តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នក? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

អ្នកដឹងទេ ពេលខ្លះយើងបាត់បង់ធ្មេញដ៏មានតម្លៃរបស់យើងមួយ ឬច្រើន មិនថាដោយសារអាយុ គ្រោះថ្នាក់ដែលមិននឹកស្មានដល់ ឬ ការពុកធ្មេញ (ប្រហោងធ្មេញ)។ នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង វាអាចពិបាកបន្តិចក្នុងការញ៉ាំ និយាយឱ្យច្បាស់ ឬញញឹមដោយសេរី មែនទេ? សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន នេះអាចជាភាពតានតឹងដ៏ធំមួយ។ នោះហើយជាពេលដែលមនុស្សជាច្រើនងាកទៅរក ធ្មេញសិប្បនិម្មិត ឬធ្មេញសិប្បនិម្មិត ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីទៅជាធ្មេញសិប្បនិម្មិតទាំងនេះ អ្នកណាត្រូវការវា និងរបៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងថែរក្សាវា។ ពីព្រោះប្រសិនបើត្រូវបានថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ទាំងនេះនឹងបម្រើអ្នកបានល្អក្នុងរយៈពេលយូរ។

តើអ្នកដឹងទេថាធ្មេញសិប្បនិម្មិតជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ធ្មេញសិប្បនិម្មិតគឺជាស៊េរីនៃ ធ្មេញសិប្បនិម្មិត និងអញ្ចាញធ្មេញដែលអាចដោះចេញបាន ដែលអាចដាក់ជំនួសធ្មេញដែលបាត់របស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកពាក់វា អ្នកអាចទំពារអាហារបានល្អម្តងទៀត ហើយពាក្យរបស់អ្នកនឹងច្បាស់នៅពេលអ្នកនិយាយ។ លើសពីនេះ រូបរាងមុខ និងស្នាមញញឹមរបស់អ្នកនឹងកាន់តែស្រស់ស្អាតម្តងទៀត។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮមនុស្សមួយចំនួនហៅធ្មេញទាំងនេះថា 'ធ្មេញក្លែងក្លាយ' 'ធ្មេញសិប្បនិម្មិត' ឬ 'ធ្មេញសិត'។ មានពេទ្យធ្មេញដែលមានជំនាញក្នុងការជំនួសធ្មេញទាំងនេះ ហើយពួកគេត្រូវបានគេហៅថា ពេទ្យធ្មេញសិប្បនិម្មិត ។ ពួកគេគឺជាអ្នកដែលនឹងជួយអ្នកធ្វើធ្មេញសិប្បនិម្មិតដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើអ្នកណាត្រូវការធ្មេញសិប្បនិម្មិតទាំងនេះ?

ជាទូទៅ ធ្មេញសិប្បនិម្មិតច្រើនតែកើតមានចំពោះ មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សគ្រប់រូបគ្រប់វ័យអាចត្រូវការឧបករណ៍ធ្មេញទាំងនេះ។ សូមពិចារណាអំពីចំណុចនេះ៖ មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកអាចនឹងបាត់បង់ធ្មេញរបស់អ្នក៖

• ប្រហោងធ្មេញ៖ ប្រសិនបើ ធ្មេញ របស់អ្នក ពុកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែការដុសធ្មេញមិនបានល្អ និងការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករ អ្នកប្រហែលជាត្រូវដកវាចេញ។ ធ្មេញសិប្បនិម្មិត អាចជួយបំពេញចន្លោះប្រហោងទាំងនោះបាន។
• របួសលើមុខ៖ របួសលើមុខ និងមាត់ ដូចជាក្នុងគ្រោះថ្នាក់ អាចបណ្តាលឱ្យបាក់ ឬបាត់បង់ធ្មេញ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងរបួសដែលកើតឡើងពេលកំពុងលេងកីឡា។
• ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ឬអញ្ចាញធ្មេញរលុង៖ បញ្ហាអញ្ចាញធ្មេញអាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញរលុង ហើយនៅទីបំផុតជ្រុះ។ ធ្មេញសិប្បនិម្មិតគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អក្នុងករណីបែបនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ធ្មេញដោយហេតុផលណាមួយដូចនេះ កុំបារម្ភអី សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ហើយដាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិតទាំងនេះ យើងអាចនិយាយអំពី ធ្មេញសិប្បនិម្មិត បាន។

តើ​ប្រភេទ​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត​មាន​អ្វីខ្លះ? (ប្រភេទ​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត)

ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកនឹងណែនាំប្រភេទធ្មេញសិប្បនិម្មិតដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ នេះនឹងអាស្រ័យលើចំនួនធ្មេញដែលអ្នកបាត់។ មានធ្មេញសិប្បនិម្មិតសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទ៖

• ធ្មេញសិប្បនិម្មិតពេញលេញ៖ ទាំងនេះគឺជាធ្មេញសិប្បនិម្មិតពេញលេញដែលស្ថិតនៅលើអញ្ចាញធ្មេញ។ ពួកវាត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលធ្មេញមួយជួរបាត់ ទាំងនៅក្នុងថ្គាមខាងលើ ឬខាងក្រោម ឬនៅក្នុងថ្គាមទាំងពីរ។ សូមគិតថាវាជាធ្មេញសិប្បនិម្មិតខាងលើពេញលេញដែលជំនួសធ្មេញខាងលើទាំងអស់របស់អ្នក។ ជាធម្មតាទាំងនេះអាចត្រូវបានដកចេញនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។
• ធ្មេញសិប្បនិម្មិតដោយផ្នែក៖ ទាំងនេះត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលធ្មេញមួយ ឬច្រើនបាត់។ ធ្មេញសិប្បនិម្មិតទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀតនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងដង្កៀបដែក ឬផ្លាស្ទិច ឬជួនកាលជាមួយនឹងបង្គោលទីតានីញ៉ូម ដែលហៅថា ការដាំបង្គោល ធ្មេញ ។ ទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានដកចេញ និងជួសជុលផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃវិធីនេះគឺថាធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អដែលនៅសល់របស់អ្នកក៏ត្រូវបានរក្សាទុកផងដែរ។
• ធ្មេញសិប្បនិម្មិត​ដែល​មិន​ពេញ​ជាប់​៖ ទាំងនេះ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា ស្ពាន​ធ្មេញ ​ផង​ដែរ។ ទាំងនេះ​ត្រូវ​បាន​ភ្ជាប់​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍​ទៅ​នឹង​ធ្មេញ​ជាប់​គ្នា​ដោយ​សារធាតុ​ដូច​ស៊ីម៉ង់ត៍។ មាន​តែ​ពេទ្យធ្មេញ​ទេ​ដែល​អាច​ដក​វា​ចេញ​បាន។ អ្នក​មិន​អាច​ដក​វា​ចេញ​នៅ​ផ្ទះ​បាន​ទេ។ ទាំងនេះ​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ដែរ។

ពេទ្យធ្មេញនឹងពិនិត្យមាត់របស់អ្នក ហើយប្រាប់អ្នកថាប្រភេទមាត់ណាដែលសាកសមនឹងអ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតធ្មេញសិប្បនិម្មិត? សំខាន់ណាស់!

តើអ្នកដឹងទេថា ដូចធ្មេញធម្មជាតិរបស់យើងដែរ ធ្មេញសិប្បនិម្មិត ត្រូវការសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ ? នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះបើមិនដូច្នោះទេ ភាគល្អិតអាហារអាចជាប់គាំង បណ្តាលឱ្យមានបាក់តេរី និងជំងឺមាត់ធ្មេញ ហើយធ្មេញសិប្បនិម្មិតក៏អាចមានក្លិនមិនល្អផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើធ្មេញសិប្បនិម្មិតដែលដាក់ដោយផ្នែកទេ អ្នកពិតជាគួរតែដកធ្មេញសិប្បនិម្មិតចេញពីមាត់របស់អ្នក ហើយសម្អាតវា។ ខាងក្រោមនេះជារបៀបថែទាំ និងសម្អាតធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖

តើអ្នកក៏ត្រូវការថែរក្សាអញ្ចាញធ្មេញ និងធ្មេញធម្មជាតិរបស់អ្នកដែរឬទេ?

ពិតណាស់! សូម្បីតែបន្ទាប់ពីពាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិតក៏ដោយ អ្នកគួរតែដុសអញ្ចាញធ្មេញ អណ្តាត ក្រអូមមាត់ និងធ្មេញធម្មជាតិដែលនៅសល់របស់អ្នកឲ្យបានហ្មត់ចត់ ជារៀងរាល់ព្រឹក និងយប់ ។ ប្រើ ច្រាសដុសធ្មេញដែលមានរោមទន់ សម្រាប់ការនេះ។ វានឹងម៉ាស្សាអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកបានល្អ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងកម្ចាត់មេរោគ។ ដោយសារតែអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកងាយប្រតិកម្មនៅពេលអ្នកពាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិត ការដុសវាថ្នមៗតាមរបៀបនេះអាចជួយរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ត្រូវចងចាំរឿងទាំងនេះនៅពេលសម្អាតធ្មេញសិប្បនិម្មិត

• សម្អាតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន៖ពេលសម្អាតធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នក សូមដាក់កន្សែងនៅលើតុបន្ទប់ទឹក ឬកាន់វាពីលើអាងលាងចានដែលពេញដោយទឹក។ វិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើធ្លាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកដោយចៃដន្យ ពួកវាទំនងជាមិនសូវបាក់ទេ។ ទាំងនេះងាយនឹងខូច ហើយអាចបាក់បានយ៉ាងងាយប្រសិនបើធ្លាក់។
• ប្រើ​ទឹកសម្អាត​ត្រឹមត្រូវ៖ ប្រើ ​ច្រាសដុសធ្មេញ​ដែលមាន​រោមទន់​ដែលផលិតឡើងជាពិសេស សម្រាប់សម្អាត​ធ្មេញសិប្បនិម្មិត ហើយលាបសាប៊ូលាងចានបន្តិចបន្តួច (ដូចជាសាប៊ូលាងដៃ ) ឬដំណក់ទឹកលាងចានស្រាលៗ ឬទឹកសម្អាតធ្មេញសិប្បនិម្មិត។ កុំប្រើថ្នាំដុសធ្មេញ ឬច្រាសដុសធ្មេញធម្មតា។ គ្រឿងផ្សំដ៏អាក្រក់នៅក្នុងរបស់ទាំងនេះអាចកោសផ្ទៃ ផ្លាស្ទិច នៃធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះ មេរោគទំនងជាចូលទៅក្នុងស្នាមឆ្កូតទាំងនោះ ហើយធ្មេញសិប្បនិម្មិតអាចប្រែពណ៌។
• រក្សា​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត​របស់​អ្នក​ឲ្យ​មាន​សំណើម៖ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់​ដាក់​វា​ចូល​វិញ ​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​សម្អាត​វា​រួច​ទេ សូម​ទុក​វា​ក្នុង​ចាន​ទឹក​ត្រជាក់ ឬ​ទឹក​សម្អាត​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត ។ ប្រសិនបើ​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត​ស្ងួត វា​អាច​ផ្លាស់ប្តូរ​រូបរាង​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍។ វា​នឹង​មិន​សម​នឹង​មាត់​របស់​អ្នក​ទេ ហើយ​អាច​ឈឺចាប់។
• លាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់៖ បន្ទាប់ពីដុសធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នក ជាពិសេសបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានត្រាំក្នុងដំណោះស្រាយ អ្នកគួរតែ លាងសម្អាតវាឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកស្អាតមុនពេលដាក់វាចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក ។ បើមិនដូច្នោះទេ ដំណោះស្រាយសម្អាតដែលនៅសល់អាចចូលទៅក្នុងមាត់របស់អ្នក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ក្រហាយនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។

សំខាន់៖ អ្នកគួរតែសម្អាតធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺដកវាចេញនៅពេលយប់ សម្អាតវា ហើយត្រាំវាក្នុងទឹកមុនពេលចូលគេង។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការលាងសម្អាតវាបន្តិចមុនពេលដាក់វាចូលក្នុងមាត់របស់អ្នកវិញនៅពេលព្រឹក។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីទៀតដើម្បីរក្សាធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ?

ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកបានល្អ វាគួរតែមានអាយុកាលប្រហែលប្រាំទៅប្រាំពីរឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យូរៗទៅ អញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាង ដូច្នេះពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវដំឡើងមូលដ្ឋានធ្មេញសិប្បនិម្មិតឡើងវិញ ឬប្រើធ្មេញដែលមានស្រាប់របស់អ្នកដើម្បីបង្កើតមូលដ្ឋានថ្មី។ ដើម្បីរក្សាធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អក្នុងរយៈពេលយូរ សូមពិចារណាដូចខាងក្រោម៖

• លាងជម្រះបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ៖ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន មិនថាបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារសំខាន់ ឬអាហារសម្រន់ទេ សូមដកធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកចេញ ហើយលាងជម្រះវាជាមួយទឹក ។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយភាគល្អិតអាហារ និងរក្សាមាត់របស់អ្នកឱ្យស្អាត។
• ជៀសវាងទឹកក្តៅ៖ កុំដាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិតចូលក្នុងទឹកក្តៅ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។ កំដៅអាចបណ្តាលឱ្យផ្លាស្ទិចនៅក្នុងធ្មេញសិប្បនិម្មិតរួញ និងផ្លាស់ប្តូររូបរាង។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង វានឹងមិនសមល្អនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកទេ ហើយនឹងមិនស្រួលពាក់។
• ដោះវាចេញនៅពេលយប់៖ ជៀសវាងការគេងទាំងពាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិត តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ផ្ទុយទៅវិញ ចូរយកវាចេញនៅពេលយប់ សម្អាតវា ហើយដាក់វានៅក្នុងកែវទឹកត្រជាក់មួយ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកសម្រាក និងកាត់បន្ថយសម្ពាធ។
• សូមពិចារណាឧបករណ៍សម្អាតអ៊ុលត្រាសោន៖ នេះគឺជាឧបករណ៍តូចមួយ។ នៅពេលអ្នកដាក់ឧបករណ៍សម្អាតធ្មេញសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងវា វាប្រើរលកសំឡេងដើម្បីយកភាគល្អិតអាហារ និងកំទេចកំទីផ្សេងទៀត។ អ្នកមិនត្រូវការវាជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ ប៉ុន្តែវាល្អក្នុងការប្រើប្រាស់វាម្តងម្កាល។ សូមសួរពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ពួកគេអាចមានសេវាកម្មនេះ។
• កុំព្យាយាមជួសជុលវាដោយខ្លួនឯង៖ ប្រសិនបើធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកបែក ឬខូចខាត កុំព្យាយាមជួសជុលវាដោយខ្លួនឯង ជាមួយនឹងឧបករណ៍ជួសជុល ឬស្ករកៅស៊ូដែលទិញពីហាង។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
• សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅក្នុងមាត់៖ ប្រសិនបើធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យមានដំបៅក្នុងមាត់ អញ្ចាញធ្មេញឈឺ ឬការឆ្លងមេរោគ សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការកែតម្រូវតិចតួចចំពោះធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នក។ កុំព្យាយាមកែតម្រូវ ឬដកធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកចេញដោយខ្លួនឯង។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការបាក់ និងខូចខាតដល់អញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។
• កុំ​ប្រើ​ទឹក​ថ្នាំ​ฟอก​ធ្មេញ! មាន​វិធី​ផ្សេង​ទៀត​ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត​របស់​អ្នក​ស៖ កុំ​ប្រើ​ទឹក​ថ្នាំ​ฟอก​ធ្មេញ ឬ​ថ្នាំ​ដុសធ្មេញ​ដែល ​អះអាង​ថា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត​របស់​អ្នក​ស។ ទឹក​ថ្នាំ​ฟอก​ធ្មេញ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត​របស់​អ្នក​ខ្សោយ និង​ប្រែ​ពណ៌។ ម្យ៉ាងទៀត ផ្លាស្ទិច​នៅ​ក្នុង​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ស​ទេ។ ការ​ដុស​ធ្មេញ និង​ត្រាំ​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត​របស់​អ្នក​ក្នុង​ទឹក​សម្អាត​ធ្មេញ​សិប្បនិម្មិត​គឺជា​វិធី​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ស្នាម​ប្រឡាក់។
• ការពិនិត្យសុខភាពធ្មេញជាប្រចាំ៖ ដើម្បីការពារសុខភាពអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក ការពារការពុកធ្មេញដែលនៅសល់របស់អ្នក និងត្រូវប្រាកដថាធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកសមល្មម សូមទៅពិនិត្យសុខភាពធ្មេញជាប្រចាំ ។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅពិនិត្យសុខភាពធ្មេញជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ តាមវិធីនេះ ប្រសិនបើមានបញ្ហាតូចតាច វាអាចត្រូវបានជួសជុលមុនពេលវាក្លាយជាបញ្ហាធំ។

ដូច្នេះ ចូរយើងចងចាំរឿងនេះ? (សារយកទៅផ្ទះ)

ដូច្នេះ ធ្មេញសិប្បនិម្មិតគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយដើម្បីជំនួសធ្មេញដែលបាត់។ ប៉ុន្តែវាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការថែរក្សាពួកវាឱ្យបានល្អ។ ឱ្យច្បាស់លាស់ ពួកវាដូចជាសម្លៀកបំពាក់របស់យើងដែរ ពួកវាត្រូវរក្សាឱ្យស្អាត និងប្រើប្រាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

• សម្អាត​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ៖ ដុស​សម្អាត​ឲ្យ​បាន​ស្អាត ហើយ​ត្រាំ​ទឹក​ពេញ​មួយ​យប់។ ធ្វើ​វា​ឲ្យ​ក្លាយ​ជា​ទម្លាប់។
• ជៀសវាងទឹកក្តៅ និងសារធាតុដ៏គ្រោះថ្នាក់៖ ជៀសវាងរបស់របរដែលអាចបំផ្លាញធ្មេញសិប្បនិម្មិត ជាពិសេសទឹកក្តៅ និងថ្នាំដុសធ្មេញ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាមាត់៖ កុំព្យាយាមជួសជុលវាដោយខ្លួនឯង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទោះបីជាវាជាបញ្ហាតូចតាចក៏ដោយ ចូរជួសជុលវាមុនពេលវាក្លាយជាបញ្ហាធំ។
• ពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ៖ ទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន និងដើម្បីថែរក្សាទាំងធ្មេញសិប្បនិម្មិត និងសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកបានល្អតាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងអាចរស់នៅប្រកបដោយផាសុកភាព សប្បាយរីករាយ និងមានស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីរឿងនេះ សូមកុំខ្មាស់អៀនក្នុងការសួរពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងជួយអ្នក!

` ធ្មេញសិប្បនិម្មិត, ធ្មេញសិប្បនិម្មិត, ការសម្អាតធ្មេញ, សុខភាពមាត់ធ្មេញ, ពេទ្យធ្មេញ, ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ, ការថែទាំធ្មេញសិប្បនិម្មិត