តើអ្នកឮសំឡេងដែលអ្នកដទៃមិនអាចឮទេ? (ការយល់ច្រឡំខាងសោតទស្សន៍) – ចូរយើងនិយាយអំពីវា | នីរ៉ូហ្គីលង្កា

តើអ្នកធ្លាប់ឮនរណាម្នាក់និយាយជាមួយអ្នកនៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់នៅជុំវិញទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកឮសំឡេងចម្លែកៗ ឬសូម្បីតែតន្ត្រី? ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហានេះ សូមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់; អ្នកមិនឯកាទេ។ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការយល់ច្រឡំសោតទស្សន៍ ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកយល់ឃើញសំឡេងដែលមិនមាននៅទីនោះ។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីរឿងនេះជាមួយគ្នាដោយពាក្យសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់នៅ Nirogi Lanka។

តើសំឡេងទាំងនេះពិតជាដូចអ្វី?

សំឡេងដែលមនុស្សឮអាចប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាវាកំពុងចូលមកក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក ដែលមានប្រភពមកពីខាងក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ឬមកពីបរិស្ថានជុំវិញអ្នក។ បទពិសោធន៍ទាំងនេះអាចកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬកើតឡើងតែក្នុងឱកាសកម្រប៉ុណ្ណោះ។

ជាទូទៅ បទពិសោធន៍ទាំងនេះត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖

តើ​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​ឮ​សំឡេង​បែប​នេះ?

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថា នេះមិនមែនតែងតែជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។

• ការយល់ច្រឡំដោយមិនដឹងខ្លួន (ពេលកំពុងដេកលក់)៖ ប្រសិនបើអ្នកឮសំឡេង ឬសំឡេងផ្សេងៗ នៅពេលអ្នកកំពុងងងុយគេង វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបទពិសោធន៍ធម្មតា។ ជាធម្មតាមិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោនោះទេ។
• ការយល់ច្រឡំដោយអចេតនា (ពេលភ្ញាក់ពីដំណេក)៖ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការឮសំឡេងភ្លាមៗពេលភ្ញាក់ពីដំណេក មុនពេលដែលអ្នកដឹងខ្លួនពេញលេញ។

តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ?

មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចកើតមានចំពោះបញ្ហានេះ ចាប់ពីកត្តាបណ្ដោះអាសន្នរហូតដល់ស្ថានភាពរយៈពេលវែង។ អ្នកជំនាញជឿថាបទពិសោធន៍ទាំងនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលបណ្តាញសោតទស្សន៍នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកក្លាយជាសកម្មដោយគ្មានការរំញោចខាងក្រៅ ឬដោយសារតែអតុល្យភាពនៃសារធាតុគីមីខួរក្បាល (សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ) ដូចជា dopamine និង serotonin ។

មូលហេតុសំខាន់ៗរួមមាន៖

១. ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត

• ជំងឺវិកលចរិក៖ នេះជាកត្តាចម្បងមួយ។ ប្រហែល 75% នៃបុគ្គលដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺវិកលចរិករាយការណ៍ថាឮសំឡេង។ ស្ថានភាពនេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីការពិត។
• ជំងឺបាយប៉ូឡា៖ ចន្លោះពី 20% ទៅ 50% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺនេះអាចជួបប្រទះនឹងការយល់ច្រឡំខាងសោតទស្សន៍។
• ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD): ប្រហែល 40% នៃអ្នកដែលធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងរបួសធ្ងន់ធ្ងរអាចប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពនេះ។
• ជំងឺថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ៖ ស្ថានភាពទាំងនេះជួនកាលអាចនាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំខាងសោតទស្សន៍។

២. ពិការភាព​ស្តាប់

អ្នកដែលមានបញ្ហាបាត់បង់ការស្តាប់ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ មានលទ្ធភាពខ្ពស់ជាងប្រហែល 16% ក្នុងការជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ ជួនកាលបញ្ហានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក ( tinnitus )។ នៅពេលដែលការបាត់បង់ការស្តាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ លទ្ធភាពនៃការជួបប្រទះនឹងការយល់ច្រឡំទាំងនេះអាចកើនឡើង។

៣. ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទ

• ជំងឺទាក់ទងនឹងការគេង (ឧទាហរណ៍ Narcolepsy , Insomnia)
• ជំងឺផាកឃីនសុន
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ឈឺក្បាលប្រកាំង
• ដុំសាច់ខួរក្បាល ឬ ដំបៅ

៤. កត្តាបណ្ដោះអាសន្នផ្សេងទៀត

• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬសារធាតុញៀន
• ការគេងមិនលក់ធ្ងន់ធ្ងរ
• ភាពអត់ឃ្លានខ្លាំង
• ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួន
• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់
• ការឆ្លងមេរោគ ដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs) ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់
• ចេញពីការប្រើថ្នាំសន្លប់បន្ទាប់ពីការវះកាត់

តើមានការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចរកបាន?

ការព្យាបាលអាស្រ័យទាំងស្រុងលើមូលហេតុមូលដ្ឋាន។ ប្រសិនបើបញ្ហាគឺបណ្ដោះអាសន្ន ដូចជាការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬឃ្លាន ការដោះស្រាយកត្តាទាំងនោះជាធម្មតានឹងដោះស្រាយរោគសញ្ញា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើនេះជាផ្នែកមួយនៃស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃ ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈគឺត្រូវបានទាមទារ។

• ថ្នាំ៖
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិក៖ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃសំឡេងក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺវិកលចរិក។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ Clozapine មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ប៉ុន្តែត្រូវតែប្រើក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងពីគ្រូពេទ្យដោយសារតែផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។
• ថ្នាំ​ព្យាបាល​ជំងឺផ្លូវចិត្ត​ផ្សេងទៀត៖ ថ្នាំ​សម្រាប់​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ឬ​ជំងឺ​បាយប៉ូឡា ក៏​អាច​ជួយ​គ្រប់គ្រង​រោគសញ្ញា​ទាំងនេះ​បាន​ដែរ។

• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ / ការព្យាបាលការនិយាយ៖

ការប្រឹក្សាយោបល់គឺជាការអមដំណើរដ៏សំខាន់មួយបន្ទាប់ពីការប្រើថ្នាំ។ វាជួយអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាព កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភដែលពាក់ព័ន្ធ និងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកក្នុងការរុករកជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ វាជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកយល់ឃើញសំឡេងទាំងនេះ និងបង្រៀនអ្នកពីយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកវា។
• ការព្យាបាលដោយការទទួលយក និងការប្តេជ្ញាចិត្ត (ACT)៖ នេះផ្តោតលើការទទួលយកអារម្មណ៍ទាំងនេះ ខណៈពេលដែលទទួលបានកម្លាំងដើម្បីបន្តសម្រេចគោលដៅជីវិតរបស់អ្នក។
• ការព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នាដែលផ្តោតលើការយល់ច្រឡំ (Hallucination-Focused Integrative Treatment - HIT)៖ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តព្យាបាលឯកទេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាការយល់ច្រឡំខាងសោតទស្សន៍។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីគ្រប់គ្រងរឿងនេះ?

បន្ថែមពីលើផែនការព្យាបាលដែលផ្តល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មានជំហានជាមុនដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន៖

• បច្ចេកទេស​បង្វែរ​អារម្មណ៍៖ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមឮសំឡេង សូមសាកល្បងប្រើកាសស្តាប់តន្ត្រី ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ចម្អិនអាហារ ឬបន្តចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• ក្រុមគាំទ្រ៖ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នាអាចផ្តល់ការគាំទ្រផ្លូវចិត្តយ៉ាងច្រើន។
• ការគ្រប់គ្រង៖ បុគ្គលមួយចំនួនរៀនមិនអើពើនឹងសំឡេង ឬអះអាងពីការគ្រប់គ្រងផ្លូវចិត្តដោយការសុំឱ្យសំឡេងទាំងនោះនៅស្ងៀមដោយស្ងប់ស្ងាត់។
• របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការផ្តល់អាទិភាពដល់ការគេងឱ្យបានទៀងទាត់ ការជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន និងការរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

នេះ​ជា​ជំហាន​សំខាន់​បំផុត។

ជាពិសេស ប្រសិនបើសំឡេងទាំងនោះកំពុងណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ នេះគឺជាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ សូមស្វែងរកការព្យាបាលបន្ទាន់ពីគ្រូពេទ្យ។

ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលកំពុងទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ ដែលហាក់ដូចជាឃ្លាតឆ្ងាយពីការពិត ឬធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការនាំពួកគេទៅកាន់ ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។ អ្នកអាចទុកចិត្តលើ Nirogi Lanka ដើម្បីណែនាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ។

សូមកុំខ្លាចក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហអំពីរឿងនេះជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក មិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្ត និងជាពិសេសជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងល្អតាមរយៈការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

ការយល់ច្រឡំខាងសោតទស្សន៍, សំឡេងស្តាប់, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ជំងឺវិកលចរិក, ជំងឺវិកលចរិក, PTSD, នីរ៉ូហ្គីលង្កា