តើការធ្វើតេស្តភាពតានតឹងនៃការហាត់ប្រាណមេតាបូលីកជាអ្វី? ចូរយើងនិយាយអំពីវា!

តើអ្នកធ្លាប់លឺពី «ការធ្វើតេស្តស្ត្រេសលំហាត់ប្រាណមេតាបូលីក» ដែរឬទេ? ប្រហែលជាអ្នកមានការភ័យខ្លាច ឬចង់ដឹងចង់ឃើញបន្តិច នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើបែបនេះ។ ឬប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែចង់ដឹងអំពីវា។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការធ្វើតេស្តនេះដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​អ្វី​ដែល​ហៅ​ថា​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ស្ត្រេស​ដោយ​លំហាត់ប្រាណ​មេតាបូលីស​នេះ និង​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ស្ត្រេស​ធម្មតា?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តមួយដែលពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។ វាត្រូវបានធ្វើឡើង នៅពេលអ្នកកំពុងជិះកង់ ឬដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ វេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកបច្ចេកទេសដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល នឹងត្រួតពិនិត្យអ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ លក្ខណៈពិសេសរបស់វាគឺថា វាពិនិត្យមើលថាតើបេះដូង និងសួតរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា និងថាតើសាច់ដុំរបស់អ្នកទទួលបានអុកស៊ីសែនបានល្អប៉ុណ្ណា នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ("Cardiorespiratory Fitness" - CRF)។ ពេលខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតក៏ហៅការធ្វើតេស្តនេះថា "Cardiopulmonary Exercise Test" (CPET)។ ពីព្រោះ "cardio" មានន័យថាបេះដូង និង "pulmonary" មានន័យថាសួត។ ដូច្នេះមុខងាររបស់ទាំងពីរនេះត្រូវបានពិនិត្យក្នុងពេលតែមួយ។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា 'ដូច្នេះតើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការធ្វើតេស្តស្ត្រេសធម្មតា និងការធ្វើតេស្តនេះ?' នោះជាសំណួរល្អមួយ! ការធ្វើតេស្តស្ត្រេសធម្មតាជាទូទៅគ្រាន់តែមើលបេះដូងរបស់អ្នក។ អ្នកហាត់ប្រាណ ហើយទទួលបានទិន្នន័យពីរបស់របរដូចជា EKG។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការធ្វើតេស្តស្ត្រេសមេតាបូលីសនេះ អ្នកដកដង្ហើមតាមរយៈម៉ាស់ពិសេស ឬឧបករណ៍ដាក់ក្នុងមាត់។ ឧបករណ៍នេះវាស់បរិមាណអុកស៊ីសែន និងកាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងដង្ហើមចេញរបស់អ្នក។ វាក៏វាស់បរិមាណខ្យល់ដែលសួតរបស់អ្នកអាចទទួលយកបានផងដែរ។ តាមពិតទៅ វាជាកំណែកម្រិតខ្ពស់នៃការធ្វើតេស្តស្ត្រេសធម្មតា ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់។ ដូច្នេះ បរិមាណទិន្នន័យដែលទទួលបានពីការធ្វើតេស្តនេះក៏ច្រើនផងដែរ ហើយវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលបេះដូង និងសួតឆ្លើយតបទៅនឹងការហាត់ប្រាណ។

តើយើងអាចរៀនអ្វីខ្លះពីការធ្វើតេស្តនេះ?

ដូច្នេះ តើការធ្វើតេស្តនេះអាចរកឃើញអ្វីខ្លះ? ស្រមៃថាអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ ឬអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេល។ ការធ្វើតេស្តនេះអាចជួយអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ។ វាអាចប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ថាតើការមិនអត់ធ្មត់នឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីជំងឺបេះដូង ជំងឺសួត ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរ។

