В дәрумені кешені көпшілігімізге өте танымал нәрсе. Кейбір адамдар оны шаршау мен әлсіздікті басу үшін қабылдайды, ал басқалары аяқ-қол мен жүйкедегі шаншуды басу үшін қабылдайды. Дәрігер тағайындаған кезде немесе досымыз ұсынған кезде қолдансақ та, оның не істейтінін, ағзамызға қандай пайда әкелетінін, оны қалай дұрыс қолдану керектігін және жанама әсерлері бар- жоғын шынымен білеміз бе? Сонымен, бүгін осы В дәрумені кешені туралы өте қарапайым, жақын досымызбен сөйлесіп отырғандай сөйлесейік.
В дәрумені кешені дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, В дәрумені кешені бір ғана дәрумен емес. Бұл бір-бірімен байланысты бірнеше В дәрумендерінің жиынтығы, олар бауырлар сияқты бірге жұмыс істейді. Негізгілері: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 ( ниацин ), B5 (пантотен қышқылы), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолат) және B12 (кобаламин).
Денемізді күрделі машина деп елестетіңіз. Бұл машинаның бірқалыпты және дұрыс жұмыс істеуі үшін оған жақсы отын (тамақ), күтім және сапалы майлар қажет. Сол сияқты, В дәрумені кешені денеміздің көптеген маңызды процестерінің бірқалыпты жұмыс істеуіне көмектесетін маңызды «май» сияқты.
Бұл біздің денемізге әсер ететін негізгі факторлар:
- Энергия өндіруге көмектеседі: Бұл В дәрумендері біз жейтін тағамды энергияға айналдыру үшін өте маңызды. Егер сіз үнемі шаршап, әлсіздік сезінсеңіз, бұл В дәруменінің жетіспеушілігінен болуы мүмкін.
- Жүйке жүйесінің денсаулығы : B1, B6 және B12 сияқты дәрумендер бүкіл денеміздегі жүйкелердің дұрыс жұмыс істеуі және сезімдердің миға дұрыс берілуі үшін өте маңызды. Бұл дәрумендердің жетіспеушілігі аяқ-қолдардың ұйып қалуы және жиі ашуланшақтық сияқты жағдайларға әкелуі мүмкін.
- Эритроциттердің өндірілуі: В12 және В9 дәрумендері (фолат) бүкіл денеге оттегін тасымалдайтын эритроциттердің өндірілуі үшін өте маңызды. Бұл дәрумендердің жетіспеушілігі анемия сияқты ауруларға әкелуі мүмкін.
- Ми қызметі: В дәрумендері есте сақтау қабілетін, зейінді және психикалық әл-ауқатымызды сақтауға көмектеседі.
- Жүрек және иммундық жүйенің денсаулығы:Бұл витамин тобы жүректің саулығын сақтауға және ауруларға қарсы тұра алатын күшті иммундық жүйені құруға көмектеседі.
Маңыздысы, В дәрумені кешені сізге қажетті барлық қоректік заттарды беретін сиқырлы таблетка емес. Оны барынша пайда алу үшін теңгерімді тамақтанумен бірге қабылдаған дұрыс.
Бұл құралды қолданар алдында дәрігерге айту керек нәрселер
Кез келген дәрі-дәрмек сияқты, В дәрумені кешенін қолданар алдында дәрігерге денсаулығыңыз туралы толық түсініктеме беру маңызды. Атап айтқанда, сіз оларға мыналар туралы міндетті түрде айтуыңыз керек:
| Хабарлау қажет жағдай | Неліктен? (Қарапайым түсініктеме) |
|---|---|
| Егер сізде анемия болса | Анемияның бірнеше себебі болуы мүмкін. Нақты себебін анықтамай В дәрумендерін қабылдау кейде шынайы белгілерді жасырып, дәл диагноз қоюға кедергі келтіруі мүмкін. |
| Егер сізде В дәруменіне немесе басқа дәрі-дәрмектерге/тағамдарға аллергия болса | Егер сізде бұрын бір нәрсеге аллергия болған болса, дәрігерге бұл туралы хабарлау оған сізге ең қолайлы дәрі-дәрмекті тағайындауға көмектеседі. |
| Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуға тырыссаңыз | Жүктілік кезінде кейбір дәрумендер қажет болғанымен, кейбірін артық қабылдау ұсынылмайды. Сондықтан дәрумендерді тек дәрігердің кеңесі бойынша қолдану маңызды. |
| Егер сіз бала емізетін ана болсаңыз | Сіз қабылдайтын заттар балаңызға сүт арқылы өтуі мүмкін. Сондықтан, осы уақыт ішінде кез келген дәрі-дәрмекті қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. |
Мұны нақты қалай қолданасыз?
Мұны қолдану тәсілі өте қарапайым.
- Ауыз арқылы ішу:Бұл таблетка немесе капсула түрінде ішке қабылданады. Бір стақан сумен ішіңіз.
- Тамақтанар алдында ма, әлде кейін бе?: Мұны тамақпен бірге немесе тамақсыз қабылдауға болады. Дегенмен, кейбір адамдар тамақсыз қабылдаған кезде асқазанның аздап бұзылуын немесе қыжылды сезінуі мүмкін. Егер бұл орын алса, тамақтан кейін қабылдаған дұрыс. Таңғы астан кейін қабылдау күні бойы есте сақтау оңайырақ.
- Жапсырманы тексеріңіз: Қабылдап жүрген В кешенінің жапсырмасындағы нұсқауларды орындаңыз. Егер дәрігеріңіз тағайындаған болса, оны дәл оның нұсқауы бойынша қабылдаңыз. Ұсынылған мөлшерден артық қабылдамаңыз.
Дәрі-дәрмектің бір дозасын жіберіп алсаңыз не істеу керек?
