តើអ្នកឮសំឡេងដែលអ្នកដទៃមិនអាចឮទេ? (ការយល់ច្រឡំខាងសោតទស្សន៍) - ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ

តើអ្នកឮនរណាម្នាក់និយាយពេលដែលគ្មានអ្នកណានៅជុំវិញទេ? ឬក៏អ្នកឮសំឡេងផ្សេងៗ តន្ត្រីជាដើម? ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នេះ កុំបារម្ភ។ អ្នកមិនឯកាទេ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជា ការយល់ច្រឡំខាងសោតទស្សន៍ ។ នេះជាពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងឮសំឡេង ទោះបីជាការពិតវាគ្មានសំឡេងក៏ដោយ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញ។

តើសំឡេងនេះពិតជាស្តាប់ទៅដូចអ្វី?

សំឡេងដែលអ្នកឮអាចខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ វាហាក់ដូចជាមកពីត្រចៀករបស់អ្នក ពីខាងក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ឬពីបរិស្ថានជុំវិញអ្នក។ រឿងនេះអាចកើតឡើងពេញមួយថ្ងៃ ឬវាអាចកើតឡើងតែម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទាំងនេះអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទជាចម្បង។

តើ​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​ឮ​សំឡេង​បែប​នេះ?

យល់​ចំណុច​នេះ​ឲ្យ​ច្បាស់។ នេះ​មិនមែន​តែងតែ​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​នោះទេ។

• ការយល់ច្រឡំដោយអចេតនា៖ ប្រសិនបើអ្នកឮសំឡេងផ្សេងៗនៅពេលអ្នកហៀបនឹងងងុយគេង វាទំនងជាធម្មតា។ វាមិនមានអ្វីគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ។
• ការយល់ច្រឡំដោយអចេតនា (Hypnopompic hallucinations)៖ វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរក្នុងការឮសំឡេងនៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេក មុនពេលដឹងខ្លួនឡើងវិញពេញលេញ។

តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ?

មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចកើតមានចំពោះបញ្ហានេះ។ ខ្លះជាបណ្ដោះអាសន្ន ខ្លះទៀតជារយៈពេលវែង។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ វាអាចបណ្តាលមកពីបណ្តាញសោតទស្សន៍នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងស្រាប់តែសកម្មដោយគ្មានហេតុផល ឬដោយសារអតុល្យភាពនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា dopamine និង serotonin នៅក្នុងខួរក្បាល។

ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលសំខាន់ៗមួយចំនួន៖

១. បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ជំងឺវិកលចរិក ៖ នេះជាមូលហេតុចម្បង។ ប្រហែល 75% នៃមនុស្សដែលមាន ជំងឺវិកលចរិក ឮសំឡេងតាមរបៀបនេះ។ នេះគឺជាស្ថានភាពនៃការផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីការពិត។
• ជំងឺបាយប៉ូឡា៖ ចន្លោះពី 20% ទៅ 50% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺនេះអាចជួបប្រទះបញ្ហានេះ។
• ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD)៖ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សប្រហែល 40% ដែលធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។
• ជំងឺថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ៖ ការយល់ច្រឡំខាងសោតទស្សន៍ជួនកាលអាចកើតឡើងជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។

២. ពិការភាពស្តាប់

អ្នកដែលមានបញ្ហាបាត់បង់ការស្តាប់ ជាពិសេសនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ មានឱកាស 16% ក្នុងការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ។ សំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក ដែល ជាសំឡេងរោទ៍ឥតឈប់ឈរ ជួនកាលអាចជាប់ទាក់ទងនឹងស្ថានភាពនេះ។ ការបាត់បង់ការស្តាប់កាន់តែច្រើន វាកាន់តែទំនងជាជួបប្រទះនឹងការយល់ច្រឡំទាំងនេះ។

៣. ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

• ជំងឺទាក់ទងនឹងការគេង (ឧទាហរណ៍ ជំងឺងងុយគេង ជំងឺ គេងមិនលក់)
• ជំងឺផាកឃីនសុន
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ឈឺក្បាលប្រកាំង
• ដុំសាច់ខួរក្បាល ឬ ដំបៅ

៤. ហេតុផលបណ្ដោះអាសន្នផ្សេងទៀត

• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន
• ការគេងមិនលក់ធ្ងន់ធ្ងរ
• ភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរ
• ជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួនដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជា
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ឬទុក្ខព្រួយធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់
• ការឆ្លងមេរោគដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs) ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់
• ពេលកំពុងជាសះស្បើយពីការប្រើថ្នាំសណ្តំបន្ទាប់ពីការវះកាត់

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុ។ ប្រសិនបើមូលហេតុគឺបណ្ដោះអាសន្ន ដូចជាការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬឃ្លាន សំឡេងរំខាននឹងឈប់នៅពេលដែលមូលហេតុនោះបាត់ទៅ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើនេះជាផ្នែកមួយនៃស្ថានភាពរយៈពេលវែង ការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រគឺត្រូវបានទាមទារ។

• ថ្នាំ៖
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិក៖ ក្នុងស្ថានភាពដូចជា ជំងឺវិកលចរិក ថ្នាំទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការស្តាប់សំឡេង។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ Clozapine មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យដោយសារតែផលប៉ះពាល់របស់វា។
• ថ្នាំ​ព្យាបាល​ផ្លូវចិត្ត​ផ្សេងទៀត៖ រោគសញ្ញា​ទាំងនេះ​ក៏​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ដោយ​ថ្នាំ​ដែល​ផ្តល់​ឲ្យ​សម្រាប់​ស្ថានភាព​ដូចជា​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ឬ​ជំងឺ​បាយប៉ូឡា​ផងដែរ។

• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ / ការព្យាបាលការនិយាយ៖

ការប្រឹក្សាយោបល់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ រួមជាមួយនឹងថ្នាំពេទ្យ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ គ្រប់គ្រងវា និងយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះវា។

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ វិធីនេះជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមើលសំឡេងដែលអ្នកឮ និងរៀនគ្រប់គ្រងសំឡេងទាំងនោះ។
• ការព្យាបាលដោយការទទួលយក និងការប្តេជ្ញាចិត្ត (ACT)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលយកការពិតដែលថាអ្នកឮសំឡេងទាំងនេះ និងការផ្តល់កម្លាំងដល់ខ្លួនឯងដើម្បីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅជីវិតរបស់អ្នក។
• ការព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នាដែលផ្តោតលើការយល់ច្រឡំ (Halluination Focused Integrative Treatment - HIT)៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលមានគោលបំណងជាក់លាក់ក្នុងការស្តាប់សំឡេង។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីគ្រប់គ្រងរឿងនេះ?

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នក មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

• ការរំខាន៖ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមឮសំឡេង សូមពាក់កាស ហើយស្តាប់បទចម្រៀង ហាត់ប្រាណ ចម្អិនអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្សេងទៀត។
• ក្រុមគាំទ្រ៖ ការចូលរួមជាមួយក្រុមមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានឹងអ្នកអាចជាប្រភពកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យមួយ។
• ការគ្រប់គ្រង៖ មនុស្សមួយចំនួនមិនអើពើនឹងសំឡេងដែលពួកគេឮ។ អ្នកផ្សេងទៀតព្យាយាមគ្រប់គ្រងពួកគេដោយប្រាប់ពួកគេក្នុងចិត្តឱ្យ "ឈប់និយាយ"។
• របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ រឿងដូចជាការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង/គ្រឿងញៀន និងការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។

ជាពិសេសប្រសិនបើសំឡេងដែលអ្នកឮកំពុងប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ វាជាអាសន្ន។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ ហើយពួកគេកំពុងធ្វើសកម្មភាពមិនស្របតាមការពិត និងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនាំពួកគេទៅកាន់ ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហអំពីរឿងនេះជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក មិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្ត និងជាពិសេសគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបានល្អជាមួយនឹងការព្យាបាល។