រឿងសំខាន់ៗដែលរំពឹងទុកពីការធ្វើតេស្តនេះគឺ៖

• ស្វែងយល់ពី មូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដកដង្ហើមខ្លី និងអស់កម្លាំងខ្លាំងនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។
• កំណត់ថា តើបេះដូង និងសួតរបស់អ្នកអាចទ្រាំទ្រនឹងលំហាត់ប្រាណបានកម្រិតណា ។
• កំណត់អត្តសញ្ញាណ ជំងឺបេះដូង និងសួត។
• វាយតម្លៃភាពធ្ងន់ធ្ងរ នៃស្ថានភាពរបស់អ្នក និងទទួលបានគំនិតអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគត (ការព្យាករណ៍)។
• ពិនិត្យមើល ហានិភ័យនៃផលវិបាក មុនពេលវះកាត់ធំ។
• រៀបចំផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក ។
• មើលពី របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលបច្ចុប្បន្ន ។
• វាយតម្លៃ វឌ្ឍនភាពនៅក្នុងកម្មវិធីហ្វឹកហាត់រាងកាយ ដូចជាការស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង។
• ជួយអ្នកបង្កើត កម្មវិធីមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព ។

អ្នកឃើញទេ ការធ្វើតេស្តនេះសំខាន់ប៉ុណ្ណា? ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដូចជា "ខ្សោយបេះដូង" ការធ្វើតេស្ត "CPET" នេះអាចកំណត់បានយ៉ាងច្បាស់ថាតើស្ថានភាពរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា និងប្រភេទនៃការព្យាបាលបែបណាដែលអ្នកត្រូវការ។

សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនបេះដូង ឬឧបករណ៍ឆក់ចរន្តអគ្គិសនី អ្នកពិតជាគួរតែឲ្យគ្រូពេទ្យពិនិត្យវាមុនពេលធ្វើតេស្តនេះ ។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះមុនពេលកំណត់ពេលធ្វើតេស្ត។

តើអ្នកណាត្រូវការការធ្វើតេស្តស្ត្រេសមេតាបូលីសនេះ?

ដូច្នេះ តើអ្នកណាត្រូវការធ្វើតេស្តស្ត្រេសមេតាបូលីសនេះ? តាមពិតទៅ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចថាតើអ្នកត្រូវការវាឬអត់។ ជាធម្មតា កុមារដែលមានអាយុលើសពី 10 ឆ្នាំ និងមនុស្សពេញវ័យគ្រប់វ័យអាចធ្វើតេស្តនេះបាន។ គ្រូពេទ្យណែនាំការធ្វើតេស្តនេះ ជាពិសេសដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពដូចខាងក្រោម៖

• ជំងឺហឺត
• ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD)
• ជំងឺ​សរសៃ​ប្រសាទ​ដោយសារ​ស៊ីស្ទីក
• `ខ្សោយបេះដូង`
• ជំងឺសួតអន្តរកាល
• ជំងឺមហារីកសួត
• ជំងឺខ្សោយសាច់ដុំស្រទាប់ទឹករងៃបឋម
• ជំងឺលើសឈាមសួត (PAH)
• ជំងឺសាកូអ៊ីដូស៊ីស

ម្យ៉ាងទៀត ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងមុនពេលវះកាត់ធំៗមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍៖

• ការវះកាត់សួត
• ការប្តូរសួត និងការវះកាត់ប្តូរបេះដូង-សួត
• ការវះកាត់កាត់បន្ថយបរិមាណសួត (LVRS)
• ការវះកាត់ទ្រូងសំខាន់ៗផ្សេងទៀត

តើមានមនុស្សដែលមិនគួរធ្វើតេស្តនេះទេ?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចធ្វើតេស្តនេះបាននោះទេ។ មានហេតុផលមួយចំនួនដែលវាអាចមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើវា។ គ្រូពេទ្យហៅការធ្វើតេស្តទាំងនេះថា "contraindications"។ ការធ្វើតេស្តនេះអាចមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌណាមួយដូចខាងក្រោម៖

• ការឆ្លងមេរោគស្រួចស្រាវ (ដូចជាគ្រុនក្តៅ ឬផ្តាសាយ)
• ជំងឺរលាកសាច់ដុំបេះដូងស្រួចស្រាវ ឬ ជំងឺរលាកស្រោមបេះដូង (ការរលាកសាច់ដុំបេះដូង ឬ ភ្នាសជុំវិញបេះដូង)
• «គាំងបេះដូង» ដែលបានកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយខែ
• ការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT) នៅជើង
• រលាកស្រទាប់ខាងក្នុងបេះដូង (ការឆ្លងមេរោគនៃស្រទាប់ខាងក្នុងនៃបេះដូង)
• ជំងឺសាច់ដុំបេះដូងក្រាស់ខុសធម្មតា (Hypertrophic Cardiomyopathy)
• `ខ្សោយតម្រងនោម`
• ជំងឺស្ទះសន្ទះបេះដូងកម្រិតមធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ
• ការមានផ្ទៃពោះដែលមានផលវិបាក ឬជិតសម្រាលកូន
• ជំងឺលើសឈាមធ្ងន់ធ្ងរ
• ជំងឺលើសឈាមសួតធ្ងន់ធ្ងរ (PAH)
• ចង្វាក់បេះដូងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន
• ជំងឺខ្សោយបេះដូងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន
• ឈឺចុកចាប់ក្នុងបេះដូង (Angina) មិនស្ថិតស្ថេរ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើតេស្តនេះ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមការណែនាំដែលផ្តល់ដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំទូទៅមួយចំនួន៖

• កុំទទួលទានអ្វីដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរយៈពេល 24 ម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្ត។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលតេស្ត។ កាហ្វេ តែ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមួយចំនួន និងសូកូឡាមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ផ្លែស្ត្របឺរី និងផលិតផលដែលមានស្លាកថា "គ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន" ឬ "គ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន" ក៏អាចមានបរិមាណតិចតួចដែរ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងវាផងដែរ។
• កុំបរិភោគ ឬផឹកអ្វីក្រៅពីទឹករយៈពេលបួនម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្ត។
• ឈប់ជក់បារី ឬជក់បារីអេឡិចត្រូនិចប្រាំបីម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្ត (ល្អបំផុត 24 ម៉ោងប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន)។ ជាតិនីកូទីនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលផងដែរ។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចចំពោះថ្នាំដែលខ្ញុំតែងតែប្រើ?

អ្នកគួរតែសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចត្រូវលេបខុសគ្នានៅថ្ងៃធ្វើតេស្ត។ ជាធម្មតា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន (ដូចជាថ្នាំគ្រាប់សម្រកទម្ងន់មួយចំនួន ដូចជា NoDoz®, Excedrin® និង Anacin®) មិនត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្តនោះទេ។

ដំបូន្មានពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ប្រសិនបើអ្នកប្រើអាំងស៊ុយលីនដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកគួរប្រើកម្រិតណានៅថ្ងៃធ្វើតេស្ត។ មនុស្សភាគច្រើននឹងប្រាប់អ្នកឱ្យលេបថ្នាំពាក់កណ្តាលនៃកម្រិតធម្មតារបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក ហើយញ៉ាំអាហារស្រាលៗបួនម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្ត។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំមិនឱ្យប្រើវារហូតដល់ក្រោយពេលធ្វើតេស្តរួច។

តើត្រូវស្លៀកពាក់អ្វីនៅថ្ងៃប្រឡង?

ស្លៀក សម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកអាចធ្វើចលនា និងហាត់ប្រាណបាន ។ ដោយសារអ្នកអាចបែកញើសបន្តិច វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីក្រណាត់ដូចកប្បាសដែលអាចដកដង្ហើមបាន (ដូចជាអាវយឺតដៃខ្លី)។ អ្នកអាចស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ទាំងនេះនៅផ្ទះ ឬអ្នកអាចប្តូរសម្លៀកបំពាក់នៅទីនោះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ សូមយក ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពមួយគូ មកជាមួយ (ដូចជាស្បែកជើងក្រណាត់ ឬស្បែកជើងប៉ាតា)។ នឹងមានទូដាក់ឥវ៉ាន់នៅទីនោះដើម្បីទុករបស់របររបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទុករបស់មានតម្លៃនៅផ្ទះ។

តើការធ្វើតេស្តលំហាត់ប្រាណមេតាបូលីសនេះត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះដល់ផ្នែកសំខាន់ហើយ។ តើការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? វាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុង «មន្ទីរពិសោធន៍ស្ត្រេស» ដែលជាបន្ទប់ពិសេសមួយដែលការធ្វើតេស្តស្ត្រេសត្រូវបានធ្វើឡើង។ អ្នកបច្ចេកទេសដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលធ្វើតេស្ត ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកអាច «ជិះកង់លើកង់មួយនៅនឹងកន្លែង» ឬ «ដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ»។ ការជិះកង់គឺជាវិធីទូទៅបំផុត។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងសម្រេចថាវិធីសាស្ត្រណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដោយផ្អែកលើអាយុ សុខភាព និងកម្រិតសម្បទារបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ អ្នកនឹងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅឧបករណ៍មួយដែលវាស់ស្ទង់ការដកដង្ហើម និងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ វាអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើ "ម៉ាស់បិទមុខ" ឬ "ឧបករណ៍ពាក់មាត់"។ អ្នកប្រហែលជាអាចជ្រើសរើសមួយណាដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នក។

នេះជារបៀបដែលជំហានសាកល្បងដំណើរការ៖

• ការភ្ជាប់ «អេឡិចត្រូត»៖ អ្នកបច្ចេកទេសនឹងដាក់ «អេឡិចត្រូត» តូចៗសំប៉ែតដូចស្ទីគ័រនៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃទ្រូងរបស់អ្នក។ អេឡិចត្រូតទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ូនីទ័រដែលនឹងតាមដានសកម្មភាពអគ្គិសនីនៃបេះដូងរបស់អ្នកពេញមួយការធ្វើតេស្ត។
• ដំណាក់កាលសម្រាក៖ ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែលបីនាទី។ អ្នកបច្ចេកទេសនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ាំនឹងម៉ាស់ ឬឧបករណ៍ពាក់មាត់ ហើយសុំឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមតាមរយៈវា។ សម្ពាធឈាម និងកម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាមរបស់អ្នក (សញ្ញាជីវិតមូលដ្ឋាន) នឹងត្រូវបានវាស់។ ម៉ូនីទ័រ ECG ក៏នឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកផងដែរ។ ដើម្បីពិនិត្យកម្រិតអុកស៊ីសែន និងកាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក (ការវាស់ឧស្ម័នឈាមសរសៃឈាម) អ្នកបច្ចេកទេសនឹងបញ្ចូលបំពង់តូចមួយ (បំពង់បូមសរសៃឈាម) ទៅក្នុងសរសៃឈាមមួយនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក (សរសៃឈាមរ៉ាឌីយ៉ាល់)។ នេះនឹងយកសំណាកឈាមពីមួយពេលទៅមួយពេលក្នុងអំឡុងពេលធ្វើតេស្ត។
• ដំណាក់កាលមិនផ្ទុក (ការឡើងកម្តៅសាច់ដុំ): វាត្រូវចំណាយពេលពីរទៅបីនាទី។ 'មិនផ្ទុក' មានន័យថាអ្នកកំពុងជិះកង់ ឬដើរដោយគ្មានទម្ងន់បន្ថែម។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកបច្ចេកទេសប្រមូល 'ព័ត៌មានមូលដ្ឋានសកម្ម'។ នេះជារបៀបដែលបេះដូង និងសួតរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងកម្រិតលំហាត់ប្រាណទាបបំផុត។
• ដំណាក់កាលហាត់ប្រាណបន្ថែម៖ នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃការធ្វើតេស្ត។ វាមានរយៈពេលពី ៨ ទៅ ១២ នាទី។ អ្នកជិះកង់ ឬដើរជាបន្តបន្ទាប់។ អ្នកបច្ចេកទេសបង្កើនភាពធន់នៃម៉ាស៊ីនបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្តិចម្តងៗ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកបច្ចេកទេសនឹងសួរអ្នកពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវហាត់ប្រាណឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ដំណាក់កាលនៃការស្តារឡើងវិញ (ការសម្រាក)៖ ដំណាក់កាល នេះត្រូវចំណាយពេលប្រហែលបីទៅប្រាំនាទី។ អ្នកនឹងបន្តជិះ ឬដើរដូចធម្មតា ដោយគ្មានទម្ងន់អ្វីទាំងអស់។ អ្នកបច្ចេកទេសនឹងពិនិត្យមើលសញ្ញាសំខាន់ៗរបស់អ្នក និងវាស់ស្ទង់ការស្តារឡើងវិញនៃអត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអត្រាចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកបានវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ អ្នករួចរាល់ដើម្បីចាប់ផ្តើម។

តើ​មាត្រដ្ឋាន `RPE` ជាអ្វី?

មានវិធីសាស្ត្រមួយដែលប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍អស់កម្លាំងរបស់អ្នកអំឡុងពេលធ្វើតេស្ត។ វាត្រូវបានគេហៅថាមាត្រដ្ឋាន `ការវាយតម្លៃនៃការហត់នឿយដែលយល់ឃើញ` (RPE)។ មានមាត្រដ្ឋាន `RPE` ជាច្រើន។ មាត្រដ្ឋានទូទៅបំផុតដែលប្រើសម្រាប់ `CPET` គឺប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីចង្អុលបង្ហាញពីរបៀបដែលវាពិបាកដកដង្ហើម និងរបៀបដែលជើងរបស់អ្នកអស់កម្លាំង នៅលើមាត្រដ្ឋានពី 0 ដល់ 10។ លេខកាន់តែខ្ពស់ អ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

ទោះបីជាឧបករណ៍ទាំងអស់នោះប្រមូលទិន្នន័យជាច្រើនអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក៏ដោយ មានតែអ្នកទេដែលអាចប្រាប់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីមាត្រដ្ឋាននេះមុនពេលចាប់ផ្តើមការធ្វើតេស្ត សូមសួរអ្នកបច្ចេកទេស។

តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលខ្ញុំធ្វើតេស្ត?

តើ​តេស្ត​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា? ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ត្រឹមត្រូវ និង​មាន​ប្រយោជន៍ អ្នក ​ត្រូវ​ហាត់​ប្រាណ​រហូត​ដល់​អ្នក​ហត់​ខ្លាំង។ វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​អត្រា​បេះដូង សម្ពាធ​ឈាម និង​អត្រា​ដកដង្ហើម​របស់​អ្នក​កើនឡើង។ អ្នក​នឹង​បែកញើស ហើយ​ជើង​របស់​អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង​បន្តិច។ អ្នក​ក៏​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ស្ងួត​មាត់​ដោយសារ​ការ​ដកដង្ហើម​តាម​មាត់​ផង​ដែរ។

នេះ​ជា​ការ​ធ្វើ​តេស្ត ដូច្នេះ​វា​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​អញ្ចឹង។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន ​រោគ​សញ្ញា​មិន​ប្រក្រតី ​ណា​មួយ​អំឡុង​ពេល​ធ្វើ​តេស្ត អ្នក​គួរ​តែ​ឈប់​ធ្វើ​លំ​ហាត់​ប្រាណ​ជា​បន្ទាន់ ហើយ​ប្រាប់​អ្នក​បច្ចេកទេស។ រោគសញ្ញា​បែប​នេះ​រួម​មាន៖

• ឈឺចាប់, មិនស្រួលខ្លួន, តឹងណែនក្នុងទ្រូង, ដៃ, ថ្គាម
• ដង្ហើមខ្លីធ្ងន់ធ្ងរ
• វិលមុខ, អារម្មណ៍នៃការដួលសន្លប់

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃភាពអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ដូចជា "គាំងបេះដូង"។ ដោយសារអ្នកបច្ចេកទេសកំពុងមើលម៉ូនីទ័រ E.C.G. ពួកគេនឹងបញ្ឈប់ការធ្វើតេស្តភ្លាមៗ ប្រសិនបើពួកគេឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏គ្រោះថ្នាក់ណាមួយ។

តើការធ្វើតេស្តនេះត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន?