Кейде бәріміз дәрі-дәрмекті ішуді ұмытып кетеміз. Егер бұлай болса, есіңізге түскен бойда өткізіп алған дозаны ішіңіз. Дегенмен, егер есіңізге түскенде келесі дозаны қабылдау уақыты жақындап қалса (мысалы, екі-үш сағаттан кейін), өткізіп алған дозаны өткізіп жіберіп, келесі дозаны белгіленген уақытта қабылдаңыз. Қандай да бір себеппен бірден екі дозаны қабылдамаңыз.
Тым көп қабылдасаңыз не болады?
Егер сіз байқаусызда тым көп қабылдап алдым деп ойласаңыз, оған жеңіл қарамаңыз. Егер бұл орын алса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Немесе кеңес алу үшін Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына қоңырау шалыңыз.
Мүмкін болатын жанама әсерлер қандай?
Көптеген адамдар В дәрумені кешенінен ешқандай елеулі жанама әсерлерді сезінбейді. Дегенмен, кез келген нәрсе сияқты, кейбір адамдарда аздаған жайсыздық немесе ауыр жанама әсерлер пайда болуы мүмкін. Оларды егжей-тегжейлі қарастырайық.
| Дәрігерге дереу хабарлау керек жанама әсерлер | |
|---|---|
| Аллергиялық реакциялар | Тері бөртпесі, қышу, беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі, тыныс алудың қиындауы. |
| Бауырдың зақымдану белгілері | Асқазанның жоғарғы оң жағындағы ауырсыну, тәбеттің жоғалуы, жүрек айнуы, нәжістің ашық түсті болуы, зәрдің қою сары немесе қоңыр түске боялуы, көздің немесе терінің сарғаюы (сарғаю сияқты) және қатты шаршау. |
| Қандағы қанттың жоғары деңгейі (гипергликемия) | Шамадан тыс шөлдеу, жиі зәр шығару, шамадан тыс шаршау, көру қабілетінің бұзылуы. |
| Неврологиялық бұзылулар | Қолдарда немесе аяқтарда ауырсыну, ұйып қалу немесе сезімталдықтың жоғалуы сезімі. |
| Әдетте ауыр емес жанама әсерлер, бірақ егер олар жалғасса, дәрігерге хабарлау керек | |
| Зәр түсінің өзгеруі | Бұл өте қалыпты жағдай. В2 дәрумені (рибофлавин) зәрдің ашық сары түске боялуына әкеледі. Бұл туралы алаңдамаңыз. |
| Ас қорыту жүйесінің мәселелері | Асқазанның бұзылуы, жүрек айнуы, диарея. |
| Басқа да шағын қолайсыздықтар | Бас ауруы, шаршау, терінің қызаруы. |
Есіңізде болсын, егер сізде осы тізімде көрсетілмеген басқа ерекше белгілер байқалса, олар туралы дәрігеріңізбен де сөйлесіңіз.
Дәрі-дәрмекті қалай қауіпсіз сақтайсыз және жоясыз?
- Сақтау: Таблеткаларды балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Кейде балалар түрлі-түсті таблеткаларды ойыншықтармен шатастыруы мүмкін. Сондай-ақ, егер дәрі құтысында немесе қаптамасында оны қалай сақтау керектігі көрсетілген болса (мысалы, салқын, құрғақ жерде), оны солай сақтаңыз.
- Жарамдылық мерзімі аяқталғаннан кейін: Әрбір дәрінің жарамдылық мерзімі бар. Сол мерзімнен өткен дәрі-дәрмектерді қолданбаңыз.
- Қоқысқа тастау: Мерзімі өткен немесе қажет емес дәрі-дәрмектерді тастау керек. Бірақ оларды дәретханаға тастамаңыз. Бұл қоршаған ортаға зиян келтіруі мүмкін. Ең жақсы және қауіпсіз әдіс:
1. Таблеткаларды немесе капсулаларды құтыдан/жапырақтан алыңыз.
2. Оларды ешкім жегісі келмейтін нәрсемен, мысалы, пайдаланылған шай жапырақтарымен, кофе ұнтағымен немесе топырақпен жақсылап араластырыңыз.
3. Бұл қоспаны қайта жабылатын полиэтилен пакетке немесе ескі ыдысқа салып, мықтап жабыңыз.
4. Содан кейін оны қоқысқа тастаңыз.
Осылайша, сіз біреудің бұларды қоқыс жәшігінен алып, пайдалануына жол бермейсіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- В дәрумені кешені - бұл біздің ағзамызға энергия өндіру, жүйке жүйесінің қызметі және қан жасушаларының өндірісі сияқты көптеген маңызды нәрселерді жасауға көмектесетін дәрумендер жиынтығы.
- Дәрігермен кеңеспей, әсіресе басқа медициналық жағдайларыңыз болса, жүкті болсаңыз немесе бала емізіп жүрсеңіз, бұл дәрілерді қолданбаңыз.
- Бұл дәріні қабылдаған кезде зәріңіздің ашық сары түске боялуы өте қалыпты жағдай. Бұл туралы алаңдаудың қажеті жоқ.
- Егер сізде тері бөртпесі, қатты қышу, беттің ісінуі, көздің сарғаюы немесе аяқ-қолдың қатты ұйып қалуы сияқты белгілер байқалса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Әрқашан дәрігер тағайындаған дозаны белгіленген уақытта қабылдаңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін мұны теңгерімді тамақтанумен бірге қабылдаңыз.
В дәрумені кешені, В дәрумені, В кешенінің пайдасы, В кешенінің жанама әсерлері, нейро-тамақтану, В кешенінің пайдасы сингал тілі, В кешенінің жанама әсерлері сингал тілі
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз