តើការដកដង្ហើមឈប់ក្នុងពេលគេងមែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នេះ (ជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើមពេលគេង)!

តើស្វាមី ភរិយា ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកស្រមុកខ្លាំងៗនៅពេលយប់ដែរឬទេ? ពេលខ្លះ នៅពេលស្រមុកខ្លាំងៗបែបនេះ តើអ្នកស្រាប់តែឈប់ដកដង្ហើម ហើយបន្ទាប់ពីពីរបីវិនាទី ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយចាប់ផ្តើមស្រមុកម្តងទៀតដែរឬទេ? តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលអ្នកឃើញរឿងនេះទេ? នេះមិនមែនជារឿងដែលត្រូវមើលស្រាលនោះទេ។ នេះអាចជាស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើមពេលគេង (OSA) ដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។

តើ​ជំងឺ​ស្ទះ​ផ្លូវដង្ហើម​ពេល​គេង (OSA) ជា​អ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះមានន័យថា ខណៈពេលដែលយើងគេង សាច់ដុំនៅក្នុងបំពង់ករបស់យើងសម្រាកច្រើនពេក ដែលធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមរួមតូច ឬស្ទះទាំងស្រុង។

សូមគិតអំពីវា នៅពេលដែលយើងគេង សាច់ដុំស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងនឹងសម្រាក។ នោះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ OSA ជាលិកាទន់នៅខាងក្រោយបំពង់ក (អណ្តាត ក្រអូមមាត់) សម្រាកច្រើនពេក ហើយបិទផ្លូវដង្ហើម។ បន្ទាប់មកការដកដង្ហើមឈប់រយៈពេលពីរបីវិនាទី ជួនកាលច្រើនជាងមួយនាទី។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង? កម្រិតអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាមថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ នេះផ្ញើសញ្ញាទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់យើង ដោយនិយាយថា "មានគ្រោះថ្នាក់! យើងមិនអាចដកដង្ហើមបានទេ!" បន្ទាប់មកខួរក្បាល ដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិតរបស់យើង ស្ទើរតែមិនដាស់យើងពីដំណេក។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ វានាំយើងពីដំណេកជ្រៅចូលទៅក្នុងដំណេកស្រាល។ នោះហើយជាពេលដែលសាច់ដុំនៅក្នុងបំពង់ករឹតបន្តឹងម្តងទៀត ហើយផ្លូវដកដង្ហើមបើក។ បន្ទាប់មកយើងដកដង្ហើមវែងៗភ្លាមៗ។

រឿងនេះ អាចកើតឡើងរាប់រយដង ក្នុងមួយយប់។ ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺថាអ្នកដែលដេកមិនចាំវាទេ។ គាត់មិនដឹងថាគាត់មិនបានដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវពេញមួយយប់នោះទេ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែគាត់ត្រូវបានរំខានឥតឈប់ឈរតាមរបៀបនេះ គាត់មិនដែលគេងលក់ស្រួល និងស្កប់ស្កល់នោះទេ។

តើ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ OSA បង្ហាញ​រោគ​សញ្ញា​អ្វីខ្លះ?

សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​នេះ​អាច​មិន​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​កំពុង​ដេក​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់​ខ្លាំង​ណាស់​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ដេក​ជាមួយ​ពួកគេ (ដៃគូ​របស់​ពួកគេ)។ ចូរ​យើង​មើល​ថា​សញ្ញា​ទាំង​នេះ​ជា​អ្វី។

តើសំឡេងស្រមុករបស់អ្នកដែលមានជំងឺ OSA ស្តាប់ទៅដូចម្តេច?

ស្រមៃថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងដេកលក់។ គាត់ស្រមុកខ្លាំងៗអស់រយៈពេលយូរមកហើយ។ ភ្លាមៗនោះ សំឡេងនោះក៏ឈប់... ស្ងាត់ឈឹងទាំងស្រុង។ អ្នកភ័យខ្លាច ហើយគិតថា "ហេតុអ្វីបានជាគ្មានសំឡេង? ខ្ញុំមិនដឹងថាគាត់ដកដង្ហើមឬអត់ទេ"។ បន្ទាប់ពី 10, 20 វិនាទី ប្រហែលជាយូរជាងនេះ គាត់ស្រាប់តែបង្កើតសំឡេង 'ហ៊ឺ' ដកដង្ហើមធំ ហើយចាប់ផ្តើមស្រមុកម្តងទៀត។ នោះជារោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃជំងឺ OSA។ រឿងនេះអាចកើតឡើងច្រើនដងក្នុងមួយយប់។

ហេតុអ្វីបានជា OSA កើតឡើង? តើអ្វីខ្លះជាកត្តាហានិភ័យ?

ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក មូលហេតុចម្បងគឺថាសាច់ដុំនៅក្នុងបំពង់ករធូរពេកក្នុងពេលគេង ដែលរារាំងផ្លូវដង្ហើម។ ប៉ុន្តែរឿងនេះមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មានកត្តាហានិភ័យជាក់លាក់មួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ផលវិបាក​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​ដែល​អាច​កើតឡើង​ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល?

ប្រសិនបើយើងមិនអើពើនឹងរឿងនេះគ្រាន់តែជាការរំខានមួយ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធំជាងនេះ។ កង្វះអុកស៊ីសែនដល់រាងកាយពេញមួយយប់ និងការរំខានដល់ការគេង ទាំងពីរនេះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងទាំងមូល។

• ងងុយគេងពេលថ្ងៃខ្លាំងពេក៖ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ការគេងលក់ពេលកំពុងបើកបរ ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងចក្រអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
• ជំងឺបេះដូង៖ កង្វះអុកស៊ីសែនរយៈពេលវែងដាក់បន្ទុកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបេះដូង ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម គាំងបេះដូង ខ្សោយបេះដូង និងចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតី។
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖ OSA បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលយ៉ាងខ្លាំង។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2៖ OSA បង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនរបស់រាងកាយ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការស្លាប់ភ្លាមៗ៖ទោះបីជា OSA ដ៏កម្រ ធ្ងន់ធ្ងរ និងមិនបានព្យាបាលក៏ដោយ អាចនាំឱ្យគាំងបេះដូងអំឡុងពេលគេង និងអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់បានក៏ដោយ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានជំងឺ OSA?

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺ ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយពិនិត្យបំពង់ក មាត់ និងករបស់អ្នក។

បន្ទាប់មក ដើម្បីបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពនេះ ពួកគេនឹងបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តពិសេសមួយហៅថា ការសិក្សាអំពីការគេង ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងតាមវិធីសំខាន់ពីរយ៉ាង។

១. ការពិនិត្យសុខភាពតាមបែប Polysomnogram (PSG)៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលត្រឹមត្រូវបំផុត។ ក្នុងនេះ អ្នកនឹងត្រូវស្នាក់នៅមួយយប់នៅមន្ទីរពេទ្យ ឬមជ្ឈមណ្ឌលគេងឯកទេស (មន្ទីរពិសោធន៍គេង)។ នៅទីនោះ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងគេង រលកខួរក្បាល ចង្វាក់បេះដូង លំនាំនៃការដកដង្ហើម កម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម និងចលនារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានត្រួតពិនិត្យពេញមួយយប់តាមរយៈឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ាស៊ីន។

២. ការធ្វើតេស្តដកដង្ហើមពេលគេងនៅផ្ទះ (HSAT)៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។ អ្នកអាចពាក់ឧបករណ៍តូចមួយដែលផ្តល់ដោយមន្ទីរពេទ្យ នៅពេលអ្នកគេងនៅផ្ទះ។ វាវាស់ស្ទង់រឿងមូលដ្ឋានមួយចំនួន ដូចជាការដកដង្ហើម និងកម្រិតអុកស៊ីសែន។ ទោះបីជាវាមិនលម្អិតដូច PSG ក៏ដោយ ជារឿយៗវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺ OSA ឬអត់។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

ជាសំណាងល្អ OSA គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ។ មានជម្រើសនៃការព្យាបាលជាច្រើន។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតដោយផ្អែកលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាព និងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖
• ការសម្រកទម្ងន់៖ សូម្បីតែការសម្រកទម្ងន់ 5-10% នៃទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរោគសញ្ញា OSA របស់អ្នក។
• ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងគេងរបស់អ្នក៖ នៅពេលអ្នកគេងផ្ងារ អណ្តាតរបស់អ្នកទំនងជានឹងធ្លាក់ចុះ ហើយស្ទះផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុត ក្នុងការគេងផ្ងារ ។
• ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំងងុយគេង៖ មិនគួរប្រើនៅពេលយប់ទេ ព្រោះវាធ្វើឱ្យសាច់ដុំបំពង់កធូរស្រាលថែមទៀត។

• ម៉ាស៊ីន CPAP (សម្ពាធផ្លូវដង្ហើមវិជ្ជមានបន្ត)៖

នេះគឺជា ការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ សម្រាប់ OSA។នេះគឺជាម៉ាស៊ីនមួយដែលមាន «របាំងមុខ» តូចមួយ ដែលអាចពាក់ពីលើច្រមុះ ឬពីលើទាំងច្រមុះ និងមាត់។ អ្វីដែលវាធ្វើគឺផ្តល់ខ្យល់ជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងសម្ពាធចាំបាច់ដើម្បីរក្សាផ្លូវដង្ហើមរបស់យើងឱ្យបើកចំហ ខណៈពេលដែលយើងគេង។ បន្ទាប់មក ការដកដង្ហើមរបស់យើងមិនឈប់ទេ។ ទោះបីជាវាពិបាកបន្តិចក្នុងការស៊ាំនឹងវានៅពេលដំបូងក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវាដោយសារតែការគេងលក់ស្រួលដែលវាផ្តល់ឱ្យ និងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។

• ឧបករណ៍​ប្រើប្រាស់​មាត់៖

នេះគឺជាឧបករណ៍មួយដែលត្រូវបានផលិតឡើងសម្រាប់មាត់របស់អ្នកដោយពេទ្យធ្មេញ។ នៅពេលពាក់ពេលអ្នកគេង វាជួយរក្សាថ្គាមខាងក្រោមរបស់អ្នកឱ្យទៅមុខបន្តិច ដោយរក្សាផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យបើកចំហ។ ជាធម្មតាវាសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមាន OSA កម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។

• ការវះកាត់៖

ប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនទទួលបានជោគជ័យ ឬប្រសិនបើមានបញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងរាងកាយ ការវះកាត់អាចត្រូវបានណែនាំ។

• ការវះកាត់​បំពង់ក​ដោយ​ប្រើ​ឧបករណ៍​វះកាត់​បិទ​បំពង់​សំឡេង (Uvulopalatopharyngoplasty - UPPP)៖ ការ​យក​ជាលិកា​លើស​ចេញ​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោយ​បំពង់ក។
• ការវះកាត់យកដុំសាច់ក្នុងបំពង់ក/ដុំសាច់ក្នុងបំពង់កចេញ៖ ការដកយកចេញនូវដុំសាច់ក្នុងបំពង់ក ឬដុំសាច់ក្នុងបំពង់ក ប្រសិនបើវាមានទំហំធំ។
• ការរំញោចសរសៃប្រសាទ៖ ឧបករណ៍រំញោចសរសៃប្រសាទត្រូវបានដាំនៅក្នុងខ្លួន ដើម្បីជំរុញសាច់ដុំដែលរក្សាផ្លូវដង្ហើមឱ្យបើកចំហអំឡុងពេលគេង។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។ ជាពិសេស

• ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកត្អូញត្អែរអំពីការស្រមុក និងដង្ហើមខ្លីរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងអស់កម្លាំងខ្លាំងពេកនៅពេលថ្ងៃ។
• ប្រសិនបើពេលព្រឹកអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដោយឈឺក្បាល។

បន្ទាន់!

ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអាការៈពិបាកដកដង្ហើម ឬវិវត្តទៅជារោគសញ្ញានៃការគាំងបេះដូង (ឈឺទ្រូង បែកញើស) ឬរោគសញ្ញានៃការខ្វិន (បាត់បង់កម្លាំងនៅម្ខាងនៃរាងកាយ ពិបាកនិយាយ) សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។