Skip to main content

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំគ្រួសាររបស់អ្នកសម្រាប់ព្យុះសង្ឃរា? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំគ្រួសាររបស់អ្នកសម្រាប់ព្យុះសង្ឃរា? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

អ្នកដឹងទេ មិនដូចព្យុះខ្លះទេ នៅពេលដែលព្យុះសង្ឃរានេះមកដល់ យើងមានពេលតិចតួចដើម្បីត្រៀមខ្លួន។ នោះគឺវាមិនមែនជាអ្វីដែលនឹងបែកហើយដួលរលំភ្លាមៗនោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកគិតអស់ជាច្រើនថ្ងៃអំពី 'តើវានឹងមកដល់យើងទេ? ឬអត់?' អ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធ និងការភ័យខ្លាចបន្តិចបន្តួច មែនទេ? នោះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ! ប្រសិនបើយើងត្រៀមខ្លួនជាមុន ជាពិសេសប្រសិនបើយើងរួមបញ្ចូលកុមារតូចៗនៅក្នុងផ្ទះក្នុងការងារនេះ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការគ្រប់គ្រង ការធូរស្រាល ហើយការភ័យខ្លាចដែលមិនចាំបាច់នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលយើងអាចត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រឈមមុខនឹងរឿងនេះ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំគ្រួសាររបស់អ្នកសម្រាប់ព្យុះសង្ឃរា?

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺប្រាប់ក្មេងៗនៅផ្ទះអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង អ្វីដែលយើងនឹងធ្វើ ឲ្យច្បាស់លាស់ និងតាមរបៀបដែលពួកគេអាចយល់បាន។ ឲ្យពួកគេយល់ថា យើងកំពុងធ្វើរឿងទាំងនេះមិនមែនដើម្បីភ័យស្លន់ស្លោទេ ប៉ុន្តែដើម្បីត្រៀមខ្លួន ។ សួរពួកគេនូវសំណួរដែលពួកគេមាននៅក្នុងចិត្ត ហើយឆ្លើយពួកគេដោយសាមញ្ញ។ និយាយតាមរបៀបដែលមិនធ្វើឲ្យពួកគេភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែតាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យពួកគេជឿថាពួកគេអាចជាផ្នែកមួយនៃរឿងនេះផងដែរ។

ចូរយើងរៀបចំឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់!

បន្ទាប់មក យើងត្រូវរៀបចំឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ពីរ។ សូមគិតអំពីវា មួយសម្រាប់ប្រើនៅពេលអ្នកនៅផ្ទះ និងមួយទៀតសម្រាប់យកតាមខ្លួន ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវចាកចេញពីផ្ទះក្នុងគ្រាអាសន្ន។

  • សម្ភារៈស្នាក់នៅផ្ទះ៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងវិទ្យុអាកាសធាតុដែលដំណើរការដោយថ្ម - ពីព្រោះយើងត្រូវដឹងព័ត៌មានលម្អិតប្រសិនបើអគ្គិសនីដាច់។ ដបទឹកស្អាត (យ៉ាងហោចណាស់ 3-4 លីត្រ ក្នុងមនុស្សម្នាក់ ក្នុងមួយថ្ងៃ) អាហារកំប៉ុង ( វេចខ្ចប់បានល្អ មិនទាន់ផុតកំណត់) ពិល និងថ្មបន្ថែម និង power bank សម្រាប់សាកទូរស័ព្ទរបស់អ្នក (ឆ្នាំងសាកទូរស័ព្ទដែលដំណើរការដោយថ្ម)។
  • សម្ភារៈ​សម្រាប់​យក​ទៅ​ជាមួយ៖ នេះ​រួម​មាន​របស់របរ​មួយ​ចំនួន​ដែល​បាន​រៀបរាប់​ខាងលើ ក៏ដូចជា​សម្លៀក​បំពាក់​សម្រាប់​ប្តូរ​មួយ​ចំនួន ឯកសារ​សំខាន់ៗ (ច្បាប់​ចម្លង​អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ សៀវភៅ​ធនាគារ។ល។ ដាក់​ក្នុង​កាបូប​ការពារ​ទឹក) ប្រាក់​មួយ​ចំនួន និង​របស់របរ​អនាម័យ​ផ្ទាល់ខ្លួន។

