អ្នកក៏អាចជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សម្នាក់បានដែរ! អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីការបរិច្ចាគឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យសាមញ្ញ។

តើអ្នកធ្លាប់បានឃើញការបង្ហោះនៅលើបណ្តាញសង្គមដែលនិយាយថា "ត្រូវការឈាមជាបន្ទាន់" ដែរឬទេ? ឬការប្រញាប់ប្រញាល់របស់សមាជិកគ្រួសារនៅពេលដែលនរណាម្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យត្រូវការឈាមជាបន្ទាន់? តាមពិតទៅ នៅពេលនោះ ឈាមមួយដំណក់មានន័យថាជីវិតទាំងមូល។ ដូច្នេះ តើវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាក្នុងការយល់ដឹងពេញលេញអំពីរឿងដ៏មានតម្លៃបែបនេះ ពោលគឺការបរិច្ចាគឈាម? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ។

តើការបរិច្ចាគឈាមពិតជាមានន័យយ៉ាងណា?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការបរិច្ចាគឈាម គឺជា​ការបរិច្ចាគ​ឈាម​ដែល​មនុស្ស​មាន​សុខភាព​ល្អ​ស្ម័គ្រចិត្ត​បរិច្ចាគ​ឈាម​មួយ​ចំនួន​ដល់​អ្នកជំងឺ​ដែល​ត្រូវការ​ជំនួយ។ នេះ​គឺជា​អំណោយ​ដ៏​មាន​តម្លៃ​បំផុត​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​បរិច្ចាគ​បាន។ ព្រោះ​វា​អាច​ជួយសង្គ្រោះ​ជីវិត​មនុស្ស​បាន​ដោយ​ផ្ទាល់។

គ្រាន់តែគិតមើល តើនៅក្នុងប្រទេសយើងមានមនុស្សប៉ុន្មានដងដែលត្រូវការឈាម?

• សម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយបាត់បង់ឈាមច្រើន
• សម្រាប់អ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងការវះកាត់ធំ
• អ្នកជំងឺមហារីក ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកឈាមដូចជាជំងឺមហារីកឈាម
• ម្តាយដែលមានការហូរឈាមច្រើនពេកក្នុងពេលសម្រាលកូន
• អ្នកជំងឺដែលមានប្លាកែតទាបក្នុងជំងឺដូចជាជំងឺគ្រុនឈាម
• ចំពោះកុមារតូចៗដែលមានជំងឺឈាមដូចជាជំងឺថាឡាសសេមី

ក្នុងករណីបែបនេះ ដំណក់ឈាមដែលអ្នកបរិច្ចាគគឺជាជីវិតសម្រាប់មនុស្សនោះ។ នៅពេលអ្នកបរិច្ចាគឈាមម្តង អ្នកគ្រាន់តែយកឈាមមួយពែនប៉ុណ្ណោះ ដែលមានន័យថា មួយឯកតា ។ រាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជាធម្មតាមានឈាមប្រហែល ១០-១២ ពែន។ លើសពីនេះ បរិមាណឈាមដែលអ្នកបរិច្ចាគត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល ៤-៦ សប្តាហ៍។ ដូច្នេះ នេះនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។

ហេតុអ្វីយើងគួរបរិច្ចាគឈាម? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើយើងបរិច្ចាគ?

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ថា ឈាមមិនមែនជាអ្វីដែលអាចបង្កើតដោយសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍នោះទេ។ វាត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយរបស់យើងផ្ទាល់។ ដូច្នេះ មានតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អម្នាក់ទៀតប៉ុណ្ណោះដែលអាចបរិច្ចាគឈាមដល់អ្នកដែលត្រូវការវា។

ឯកតាឈាមដែលអ្នកបរិច្ចាគមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយផ្ទាល់ទៅអ្នកដទៃទេ។ វាត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកជាច្រើន។ នេះមានន័យថាការបរិច្ចាគឈាមម្តងរបស់អ្នកអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតបានរហូតដល់ 3 នាក់។

តើអ្នកណាអាចបរិច្ចាគឈាមបាន? តើអ្វីខ្លះជាលក្ខណៈសម្បត្តិ?

មុន​នឹង​បរិច្ចាគ​ឈាម អ្នក​ត្រូវ​គិត​អំពី​សុវត្ថិភាព​របស់​អ្នក និង​សុវត្ថិភាព​របស់​អ្នកជំងឺ​ដែល​អ្នក​កំពុង​បរិច្ចាគ​ឈាម។ ដូច្នេះ មាន​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​មូលដ្ឋាន​មួយ​ចំនួន។

លក្ខណៈសម្បត្តិមូលដ្ឋាន៖

• អាយុ៖ ត្រូវតែមានអាយុចន្លោះពី ១៨ ទៅ ៦០ ឆ្នាំ។
• ទម្ងន់៖ ត្រូវតែលើសពី 50 គីឡូក្រាម។
• សុខភាព៖ អ្នកត្រូវតែមានសុខភាពល្អ។ អ្នកមិនអាចបរិច្ចាគឈាមបានទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនក្តៅ។ អ្នកអាចបរិច្ចាគបានលុះត្រាតែអ្នកបានជាសះស្បើយពេញលេញ។
• កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន៖ វាត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយការយកឈាមមួយដំណក់តូចពីម្រាមដៃរបស់អ្នកមុនពេលបរិច្ចាគឈាម។ វាគួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបរិច្ចាគឈាមបានទេ?

បាទ/ចាស៎ អ្នកអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អជាមួយនឹងថ្នាំ ឬអាំងស៊ុយលីន ហើយអ្នកមិនមានផលវិបាកផ្សេងទៀតទេ អ្នកអាចបរិច្ចាគឈាមបាន។

ចំពោះអ្នកដែលប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន?

ការប្រើប្រាស់សារធាតុដូចជាកញ្ឆាមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបដិសេធមិនបរិច្ចាគឈាមនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដែលអ្នកត្រូវមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនស្រវឹងនៅពេលបរិច្ចាគឈាម។ អ្នកពិតជាមិនអាច បរិច្ចាគឈាមបានទេ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើថ្នាំចាក់។

តើដំណើរការបរិច្ចាគឈាមដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ដំណើរការទាំងមូលចំណាយពេលប្រហែលមួយម៉ោង។ វាសាមញ្ញណាស់។

១. មុនពេលបរិច្ចាគឈាម

• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អពីរបីម៉ោងមុនពេលបរិច្ចាគឈាម។ វាជាការល្អជាពិសេសក្នុងការញ៉ាំ អាហារដែលសម្បូរជាតិដែក ដូចជាបន្លែ សាច់ ត្រី និងស៊ុត។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ ផឹកទឹកមួយឬពីរកែវ 10-30 នាទីមុនពេលបរិច្ចាគឈាម។ វិធីនេះអាចជួយការពារការវិលមុខដែលអ្នកអាចជួបប្រទះនៅពេលក្រោយ។

២. ពេលបរិច្ចាគឈាម

• ការចុះឈ្មោះ៖ ពេលមកដល់ អ្នកត្រូវតែចុះឈ្មោះជាមុនសិន ដោយផ្តល់អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណរបស់អ្នក។
• ការពិនិត្យសុខភាព៖ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបំពេញកម្រងសំណួរសម្ងាត់មួយ។ គិលានុបដ្ឋាយិកាក៏នឹងចូលមកពិនិត្យសីតុណ្ហភាព សម្ពាធឈាម និងជីពចររបស់អ្នកផងដែរ។ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន ឈាមមួយដំណក់តូចនឹងត្រូវយកចេញពីម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពិនិត្យ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីធានាថាអ្នកមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបរិច្ចាគឈាម។
• ការបូមឈាម៖ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវអង្គុយលើកៅអី ឬគ្រែដែលមានផាសុកភាព។ គិលានុបដ្ឋាយិកានឹងសម្អាតដៃ និងកែងដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំសម្លាប់មេរោគ ហើយបញ្ចូលម្ជុលតូចមួយចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្តិចនៅពេលដែលម្ជុលត្រូវបានបញ្ចូល ប៉ុន្តែវានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី។ ដំណើរការទាំងមូលនៃការបូមឈាមនឹងចំណាយពេលប្រហែល ៨-១០ នាទី ។

៣. បន្ទាប់ពីបរិច្ចាគឈាម

• ការសម្រាក៖ បន្ទាប់ពីយកឈាមរួច អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យសម្រាកប្រហែល ១០-១៥ នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់នំប៊ីសស្ទីន និងភេសជ្ជៈមួយ។
• ការណែនាំ៖ មុនពេលអ្នកត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ អ្នកនឹងទទួលបានការជូនដំណឹងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងអ្វីដែលត្រូវជៀសវាងសម្រាប់រយៈពេល 24 ម៉ោងបន្ទាប់។
• បានទៅផ្ទះវិញ៖
• ផឹកទឹក និងសារធាតុរាវឱ្យបានច្រើន។
• ជៀសវាងការលើករបស់ធ្ងន់ ឬហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនោះ។
• ម្នាងសិលាដែលដាក់លើកន្លែងដែលបំណែកត្រូវបានបញ្ចូលអាចត្រូវបានយកចេញក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។

តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយពីការបរិច្ចាគឈាមដែរឬទេ?

មនុស្សភាគច្រើនមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលអ្វីឡើយ។ មានមនុស្សមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានអារម្មណ៍ វិលមុខ ឬស្រាលខ្លួន បន្តិចបន្ទាប់ពីបរិច្ចាគឈាម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្រាករយៈពេល 15 នាទី និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ ឈឺខ្លួន ឬព័ត៌មានសុខភាពណាមួយដែលអ្នកភ្លេចចែករំលែកបន្ទាប់ពីអ្នកត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីបរិច្ចាគឈាម សូមជូនដំណឹងដល់មជ្ឈមណ្ឌលបរិច្ចាគឈាមជាបន្ទាន់ ។