តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើក្រចកតូចៗនៅលើដៃ និងជើងរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាតើពួកវាគ្រាន់តែលូតលាស់ជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយ ឬមានកន្លែង និងដំណើរការពិសេសសម្រាប់ពួកវាដែរឬទេ? ចម្លើយចំពោះសំណួរនោះគឺ Nail Matrix ។ ឲ្យច្បាស់លាស់ នេះគឺជារោងចក្រដែលផលិតក្រចករបស់អ្នក។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឲ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។
តើ Nail Matrix ជាអ្វី? និយាយឱ្យសាមញ្ញ...
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ម៉ាទ្រីសក្រចកគឺជាកន្លែងដែលក្រចកដៃ និងក្រចកជើងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដុះ។ សូមគិតវាដូចជាគ្រាប់ពូជដែលរុក្ខជាតិដុះចេញពីវា។ ម៉ាទ្រីសក្រចកមានផ្នែកសំខាន់ៗពីរ៖
១. ម៉ាទ្រីសដំណុះកូន
2. ម៉ាទ្រីសមាប់មគ
សមាសធាតុទាំងពីរនេះធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបង្កើតក្រចករបស់អ្នក និងរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះម៉ាទ្រីសក្រចក?
មុខងារចម្បងនៃស្រទាប់ក្រចករបស់អ្នកគឺបង្កើតកោសិកាថ្មី។ កោសិកាថ្មីទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលភ្ជាប់គ្នាបន្តិចម្តងៗដើម្បីក្លាយជាក្រចករបស់អ្នក។
- ប្រហែល 90% នៃការលូតលាស់ក្រចករបស់អ្នកបានមកពីម៉ាទ្រីសដំណុះ ដែលជាផ្នែកដែលរួមចំណែកជាចម្បងដល់ការលូតលាស់ក្រចក។
- កោសិកា 10% ដែលនៅសល់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយម៉ាទ្រីសមាប់មគ ។ ប៉ុន្តែវាមានមុខងារសំខាន់មួយទៀត៖ ដើម្បីជួយក្រចករបស់អ្នកឱ្យស្អិតជាប់ និងនៅជាប់នឹងស្បែកដែលនៅខាងក្រោមវា (គ្រែក្រចក)។
សូមគិតអំពីវាដូចជាការសាងសង់ជញ្ជាំងឥដ្ឋមួយ។ ឫសដំណុះផ្តល់ឥដ្ឋ (កោសិកា) ជាច្រើនដើម្បីរុញឡើង។ ខណៈពេលដែលផ្តល់ឥដ្ឋមួយចំនួនពីឫសមាប់មគ វាក៏ជួយឱ្យក្រចក (ក្រចកជើង) សមល្មមនឹងជញ្ជាំង (ស្បែក) ផងដែរ។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើម៉ាទ្រីសក្រចកត្រូវបានខូចខាត?
អូ! មែនហើយ។ គ្រោះថ្នាក់ ឬជំងឺមួយចំនួនអាចបំផ្លាញស្រទាប់ក្រចករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង វាអាចរំខានដល់ការលូតលាស់ក្រចក។
ប្រសិនបើមានការខូចខាតតិចតួច៖
ជាធម្មតា ប្រសិនបើមានរឿងតូចតាចកើតឡើង ដូចជាស្នាមជាំ ឬស្នាមកាត់ រូបរាងក្រចកអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរមួយរយៈ។ អ្នកអាចនឹងឃើញរឿងដូចជា៖
- កំណកឈាម (ស្នាមជាំ) នៅក្រោមក្រចក - អ្នកខ្លះនិយាយថា "ក្រចកប្រែជាខ្មៅ"។
- ស្នាមជ្រួញ នៅលើក្រចក - អាចលេចឡើងជាឆ្នូតៗឆ្លងកាត់ ឬបណ្តោយ។
- ស្នាមប្រេះនៅលើក្រចក ។
- ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍នៅពេលប៉ះក្រចក ។
ប្រសិនបើមានការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ៖
ឧទាហរណ៍ ស្រមៃថាម្រាមដៃរបស់អ្នកជាប់គាំងនៅក្នុងទ្វារ ឬមានអ្វីមួយធ្ងន់ធ្លាក់មកលើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ មានរបួសធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះកើតឡើង ក្រចកអាចរបូតចេញបាន ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ភាគច្រើននៅពេលដែលឬសក្រចកជាសះស្បើយ ក្រចកថ្មីនឹងចាប់ផ្តើមដុះឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យក្រចកថ្មីដុះចេញ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើឫសក្រចកត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរវាអាចទៅរួចដែលផ្នែកខ្លះនៃក្រចក ឬក្រចកទាំងមូលអាចនឹងមិនដុះឡើងវិញទេ។ វាអាស្រ័យលើវិសាលភាពនៃការខូចខាត។
តើម៉ាទ្រីសក្រចកស្ថិតនៅទីណា?