គេហទំព័រកាកបាទក្រហមមានបញ្ជីពេញលេញនៃអ្វីដែលត្រូវដាក់បញ្ចូលក្នុងឧបករណ៍បែបនេះ ដែលអ្នកក៏អាចមើលបានដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកជាគ្រួសារដែលមានទារក អ្នកក៏គួរតែគិតអំពីវិធីកំដៅទឹកដោះគោម្សៅ កន្ទបទារក ដប និងទឹកផងដែរ។ ម្យ៉ាងទៀត កុមារមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាសុខភាពពិសេស។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺហឺត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកដែលប្រើម៉ាស៊ីនជំនួយដង្ហើមអគ្គិសនី វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក និងរៀបចំជាមុននូវថ្នាំ ឧបករណ៍ និងថ្មបន្ថែមចាំបាច់សម្រាប់ពួកគេ។

ឲ្យ​កូនតូចៗ​ចូលរួម​ក្នុង​ការប្រមូល​របស់របរ​ទាំងនេះ និង​ទៅ​ហាង។ ពេល​ពួកគេ​ទទួល​បាន​ការទទួលខុសត្រូវ វា​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​វា​ជា​រឿង​ធំដុំ​សម្រាប់​ពួកគេ​ទេ។ គិត​ជាមុន ហើយ​ធ្វើ​ការងារ​នោះ។ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកឮថាព្យុះកំពុងមកដល់ ហាងនានាអាចអស់របស់របរដូចជាដបទឹក និងពិលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កុំភ្លេចថា ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមនៅផ្ទះ សូមរៀបចំអាហារ ភេសជ្ជៈ និងរបស់ចាំបាច់ផ្សេងទៀតសម្រាប់ពួកវាផងដែរ។

ត្រូវប្រាកដថារក្សាទុកឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម។

រឿងសំខាន់បំផុតបន្ទាប់គឺ ត្រូវទុកឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋមនៅផ្ទះ។ មិនថាវាជារបួសស្រាល ឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ វាអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតបាន ប្រសិនបើវាយឺតពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ សូមឲ្យកុមារតូចៗចូលរួម ហើយពិនិត្យមើលថាតើថ្នាំ បង់រុំ បង់រុំជាដើមនៅក្នុងនោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ និងមិនទាន់ផុតកំណត់ឬអត់។

សូមចងចាំថា បន្ទាប់ពីព្យុះ ទោះបីជាអ្នកទូរស័ព្ទទៅសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ដូចជា 911 ក៏ដោយ ក៏ពួកគេអាចមមាញឹកដែរ ហើយផ្លូវអាចត្រូវបានបិទ ដែលធ្វើឱ្យការមកដល់របស់ពួកគេយឺតយ៉ាវ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមចូលរួមថ្នាក់សង្គ្រោះបឋម ឬ CPR (ការសង្គ្រោះបេះដូង និងសួត) ជាមួយកូនតូចរបស់អ្នក។ ស្ថាប័នមួយចំនួនក៏ផ្តល់ជូនថ្នាក់ទាំងនេះតាមអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។

ត្រៀមទូរស័ព្ទរបស់អ្នកផងដែរ។

សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានទូរស័ព្ទ។ ដូច្នេះ ទូរស័ព្ទអាចជាមិត្តល្អបំផុតរបស់យើងនៅក្នុងគ្រាបែបនេះ។

  • ដរាបណាអ្នកដឹងថាមានព្យុះមកដល់ សូមរក្សាទូរស័ព្ទ និងថ្មសាករបស់អ្នកឱ្យបានល្អជានិច្ច។
  • នៅពេលអ្នកដំឡើងកម្មវិធីអាកាសធាតុនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតភ្លាមៗដូចជាកន្លែងដែលព្យុះកំពុងបោកបក់ និងទិសដៅដែលវាកំពុងឆ្ពោះទៅ។
  • ដូចគ្នានេះដែរ សូមរក្សាទុកលេខទូរស័ព្ទសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់ស្ថាប័នដូចជា ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលអគ្គិសនី ក្រុមប្រឹក្សាផ្គត់ផ្គង់ទឹក និងលេខទូរស័ព្ទរបស់ Grama Niladhari និងប៉ូលីសនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកនៅក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ពីព្រោះពេលខ្លះសេវាទូរស័ព្ទអាចមិនដំណើរការ។

