ខ្ញុំដឹងថាការរស់នៅជាមួយជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis ឬហៅកាត់ថា AS អាចជាការលំបាកនៅពេលខ្លះ។ អ្នកដែលធ្លាប់ទទួលរងពីវាដឹងហើយថាវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការឆ្លងកាត់ថ្ងៃជាមួយនឹងការឈឺចាប់ខ្នង និងសន្លាក់ជាប់លាប់ និងរឹងនៅពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនឯកាទេ។ មានវិធី និងធនធានជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នក ផ្តល់កម្លាំងដល់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗលើដំណើរនេះ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាការគាំទ្រប្រភេទនេះសំខាន់សម្រាប់អ្នក?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ AS គឺជាជំងឺកម្រមួយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នក។ ដោយសារវាជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ វាជាការសំខាន់ក្នុងការលេបថ្នាំឲ្យបានទាន់ពេលវេលា និងរៀនរស់នៅជាមួយវា។ នេះជាកន្លែងដែលក្រុមគាំទ្រ និងប្រភពព័ត៌មានដែលគួរឲ្យទុកចិត្តមានប្រយោជន៍។
ស្រមៃមើលថាតើវានឹងផ្តល់ផាសុកភាពប៉ុណ្ណា ប្រសិនបើអាចនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលយល់ពីការឈឺចាប់ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ និងបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ហើយវានឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលប៉ុណ្ណា ប្រសិនបើអ្នកបានរៀនអំពីការព្យាបាលថ្មីៗ និងវិធីសាមញ្ញៗក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីធនធានដូចនេះ។
តើខ្ញុំអាចស្វែងរកការគាំទ្រ និងព័ត៌មាននៅឯណា?
មានកន្លែងជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នក និងចង្អុលបង្ហាញអ្នកទៅក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ក្រុមទាំងនេះមួយចំនួនអាចជួបគ្នាផ្ទាល់។ ក្រុមផ្សេងទៀតអាចធ្វើប្រតិបត្តិការតាមអ៊ីនធឺណិតតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នក។
| កន្លែងដែលត្រូវទទួលបានជំនួយ | ការគាំទ្រដែលអ្នកទទួលបាន |
|---|---|
| គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ | មនុស្សដែលល្អបំផុតដើម្បីសួរអំពីក្រុមគាំទ្រ ឬធនធានដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ដែលសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ |
| មន្ទីរពេទ្យ ឬគ្លីនិកដែលអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាល | មន្ទីរពេទ្យជាច្រើនមានកម្មវិធីគាំទ្រពិសេស ឬកម្មវិធីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ សូមពិនិត្យមើលពួកវា។ |
| មជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពសហគមន៍ | អ្នកក៏អាចទទួលបានព័ត៌មានអំពីកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងៗតាមរយៈមជ្ឈមណ្ឌលដូចនេះនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកផងដែរ។ |
| មហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ | ពេលខ្លះយើងរៀនអំពីកម្មវិធីដែលផ្តោតលើអ្នកជំងឺតាមរយៈសាកលវិទ្យាល័យស្រាវជ្រាវ។ |
មុននឹងជ្រើសរើសក្រុមណាមួយ សូមធ្វើការស្រាវជ្រាវខ្លះៗអំពីអ្វីដែលក្រុមនោះផ្តោតលើ របៀបដែលពួកគេជួបគ្នា (តាមអ៊ីនធឺណិត ឬផ្ទាល់) និងអ្នកណាជាអ្នកដឹកនាំក្រុម។
ពេលប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិត ត្រូវប្រយ័ត្នរឿងទាំងនេះ!
សព្វថ្ងៃនេះ អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានជាច្រើននៅលើបណ្តាញសង្គមដូចជាហ្វេសប៊ុក និងយូធូប។ អ្នកអាចអាន និងមើលបទពិសោធន៍របស់មនុស្សដែលរស់នៅជាមួយជំងឺ AS និងរឿងដែលពួកគេធ្វើ។ ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះជា កន្លែងដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ។
សូមចងចាំថា កុំយកអ្វីដែលអ្នករកឃើញតាមអ៊ីនធឺណិត ជាពិសេសបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នរណាម្នាក់ ជាដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលសាកល្បងអ្វីមួយ។
ពេលមើលព័ត៌មានតាមអ៊ីនធឺណិត សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះ៖
- តើអ្នកណាជាអ្នកដំណើរការគេហទំព័រ ឬទំព័រហ្វេសប៊ុកនេះ? តើវាដំណើរការដោយសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រដែលទទួលស្គាល់ ឬដោយនរណាម្នាក់ដែលមិនស្គាល់?
- តើពួកគេកំពុងព្យាយាមលក់អ្វីមួយមែនទេ? ពេលខ្លះពួកគេព្យាយាមលក់ផលិតផលរបស់ពួកគេដោយនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ថ្នាំនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល"។ កុំចាញ់បោកគេអី។
- តើវាស្តាប់ទៅល្អពេកមិនអាចក្លាយជាការពិតបានទេ? ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីមួយដូចជា "អាថ៌កំបាំងក្នុងការព្យាបាលជំងឺ AS ក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ" វាប្រហែលជាការកុហក។
- តើព័ត៌មាននេះថ្មីទេ? តើមានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រទេ? សូមពិនិត្យមើលថាតើព័ត៌មានដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយគឺផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងទាន់សម័យឬអត់។
អង្គការ និងគេហទំព័រអន្តរជាតិដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត
នៅមានអង្គការ AS តិចតួចណាស់ដែលជាក់លាក់ចំពោះប្រទេសស្រីលង្កា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានអង្គការអន្តរជាតិធំៗដែលស្រាវជ្រាវអំពីជំងឺនេះ និងជួយអ្នកជំងឺនៅទូទាំងពិភពលោក។ ទោះបីជាគេហទំព័រទាំងនេះជាភាសាអង់គ្លេសក៏ដោយ ក៏ពួកគេបោះពុម្ពផ្សាយព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃ និងត្រឹមត្រូវអំពីជំងឺនេះ ការព្យាបាលថ្មីៗ លំហាត់ប្រាណ និងរបៀបរស់នៅជាមួយជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកស៊ាំនឹងភាសាអង់គ្លេសបន្តិច ទាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
- សមាគមជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាមេរិក (SAA):នេះគឺជាអង្គការមួយក្នុងចំណោមអង្គការធំបំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលឧទ្ទិសដល់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង រួមទាំង AS ផងដែរ។ គេហទំព័ររបស់ពួកគេ (spondylitis.org) មានសន្និសីទអ្នកជំងឺជាច្រើន ក្រុមគាំទ្រ និងព័ត៌មានថ្មីៗ។
- មូលនិធិជំងឺរលាកសន្លាក់៖ នេះគឺជាអង្គការធំមួយដែលផ្តល់ព័ត៌មានអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់គ្រប់ទម្រង់។ គេហទំព័ររបស់ពួកគេ (arthritis.org) មានផ្នែកមួយដែលឧទ្ទិសដល់ AS។
- មូលនិធិស្រាវជ្រាវជាតិស្តីពីជំងឺរលាកសន្លាក់៖ ពួកគេផ្តល់មូលនិធិដល់ការស្រាវជ្រាវដើម្បីស្វែងរកវិធីព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់។ អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបំផុតនៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេ (curearthritis.org)។
- វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺសាច់ដុំ និងឆ្អឹង និងជំងឺស្បែក (NIAMS): នេះគឺជាទីភ្នាក់ងាររដ្ឋាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិក។ ព័ត៌មានដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេ (niams.nih.gov) គឺអាចទុកចិត្តបានខ្ពស់ និងបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។
សហគមន៍អនឡាញដែលអ្នកអាចអានបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ
វេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនៅជុំវិញពិភពលោកដែលកំពុងរស់នៅជាមួយ AS ដូចអ្នកដែរ។ ការគាំទ្រដែលអ្នកទទួលបានអាចជាប្រភពនៃការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុន កុំសាកល្បងអ្វីដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
| វេទិកា | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ហ្វេសប៊ុក | ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកពាក្យ Ankylosing Spondylitis អ្នកនឹងឃើញក្រុមជាច្រើន។ ក្រុមខ្លះជាក្រុមឯកជន ហើយអ្នកត្រូវតែស្នើសុំចូលរួម។ នៅក្នុងក្រុមទាំងនេះ អ្នកផ្សេងទៀតសួរសំណួរ និងចែករំលែកបទពិសោធន៍។ |
| រ៉េដឌីត | នេះគឺជាកន្លែងដ៏ពេញនិយមមួយទៀតសម្រាប់ចែករំលែកព័ត៌មាន និងគំនិតផ្សេងៗ។ ក្លាយជាសមាជិកនៃសហគមន៍មួយឈ្មោះថា `r/ankylosingspondylitis` ជាកន្លែងដែលអ្នកអាចសួរសំណួរ និងអានអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ។ |
| អ៊ីនស្តាក្រាម / ធ្វីតធ័រ | អ្នកអាចស្វែងរកប្រកាសពាក់ព័ន្ធដោយប្រើ hashtags ដូចជា `#ankylosingspondylitis`, `#arthritis`, `#chronicpain`។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់អំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃព័ត៌មាននៅក្នុងទាំងនេះ។ |
តើអ្នកពិនិត្យមើលដោយរបៀបណាថាគណនីអនឡាញមួយគួរឱ្យទុកចិត្តបាន?
- ស្តាប់វិចារណញាណរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីខុស ឬក្លែងក្លាយនៅពេលអ្នកមើលគណនី វាទំនងជាដូច្នោះមែន។
- រកមើលគណនីដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់៖ គណនីពីអង្គការធំៗ និងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អមានសញ្ញាធីកពណ៌ខៀវនៅជាប់នឹងពួកវា ដែលមានន័យថាគណនីនោះជាគណនីពិត មិនមែនក្លែងក្លាយទេ។
- សួរអំពីគុណភាពនៃព័ត៌មាន៖ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ត្រូវគិតជានិច្ចអំពីអ្នកណាកំពុងធ្វើរឿងនេះ តើវាសម្រាប់លក់ ហើយវាជាវិទ្យាសាស្ត្រដែរឬទេ។
ដំណើរជាមួយនឹងជំងឺនេះអាចមានភាពឯកា និងលំបាកនៅពេលខ្លះ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ និងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានល្អ និងរស់នៅបានដោយមានសុភមង្គល។
សារយកទៅផ្ទះ
- អ្នកមិនឯកាទេក្នុងដំណើររស់នៅជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង (AS)។ មនុស្សរាប់ពាន់នាក់ផ្សេងទៀត ដូចជាអ្នកដែរ កំពុងរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ។
- គ្រូពេទ្យដែលកំពុងព្យាបាលរបស់អ្នកគឺជាប្រភពព័ត៌មានដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ សូមពិភាក្សាជាមួយគាត់ ឬនាងជាមុនសិនអំពីរឿងអ្វីមួយ។
- ទោះបីជាអ៊ីនធឺណិត ជាពិសេសប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម គឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានក៏ដោយ កុំជឿអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាន។ កុំសន្មតថាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នរណាម្នាក់នឹងអនុវត្តចំពោះអ្នក។
- មុននឹងសាកល្បងលំហាត់ប្រាណ របបអាហារ ឬអ្វីផ្សេងទៀតថ្មី ត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើវាស័ក្តិសមនឹងអ្នកឬអត់។
- ទោះបីជាគេហទំព័ររបស់អង្គការអន្តរជាតិនានាជាភាសាអង់គ្លេសក៏ដោយ ព័ត៌មានវិទ្យាសាស្ត្រត្រឹមត្រូវដែលពួកគេផ្តល់ជូននឹងជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការបង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។