ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេសួរជាញឹកញាប់ថា "តើអ្នកបានពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកហើយឬនៅ?" ខណៈពេលដែលវាជួនកាលអាចមានអារម្មណ៍ថាជាការរំខាន តាមពិតវាគឺជាគន្លឹះសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក។ ដូចជាផ្ទាំងគ្រប់គ្រងរថយន្តដែរ វាបង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំអាចជួយអ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបដែលផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ។
ហេតុអ្វីខ្ញុំត្រូវពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមជាប្រចាំ?
សូមគិតអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជា "កាតរបាយការណ៍" សម្រាប់របៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកបានល្អ។ វាជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងពីរបៀបដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងរឿងដូចជាអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ ការហាត់ប្រាណដែលអ្នកធ្វើ ថ្នាំដែលអ្នកលេប និងភាពតានតឹងដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើអាំងស៊ុយលីន។
កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចប្រែប្រួលដោយសារតែរឿងផ្សេងៗក្នុងជីវិតរបស់យើង។ រឿងខ្លះយើងអាចគ្រប់គ្រងបានតាមរយៈបទពិសោធន៍។ ប៉ុន្តែរឿងខ្លះពិបាកគ្រប់គ្រងណាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដូចដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបាននិយាយ។
មើលចុះ រឿងទាំងនេះជាធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក កើនឡើង ៖
- ការញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាត៖ នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានម្សៅដូចជាបាយ នំប៉័ង និងដំឡូង។
- ការរំលង ឬមិនបានលេបថ្នាំទឹកនោមផ្អែម ឬអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់៖ មិនលេបថ្នាំទាន់ពេលវេលា។
- កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ នៅពេលដែលរាងកាយទទួលបានការហាត់ប្រាណតិចជាងធម្មតា។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ជាពិសេសនៅពេលប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត (corticosteroids)។
- ជំងឺ ការវះកាត់ ឬភាពតានតឹង៖ ក្នុងអំឡុងពេលដូចនេះ កម្រិតជាតិស្ករកើនឡើងដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។
- បាតុភូតពេលព្រឹកព្រលឹម៖ នេះគឺជារឿងចម្លែកបន្តិច។ វាត្រូវបានគេហៅថាការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់យើងកើនឡើងនៅពេលព្រឹក។
- ការជក់បារី។
- ការខ្សោះជាតិទឹក។
- ភាពពេញវ័យ៖ ស្ថានភាពនេះអាចមើលឃើញជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនចំពោះកុមារតូចៗ។
ម្យ៉ាងទៀត រឿងទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ធ្លាក់ចុះ ៖
- រំលងអាហារ។
- លេបថ្នាំ ឬអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- លំហាត់ប្រាណ៖ ជាធម្មតា លំហាត់ប្រាណជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ពេលខ្លះ ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចឡើង ខ្ពស់ និងចុះទាប ។ វាអាស្រ័យលើរាងកាយរបស់អ្នក និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។
- ការមករដូវចំពោះស្ត្រី។
- ទំនាក់ទំនងរវាងពេលវេលាទទួលទានអាហារ និងថ្នាំ/អាំងស៊ុយលីន។
- ការផឹកស្រា។
- ថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗទៀត។
ដោយពិចារណាលើរឿងទាំងអស់នេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថាវាមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ វាជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងច្បាស់ពីរបៀបដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។
តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះ?
អ្នកអាចតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅផ្ទះតាមវិធីសំខាន់ពីរយ៉ាង។
១. ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបន្ទះតេស្ត៖ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ការត្រួតពិនិត្យដោយម្រាមដៃ"។ វិធីសាស្ត្រនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការចាក់ម្ជុលលើម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយយកឈាមមួយដំណក់។
២. ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍តាមដានជាតិស្ករជាបន្តបន្ទាប់ (CGM)៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រថ្មីមួយក្នុងការតាមដានកម្រិតជាតិស្ករ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃតាមរយៈឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាតូចមួយដែលដាក់នៅក្រោមស្បែក។
ថាតើអ្នកជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រមួយ ឬទាំងពីរនេះ គឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ មានកត្តាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដល់រឿងនេះ។ ឧទាហរណ៍ តម្លៃឧបករណ៍ ប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអ្នកមាន និងភាពញឹកញាប់ដែលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យពិនិត្យអ្នក។
ម៉ែត្រគ្លុយកូស និងបន្ទះសាកល្បង
នេះជាវិធីសាស្ត្រប្រពៃណីដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ និងប្រើប្រាស់។ អ្នកចាក់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយម្ជុលតូចមួយហៅថា lancet ហើយយកឈាមមួយតំណក់។ បន្ទាប់មក អ្នកដាក់ឈាមមួយតំណក់នោះលើបន្ទះសាកល្បងមួយនៅលើឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី តម្លៃជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញនៅលើអេក្រង់របស់ឧបករណ៍។
ដោយសារតែវិធីសាស្ត្រនេះផ្តល់តម្លៃតែនៅពេលពិនិត្យប៉ុណ្ណោះ មនុស្សមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលលេបថ្នាំអាំងស៊ុយលីន ត្រូវពិនិត្យតាមវិធីនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ឧបករណ៍តាមដានជាតិស្ករជាបន្តបន្ទាប់ (CGM)
នេះជាបច្ចេកវិទ្យាថ្មីស្រឡាងមួយ។ វាដូចជាការភ្ជាប់ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាតូចមួយទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលពីរបៀបដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរពេញមួយថ្ងៃក្នុងក្រាហ្វ។
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មិនថាបច្ចេកវិទ្យានេះល្អប៉ុណ្ណាទេ ពេលខ្លះវាអាចផ្តល់ការអានមិនត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងមានរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ប៉ុន្តែ CGM របស់អ្នកកំពុងបង្ហាញការអានធម្មតា ត្រូវប្រាកដថាយកម្រាមដៃមួយ ហើយពិនិត្យឡើងវិញជាមួយនឹងម៉ែត្រធម្មតា។
នីតិវិធីត្រឹមត្រូវសម្រាប់ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាម
នៅពេលពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម ជាទូទៅ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ។
១. ដំបូងត្រូវលាងដៃរបស់អ្នកឲ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹក។ ប្រសិនបើម្រាមដៃរបស់អ្នកកខ្វក់ដោយភាគល្អិតអាហារ លទ្ធផលអាចនឹងមិនត្រឹមត្រូវ។ ជូតម្រាមដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូ និងទឹក ឬក្រណាត់អាល់កុល។
2. បញ្ចូលបន្ទះសាកល្បងចូលទៅក្នុងម៉ែត្រ។
៣. ចាក់ចំហៀងចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍ចាក់លំពែង។វាមិនសូវឈឺចាប់ទេនៅពេលអ្នកចាក់វាទៅចំហៀងជាងនៅកណ្តាល។
៤. ប៉ះដំណក់ឈាមទៅចុងបន្ទះសាកល្បង។ ម៉ែត្រនឹងទាញយកបរិមាណឈាមដែលត្រូវការដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
៥. លទ្ធផលនឹងបង្ហាញនៅលើអេក្រង់ក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី។
ម៉ែត្រជាតិស្ករក្នុងឈាមនីមួយៗអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួច ដូច្នេះសូមអានសៀវភៅណែនាំដែលភ្ជាប់មកជាមួយម៉ែត្ររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ លើសពីនេះ សូមកត់ត្រាការអានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅក្នុងសៀវភៅ ឬនៅលើកម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចយកសៀវភៅនេះទៅជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
តើពេលណាអ្នកគួរពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក?
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចថាតើអ្នកគួរពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា និងនៅពេលណានៃថ្ងៃ។ វាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ឬខ្ពស់។
តារាងខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នានៃថ្ងៃ។
| ដល់ពេលត្រូវពិនិត្យហើយ | តើអ្វីខ្លះអាចរៀនពីវា? |
|---|---|
| ពេលព្រឹកព្រលឹម (មុនពេលញ៉ាំអាហារ) ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក | នេះត្រូវបានគេហៅថា "Fasting Glucose"។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតល្អអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកពេញមួយយប់។ |
| មុនពេលអាហារសំខាន់ៗ | នេះនឹងជួយអ្នករៀបចំផែនការអាហាររបស់អ្នក និងកំណត់ថាតើអ្នកត្រូវចាក់អាំងស៊ុយលីនប៉ុន្មានប្រសិនបើអ្នកចាក់វា។ |
| ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ | អ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំបានប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នេះជាការសំខាន់ក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំ/អាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកឬអត់។ |
| មុន និងក្រោយការហាត់ប្រាណ | ស្វែងយល់ពីឥទ្ធិពលនៃការហាត់ប្រាណទៅលើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទោះបីជាការហាត់ប្រាណជាធម្មតាបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដោយ ជួនកាលវាអាចបង្កើនវាបាន។ |
| មុនពេលចូលគេងពេលយប់ | វិធីនេះជួយការពារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបខ្លាំងក្នុងពេលគេង។ ម្យ៉ាងទៀត ការចូលគេងដោយមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់គឺបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។ |
តើលេខទាំងនេះមានន័យយ៉ាងណា?
កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក (ជួរគោលដៅ) គឺជាអ្វីដែលប្លែកពីគេសម្រាប់អ្នក។ វាគួរតែត្រូវបានសម្រេចដោយការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ វាអាស្រ័យលើរឿងជាច្រើន ដូចជាអាយុរបស់អ្នក រយៈពេលដែលអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងថាតើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀតឬអត់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខាងក្រោមនេះគឺជាតម្លៃទូទៅដែលបានណែនាំដោយសមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានផ្ទៃពោះ៖
- មុនពេលញ៉ាំអាហារ៖ ចន្លោះពី 80 - 130 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ។
- ១-២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ៖ តិចជាង ១៨០ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ។
ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ (Hypoglycemia)
ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះក្រោម 70 mg/dL។ នេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការចាត់វិធានការភ្លាមៗនៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញា។
| រោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (Hypoglycemia) | |
|---|---|
| - មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង អស់កម្លាំង | - មានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកញ័រ |
| - មានអារម្មណ៍វិលមុខ | - បែកញើសស្រាលៗ |
| - ស្រេកឃ្លានខ្លាំង | - ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ |
| - មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច មិនស្រួលខ្លួន | - ឆាប់ខឹង |
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមញ៉ាំអ្វីមួយដែលមានជាតិស្ករបន្តិចជាបន្ទាន់ (ឧទាហរណ៍ ស្ករគ្រាប់ស្ករត្នោត ចេក ទឹកផ្លែឈើខ្លះ)។ ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះទាបពេក អ្នកអាចនឹងសន្លប់។ នេះជាអាសន្ន។
ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង (Hyperglycemia)
ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី 180 mg/dL។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញានៅពេលដែលពួកគេលើសពី 250 mg/dL។
| រោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (Hyperglycemia) | |
|---|---|
| - ស្រេកទឹកខ្លាំង និងឃ្លានខ្លាំង | - នោមញឹកញាប់ |
| - ឈឺក្បាល | - ភ្នែកព្រិលៗ |
| - ឆាប់ខឹង, មិនស្ងប់ចិត្ត | - អស់កម្លាំងខ្លាំងពេក |
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំអាំងស៊ុយលីន អ្នកគួរតែប្រើថ្នាំអាំងស៊ុយលីនតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាដូចជាក្អួត និងអស់កម្លាំងខ្លាំង អមដោយជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ វាអាចជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់មួយហៅថា Diabetic Ketoacidosis (DKA)។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ឬទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
ការលំបាកដែលបង្កឡើងដោយបញ្ហានេះ និងដំណោះស្រាយរបស់វា
ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដោយ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលខ្លះសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។
- ឈឺចុងម្រាមដៃ៖ ឈឺចុងម្រាមដៃអាចកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ សូមចាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅចំហៀងជំនួសឱ្យការចាក់នៅចំកណ្តាល។ ម្យ៉ាងទៀត កុំប្រើម្ជុលចាក់ដដែលៗ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើម្ជុលថ្មីជានិច្ច។
- តម្លៃ៖ តម្លៃបន្ទះតេស្ត និងប្រព័ន្ធ CGM អាចជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនក្នុងការមានលទ្ធភាព។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយតម្លៃ។
- ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត៖ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ ខឹង ឬខកចិត្ត នៅពេលឃើញកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅថ្ងៃខ្លះ។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺ៖ តម្លៃជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនមែនជា "សញ្ញា" ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកទេ ហើយក៏មិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកដែរ។ វាគ្រាន់តែជាលេខប៉ុណ្ណោះ។ វាគ្រាន់តែជាទិន្នន័យដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបដែលផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការ។ កុំបារម្ភច្រើនពេកអំពីរឿងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងខ្លាំង សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយដែលអ្នកមានដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគោលដៅពិតប្រាកដ (ជួរគោលដៅ) ដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
- ត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញានៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (Hypoglycemia) និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (Hyperglycemia)។
- តម្លៃជាតិស្ករក្នុងឈាមគ្រាន់តែជាទិន្នន័យដើម្បីជួយអ្នករៀបចំផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អអំពីខ្លួនអ្នកដោយផ្អែកលើពួកវា។
- សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងត្រៀមខ្លួនជួយអ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។