ការព្យាបាលដោយតន្ត្រី៖ បន្ធូរអារម្មណ៍ទាំងចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក

តើអ្នកចាំអារម្មណ៍រីករាយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកឮបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬទឹកភ្នែកដែលហូរចេញពីភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅទេ? តន្ត្រីមានសមត្ថភាពនិយាយដោយផ្ទាល់ទៅកាន់អារម្មណ៍របស់យើង។ សមត្ថភាពដ៏មានឥទ្ធិពលនេះ នៅពេលដែលប្រើជាការព្យាបាលដោយអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាព គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថាការព្យាបាលដោយតន្ត្រី។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការស្តាប់តន្ត្រីនោះទេ ប៉ុន្តែជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលស៊ីជម្រៅជាង និងមានមូលដ្ឋានលើវិទ្យាសាស្ត្រ។

តើការព្យាបាលដោយតន្ត្រីជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការព្យាបាលដោយតន្ត្រី គឺជាការប្រើប្រាស់តន្ត្រី និងធាតុផ្សំរបស់វា (ឧទាហរណ៍ បទភ្លេង សំឡេង និងលំនាំសម្លេង) ដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល និងមានសមត្ថភាព។ យើងហៅពួកគេថា «អ្នកព្យាបាលដោយតន្ត្រី»។

ចំណុចសំខាន់គឺថា នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដើម្បីសម្រាក និងស្តាប់តន្ត្រីនោះទេ។ វាពិតជាល្អណាស់ ប៉ុន្តែការព្យាបាលដោយតន្ត្រីគឺជាអ្វីដែលខុសគ្នា។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើង៖

• ទំនាក់ទំនងវិជ្ជាជីវៈ៖ ទំនាក់ទំនងព្យាបាលត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងអ្នក និងអ្នកព្យាបាល។
• ផែនការផ្ទាល់ខ្លួន៖ អ្នកព្យាបាលនឹងនិយាយជាមួយអ្នក យល់ពីតម្រូវការ គោលដៅ និងប្រភេទតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយបង្កើតវគ្គព្យាបាលដែលជាក់លាក់សម្រាប់អ្នក។
• ការតាមដានវឌ្ឍនភាព៖ ពួកគេនឹងវាយតម្លៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅគ្រប់ជំហាន។ បើចាំបាច់ ពួកគេនឹងសម្របសម្រួលការព្យាបាលនេះជាមួយគ្រូពេទ្យដទៃទៀតដែលកំពុងព្យាបាលអ្នក។

ដូច្នេះ មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងការស្តាប់បទចម្រៀងដើម្បីបំបាត់ភាពសោកសៅរបស់អ្នក និងការប្រើប្រាស់តន្ត្រីជាការព្យាបាលគោលដៅជាមួយអ្នកព្យាបាលដែលមានសមត្ថភាព។

តើ​តន្ត្រី​ព្យាបាល​ជួយ​អ្វីខ្លះ​ដល់​រឿង​ខ្លះ?

ការព្យាបាលនេះអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ទិដ្ឋភាពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នក។ នោះមានន័យថាវាអាចជួយអ្នក៖

• សុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។
• សុខុមាលភាពអារម្មណ៍៖ យល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងមានកន្លែងដើម្បីបង្ហាញអារម្មណ៍ទាំងនោះ។
• រាងកាយ៖ ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងសម្របសម្រួលចលនារាងកាយ។
• សង្គម៖ បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
• ការយល់ដឹង៖ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរឿងដូចជាការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។

ការព្យាបាលដោយតន្ត្រីអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមនុស្សយ៉ាងទូលំទូលាយ។

តើ​ស្ថានភាព​វេជ្ជសាស្ត្រ​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ពី​រឿងនេះ?

ការព្យាបាលដោយតន្ត្រីគឺជាការព្យាបាលបន្ថែមដែលជាធម្មតាត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។ នេះមានន័យថាវាអាចត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត រួមទាំងថ្នាំផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការព្យាបាលនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺជាច្រើន។

តើអ្នកត្រូវតែមានសមត្ថភាពតន្ត្រីដើម្បីចូលរួមក្នុងរឿងនេះទេ?

មិនមែនទាល់តែសោះ! នេះជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនសួរ។ ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺថា អ្នកមិនចាំបាច់មានទេពកោសល្យ ឬជំនាញតន្ត្រីទេ។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកមិនអាចច្រៀង ឬលេងឧបករណ៍ភ្លេងបាន។

ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ជាតន្ត្រីករទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចូលចិត្តតន្ត្រីប៉ុណ្ណោះ។

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដក្នុងអំឡុងពេលវគ្គព្យាបាលដោយតន្ត្រី?

នេះអាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែជាទូទៅមានជំហានមួយចំនួនដូចនេះ។

មុនពេលព្យាបាល

អ្នកព្យាបាលនឹងនិយាយជាមួយអ្នក ហើយវាយតម្លៃអ្នក។ នោះមានន័យថា របស់អ្នក៖

• ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ
• ការតភ្ជាប់សង្គម
• ជំនាញទំនាក់ទំនង
• ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងប្រវត្តិសម្រាប់តន្ត្រី
• យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងដូចជាប្រវត្តិរបួសរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីកំណត់គោលដៅនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។

អំឡុងពេលព្យាបាល

នៅទីនេះ អ្នកចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងៗ។ អ្នកព្យាបាលនឹងណែនាំអ្នក។

បន្ទាប់ពីការព្យាបាល

នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គព្យាបាល អ្នកព្យាបាលនឹងវាយតម្លៃថាតើវាទទួលបានជោគជ័យប៉ុណ្ណា និងថាតើវាបានជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកឬអត់។ ពួកគេក៏នឹងសម្រេចចិត្តជាមួយអ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ផងដែរ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍ និង​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​តន្ត្រី?

វិធីសាស្ត្រព្យាបាលនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរួមមាន៖

• ចិត្ត​កាន់តែ​ស្ងប់៖ ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
• ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍៖ ស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយរៀនបញ្ចេញអារម្មណ៍ទាំងនោះ។
• ជំនាញទំនាក់ទំនង៖ ជំនាញនិយាយ និងភាសាមានភាពប្រសើរឡើង។
• ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖ អ្នកទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
• ការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់៖ ការឈឺចាប់ខាងរាងកាយកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទ្រាំទ្រ។
• គុណភាពជីវិត៖ មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរអំពីជីវិតទាំងមូល។

ទាក់ទងនឹងហានិភ័យ ការព្យាបាលដោយតន្ត្រីគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាល ដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានហានិភ័យទាប ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះតន្ត្រីអាចរំលឹកឡើងវិញនូវការចងចាំដ៏សោកសៅ និងឈឺចាប់ដែលត្រូវបានកប់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ អ្នកព្យាបាលដោយតន្ត្រីដែលមានសមត្ថភាពត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យគ្រប់គ្រងស្ថានភាពទាំងនេះ។ ពួកគេអាចបង្កើតបរិយាកាសដែលមានសុវត្ថិភាព និងគាំទ្រសម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអំពីបទពិសោធន៍កន្លងមករបស់អ្នកក្នុងកម្រិតដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។

សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការព្យាបាលដោយតន្ត្រីអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីវា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាអំពីការព្យាបាលប្រភេទនេះ ជាពិសេសសម្រាប់កូនរបស់អ្នក អ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានអំពីរបៀបទាក់ទងជាមួយអ្នកព្យាបាលដោយតន្ត្រីដែលមានសមត្ថភាព។