ការណាត់ជួបទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងចំណាយពេលប្រហែល 75 នាទី ប៉ុន្តែអ្នកពិតជានឹងហាត់ប្រាណប្រហែល 20 នាទី រួមទាំងការឡើងកម្តៅ និងត្រជាក់សាច់ដុំ។

តើខ្ញុំទទួលបានលទ្ធផលតេស្តដោយរបៀបណា?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីពេលណា និងរបៀបដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរបស់អ្នក។ អ្នកទំនងជានឹងអាចមើលឃើញលទ្ធផលរបស់អ្នកនៅក្នុងកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្រអេឡិចត្រូនិករបស់អ្នក។ អ្នកក៏នឹងមានឱកាសជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីពិភាក្សាអំពីរឿងនេះផងដែរ។

ការធ្វើតេស្តនេះកត់ត្រាការវាស់វែងរាប់ពាន់ ដែលត្រូវបានបង្ហាញជាទម្រង់ក្រាហ្វស្មុគស្មាញមួយហៅថា "គ្រោងប្រាំបួនបន្ទះ"។ ទាំងនេះគឺជាក្រាហ្វបច្ចេកទេសស្មុគស្មាញ ដែលផ្តល់នូវរូបភាពដ៏ទូលំទូលាយអំពីរបៀបដែលបេះដូង និងសួតរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងវិភាគលទ្ធផលទាំងនេះ ហើយពន្យល់វាដល់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យ និងភ័យខ្លាចបន្តិច នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេប្រាប់ថាអ្នកនឹងធ្វើតេស្តស្ត្រេសលើការហាត់ប្រាណមេតាបូលីស។ នោះអាចយល់បាន។ ប៉ុន្តែ កុំគិតច្រើនពេក។នេះគឺជាការធ្វើតេស្តទូទៅមួយ ដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវការយល់ដឹងយ៉ាងល្អអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងបេះដូង និងសួតរបស់អ្នក។

ពិតណាស់ វាអាចចម្លែកបន្តិចក្នុងការហាត់ប្រាណពេលពាក់អេឡិចត្រូត និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ឧបករណ៍នីមួយៗប្រមូលព័ត៌មានសំខាន់ៗដែលនឹងជួយសម្របសម្រួលការព្យាបាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីរបៀបរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត ឬអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនៅពេលអ្នកទៅដល់មន្ទីរពិសោធន៍ កុំខ្លាចក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រឿង​សំខាន់ៗ​បំផុត​ដែល​យើង​ចង់​យក​មក​អនុវត្ត​ពី​អត្ថបទ​នេះ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ «ការធ្វើតេស្តស្ត្រេសលំហាត់ប្រាណមេតាបូលីក» (CPET) គឺជាការធ្វើតេស្តពិសេសមួយដែលវាស់ស្ទង់ពីរបៀបដែលបេះដូង និងសួតរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការហាត់ប្រាណ។ វាអាចជួយអ្នកស្វែងរកមូលហេតុនៃដង្ហើមខ្លី និងអស់កម្លាំង ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពសុខភាព រៀបចំផែនការព្យាបាល និងវាយតម្លៃហានិភ័យមុនពេលវះកាត់។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត (អំពីកាហ្វេអ៊ីន ការជក់បារី អាហារ និងថ្នាំ) មុនពេលធ្វើតេស្តនេះ។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្តិចក្នុងពេលធ្វើតេស្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមប្រាប់អ្នកបច្ចេកទេសជាបន្ទាន់។ សូមចងចាំថា នេះគឺជាការធ្វើតេស្តដែលនឹងផ្តល់ព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃអំពីសុខភាពរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។ ដូច្នេះ កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះ។

ការធ្វើតេស្តភាពតានតឹងនៃការហាត់ប្រាណ មេតា បូលីក, CPET, ការធ្វើតេស្តបេះដូង, ការធ្វើតេស្តសួត, ការធ្វើតេស្តលំហាត់ប្រាណ, មូលហេតុនៃភាពអស់កម្លាំង, សុខភាពបេះដូង, សុខភាពផ្លូវដង្ហើម