Қант диабеті – бүгінгі қоғамымызда көптеген адамдар талқылайтын кең таралған ауру, ал кейбіреулер одан қорқады. Сіз бұл туралы үйде, туыстар арасында және достарыңызбен көп айтылғанын естіген боларсыз. Сондықтан бүгін қант диабетінің ең көп таралған түрі «2 типті қант диабеті» туралы әңгімелесейік. Егер бұл дұрыс басқарылса, қорқудың қажеті жоқ, алдымен осыны есте сақтаңыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, 2 типті қант диабеті дегеніміз не?
Жарайды, мұны өте қарапайым түсінейік. Біз жейтін тағам қанымызға қант қосады (оны біз «глюкоза» деп атаймыз). Бұл қант біздің денемізге энергия береді. Бірақ бізге бұл қантты денеміздің жасушаларына жіберетін біреу қажет. Бұл жұмысты ұйқы безі деп аталатын орган шығаратын «инсулин» деп аталатын гормон орындайды. Инсулинді жасушаларымыздың есіктерін ашатын кілт деп ойлаңыз.
2 типті қант диабетінде екі мәселенің бірі кездеседі.
1. Инсулинге төзімділік: Кейде денеміздің жасушалары сол кілтке (инсулинге) дұрыс жауап бермейді. Бұл есіктің кілт тесігі тот басқан сияқты. Содан кейін, инсулин болғанымен, жасушалардың есіктері ашылмайды.
2. Инсулин тапшылығы: Уақыт өте келе ұйқы безіміз бұл төзімділікті жеңу үшін инсулин өндіруге тырысады. Бірақ біраз уақыттан кейін ол тым шаршайды және жеткілікті инсулин өндіре алмайды.
Осы екі себеп бойынша қандағы қант жасушаларға ене алмайды және қанда жиналады. Сондықтан біз қандағы қанттың жоғары деңгейін «(гипергликемия)» деп атаймыз. Дені сау адамның қандағы қант деңгейі әдетте 70-99 мг/дл аралығында болады. Дегенмен, қант диабетімен ауыратын адамда бұл мән 126 мг/дл немесе одан да жоғары болуы мүмкін.
Бұл аурудың белгілері қандай? Сізде де осындай белгілер бар ма, соны біліп көріңіз.
2 типті қант диабетінің ерекшеліктерінің бірі - оның белгілері көбінесе өте баяу пайда болады. Сондықтан кейбір адамдар жылдар бойы қант диабетімен ауыратынын білмеуі мүмкін. Бірақ сіз келесі белгілерді білуіңіз керек.
| Симптом | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Жиі шөлдеу | Қандағы қанттың жоғары болуы бүйректердің жұмысын күшейтеді. Бұл сұйықтықтың жиналуына әкеледі және көбірек су ішкіңіз келеді. |
| Жиі зәр шығару | Сіз тым көп су ішетіндіктен және бүйректеріңіз денеңіздегі артық қанттан құтылуға тырысатындықтан, жиі зәр шығаруыңыз керек. |
| Әдеттегіден гөрі аштық сезімі | Қант жасушаларға енбегендіктен, дене қажетті энергияны алмайды. Сондықтан ол миға үнемі «Мен ашпын» деген сигналдар жібереді. |
| Үнемі шаршау сезімі | Жасушалар энергия өндіретін қантты ала алмайтындықтан, дене жансыз және шаршаған сезінеді. |
| Жараның жазылуының кешігуі | Қандағы қанттың жоғары деңгейі қан ағымына кедергі келтіреді және жүйкелерді зақымдайды, бұл жаралардың жазылуын баяулатуы мүмкін. |
| Аяқ-қолдардағы ұйып қалу немесе шаншу | Қандағы қанттың жоғары деңгейі жүйкелерге зақым келтіруі мүмкін. Біз мұны «нейропатия» деп атаймыз. |
| Көрудің бұлыңғырлануы | Қандағы қант деңгейінің өзгеруі көздің линзасына әсер етуі мүмкін, бұл көру қабілетінің уақытша бұлыңғырлануына әкелуі мүмкін. |
| Ешқандай себепсіз салмақ жоғалту | Жасушалар энергия алу үшін қант ала алмаған кезде, дене энергия алу үшін бұлшықет пен майды ыдырата бастайды. |
Әйелдер үшін қынаптың ашытқы инфекцияларының немесе зәр шығару жолдарының инфекцияларының (ЗЖИ) жиі кездесуі де қант диабетінің белгісі болуы мүмкін. Егер сізде осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі болса, кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралу маңызды.
Неліктен біз 2 типті қант диабетімен ауырамыз? Қауіп факторлары қандай?
Қант диабетінің жалғыз себебі жоқ, ол көптеген факторлардың жиынтығы.
Маңыздысы, қант диабеті сіздің кінәңізден туындайтын ауру емес. Ол күрделі биологиялық процестің нәтижесі.
Негізгі себеп - біз бұрын айтқан «инсулинге төзімділік». Оған әсер ететін негізгі факторлар:
- Генетика: Егер анаңызда, әкеңізде немесе бауырларыңызда қант диабеті болса, сізде оның даму қаупі жоғары. Мысалы, егер ата-анаңыздың бірінде қант диабеті болса, сізде оның даму мүмкіндігі 40% құрайды. Егер ата-анаңыздың екеуінде де қант диабеті болса, бұл сан 70%-ға дейін артады. Бірақ бұл сізде оның міндетті түрде пайда болатынын білдірмейді. Бұл тек абай болу керек дегенді білдіреді.
- Артық салмақ және семіздік: Висцеральды май, әсіресе іш аймағында және ішкі ағзалардың айналасында жиналатын май, инсулинге төзімділіктің негізгі себебі болып табылады.
- Жаттығудың болмауы: Физикалық белсенділік төмендеген кезде инсулинге төзімділік те артады.
- Дұрыс емес тамақтану: Өңделген, көмірсуларға бай және қаныққан майларға бай тағамдарды үнемі тұтыну да қауіп төндіреді.
- Жасы: 45 жастан кейін қауіп артады.
- Басқа медициналық жағдайлар: Жоғары қан қысымы, жоғары холестерин деңгейі, гестациялық қант диабеті және поликистозды аналық без синдромы (ПКС) сияқты аурулары бар адамдар да жоғары қауіп тобына жатады.
Қант диабеті бақыланбаса, қандай асқынулар пайда болуы мүмкін?
Міне, осыған біз ең көп көңіл бөлуіміз керек. Қант диабетімен ауыратынымызды білсек те, егер ол дұрыс бақыланбаса, уақыт өте келе ол біздің денеміздің ең маңызды мүшелеріне зақым келтіруі мүмкін.
| Дене жүйесі зақымдалған | Мүмкін болатын асқынулар |
|---|---|
| Жүрек және қан тамырлары | Жүрек ауруы, инсульт, жоғары қан қысымы. |
| Көздер | Ретинопатия, катаракта, глаукома және ақырында соқырлық. |
| Бүйректер | Бүйректер зақымдалуы мүмкін, тіпті ақырында істен шығуы мүмкін. |
| Жүйке жүйесі | Аяқ-қолдың ұйып қалуы, ашыту сезімі, ауырсыну. Кейде тіпті аяқтың жарақаты да байқалмауы мүмкін. |
| Аяқтар | Байқаусызда пайда болған жаралар емделмей қалуы, инфекцияға ұшырауы және ақырында аяқтың бір бөлігін алып тастау қажеттілігіне әкелуі мүмкін. |
Сонымен қатар, кенеттен пайда болуы мүмкін қауіпті жағдай «(Гиперосмолярлық гипергликемиялық күй - HHS)» деп аталады. Бұл жағдайда қандағы қант деңгейі бірнеше күн бойы өте жоғары болады, дене толығымен сусызданады және ес бұзылады. Бұл өте қауіпті және өмірге қауіп төндіретін жедел жағдай. Егер мұндай белгілер пайда болса, сізді дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) апару керек.
Дәрігер бұл ауруды қалай дәл анықтайды?
Егер сізде қант диабеті бар деп күдіктенсеңіз, дәрігеріңіз оны растау үшін бірнеше қарапайым қан анализін жасайды.
- Аш қарынға плазмадағы глюкоза сынағы: Бұл шамамен 8 сағат бойы ештеңе жемегеннен немесе ішпегеннен кейін таңертең жасалады. Егер қандағы қант деңгейі 126 мг/дл немесе одан жоғары болса, бұл қант диабеті болуы мүмкін.
- Кездейсоқ плазмалық глюкоза сынағы: Мұны тәуліктің кез келген уақытында жасауға болады. Егер сіздің қант деңгейіңіз 200 мг/дл немесе одан жоғары болса, бұл сонымен қатар қант диабетінің белгісі.
- A1C сынағы: Бұл соңғы 2-3 айдағы қандағы қанттың орташа деңгейін өлшейді. Егер бұл мән 6,5% немесе одан жоғары болса, бұл қант диабетін растайды.
Бұл сынақтар сізде қант диабетінің бар-жоғын нақты анықтаудың жалғыз жолы.
Қант диабетін қалай басқаруға болады?
Жарайды, енді ең маңызды бөлігіне келейік. Қант диабеті – емделмейтін болса да, өте жақсы бақылауға болатын және ешқандай асқынуларсыз салауатты өмір салтын жүргізуге болатын ауру. Бұл командалық спорт сияқты. Мұны істеу үшін сіз, дәрігеріңіз, диетологыңыз және отбасыңыз бірлесіп жұмыс істеуіңіз керек.
Үш негізгі нәрсе бар:
1. Өмір салтын өзгерту (диета және жаттығу)
2. Дәрі-дәрмектер (дәрі-дәрмектер)
3. Үйде қант деңгейін бақылау
1. Өмір салтын өзгерту
Бұл емдеудің негізі. Мұны тек дәрі-дәрмекпен бақылау қиын.
- Диета: «Диета» деп айтудан қорықпаңыз, бұл тек дәмсіз, дәмсіз тамақ ішуді білдірмейді. Өзіңізге сәйкес келетін теңдестірілген тамақтануды жасау үшін дәрігеріңізбен немесе диетологпен кеңесіңіз. Жалпы, рационыңызға крахмалсыз көкөністерді, талшыққа бай тағамдарды, майсыз ақуыздарды (балық, тауық еті) және пайдалы майларды (авокадо, жаңғақтар) қосқан дұрыс.
- Жаттығу: Аптасына 5 күн, күніне 30 минут жылдам жүру сияқты қарапайым жаттығудың өзі қандағы қант деңгейін бақылауда керемет нәтиже бере алады. Жаттығу жасаған кезде жасушаларымыз инсулинге сезімтал бола бастайды.
2. Дәрі-дәрмектер (дәрі-дәрмектер)
Кейбір адамдар өмір салтын өзгерткеннен кейін де қандағы қант деңгейін бақылауда қиындықтарға тап болады. Дәл сол кезде дәрігер дәрі-дәрмек тағайындайды.
- Ішке қабылданатын дәрі-дәрмектер: Метформин сияқты жиі тағайындалатын дәрі-дәрмектер ағзадағы инсулинге төзімділікті төмендетуге және бауырдың қант өндірісін бақылауға көмектеседі.
- Инсулин инъекциялары: Кейбір адамдардың инсулин өндірісі уақыт өте келе айтарлықтай төмендейді. Содан кейін олар сырттан инсулинді инъекция түрінде қабылдауға мәжбүр болады. Инсулинді бастау сіздің жағдайыңыздың ауыр екенін білдірмейді. Бұл қантты бақылаудың өте тиімді тәсілі.
3. Үйде қант деңгейін бақылау
Дәрігер ұсынғандай, үйде глюкометрді пайдаланып қандағы қант деңгейін тексеру өте маңызды. Бұл сізге жейтін тағамдарыңыздың, жасайтын жаттығуларыңыздың және қабылдайтын дәрі-дәрмектеріңіздің қандағы қант деңгейіне қалай әсер ететінін түсінуге көмектеседі.
Қант диабетін толығымен емдеуге бола ма?
Бұл сұрақты көптеген адамдар қояды. Қысқа жауап - «жоқ». 2 типті қант диабеті - созылмалы ауру. Бұл дегеніміз, ол өмір бойы бізбен бірге жүреді.
Бірақ оны емдеу мүмкін болмаса да, оны «ремиссияға» дейін жеткізуге болады, яғни ешқандай симптомдар болмайды және дәрі-дәрмексіз қандағы қант деңгейі қалыпты шектерде болады. Кейбір адамдар мұны, әсіресе салмақ жоғалту және өмір салтын күрт өзгерту арқылы жасай алады. Бірақ бұл барлығына бірдей жарамайды. Сондай-ақ, егер сіз ескі әдеттеріңізге қайта оралсаңыз, қандағы қант деңгейі қайтадан көтерілуі мүмкін.
Сондықтан ең жақсысы - оны емдеуге тырысудың орнына, онымен өмір сүруді үйрену.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- 2 типті қант диабеті - бұл сіздің денеңіз инсулинді дұрыс пайдалана алмайтын жағдай. Бұл қорқатын нәрсе емес, оны жақсы басқаруға болады.
- Жиі шөлдеу, жиі зәр шығару және шаршау сияқты белгілер біртіндеп пайда болуы мүмкін. Сондықтан денеңізге назар аударыңыз.
- Басқару - бұл командалық жұмыс. Сіз, дәрігеріңіз және отбасыңыз бірге жұмыс істеуіңіз керек.
- Дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулар емдеудің негізі болып табылады. Дәрі-дәрмек қосымша қолдау болып табылады.
- Дәрігерге уақытында көрініп, көзіңізді, бүйректеріңізді және аяқтарыңызды тексерту арқылы сіз ауыр асқынулардың алдын ала аласыз.
- Бұл өмір бойы созылатын сапар, бірақ дұрыс басқару арқылы толыққанды, салауатты және бақытты өмір сүруге ештеңе кедергі бола алмайды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз