តើអ្នកក៏មានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទៅមន្ទីរពេទ្យដែរឬទេ? (ជំងឺភ័យខ្លាច Nosocomephobia) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

ការលើកឡើងពីមន្ទីរពេទ្យធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនញ័រខ្លួន មែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបន្ទុក និងការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ទោះបីជាវាគ្រាន់តែទៅជួបគ្រូពេទ្យ យកថ្នាំ ឬទៅជួបមិត្តភក្តិឈឺក៏ដោយ។ ទោះបីជារឿងនេះហាក់ដូចជារឿងធម្មតាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការភ័យខ្លាចនេះអាចអាក្រក់ជាងអ្វីដែលពួកគេគិតទៅទៀត។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ ដែលជាការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានគេហៅថា "(Nosocomephobia)"។

តើ​ណូសូកូមេហ្វូប៊ី (Nosocomephobia) ជាអ្វី? ឲ្យ​បាន​ច្បាស់លាស់...

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ "ណូសូកូមេហ្វូប៊ី" គឺជា​ការភ័យខ្លាច​ខ្លាំង​ និង​មិនប្រក្រតី​ចំពោះ​មន្ទីរពេទ្យ។ វា​ត្រូវបាន​គេ​ហៅថា ការភ័យខ្លាច​ជាក់លាក់ (specific phobia )។ និយាយ​ឲ្យ​ចំ​ទៅ វា​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ជំងឺ​ថប់បារម្ភ។

ឥឡូវនេះ មើលចុះ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងចូលចិត្តទៅមន្ទីរពេទ្យខ្លាំងនោះទេ។ ពីព្រោះនៅពេលដែលយើងគិតអំពីមន្ទីរពេទ្យ យើងគិតដល់រឿងដូចជាជំងឺ ការឈឺចាប់ និងពេលខ្លះស្លាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនបង្ក្រាបគំនិតមិនល្អបែបនេះ ហើយទៅមន្ទីរពេទ្យនៅពេលដែលមានតម្រូវការ។ ឧទាហរណ៍ យើងទៅពេលយើងឈឺ ឬទៅលេងសមាជិកគ្រួសារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលមាន "ការភ័យខ្លាច Nosocomephobia" ការភ័យខ្លាចនេះគឺធំធេងពេកមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ពួកគេអាចធ្វើរឿងដូចជា៖

• ទោះបីជាពួកគេពិតជាត្រូវការលេបថ្នាំក៏ដោយ ពួកគេជៀសវាងការទៅមន្ទីរពេទ្យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ។
• សូម្បីតែគិតអំពីមន្ទីរពេទ្យក៏ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងមិនស្រួលខ្លួនដែរ ។
• ប្រសិនបើពួកគេត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីជួបអ្នកផ្សេង ពួកគេអាចជួបប្រទះនឹង ការភ័យស្លន់ស្លោធ្ងន់ធ្ងរ ។
• នៅពេលក្រោយ អ្នកអាចនឹងស្ដាយក្រោយ ដែលមិនអាចទៅជួបមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនៅមន្ទីរពេទ្យដោយសារតែការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។
• ខ្ញុំតែងតែព្រួយបារម្ភដោយមិនចាំបាច់អំពី ថាតើខ្ញុំត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យឬអត់។

តើការភ័យខ្លាចនេះប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

តាមពិតទៅ ស្ថានភាពនេះហៅថា "ណូសូកូមេហ្វូប៊ី" អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ការភ័យខ្លាចហួសហេតុនេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាផ្សេងៗ។ ម្យ៉ាងទៀត វាអាចទៅរួចដែលអ្នកអាចនឹងឈប់ស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។ ស្រមៃមើលថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់ ហើយមិនបានទៅមន្ទីរពេទ្យដោយសារតែការភ័យខ្លាចនេះ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការមិនអាចទៅលេងមិត្តភក្តិ ឬសាច់ញាតិដែលឈឺរបស់អ្នកក៏អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានការសោកសៅ និងសោកស្តាយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលយូរផងដែរ។

ដូច​ជា​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​ជាច្រើន​ដែរ អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​ប្រភេទ​ណា​សូ​កូ​មេ​ហ្វូ​ប៊ី​អាច​ដឹង​ថា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​ពួកគេ​គឺ​មិន​ប្រក្រតី និង​មិន​សម​ហេតុផល។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ពួកគេ​ពិបាក​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ទាំង​នេះ។

តើ​ស្ថានភាព​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា "ណូសូកូមេហ្វូប៊ី" ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា?

តាមពិតទៅ ដូចជាការភ័យខ្លាចកម្ពស់ (Acrophobia) ឬការភ័យខ្លាចការហោះហើរ (Aerophobia) ជំងឺនេះ (Nosocomephobia) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតមានញឹកញាប់ជាងការភ័យខ្លាចដទៃទៀតបន្តិច។ វាអាចចាប់ផ្តើមចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ ចាប់ពីកុមារភាពរហូតដល់ពេញវ័យ។

តើមានជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចមន្ទីរពេទ្យដែរឬទេ?

មែនហើយ "ការភ័យខ្លាច Nosocomephobia" នេះអាចទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយចំនួនទៀតដែលទាក់ទងនឹងមន្ទីរពេទ្យ និងការថែទាំសុខភាព។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

• អាហ្គីឡូហ្វីប្យា ៖ ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់។
• «Carcinophobia» : ការភ័យខ្លាចនៃជំងឺមហារីក។
• ការភ័យខ្លាចកន្លែងចង្អៀត ៖ ការភ័យខ្លាចចំពោះកន្លែងតូចៗ និងចង្អៀត (ឧទាហរណ៍ បន្ទប់ពិនិត្យ កន្លែងចង្អៀតដែលប្រើសម្រាប់ការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន)។
• «ហេម៉ូហ្វូប៊ី» ៖ ខ្លាចឃើញឈាម។
• អាយអាត្រូហ្វូប៊ីយ៉ា ៖ ការភ័យខ្លាចគ្រូពេទ្យ
• មីសូប្យា ៖ ខ្លាចមេរោគ។
• ណូសូហ្វូប៊ី ៖ ការភ័យខ្លាចជំងឺ។
• «ថូម៉ូហ្វូប៊ី» ៖ ការភ័យខ្លាចនៃការវះកាត់។
• ឱសថការី ៖ ការភ័យខ្លាចថ្នាំ។
• «ថាណាតូហ្វូប៊ី» : ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។
• ទ្រីប៉ាណូហ្វីប៊ី ៖ ខ្លាចម្ជុល។

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលមានការភ័យខ្លាចផ្សេងទៀតដូចនេះត្រូវបានគេប្រាប់អំពីមន្ទីរពេទ្យ ការភ័យខ្លាចទាំងអស់នោះអាចបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតការភ័យខ្លាចកាន់តែធំ។

ហេតុអ្វីបានជាមន្ទីរពេទ្យបែបនេះត្រូវបានគេភ័យខ្លាច? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅតែមិនប្រាកដអំពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជា "ណូសូកូមេហ្វូប៊ី"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គេជឿថាកត្តាខាងក្រោមអាចរួមចំណែកដល់វា៖

• ហ្សែន ៖ ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចជាក់លាក់អាចកើតមានចំពោះសមាជិកគ្រួសារ។ ដូច្នេះប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានស្ថានភាពនេះ មានឱកាសដែលអ្នកក៏នឹងមានដែរ។
• បទពិសោធន៍ដ៏រន្ធត់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យកាលនៅក្មេង ឬប្រសិនបើអ្នកជួបគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រហែលជាប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ការភ័យខ្លាចនេះអាចកើតឡើងដោយសារតែបទពិសោធន៍ដ៏រន្ធត់បែបនេះ។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកត្រូវឈរតែម្នាក់ឯងនៅលើជួរគ្រែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើន នោះក៏អាចបង្កប់នៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។
• ការភ័យខ្លាចផ្សេងទៀត ៖ ស្ថានភាពនេះក៏អាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការភ័យខ្លាចផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងមន្ទីរពេទ្យ។ ឧទាហរណ៍ ការស្អប់ខ្ពើមចំពោះការអាក្រាតកាយ មេរោគ ឈាម និងម្ជុលអាចរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលអ្នកឃើញមន្ទីរពេទ្យ។
• របៀបដែលមន្ទីរពេទ្យត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ ៖ ភាពយន្ត រឿងភាគទូរទស្សន៍ និងរបាយការណ៍ព័ត៌មានមួយចំនួនពណ៌នាអំពីមន្ទីរពេទ្យថាជាកន្លែងដ៏គ្រោះថ្នាក់ គួរឱ្យខ្លាច និងគួរឱ្យខ្លាច។ សូម្បីតែការមើលរឿងទាំងនេះក៏អាចបង្កើតរូបភាពអវិជ្ជមាននៃមន្ទីរពេទ្យបានដែរ។
• បញ្ហា​អារម្មណ៍ ៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចងាយប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះក្លិន។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចយល់ថាក្លិនថ្នាំពេទ្យ ថ្នាំសម្លាប់មេរោគ ឈាម ឬក្អួតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យមិនសប្បាយចិត្តពេកសម្រាប់ពួកគេ។ ក្លិនទាំងនេះក៏អាចធ្វើឱ្យមន្ទីរពេទ្យមិនស្រួលផងដែរ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ?

អ្នកដែលមានជំងឺ nosocomephobia អាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ ឬភ័យស្លន់ស្លោ នៅពេលគិតអំពី ការទៅមើល ឬការទៅមន្ទីរពេទ្យ។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងជំងឺលើសឈាម នៅពេលពួកគេទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬទៅមណ្ឌលសុខភាព ដែលត្រូវបានគេហៅថា "រោគសញ្ញាអាវពណ៌ស"។ នេះគឺជាស្ថានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច និងស្រាលជាង។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ nosocomephobia រោគសញ្ញាដូចជា៖

• ពិបាកដកដង្ហើម ដកដង្ហើមលឿន ឬដកដង្ហើមខ្លី (hyperventilation)។
• វិលមុខ។
• មាត់ស្ងួត។
• បែកញើសច្រើនពេក។
• សាច់ដុំរឹង, ឈឺចាប់។
• ចង្អោរ និងក្អួត។
• សុបិន្តអាក្រក់។
• ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។
• អត្រាចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង។
• ញ័ររាងកាយ។
• មានអារម្មណ៍ចង់រត់គេចខ្លួន ហើយលាក់ខ្លួន។

សំខាន់៖ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមិនមានរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះទេ ឬអាចមានតែមួយឬពីរប៉ុណ្ណោះ។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?

មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅមន្ទីរពេទ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ "ការភ័យខ្លាច Nosocomephobia" គឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងលើសលប់ ដែលប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថ និងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទនេះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសារ ឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ។

មិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យអាចនិយាយជាមួយអ្នក និងសួរអំពី៖

• តើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​អ្វីខ្លះ,
• តើ​របស់​ទាំងនេះ​មាន​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ហើយ?
• ដូច្នេះ មានតែបន្ទាប់ពីពិភាក្សាអំពីការរំខានប្រភេទណាដែលវាបណ្តាលឱ្យមាននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ទើបអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើនេះជារឿងភ័យរន្ធត់ជាក់លាក់មួយឬអត់។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះអាស្រ័យលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក៖

• តើវាបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានដែរឬទេ?
• តើវាដាក់សម្ពាធ ឬផលប៉ះពាល់ច្រើនដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែរឬទេ?
• តើវានៅទីនោះយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែហើយឬនៅ?
• តើការភ័យខ្លាចធំជាងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដមែនទេ?
• ទោះបីជាអ្នកចង់ទៅមន្ទីរពេទ្យក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកត្រូវការក៏ដោយ តើអ្នកនឹងជៀសវាងវាទេ?
• ស្តីពីថាតើការថប់បារម្ភ ឬការភ័យស្លន់ស្លោបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយឬអត់។

តើ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ដើម្បី​ព្យាបាល​បញ្ហា​នេះ?

ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ជំងឺ nosocomephobia អាចមិនត្រូវការការព្យាបាលពិសេសណាមួយទេ ប្រសិនបើវាមិនធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនេះបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា រារាំងពួកគេពីការស្វែងរកការថែទាំសុខភាព ឬរារាំងពួកគេពីការទៅជួបមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលឈឺ នោះពួកគេប្រហែលជាត្រូវការជំនួយដើម្បីទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចនេះ។

ខាងក្រោមនេះអាចត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាលសម្រាប់ `(ជំងឺណូសូកូមេហ្វូប៊ីយ៉ា)៖`

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ នេះគឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាជួយអ្នកឱ្យយល់ និងគ្រប់គ្រងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលនិយាយជាមួយអ្នក ហើយព្យាយាមស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកគិត មានអារម្មណ៍ និងប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលអ្នកធ្វើ។ យូរៗទៅ CBT អាចជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិតអវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានរបស់អ្នកអំពីមន្ទីរពេទ្យ។ ឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការគិតថា "ប្រសិនបើខ្ញុំទៅមន្ទីរពេទ្យ ខ្ញុំនឹងឈឺ" វាជួយអ្នកឱ្យគិតថា "មន្ទីរពេទ្យគឺជាកន្លែងដែលមនុស្សអាចប្រសើរឡើង"។
• ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ៖ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា ការបន្សាបភាពរសើប។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្ហាញខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តងៗ បន្តិចម្តងៗចំពោះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនៅក្នុងបរិយាកាសដែលគ្រប់គ្រងបាន។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ nosocomephobia អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីមួយដែលអ្នកមិនសូវខ្លាច ដូចជារូបភាពនៃមន្ទីរពេទ្យជាដើម។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងវាបន្តិចម្តងៗ ដូចជាការចូលទៅជិតមន្ទីរពេទ្យ ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅខាងក្នុង។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែប៉ះពាល់នឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ អ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រង nosocomephobia របស់អ្នក។
• ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិ ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់អ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្រោមសម្មាធិ ដោយរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដូចជាស្រមើស្រមៃ។ ខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេសម្មាធិ អ្នកកាន់តែបើកចំហចំពោះការផ្ដល់យោបល់ និងការផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកព្យាបាលដោយសម្មាធិអាចជួយមនុស្សដែលត្រូវបានសម្មាធិឱ្យមិនសូវខ្លាចមន្ទីរពេទ្យ។
• ថ្នាំ ៖ មានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទដែលកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ (ប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ) ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត)។ ថ្នាំទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះមិនមែនជាការព្យាបាលពេញលេញសម្រាប់ស្ថានភាពនៃជំងឺ Nosocomephobia នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យ ឧទាហរណ៍ ដើម្បីទៅជួបមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬដើម្បីទទួលការពិនិត្យសុខភាពដ៏សំខាន់ ថ្នាំកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលបែបនេះ។ ថ្នាំទាំងនេះពិតជាគួរតែត្រូវបានលេបតែតាមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។

តើអាចទប់ស្កាត់ស្ថានភាពនេះមិនឱ្យកើតឡើងបានទេ?

តាមពិតទៅ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅតែមិនទាន់យល់ច្បាស់អំពីមូលហេតុនៃជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជា nosocomephobia នៅឡើយទេ ដូច្នេះមិនមានវិធីណាដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីការពារវានោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ អ្នកប្រហែលជាមាន ឬមានជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងទៀតរួចហើយ ដូចជាជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ឬជំងឺគិតមមៃ-បង្ខំ (OCD)។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺថប់បារម្ភដំបូងរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយការពារអ្នកដទៃពីការវិវត្ត។

ប្រហែលជាការធ្វើរឿងទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា "ជំងឺភ័យខ្លាច Nosocomephobia"៖

• ការកំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនផ្សេងៗទៀត។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលកើតឡើងក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ឧទាហរណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ។
• ការឈប់ជក់បារី និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ផ្សេងៗទៀតទាំងស្រុង។
• ការចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។
• ចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីមួយដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងពីការគិតអំពីការភ័យខ្លាចនេះ។

តើ Nosocomephobia អាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងទេ?

គ្មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ជាពិសេស CBT និងការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រង និងស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពនេះបានក្នុង កម្រិត ដ៏អស្ចារ្យ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យ តើអ្នកត្រូវទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចនេះដោយរបៀបណា?

នៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភនេះក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះ។ រឿងទាំងនេះអាចជួយអ្នកបាន៖

• ជ្រើសរើសកន្លែងដែលមានបរិស្ថានមិនសូវគួរឱ្យខ្លាច ៖ មន្ទីរពេទ្យថ្មីៗជាច្រើនត្រូវបានសាងសង់ឡើងដើម្បីឱ្យមានសោភ័ណភាព និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមជ្រើសរើសកន្លែងបែបនោះ។
• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើតេស្ត ឬព្យាបាល សូមរៀបចំផែនការជាមុន ៖ ទៅជាមួយអ្នក នាំនរណាម្នាក់មកជួយគាំទ្រអ្នក។
• យករបស់របរដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ ហើយនាំមកជូនអ្នកនូវផាសុកភាព ៖ របស់របរដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចនៅផ្ទះ។
• យករបស់របរដែលអាចរំខានអ្នក ៖ សៀវភៅ ប្រដាប់ក្មេងលេង ល្បែងផ្គុំរូប ជាដើម។
• អនុវត្តបច្ចេកទេសសាមញ្ញៗដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ ៖ ឧទាហរណ៍ សមាធិ លំហាត់ដកដង្ហើម លំហាត់បន្ធូរសាច់ដុំ។ ការផ្តោតលើអារម្មណ៍មួយចំនួនរបស់អ្នកក៏អាចជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ចិត្តបានដែរ។ ឧទាហរណ៍ សូមគិតអំពីអារម្មណ៍នៃការប៉ះអ្វីមួយ ដូចជាក្រណាត់ទន់ៗ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ ឬញ៉ាំអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរសជាតិរបស់វា។
• កាត់បន្ថយការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើនការថប់បារម្ភ។
• និយាយអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលអ្នកទុកចិត្ត ឬគ្រូពេទ្យ ៖ វាអាចជាការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលអ្នកត្រូវចងចាំ

ណូសូកូមេហ្វូប៊ី គឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងមិនអាចទ្រាំទ្របានចំពោះមន្ទីរពេទ្យ។ វាគឺជាជំងឺថប់បារម្ភមួយ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ និងរារាំងអ្នកពីការទទួលបានការថែទាំសុខភាពដែលអ្នកត្រូវការ។

ចូរចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលមានការភ័យខ្លាចនេះ។ តាមរយៈការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការអនុវត្តវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពនេះបានដោយជោគជ័យ។ កុំភ័យខ្លាច ហើយកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយ។ សុខភាពរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។

ការភ័យខ្លាច មន្ទីរពេទ្យ, ការភ័យខ្លាចមន្ទីរពេទ្យ, ការថប់បារម្ភ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការភ័យខ្លាច, ការថប់បារម្ភ