អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធ្លាក់ខ្លួនសន្លប់? ចូរយើងរៀនអំពីវិធីសង្គ្រោះបឋមនេះដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិត!

យើងទាំងអស់គ្នាប្រើពាក្យថា «ឆក់» នៅពេលដែលយើងមានការភ្ញាក់ផ្អើល ឬភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ «ឆក់» គឺជាគ្រាអាសន្នដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀត ថែមទាំងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។ ស្រមៃមើលថា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ហើយឃើញនរណាម្នាក់ដេកលើដីក្នុងគ្រោះថ្នាក់ ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅផ្ទះស្រាប់តែសន្លប់ តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វី? ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ការមិនភ័យស្លន់ស្លោ និងការដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ អាចជួយសង្រ្គោះជីវិតនរណាម្នាក់បាន។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថា «ឆក់» និងជំនួយដំបូងដែលយើងគួរផ្តល់នៅពេលបែបនេះ។

តើ «ការភ្ញាក់ផ្អើល» នេះជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការ​ឆក់​កើតឡើង​នៅពេល​ដែល​កោសិកា​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង​មិន​ទទួលបាន​បរិមាណ​អុកស៊ីសែន​ត្រឹមត្រូវ។ ដូចជា​ម៉ាស៊ីន​រថយន្ត​ឈប់​ដំណើរការ​នៅពេល​វា​អស់​ប្រេងឥន្ធនៈ នៅពេលដែល​សរីរាង្គ​របស់​រាងកាយ​យើង​ខ្វះ​អុកស៊ីសែន ពួកវា​ចាប់ផ្តើម​បាត់បង់​មុខងារ​បន្តិចម្តងៗ។ ប្រសិនបើ​ស្ថានភាព​នេះ​បន្ត កោសិកា​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ងាប់។ នេះអាចនាំឱ្យ​ខូចខាត​ជាអចិន្ត្រៃយ៍​ដល់​សរីរាង្គ​សំខាន់ៗ​ដូចជា​ខួរក្បាល បេះដូង និង​តម្រងនោម និង​រហូតដល់​ស្លាប់។

តើ​ប្រភេទ​នៃ​ការ​ឆក់​សំខាន់ៗ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ការឆក់អាចបែងចែកជាបួនប្រភេទសំខាន់ៗអាស្រ័យលើមូលហេតុ។ ជួនកាល ជំនួយដំបូងដែលយើងផ្តល់អាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចអាស្រ័យលើប្រភេទនេះ។

ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់អាចមានប្រភេទទាំងនេះច្រើនជាងមួយក្នុងពេលតែមួយ។

តើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ឆក់​អ្វីខ្លះ? តើ​អ្នក​សម្គាល់​វា​ដោយ​របៀប​ណា?

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាព «ឆក់» ពួកគេអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចនេះ។

• មានអារម្មណ៍វិលមុខ ស្រាលខ្លួន និងវង្វេងស្មារតី។
• ដួលសន្លប់។
• បែកញើសច្រើនពេក។
• អត្រាជីពចរកើនឡើង និងជីពចរខ្សោយ (ប្រហែលជាគ្មានជីពចរទាល់តែសោះ)។
• ស្បែកក្លាយជាស្លេក ត្រជាក់ និងសើម។
• អត្រាដកដង្ហើមកើនឡើង និងដង្ហើមខ្លីៗ (ប្រហែលជាឈប់ដកដង្ហើមទៀតផង)។
• គ្រុនក្តៅ ញាក់ និងញាក់សាច់។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍តក់ស្លុត តើអ្វីជារឿងដំបូងដែលយើងគួរធ្វើ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលអ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើមួយជំហានម្តងៗ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។

១. ដំបូងត្រូវធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងអ្នកជំងឺ។

មុនពេលអ្នកជួយ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរនៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគ្រោះថ្នាក់បានកើតឡើងនៅកណ្តាលផ្លូវដ៏មមាញឹក សូមនាំអ្នកទាំងពីរទៅកាន់កន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។

២. សុំជំនួយជាបន្ទាន់!

នៅពេលដែលវាមានសុវត្ថិភាព សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 1990។ ឬសុំឱ្យនរណាម្នាក់នៅក្បែរនោះទូរស័ព្ទទៅ។ ប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់នៅទីនោះទេ ចូរធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះមានស្ថេរភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយជាជម្រើសចុងក្រោយ សូមចាកចេញពីតំបន់នោះ ហើយហៅរកជំនួយ។

៣. កុំធ្វើកំហុសទាំងនេះ!

• កុំ​ឲ្យ​អ្វី​ស៊ី ឬ​ផឹក ជាពិសេស​កុំ​ដាក់​អ្វី​តាម​មាត់​ទៅ​មនុស្ស​ដែល​សន្លប់។
• ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានរបួសក្បាល ក ឬឆ្អឹងខ្នង កុំរើអ្នកជំងឺ (ប៉ុន្តែត្រូវដកពួកគេចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន លុះត្រាតែពួកគេមានហានិភ័យនៃរបួសបន្ថែមទៀត)។
• ប្រសិនបើអ្នកឃើញឆ្អឹងបាក់ កុំរើផ្នែកនោះ។ ព្យាយាមរក្សាអ្នកជំងឺឱ្យនៅស្ងៀមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

៤. ពិនិត្យមើលវិធីសាស្ត្រ ABC

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សន្លប់ យើងគួរតែពិនិត្យមើល ABC ជាមុនសិន។

• ក - ផ្លូវដង្ហើម៖ ពិនិត្យមើលថាតើផ្លូវដង្ហើមរបស់គាត់ (មាត់ ច្រមុះ បំពង់ក) បើកឬអត់ ហើយប្រសិនបើមានអ្វីស្ទះ។ លើកចង្ការបស់គាត់បន្តិចដើម្បីធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមកាន់តែងាយស្រួល។
• ខ - ការដកដង្ហើម៖ ពិនិត្យមើលថាតើគាត់កំពុងដកដង្ហើមឬអត់។ ពិនិត្យមើលការឡើងចុះនៃទ្រូង និងថាតើមានខ្យល់ចេញពីច្រមុះរបស់គាត់ដែរឬទេ។
• គ - ចរន្តឈាម៖ ពិនិត្យមើលថាតើចរន្តឈាមកំពុងដំណើរការឬអត់។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យរឿងទាំងនេះតាមលំដាប់លំដោយនេះ ពីព្រោះប្រសិនបើផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានស្ទះ អ្នកមិនអាចដកដង្ហើមបានទេ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនដកដង្ហើមទេ ជីវិតរបស់អ្នកអាចនឹងត្រូវប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើគាត់កំពុងដកដង្ហើម...

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺកំពុងដកដង្ហើម សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះហានិភ័យដែលអាចកើតមានចំពោះចរន្តឈាមរបស់ពួកគេ។ ការបញ្ឈប់ការហូរឈាមគឺជាអាទិភាព ជាពិសេសប្រសិនបើមានមុខរបួសដែលហូរឈាមច្រើន។

• សង្កត់ដោយផ្ទាល់ទៅលើមុខរបួស៖ ដាក់ក្រណាត់ស្អាត ឬបង់រុំលើមុខរបួស ហើយចុចឱ្យជាប់ដោយដៃរបស់អ្នក។ ចុចឱ្យជាប់ ទោះបីជាវាឈឺក៏ដោយ។ បន្តសង្កត់នេះរហូតដល់រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់មកដល់។
• ការវេចខ្ចប់៖ រុំរបួស ដោយមារៈបង់រុំ ឬក្រណាត់ស្អាត។ បន្ទាប់មកសង្កត់ឱ្យជាប់ពីលើ។ នៅពេលនេះ វាសំខាន់ជាងក្នុងការបញ្ឈប់ការហូរឈាម ជាជាងការព្រួយបារម្ភអំពីការឆ្លងមេរោគ។
• បង់រុំ​ប្រភេទ Tourniquet (សម្រាប់​របួស​ដៃ ឬ​ជើង​តែប៉ុណ្ណោះ)៖ វាគួរតែប្រើជាជម្រើសចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះ។ វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាមច្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ឬដើម្បីផ្តល់ CPR។

បើគាត់មិនដកដង្ហើម...

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនដកដង្ហើមទេ គួរតែចាប់ផ្តើម CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) ជាបន្ទាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានរបួសហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរ គួរតែបញ្ឈប់វាជាមុនសិន មុនពេលចាប់ផ្តើម CPR។

បន្ត CPR រហូតដល់រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់មកដល់ ឬមាន AED ​​(ម៉ាស៊ីនឆក់បេះដូងខាងក្រៅដោយស្វ័យប្រវត្តិ)។ ការធ្វើ CPR គឺហត់នឿយណាស់ ដូច្នេះសូមប្ដូរវេនគ្នាធ្វើវាជាមួយអ្នកផ្សេងប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។

រឿងផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយនរណាម្នាក់ដែលមានការតក់ស្លុត

• រក្សាភាពកក់ក្តៅនៃរាងកាយ៖ គ្របអ្នកជំងឺដោយភួយ ឬអាវធំ។
• លើកជើងរបស់អ្នកប្រហែល ១២ អ៊ីញ៖ ប៉ុន្តែ កុំ ធ្វើបែបនេះប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថា មានរបួស ក្បាល ក ខ្នង ត្រគាក ឬជើង ។ ការលើកជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជួយឱ្យឈាមហូរទៅកាន់សរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាខួរក្បាល និងទ្រូង។ កុំលើក ក្បាលរបស់អ្នក ឱ្យខ្ពស់។
• ព្យាបាលមូលហេតុជាក់លាក់៖ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានអាការៈឆក់ដោយសារតែប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ (អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី) សូមពិនិត្យមើលថាតើពួកគេមានថ្នាំចាក់អេពីណេប្រ៊ីនដោយស្វ័យប្រវត្តិ (ដូចជា EpiPen) ដែរឬទេ ហើយប្រើវាប្រសិនបើពួកគេមាន។
• ទីតាំង​សម្រាក​ព្យាបាល៖ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺក្អួត មានស្លេស ឬឈាមចេញពីមាត់ សូមបង្វែរអ្នកជំងឺទៅចំហៀងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយរក្សាខ្នង ក និងក្បាលឱ្យត្រង់។ ទ្រក្បាលរបស់ពួកគេដោយដៃដែលនៅលើឥដ្ឋ លាតចេញ។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកមិនត្រូវភ័យស្លន់ស្លោឡើយ។ ការទទួលខុសត្រូវដំបូងរបស់អ្នកគឺត្រូវពិនិត្យមើលបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន ដើម្បីមើលថាតើពួកគេមានសុវត្ថិភាពឬអត់ ហើយហៅរកជំនួយជាបន្ទាន់។ រឿងតូចតាចទាំងនេះដែលអ្នកធ្វើ មានឱកាសដ៏អស្ចារ្យក្នុងការជួយសង្គ្រោះជីវិតនរណាម្នាក់។ តែងតែចងចាំថា បន្ទាប់ពីផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបឋមរួច អ្នកពិតជាគួរតែបង្ហាញអ្នកជំងឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ។