздің иммундық жүйемізге тері арқылы денеге енуге тырысатын бактериялар мен саңырауқұлақтар сияқты микробтармен күресуге көмектеседі.
Бізде тер бездерінің екі түрі бар!
Теріміздің ішіндегі тер бөліп шығаратын бұл ұсақ құрылымдар тер бездері деп аталады. Оларды екі негізгі түрге бөлуге болады. Олардың қызметі сәл өзгеше.
| Без түрі | Сипаттама |
|---|---|
| Эккриндік бездер | Бұл біздің денеміздегі ең көп таралған тер бездерінің түрі. Олар бүкіл денеге таралған. Бұл бездер дене температурасын реттеуде маңызды рөл атқарады. Олар тер шығарады, бұл ыстық және жаттығу кезінде денеден шығатын сұйықтық. Бұл тер тікелей терінің бетіне бөлінеді. |
| Апокриндік бездер | Бұл бездер тек қолтық асты және шап сияқты шектеулі жерлерде ғана кездеседі. Қорыққан, мазасызданған немесе күйзеліске түскен кезде пайда болатын қою, жабысқақ «стресс тер» осы бездерден шығады. Тер шаш фолликулаларына бөлініп, сол жерден терінің бетіне жетеді. |
Шын мәнінде, терде не бар?
Біз бөлетін тердің 99%-ы су. Сондықтан ыстық күні бөлетін тердің мөлшері өте сұйық. Қалған 1%-ы басқа заттардан тұрады.
Қалған 1% негізінен натрий мен хлоридтен тұрады. Бұл екеуі біріккенде, біз тұтынатын тұз түзіледі. Бұл біздің денемізге қажет электролиттер. Сонымен қатар, терде келесі заттар өте аз мөлшерде болуы мүмкін:
- Калий
- Витаминдер
- Кальций, магний және темір сияқты минералдар
- Ақуыздар және аминқышқылдары
- Ауыр металдар және BPA сияқты токсиндер (өте аз мөлшерде)
Апокриндік бездерден бөлінетін тердің мөлшері сәл өзгеше. Тердің көп бөлігі судан тұратынымен, оның құрамында липидтер, ақуыздар және аммиак мөлшері салыстырмалы түрде жоғары.
Терлеуге байланысты жағдайлар
Терлеу қалыпты жағдай болғанымен, кейде бұл процесс дұрыс болмауы мүмкін. Бұл сіздің тым көп терлейтініңізді немесе мүлдем терлемейтініңізді білдіреді. Бұл медициналық жағдайдың белгілері болуы мүмкін.
| Медициналық жағдай | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Гипергидроз (бастапқы гипергидроз) | Басқа себепсіз шамадан тыс терлеу. Терлеудің бұл түрі әдетте бетте, қолтық астында, алақанда және табанда пайда болады. |
| Диафорез | Басқа медициналық жағдайға немесе дәрі-дәрмекке байланысты бүкіл дененің шамадан тыс терлеуі. |
| Ангидроз | Дене тер шығара алмайды. Бұл қауіпті болуы мүмкін, себебі дененің өзін-өзі салқындатуға мүмкіндігі жоқ, бұл шамадан тыс ыстықтан туындайтын жылу соққысы сияқты жағдайларға әкелуі мүмкін. |
| Бромгидроз | Дененің шамадан тыс иісі. Егер сіз өзіңізді мұқият тазалағаннан кейін де денеңізден иіс кетпесе, бұл қант диабеті немесе бауыр ауруы сияқты басқа аурудың белгісі болуы мүмкін. |
| Ыстық бөртпе | Тер бездерінің бітелуінен туындаған тері бетіндегі қышымалы қызыл көпіршіктер. |
Терлеу және жүрек ауруы
Бұл біздің бәріміз міндетті түрде білуіміз керек нәрсе.
Ешқандай себепсіз кенеттен, шамадан тыс суық терлеу жүрек талмасының негізгі симптомы болуы мүмкін.
Бұл әдетте кеудедегі ауырсыну, қысылу, ентігу және жүрек айну сияқты басқа белгілермен бірге жүреді. Бірақ кейде, әсіресе әйелдерде, шамадан тыс терлеу және жүрек айну жүрек талмасының жалғыз белгілері болуы мүмкін .
Егер сізде немесе сіз танитын біреуде осы белгілердің кез келгені байқалса немесе күмәніңіз болса, дереу жедел жәрдем шақырыңыз немесе жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖББ) барыңыз. Мұндай уақытта тез арада емделу өмірді сақтап қалу үшін өте маңызды.
Терлеу арқылы денеңізден «токсиндерді» шығаруға бола ма?
Қоғамда «денеңдегі барлық токсиндерді шығару үшін жақсылап тер төгіп, саунаға бару керек» деген мақал бар. Көптеген адамдар бұған сенеді. Бірақ медициналық тұрғыдан алғанда, бұл әңгімеде шындық көп емес.
Бұрын талқылағанымыздай, тердің 99%-ы судан тұрады. Қалған 1%-ы негізінен біздің ағзамызға қажет тұздар. Ауыр металдар сияқты токсиндер өте аз мөлшерде шығарылады. Шын мәнінде, біздің ағзамыздағы екі негізгі тазарту орталығы - бауыр мен бүйрек. Бұл екі орган ағзадан зиянды заттарды сүзу және шығарудың негізгі қызметін атқарады.
Шамадан тыс терлеуден болатын ең басты нәрсе - сусыздану және электролиттердің жоғалуы. Сондықтан терлеу жақсы болғанымен, «токсиндерді шығару» үмітімен өзіңізді терлетуге мәжбүрлеу пайдадан гөрі зиян келтіруі мүмкін.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Терлеу қалыпты жағдай болғанымен, келесі жағдайларда медициналық көмекке жүгіну маңызды:
- Егер сіз шамадан тыс терлесеңіз және бұл сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе.
- Егер сізде тер мөлшері кенеттен көбейсе немесе азайса, сіз терлейсіз .
- Егер сіз түнде ешқандай себепсіз терлеп оянсаңыз (түнгі терлеу).
- Егер қызба, салмақ жоғалту, кеудедегі ауырсыну және тершеңдікпен қатар тыныс алудың қиындауы сияқты басқа белгілер болса.
- Егер сіз ыстықта және жаттығу кезінде де терлемейтіндей сезінсеңіз, бұл ангидроз деп аталатын жағдай болуы мүмкін.
Әсіресе, егер сіз ыстық ортада болсаңыз және терлемесеңіз, жоғары қызба (103 F жоғары), қызару, құрғақ тері, жүрек айну, бас айналу және құрысулар сияқты белгілер байқалса, бұл жылу соққысы деп аталатын қауіпті жағдай болуы мүмкін. Мұндай жағдайда сіз дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) баруыңыз керек.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Терлеу – денеміздің температурамызды реттейтін табиғи «айнымалы ток» жүйесі. Бұл біздің тіршілігіміз үшін өте маңызды.
- Тердің шын мәнінде иісі жоқ. Тердің иісі терідегі бактериялардан пайда болады.
- Шамадан тыс терлеу (гипергидроз) немесе терлеудің болмауы (ангидроз) медициналық жағдайдың белгілері болуы мүмкін.
- Кенеттен, шамадан тыс терлеу, әсіресе кеудедегі ауырсыну сияқты басқа белгілермен бірге жүрсе, жүрек талмасының белгісі болуы мүмкін. Дереу ETU-ға барыңыз.
- Егер сізде тершеңдікке қатысты күмән, сұрақ немесе алаңдаушылық туындаса, дәрігеріңізбен сөйлесуден тартынбаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න