ម៉ាទ្រីសដំណុះនៃក្រចករបស់អ្នកស្ថិតនៅខាងក្រោមស្បែក ជាកន្លែងដែលក្រចកចាប់ផ្តើម ។ ម៉ាទ្រីសមាប់មគស្ថិតនៅខាងក្រោមក្រចកដោយផ្ទាល់ ។ នេះមានន័យថាយើងមើលមិនឃើញគ្រែក្រចកច្រើនទេ។
ប៉ុន្តែ កន្លែងដែលក្រចករបស់អ្នកចាប់ផ្តើម មនុស្សមួយចំនួនមានផ្នែកពណ៌សដែលមើលទៅដូចជាព្រះច័ន្ទអឌ្ឍចន្ទ មែនទេ? នោះត្រូវបានគេហៅថា លូនូឡា ។ លូនូឡានេះគឺជាផ្នែកតែមួយគត់នៃក្រចកដែលយើងអាចមើលឃើញពីឬស។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចមើលឃើញរឿងនេះទេ។ វាមិនអីទេប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញវា វាជារឿងធម្មតា។
ម៉ាទ្រីសក្រចក និង លូនូឡា គ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធក្រចករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ មានផ្នែកជាច្រើនទៀតផងដែរ៖
- ស្បែកក្រចក៖ ស្បែកពណ៌ស ឬគ្មានពណ៌ដែលក្រចកចាប់ផ្តើមដុះ។ មនុស្សជាច្រើនកាត់វា ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាគំនិតល្អទេ។
- ផ្នត់ក្រចកចំហៀង៖ ស្បែកនៅសងខាងនៃក្រចក។
- បន្ទះក្រចក៖ នេះគឺជាផ្នែករឹងដែលយើងហៅថា "ក្រចក"។
- គ្រែក្រចក៖ ស្បែកដែលនៅក្រោមបន្ទះក្រចក។ នេះជាកន្លែងដែលក្រចកត្រូវបានភ្ជាប់។
- ផ្នត់ក្រចកផ្នែកខាងលើ៖ ស្បែកនៅខាងក្រោមស្បែកក្រចក ជាកន្លែងដែលក្រចកចាប់ផ្តើម។
តើអ្នកដឹងទេថា ម៉ាទ្រីសក្រចកត្រូវបានផលិតឡើងពីអ្វី?
ស្រទាប់ក្រចករបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកោសិកាប្រភេទពិសេសមួយ។ ការងារចម្បងរបស់កោសិកាទាំងនេះគឺបង្កើតក្រចកដៃ និងក្រចកជើងថ្មី។ ស្រមៃមើល វាត្រូវការកោសិកាប្រហែល ១៩៦ ស្រទាប់ដើម្បីបង្កើតក្រចកតែមួយ! ស្រទាប់ទាំងនេះមកជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជាក្រចករបស់អ្នក។
មិនដូចឫសសក់ដែលផលិតសក់ទេ ម៉ាទ្រីសក្រចកកំពុងផលិតកោសិកាក្រចកថ្មីជានិច្ច។ ឫសសក់សម្រាកនៅពេលវេលាជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែម៉ាទ្រីសក្រចកមិនដូច្នោះទេ វាដំណើរការជានិច្ច!
តើស្ថានភាពសុខភាពអ្វីខ្លះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាក្រចក?
មែនហើយ ជំងឺមួយចំនួន និងកត្តាផ្សេងៗទៀតអាចប៉ះពាល់ដល់គ្រែក្រចក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី៖
- ការឆ្លងមេរោគផ្សិត៖ ផ្សិតប្រភេទខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ ជាពិសេសនៅលើក្រចកជើង។ បន្ទាប់មកក្រចកអាចក្លាយទៅជាពណ៌លឿង ក្រាស់ ប្រេះ ឬប្រែពណ៌។ ពេលខ្លះយើងឃើញថាក្រចកជើងរបស់មនុស្សមួយចំនួនមានពណ៌លឿង និងក្រាស់។ ប៉ុណ្ណឹងហើយ។
- ជំងឺ៖ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគាំងបេះដូង ឬជំងឺដូចជា COVID-19 ឬ ជំងឺរលាកសួត អាចរំខានដល់ការលូតលាស់នៃក្រចកថ្មី ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញ Beau លេចឡើងពាសពេញក្រចក។
- របួស៖ប្រសិនបើម្រាមជើងជាប់នៅកន្លែងណាមួយ ប៉ះទង្គិចខ្លាំង ឬមានរបស់ធ្ងន់ធ្លាក់មកលើជើង បាតក្រចកអាចរងរបួស។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានកំណកឈាមនៅក្រោមក្រចក ស្នាមឆ្នូតៗ និងប្រែពណ៌។ ក្រចកថែមទាំងអាចរបូតចេញទៀតផង។ របួសខ្លះក៏អាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគក្រចកផងដែរ។
- ថ្នាំ៖ ថ្នាំព្យាបាលជំងឺមហារីកដូចជា ការព្យាបាលដោយប្រើគីមី និងថ្នាំមួយចំនួនទៀតអាចប៉ះពាល់ដល់គ្រែក្រចកជាបណ្តោះអាសន្ន។ នេះអាចនាំឱ្យ មានស្នាមជ្រួញ Beau's lines ការលូតលាស់ក្រចកយឺត និង ស្នាមជ្រួញ Mees' lines (ស្នាមជ្រួញពណ៌សឆ្លងកាត់ក្រចក) និងការប្រែពណ៌ក្រចក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះច្រើនតែបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលថ្នាំត្រូវបានបញ្ឈប់។
- ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំ (PAD): ជំងឺនេះកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ជើង និងបាតជើង។ នៅពេលដែលលំហូរឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយតាមរបៀបនេះ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ឫសក្រចកផងដែរ។ នេះអាចធ្វើឱ្យការលូតលាស់ក្រចកថយចុះ។
លើសពីនេះ ជំងឺស្បែកមួយចំនួន និងស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតក៏អាចប៉ះពាល់ដល់គ្រែក្រចកផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖
- ជំងឺត្រអក៖ ប្រសិនបើជំងឺត្រអកធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចប៉ះពាល់ដល់គ្រែក្រចក និងរំខានដល់ការលូតលាស់ក្រចកជាបណ្តោះអាសន្ន។ នេះអាចនាំឱ្យ មានស្នាមជ្រួញ Beau រន្ធ និងការផ្លាស់ប្តូរវាយនភាព និងពណ៌នៃក្រចក។
- ជំងឺស្បែករបកក្រហម៖ ប្រហែល 80% នៃអ្នកដែលមានជំងឺស្បែករបកក្រហមវិវត្តទៅជាជំងឺមួយហៅថា ជំងឺស្បែករបកក្រហមលើក្រចក ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានឆ្នូតពណ៌ស រន្ធតូចៗ និងផុយស្រួយនៃក្រចក។
- ជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ាក្រោមក្រចក៖ នេះគឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ជំងឺមហារីកស្បែក ប្រភេទមេឡាណូម៉ាក្រោមក្រចក គឺជាប្រភេទមហារីកស្បែកមួយប្រភេទ ដែលកើតឡើងនៅគល់ក្រចក។ សញ្ញាចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺចំណុច ឬបន្ទាត់ពណ៌ត្នោត ឬខ្មៅនៅលើក្រចកមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការប្រែពណ៌បែបនេះនៅលើក្រចករបស់អ្នក អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញាទូទៅនៃបញ្ហាម៉ាទ្រីសក្រចក?
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងរូបរាង ឬវាយនភាពនៃក្រចកមួយ ឬច្រើនរបស់អ្នក វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាជាមួយនឹងគ្រែក្រចក។ ប្រសិនបើគ្រែក្រចកត្រូវបានខូចខាត ឬប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់គ្រែក្រចក អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញរឿងទាំងនេះនៅលើក្រចករបស់អ្នក៖
- ស្នាមប្រេះ ធំ ឬតូច ។
- បន្ទាត់ផ្តេក ឬ ជួរភ្នំ ។
- ឈឺចាប់ ឬ ឈឺចុកចាប់ ។
- ក្រចកប្រេះ ឬរបក ។
- ចំណុចពណ៌ ឬឆ្នូតៗ ។
- ការប្រែប្រួលរូបរាងក្រចក ឧទាហរណ៍ ការក្រាស់ ឬការរលួយ។
ពេលខ្លះវាអាចពិបាកក្នុងការប្រាប់ថាតើវាគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូរ ឬវាត្រូវការការព្យាបាល។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងដៃ ជើង ឬក្រចករបស់អ្នកអ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចរកឃើញមូលហេតុ និងទទួលការព្យាបាលប្រសិនបើចាំបាច់។
តើខ្ញុំដឹង ដោយរបៀបណា ថាម៉ាទ្រីសក្រចករបស់ខ្ញុំខូច?
មិនមែនការផ្លាស់ប្តូរក្រចកទាំងអស់មានន័យថាឬសក្រចកត្រូវបានខូចខាតនោះទេ។ បញ្ហាក្រចកមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់គ្រែក្រចក បន្ទះក្រចក ឬស្បែកជុំវិញក្រចក (ផ្នត់ក្រចក) ជាជាងឫសក្រចក។
ដូច្នេះ មានតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេដែលអាចប្រាប់អ្នកបានច្បាស់ថាតើនេះជាបញ្ហាជាមួយនឹងគ្រែក្រចកឬអ្វីផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងក្រចករបស់អ្នក ចាប់ពីការប្រែពណ៌បន្តិចបន្តួច រហូតដល់ស្នាមឆ្នូតៗ ឬខ្សែ សូមជម្រាបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាម៉ាទ្រីសក្រចក?
ការព្យាបាលជំងឺនៅគល់ក្រចកអាស្រ័យលើមូលហេតុ។ ឧទាហរណ៍៖
- ថ្នាំ៖ ការឆ្លងមេរោគផ្សិតក្រចកជើងជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំគ្រាប់ប្រឆាំងផ្សិតដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺស្បែករបកក្រហមក្រចក មានថ្នាំដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបាន។ ទាំងនេះអាចជាថ្នាំគ្រាប់ ថ្នាំចាក់ ឬការព្យាបាលលើស្បែក អាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់អ្នក។
- ការបំបាត់របួសក្រចក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមជាំនៅក្រោមក្រចករបស់អ្នក មាននីតិវិធីមួយដែលអាចធ្វើបានដើម្បីយកកំណកឈាមចេញ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការវះកាត់ក្រចក ។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយឱ្យក្រចកថ្មីលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេល 48 ម៉ោងបន្ទាប់ពីរបួស មុនពេលកំណកឈាមកើតឡើង។
- ការវះកាត់៖ ជំងឺដូចជា ជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ា ក្រោមក្រចកត្រូវតែវះកាត់ចេញ។ ដំបូង វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងយក សំណាក ជាលិកាទៅពិនិត្យ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ាត្រូវបានបញ្ជាក់ តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៅគល់ក្រចក និងក្រោមក្រចកនឹងត្រូវវះកាត់យកចេញ។ ប្រសិនបើជំងឺមហារីកបានរីករាលដាល ការព្យាបាលផ្សេងទៀត ដូចជា ការព្យាបាលដោយគីមី ឬការព្យាបាលដោយកាំរស្មី អាចត្រូវបានទាមទារ។
តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាម៉ាទ្រីសក្រចករបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
គ្រោះថ្នាក់អាចកើតឡើង។ ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចការពាររបួសឬសក្រចកជានិច្ចបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើដូចខាងក្រោមដើម្បីជួយការពារបញ្ហាឬសក្រចក៖
