ប្រសិនបើអ្នកទើបតែមានជំងឺគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលថ្មីៗនេះ វាប្រហែលជាការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍បែបនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាសុខភាពរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេចឥឡូវនេះ?" កុំបារម្ភ អ្នកមិនឯកាទេ។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយអ្នកក្នុងដំណើរនេះ និងការពារបេះដូងរបស់អ្នក។ រឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះគឺការគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវគិតច្រើនអំពីកូឡេស្តេរ៉ុលបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលម្តង អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺមួយផ្សេងទៀតជាងមនុស្សធម្មតា។ ស្រមៃមើលថា ប្រសិនបើអ្នកចាក់ដីបំពេញរណ្តៅនៅលើផ្លូវដោយមិនបានជួសជុលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកទំនងជានឹងមានរណ្តៅមួយទៀត មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។
គាំងបេះដូងច្រើនតែបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង សរសៃឈាមទាំងនោះត្រូវបានខូចខាតរួចហើយក្នុងកម្រិតណាមួយ។ ដូច្នេះ ការគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត និងសំខាន់បំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬការស្លាប់ដែលពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត។
តាមរយៈការធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល អាចរស់នៅបានយូរ និងមិនចាំបាច់ទៅមន្ទីរពេទ្យញឹកញាប់ជាងមុន។
តើគោលដៅកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកមានអ្វីខ្លះ?
នៅពេលយើងនិយាយអំពីកូឡេស្តេរ៉ុល យើងច្រើនតែនិយាយអំពីកូឡេស្តេរ៉ុលពីរប្រភេទ។
១. កូឡេស្តេរ៉ុល LDL (លីប៉ូប្រូតេអ៊ីនដង់ស៊ីតេទាប)៖ នេះគឺជា «កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់»។ វាកកកុញនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យរួមតូច និងស្ទះ។ វាដូចជាច្រែះកកកុញនៅក្នុងបំពង់។
២. កូឡេស្តេរ៉ុល HDL (High-density Lipoprotein)៖ នេះត្រូវបានគេហៅថា "កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ"។ វាជួយដឹកកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលបានកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមទៅកាន់ថ្លើម ហើយយកវាចេញពីរាងកាយ។ វាដូចជាសារធាតុសម្អាត។
មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងគោលដៅកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជាទូទៅ និងគោលដៅរបស់មនុស្សដូចជាអ្នកដែលធ្លាប់មានគាំងបេះដូង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់ ចូរយើងពិនិត្យមើលវាតាមវិធីនេះ។
| បុគ្គល | គោលដៅកូឡេស្តេរ៉ុល LDL "អាក្រក់" | គោលដៅកូឡេស្តេរ៉ុល HDL "ល្អ" |
|---|---|---|
| មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អធម្មតា | គួរតែតិចជាង 100 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ។ | បុរស៖ គួរតែលើសពី ៤០ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ស្ត្រី៖ គួរតែលើសពី 50 mg/dL |
| នរណាម្នាក់ដែលធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូង/ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (អ្នក) | គួរតែតិចជាង 70 mg/dL (ប្រហែលជាតិចជាង 55 mg/dL) | បុរស៖ គួរតែលើសពី ៤០ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ស្ត្រី៖ គួរតែលើសពី 50 mg/dL |
អ្នកឃើញទេ មែនទេ? គោលដៅចម្បងគឺរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) របស់អ្នកឱ្យទាបបំផុត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យមើលលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នក ហើយប្រាប់អ្នកពីគោលដៅត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល?
វិធីសាស្ត្រសំខាន់ និងដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅបំផុត សម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ គឺប្រភេទថ្នាំដែលហៅថា ស្តាទីន ។
តើថ្នាំ Statins ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ថ្លើមរបស់អ្នកផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលភាគច្រើន។ ថ្នាំ Statins ដំណើរការដោយកាត់បន្ថយការផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលដោយថ្លើម។ នេះជាលទ្ធផលកាត់បន្ថយបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលដែលកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងច្រើន។
បន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង គ្រូពេទ្យជាធម្មតាណែនាំឲ្យ ប្រើថ្នាំ Statin ក្នុងកម្រិតខ្ពស់ (High-Intensity Statin Therapy)។ ការព្យាបាលនេះអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL របស់អ្នកបាន 50% ឬច្រើនជាងនេះ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ថ្នាំនេះតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ លើសពីនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការញ៉ាំ អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង និង ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។ លទ្ធផលល្អបំផុតអាចសម្រេចបាននៅពេលដែលថ្នាំទាំងពីរនេះត្រូវបានផ្សំគ្នា។
ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលផ្សេងទៀតបន្ថែមពីលើថ្នាំ Statins។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការព្យាបាលយ៉ាងច្បាស់លាស់!
នេះជាកន្លែងដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើខុស។ ការប្រើថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលមិនដូចការប្រើថ្នាំឈឺក្បាលទេ ហើយវានឹងប្រសើរឡើង។ ទោះបីជាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកខ្ពស់ក៏ដោយ អ្នកមិនមានអារម្មណ៍វាទេ។ អ្នកមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាខាងក្រៅណាមួយឡើយ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។
ប៉ុន្តែ កុំឈប់ប្រើថ្នាំ គ្រប់គ្រងរបបអាហារ ឬហាត់ប្រាណ គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនោះទេ។កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសត្រូវស្ងាត់ស្ងៀម។ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន។
កុំឈប់ កាត់បន្ថយ ឬបង្កើនកម្រិតថ្នាំណាមួយដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកដោយហេតុផលណាមួយដោយមិនបាននិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នេះគឺជាការសម្រេចចិត្តដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត។
សូមអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។ លេបថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ។ ធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ មានតែពេលនោះទេដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចកំណត់ថាតើការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពឬអត់ ឬថាតើត្រូវការផ្លាស់ប្តូរឬអត់។
សារយកទៅផ្ទះ
- បន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងម្តងទៀតគឺខ្ពស់។
- វិធីល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះគឺការគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) របស់អ្នក។
- គោលដៅកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) របស់អ្នកអាចទាបជាងមនុស្សជាមធ្យម (ឧទាហរណ៍ តិចជាង 70 mg/dL)។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីគោលដៅដ៏ល្អរបស់អ្នក។
- លេបថ្នាំដូចជាថ្នាំ Statins ឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ ដោយមិនខកខានមួយថ្ងៃឡើយ។
- ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយ កុំឈប់ប្រើថ្នាំ ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
- បន្ថែមពីលើថ្នាំពេទ្យ របបអាហារដែលល្អសម្រាប់បេះដូង និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ គឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។