- កាត់ក្រចករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ កាត់ក្រចកជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ វិធីនេះនឹងជួយការពារការដុះក្រចកជើង។ កាត់ក្រចកដៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យជ្រុងរបស់វាមូលបន្តិច។ ប៉ុន្តែកុំកាត់វាឱ្យខ្លីពេក ។ កុំកាត់ ឬរុញស្បែកក្រចកចេញ ទាំងនៅផ្ទះ ឬនៅហាងកែសម្ផស្ស។ នេះអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។
- គ្រប់គ្រងស្ថានភាពសុខភាព៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រចករបស់អ្នក ដូចជា ជំងឺស្បែករបកក្រហម សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផ្សិតជើង៖ ជៀសវាងការដើរដោយជើងទទេរនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកសាធារណៈ និងបន្ទប់ផ្លាស់សំលៀកបំពាក់។ ទាំងនេះគឺជាកន្លែងដែលផ្សិតអាចរីករាលដាល។ ត្រូវប្តូរស្បែកជើង និងស្រោមជើងសើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ការពារដៃរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយឧបករណ៍ ឬគ្រឿងចក្រណាមួយ សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះចំណុចខ្ទាស់។ ពាក់ស្រោមដៃ ប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកណែនាំ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយសារធាតុគីមី ត្រូវប្រាកដថាពាក់ស្រោមដៃ។
- ព្យាបាលការផ្លាស់ប្តូរ ឬរបួសក្រចក៖ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរពណ៌ មានរន្ធ ស្នាមជ្រួញ បន្ទាត់ ឬការផ្លាស់ប្តូរវាយនភាព។
- ពាក់ស្បែកជើងសមរម្យ៖ ប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡា សូមពាក់ស្បែកជើងដែលសមស្របសម្រាប់កីឡា និងទំហំត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ នៅពេលដែលស្បែកជើងរបស់អ្នកចាស់ និងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកឈឺចាប់ សូមទិញស្បែកជើងថ្មី។ ជៀសវាងការពាក់ស្បែកជើងតឹង ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលើករបស់ធ្ងន់ ឬសំណង់ សូមពាក់ ស្បែកជើងកវែងដែក ដើម្បីការពារម្រាមជើងរបស់អ្នក។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ម៉ាទ្រីសក្រចករបស់អ្នកគឺដូចជា "រោងចក្រ" របស់រាងកាយអ្នកសម្រាប់បង្កើតក្រចកដៃ និងក្រចកជើងថ្មី។ របួស និងជំងឺមួយចំនួនអាចបំផ្លាញម៉ាទ្រីសក្រចកនេះ ដែលប៉ះពាល់ដល់រូបរាង និងការលូតលាស់របស់ក្រចករបស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចមើលឃើញក្រចកដែលមានសុខភាពល្អដុះឡើងវិញជាញឹកញាប់ ។ ទោះបីជាក្រចករបស់អ្នកជ្រុះក៏ដោយ វានឹងដុះឡើងវិញប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការថែទាំសុខភាពត្រឹមត្រូវ។
វាកម្រណាស់ដែលគ្រែក្រចកត្រូវខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ ហើយក្រចកមិនដុះឡើងវិញឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកគួរការពារម្រាមដៃរបស់អ្នកពេលកំពុងធ្វើសកម្មភាពរាងកាយដែរឬទេ។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងស៊ាំនឹងការគ្មានក្រចក។ ចងចាំថា អ្នកអាចរស់នៅបានពេញលេញ និងសកម្មដោយគ្មានក្រចកសូម្បីតែមួយនៅលើដៃ ឬជើងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីវា។ អ្វីៗអាចដោះស្រាយបានដោយការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ឫស ក្រចក , ក្រចក, សុខភាពក្រចក, ជំងឺក្រចក, ផ្សិតក្រចក, ការថែទាំក្រចក, ម៉ាទ្រីសក្រចក
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។