សូមពិចារណាពីការថែទាំសុខភាពតាមប្រព័ន្ធទូរគមនាគមន៍ផងដែរ។

រឿងមួយទៀតគឺថា វាអាចពិបាកបន្តិចក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យបន្ទាប់ពីព្យុះ។ ផ្លូវអាចនឹងត្រូវជន់លិច ហើយចរាចរណ៍អាចនឹងត្រូវរំខាន។ ដូច្នេះ សូមពិនិត្យមើលជាមុន ដើម្បីមើលថាតើមានសេវាថែទាំសុខភាពពីចម្ងាយនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកដែរឬទេ ដែលមានន័យថាអ្នកអាចនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យតាមទូរស័ព្ទ ឬតាមរយៈការហៅជាវីដេអូ។ អ្នក ថែមទាំងអាចទាញយកកម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីប្រើប្រាស់វាបានទៀតផង។

ការពារផ្ទះ និងសួនច្បាររបស់អ្នក

បន្ទាប់មក យើងត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីការពារផ្ទះ និងសួនច្បាររបស់យើង។

  • ប្រសិនបើកូនតូចៗមានអាយុច្រើនបន្តិច សូមប្រមូលពួកគេ ហើយដើរជុំវិញផ្ទះដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើទ្វារ និងបង្អួចត្រូវបានបិទ និងចាក់សោរយ៉ាងត្រឹមត្រូវឬអត់។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមដាក់ក្តារនៅលើបង្អួចធំៗ។
  • យករបស់របរនៅក្នុងសួនច្បារដែលអាចបក់បោកទៅបានដោយខ្យល់ ដូចជាកង់ ប្រដាប់ក្មេងលេង កៅអីប្លាស្ទិក តុ និងផើងផ្កា ចូលក្នុងផ្ទះ ឬចងវាឱ្យជាប់។
  • ប្រសិនបើមានមែកឈើងាប់នៅលើដើមឈើធំៗនៅក្នុងសួនច្បារ សូមកាត់វាចេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ចូរចងចាំថា គ្រោះថ្នាក់ធំបំផុតគឺបណ្តាលមកពីរបស់របរដូចនេះត្រូវបានខ្យល់បក់បោកទៅឆ្ងាយក្នុងពេលមានព្យុះ។

សូមក្រឡេកមើលមនុស្សនៅខាងក្រោម។

យើងត្រូវគិតមិនត្រឹមតែអំពីខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អំពីអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនយើងនៅពេលនេះផងដែរ។ ប្រហែលជាមនុស្សចាស់ អ្នកដែលរស់នៅតែម្នាក់ឯង ឬគ្រួសារដែលមានកូនតូចៗអាចត្រូវការជំនួយពីអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចជួយពួកគេរៀបចំសម្ភារៈចាំបាច់ ឬធ្វើអ្វីមួយដើម្បីការពារផ្ទះរបស់ពួកគេ នោះជារឿងដ៏អស្ចារ្យមួយ។ បង្រៀនកុមារតូចៗនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យជួយក្នុងរឿងទាំងនេះផងដែរ។

និយាយអំពីកន្លែងជួបជុំមួយ។

ជាចុងក្រោយ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត គ្រួសារទាំងមូលគួរតែមកជួបជុំគ្នា ហើយសម្រេចចិត្តលើកន្លែងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចជួបគ្នា ក្នុងករណីមាននរណាម្នាក់វង្វេងផ្លូវ ទាំងក្នុងអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលព្យុះ។ វាអាចជាកន្លែងដែលគេស្គាល់ច្បាស់ដូចជាផ្ទះអ្នកជិតខាង វត្តអារាម ព្រះវិហារ ឬវត្តអារាមក្បែរនោះ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែមានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីកន្លែងនោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់កុមារអំឡុងពេលមានខ្យល់ព្យុះ?

នៅពេលដែលមានភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង ខ្យល់បក់ខ្លាំង និងរន្ទះបាញ់ ជាពិសេសខ្យល់ព្យុះសង្ឃរា វាអាចពិបាកសម្រាប់កុមារតូចៗក្នុងការទប់ទល់។ ពួកគេអាចមានការភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភខ្លាំង។ ដូច្នេះ តើអ្នកអាចជួយពួកគេឱ្យស្ងប់ចិត្តដោយរបៀបណា ដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការភ័យខ្លាចដែលពួកគេមាន?

  • អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងក្លាហាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យ ឬភ័យខ្លាច កូនៗរបស់អ្នកនឹងកាន់តែភ័យខ្លាចថែមទៀត។
  • ចូរនិយាយជាមួយពួកគេអំពីព្យុះ និងអ្វីដែលវាអាចធ្វើបាន (ដោយមិនគួរឱ្យខ្លាច) តាមរបៀបដែលពួកគេអាចយល់បាន។ ចូរនិយាយអ្វីមួយដូចជា 'រឿងនេះនឹងចប់ឆាប់ៗនេះ ហើយគ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងចំពោះយើងទេ ព្រោះយើងទាំងអស់គ្នានៅជាមួយគ្នា'។
  • សួរពួកគេនូវសំណួរដែលពួកគេមាននៅក្នុងចិត្ត ហើយឆ្លើយដោយអត់ធ្មត់។ កុំនិយាយអ្វីមួយដូចជា "កុំសួរសំណួរឆោតល្ងង់"។
  • ឱបពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅជាមួយពួកគេ។
  • ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក ការចូលរួមរបស់ពួកគេក្នុងដំណើរការរៀបចំផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង ដែលអាចជាជំនួយដ៏ធំមួយក្នុងការកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច។
  • ធ្វើរឿងដែលអាចរំខានពួកគេក្នុងពេលមានព្យុះ។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនោះបន្ទាប់។

តើកុមារតូចៗអាចធ្វើអ្វីបាន ប្រសិនបើអគ្គិសនីដាច់ក្នុងពេលមានព្យុះ?

បញ្ហាចម្បងដែលកើតឡើងជាមួយនឹងខ្យល់ព្យុះគឺការដាច់ចរន្តអគ្គិសនី។ អ្នកអាចនឹងគ្មានអគ្គិសនីប្រើប្រាស់រាប់ម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ មានរឿងសប្បាយៗដែលកុមារអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាខ្លួនឯងឱ្យរវល់នៅផ្ទះ។ ស្រមៃមើល អ្នកអាចឱ្យពួកគេធ្វើរឿងដូចនេះរហូតដល់អគ្គិសនីមានវិញ៖

  • អានសៀវភៅដោយពន្លឺពិលថ្ម។
  • ជួបជុំគ្រួសារទាំងមូល ហើយ លេងហ្គេមក្តារ ឬហ្គេមបៀ។
  • ធ្វើល្បែងផ្គុំរូប។ មានល្បែងផ្គុំរូបដែលសមស្របសម្រាប់ក្រុមអាយុខុសៗគ្នា។
  • គូរ និង​លាបពណ៌។ រៀបចំ​របស់របរ​ដូចជា​ក្រមួន​ពណ៌ និង​ពណ៌​ទឹក​ជាមុន។
  • សម្រាប់កុមារធំៗ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើសិប្បកម្មសាមញ្ញៗ។ ឧទាហរណ៍ អនុវត្ត ការដេរការរចនាដែលពួកគេចូលចិត្តលើអាវយឺតចាស់ ឬធ្វើក្រដាសអូរីហ្គាមី ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបត់ក្រដាសទៅជាសត្វ និងផ្កា
  • មានហ្គេមដែលមិនតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍ទំនើបៗទេ។ ព្យួរពិលនៅលើជញ្ជាំង ហើយលេងតុក្កតាស្រមោល ល្បែងផ្គុំរូប និងសំណួរចំនួន 20
  • រីករាយជាមួយការហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួច រាំលេងកម្សាន្តជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ ប្រសិនបើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកសាករួច អ្នកអាចច្រៀង និងរាំលេងបន្តិចបន្តួចបាន។
  • ដើម្បីកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច និងភាពតានតឹង មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមជាមួយគ្នា។ ការដកដង្ហើមចូល និងចេញយឺតៗអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

តើយើងត្រូវដឹងអ្វីទៀត?

ការ​ឲ្យ​គ្រួសារ​ទាំងមូល ជាពិសេស​កុមារ​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ព្យុះ​នេះ​អាច​ជា​ជំនួយ​ដ៏​ធំ​មួយ​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែ​ក្រោយ​ពី​ធ្វើ​ដូច្នេះ​ក៏ដោយ ពេលខ្លះ​ក្មេង​តូចៗ​នៅ​តែ​អាច​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច និង​ភ័យ​អំពី​វា។ នោះ​ជា​រឿង​ធម្មតា។ រឿង​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ត្រូវ​បន្ត​និយាយ​ជាមួយ​ពួកគេ​អំពី​វា ស្តាប់​អ្វី​ដែល​នៅ​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​ពួកគេ និង​លួងលោម​ពួកគេ។

សូម្បីតែបន្ទាប់ពីព្យុះបានចប់ក៏ដោយ បញ្ហានានាមិនចប់ទេ។ ផ្ទះរបស់អ្នក និងបរិស្ថានជុំវិញអាចនឹងខូចខាត។ ទឹកអាចមិនស្អាត។ អាចមានហានិភ័យនៃការចម្លងជំងឺ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមដំបូន្មានសុខភាពដែលចេញដោយអង្គការដែលទទួលស្គាល់ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) នៅសហរដ្ឋអាមេរិក អំពីរបៀបរក្សាសុវត្ថិភាព និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ព័ត៌មាននោះអាចរកបានតាមអ៊ីនធឺណិត។

សារចុងក្រោយដែលនាំទៅផ្ទះ

មិនអីទេ ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតល្អអំពីរបៀបដែលយើងគួរត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងខ្យល់ព្យុះដោយមិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេនិយាយថានឹងមកដល់។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ខ្យល់ព្យុះ​មិនមែនជា​រឿង​ដែល​ត្រូវ​ខ្លាច​នោះទេ ប្រសិនបើ​អ្នក​បាន​ត្រៀមខ្លួន​បាន​ត្រឹមត្រូវ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺ៖

  • រៀបចំផែនការជាមុន៖ ធ្វើបញ្ជីរបស់របរដែលអ្នកត្រូវការ ហើយប្រមូលវា។
  • រៀបចំ​ឧបករណ៍​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ពីរ៖ មួយ​សម្រាប់​ប្រើប្រាស់​នៅផ្ទះ និង​មួយទៀត​សម្រាប់​ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ។
  • ធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសារចូលរួមជាមួយ៖ ចាត់ចែងការទទួលខុសត្រូវ ជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេយល់។
  • បន្ធូរបន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់កុមារ៖ និយាយជាមួយពួកគេ ធានាដល់ពួកគេអំពីសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។
  • រៀបចំអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអគ្គិសនីដាច់៖ ស្វែងរកវិធីដើម្បីកម្សាន្តកូនតូចៗ។
  • ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះវិធានការសុវត្ថិភាព៖ ធានាសុវត្ថិភាពមុន និងក្រោយព្យុះ។
  • ជួយអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកផងដែរ។

រឿងសំខាន់បំផុតគឺ ត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយក្លាហាន និងគិតគូរយ៉ាងម៉ត់ចត់ សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកដែលនៅសល់នឹងធ្វើតាម។ ដូច្នេះ សូមអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ ហើយរក្សាសុវត្ថិភាព! សូមឲ្យអ្នកទាំងបី និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកទទួលបានពរជ័យ!


ព្យុះសង្ឃរា , ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រួសារ, ឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់, ការភ័យខ្លាចរបស់កុមារ, សុវត្ថិភាព, ជំនួយសង្គ្រោះបឋម, ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ព្យុះ, ការដាច់ចរន្តអគ្គិសនី

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 3 + 9 =
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំគ្រួសាររបស់អ្នកសម្រាប់ព្យុះសង្ឃរា? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!
រោគសញ្ញា5 កក្កដា 2026

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំគ្រួសាររបស់អ្នកសម្រាប់ព្យុះសង្ឃរា? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

អ្នកដឹងទេ មិនដូចព្យុះខ្លះទេ នៅពេលដែលព្យុះសង្ឃរានេះមកដល់ យើងមានពេលតិចតួចដើម្បីត្រៀមខ្លួន។ នោះគឺវាមិនមែនជាអ្វីដែលនឹងបែកហើយដួលរលំភ្លាមៗនោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកគិតអស់ជាច្រើនថ្ងៃអំពី 'តើវានឹងមកដល់យើងទេ? ឬអត់?' អ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធ និងការភ័យខ្លាចបន្តិចបន្តួច មែនទេ? នោះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ! ប្រសិនបើយើងត្រៀមខ្លួនជាមុន ជាពិសេសប្រសិនបើយើងរួមបញ្ចូលកុមារតូចៗនៅក្នុងផ្ទះក្នុងការងារនេះ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការគ្រប់គ្រង ការធូរស្រាល ហើយការភ័យខ្លាចដែលមិនចាំបាច់នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលយើងអាចត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រឈមមុខនឹងរឿងនេះ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំគ្រួសាររបស់អ្នកសម្រាប់ព្យុះសង្ឃរា?

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺប្រាប់ក្មេងៗនៅផ្ទះអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង អ្វីដែលយើងនឹងធ្វើ ឲ្យច្បាស់លាស់ និងតាមរបៀបដែលពួកគេអាចយល់បាន។ ឲ្យពួកគេយល់ថា យើងកំពុងធ្វើរឿងទាំងនេះមិនមែនដើម្បីភ័យស្លន់ស្លោទេ ប៉ុន្តែដើម្បីត្រៀមខ្លួន ។ សួរពួកគេនូវសំណួរដែលពួកគេមាននៅក្នុងចិត្ត ហើយឆ្លើយពួកគេដោយសាមញ្ញ។ និយាយតាមរបៀបដែលមិនធ្វើឲ្យពួកគេភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែតាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យពួកគេជឿថាពួកគេអាចជាផ្នែកមួយនៃរឿងនេះផងដែរ។

ចូរយើងរៀបចំឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់!

បន្ទាប់មក យើងត្រូវរៀបចំឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ពីរ។ សូមគិតអំពីវា មួយសម្រាប់ប្រើនៅពេលអ្នកនៅផ្ទះ និងមួយទៀតសម្រាប់យកតាមខ្លួន ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវចាកចេញពីផ្ទះក្នុងគ្រាអាសន្ន។

  • សម្ភារៈស្នាក់នៅផ្ទះ៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងវិទ្យុអាកាសធាតុដែលដំណើរការដោយថ្ម - ពីព្រោះយើងត្រូវដឹងព័ត៌មានលម្អិតប្រសិនបើអគ្គិសនីដាច់។ ដបទឹកស្អាត (យ៉ាងហោចណាស់ 3-4 លីត្រ ក្នុងមនុស្សម្នាក់ ក្នុងមួយថ្ងៃ) អាហារកំប៉ុង ( វេចខ្ចប់បានល្អ មិនទាន់ផុតកំណត់) ពិល និងថ្មបន្ថែម និង power bank សម្រាប់សាកទូរស័ព្ទរបស់អ្នក (ឆ្នាំងសាកទូរស័ព្ទដែលដំណើរការដោយថ្ម)។
  • សម្ភារៈ​សម្រាប់​យក​ទៅ​ជាមួយ៖ នេះ​រួម​មាន​របស់របរ​មួយ​ចំនួន​ដែល​បាន​រៀបរាប់​ខាងលើ ក៏ដូចជា​សម្លៀក​បំពាក់​សម្រាប់​ប្តូរ​មួយ​ចំនួន ឯកសារ​សំខាន់ៗ (ច្បាប់​ចម្លង​អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ សៀវភៅ​ធនាគារ។ល។ ដាក់​ក្នុង​កាបូប​ការពារ​ទឹក) ប្រាក់​មួយ​ចំនួន និង​របស់របរ​អនាម័យ​ផ្ទាល់ខ្លួន។

គេហទំព័រកាកបាទក្រហមមានបញ្ជីពេញលេញនៃអ្វីដែលត្រូវដាក់បញ្ចូលក្នុងឧបករណ៍បែបនេះ ដែលអ្នកក៏អាចមើលបានដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកជាគ្រួសារដែលមានទារក អ្នកក៏គួរតែគិតអំពីវិធីកំដៅទឹកដោះគោម្សៅ កន្ទបទារក ដប និងទឹកផងដែរ។ ម្យ៉ាងទៀត កុមារមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាសុខភាពពិសេស។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺហឺត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកដែលប្រើម៉ាស៊ីនជំនួយដង្ហើមអគ្គិសនី វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក និងរៀបចំជាមុននូវថ្នាំ ឧបករណ៍ និងថ្មបន្ថែមចាំបាច់សម្រាប់ពួកគេ។

ឲ្យ​កូនតូចៗ​ចូលរួម​ក្នុង​ការប្រមូល​របស់របរ​ទាំងនេះ និង​ទៅ​ហាង។ ពេល​ពួកគេ​ទទួល​បាន​ការទទួលខុសត្រូវ វា​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​វា​ជា​រឿង​ធំដុំ​សម្រាប់​ពួកគេ​ទេ។ គិត​ជាមុន ហើយ​ធ្វើ​ការងារ​នោះ។ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកឮថាព្យុះកំពុងមកដល់ ហាងនានាអាចអស់របស់របរដូចជាដបទឹក និងពិលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កុំភ្លេចថា ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមនៅផ្ទះ សូមរៀបចំអាហារ ភេសជ្ជៈ និងរបស់ចាំបាច់ផ្សេងទៀតសម្រាប់ពួកវាផងដែរ។

ត្រូវប្រាកដថារក្សាទុកឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម។

រឿងសំខាន់បំផុតបន្ទាប់គឺ ត្រូវទុកឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋមនៅផ្ទះ។ មិនថាវាជារបួសស្រាល ឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ វាអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតបាន ប្រសិនបើវាយឺតពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ សូមឲ្យកុមារតូចៗចូលរួម ហើយពិនិត្យមើលថាតើថ្នាំ បង់រុំ បង់រុំជាដើមនៅក្នុងនោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ និងមិនទាន់ផុតកំណត់ឬអត់។

សូមចងចាំថា បន្ទាប់ពីព្យុះ ទោះបីជាអ្នកទូរស័ព្ទទៅសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ដូចជា 911 ក៏ដោយ ក៏ពួកគេអាចមមាញឹកដែរ ហើយផ្លូវអាចត្រូវបានបិទ ដែលធ្វើឱ្យការមកដល់របស់ពួកគេយឺតយ៉ាវ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមចូលរួមថ្នាក់សង្គ្រោះបឋម ឬ CPR (ការសង្គ្រោះបេះដូង និងសួត) ជាមួយកូនតូចរបស់អ្នក។ ស្ថាប័នមួយចំនួនក៏ផ្តល់ជូនថ្នាក់ទាំងនេះតាមអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។

ត្រៀមទូរស័ព្ទរបស់អ្នកផងដែរ។

សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានទូរស័ព្ទ។ ដូច្នេះ ទូរស័ព្ទអាចជាមិត្តល្អបំផុតរបស់យើងនៅក្នុងគ្រាបែបនេះ។

  • ដរាបណាអ្នកដឹងថាមានព្យុះមកដល់ សូមរក្សាទូរស័ព្ទ និងថ្មសាករបស់អ្នកឱ្យបានល្អជានិច្ច។
  • នៅពេលអ្នកដំឡើងកម្មវិធីអាកាសធាតុនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតភ្លាមៗដូចជាកន្លែងដែលព្យុះកំពុងបោកបក់ និងទិសដៅដែលវាកំពុងឆ្ពោះទៅ។
  • ដូចគ្នានេះដែរ សូមរក្សាទុកលេខទូរស័ព្ទសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់ស្ថាប័នដូចជា ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលអគ្គិសនី ក្រុមប្រឹក្សាផ្គត់ផ្គង់ទឹក និងលេខទូរស័ព្ទរបស់ Grama Niladhari និងប៉ូលីសនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកនៅក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ពីព្រោះពេលខ្លះសេវាទូរស័ព្ទអាចមិនដំណើរការ។

សូមពិចារណាពីការថែទាំសុខភាពតាមប្រព័ន្ធទូរគមនាគមន៍ផងដែរ។

រឿងមួយទៀតគឺថា វាអាចពិបាកបន្តិចក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យបន្ទាប់ពីព្យុះ។ ផ្លូវអាចនឹងត្រូវជន់លិច ហើយចរាចរណ៍អាចនឹងត្រូវរំខាន។ ដូច្នេះ សូមពិនិត្យមើលជាមុន ដើម្បីមើលថាតើមានសេវាថែទាំសុខភាពពីចម្ងាយនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកដែរឬទេ ដែលមានន័យថាអ្នកអាចនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យតាមទូរស័ព្ទ ឬតាមរយៈការហៅជាវីដេអូ។ អ្នក ថែមទាំងអាចទាញយកកម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីប្រើប្រាស់វាបានទៀតផង។

ការពារផ្ទះ និងសួនច្បាររបស់អ្នក

បន្ទាប់មក យើងត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីការពារផ្ទះ និងសួនច្បាររបស់យើង។

  • ប្រសិនបើកូនតូចៗមានអាយុច្រើនបន្តិច សូមប្រមូលពួកគេ ហើយដើរជុំវិញផ្ទះដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើទ្វារ និងបង្អួចត្រូវបានបិទ និងចាក់សោរយ៉ាងត្រឹមត្រូវឬអត់។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមដាក់ក្តារនៅលើបង្អួចធំៗ។
  • យករបស់របរនៅក្នុងសួនច្បារដែលអាចបក់បោកទៅបានដោយខ្យល់ ដូចជាកង់ ប្រដាប់ក្មេងលេង កៅអីប្លាស្ទិក តុ និងផើងផ្កា ចូលក្នុងផ្ទះ ឬចងវាឱ្យជាប់។
  • ប្រសិនបើមានមែកឈើងាប់នៅលើដើមឈើធំៗនៅក្នុងសួនច្បារ សូមកាត់វាចេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ចូរចងចាំថា គ្រោះថ្នាក់ធំបំផុតគឺបណ្តាលមកពីរបស់របរដូចនេះត្រូវបានខ្យល់បក់បោកទៅឆ្ងាយក្នុងពេលមានព្យុះ។

សូមក្រឡេកមើលមនុស្សនៅខាងក្រោម។

យើងត្រូវគិតមិនត្រឹមតែអំពីខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អំពីអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនយើងនៅពេលនេះផងដែរ។ ប្រហែលជាមនុស្សចាស់ អ្នកដែលរស់នៅតែម្នាក់ឯង ឬគ្រួសារដែលមានកូនតូចៗអាចត្រូវការជំនួយពីអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចជួយពួកគេរៀបចំសម្ភារៈចាំបាច់ ឬធ្វើអ្វីមួយដើម្បីការពារផ្ទះរបស់ពួកគេ នោះជារឿងដ៏អស្ចារ្យមួយ។ បង្រៀនកុមារតូចៗនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យជួយក្នុងរឿងទាំងនេះផងដែរ។

និយាយអំពីកន្លែងជួបជុំមួយ។

ជាចុងក្រោយ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត គ្រួសារទាំងមូលគួរតែមកជួបជុំគ្នា ហើយសម្រេចចិត្តលើកន្លែងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចជួបគ្នា ក្នុងករណីមាននរណាម្នាក់វង្វេងផ្លូវ ទាំងក្នុងអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលព្យុះ។ វាអាចជាកន្លែងដែលគេស្គាល់ច្បាស់ដូចជាផ្ទះអ្នកជិតខាង វត្តអារាម ព្រះវិហារ ឬវត្តអារាមក្បែរនោះ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែមានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីកន្លែងនោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់កុមារអំឡុងពេលមានខ្យល់ព្យុះ?

នៅពេលដែលមានភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង ខ្យល់បក់ខ្លាំង និងរន្ទះបាញ់ ជាពិសេសខ្យល់ព្យុះសង្ឃរា វាអាចពិបាកសម្រាប់កុមារតូចៗក្នុងការទប់ទល់។ ពួកគេអាចមានការភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភខ្លាំង។ ដូច្នេះ តើអ្នកអាចជួយពួកគេឱ្យស្ងប់ចិត្តដោយរបៀបណា ដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការភ័យខ្លាចដែលពួកគេមាន?

  • អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងក្លាហាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យ ឬភ័យខ្លាច កូនៗរបស់អ្នកនឹងកាន់តែភ័យខ្លាចថែមទៀត។
  • ចូរនិយាយជាមួយពួកគេអំពីព្យុះ និងអ្វីដែលវាអាចធ្វើបាន (ដោយមិនគួរឱ្យខ្លាច) តាមរបៀបដែលពួកគេអាចយល់បាន។ ចូរនិយាយអ្វីមួយដូចជា 'រឿងនេះនឹងចប់ឆាប់ៗនេះ ហើយគ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងចំពោះយើងទេ ព្រោះយើងទាំងអស់គ្នានៅជាមួយគ្នា'។
  • សួរពួកគេនូវសំណួរដែលពួកគេមាននៅក្នុងចិត្ត ហើយឆ្លើយដោយអត់ធ្មត់។ កុំនិយាយអ្វីមួយដូចជា "កុំសួរសំណួរឆោតល្ងង់"។
  • ឱបពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅជាមួយពួកគេ។
  • ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក ការចូលរួមរបស់ពួកគេក្នុងដំណើរការរៀបចំផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង ដែលអាចជាជំនួយដ៏ធំមួយក្នុងការកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច។
  • ធ្វើរឿងដែលអាចរំខានពួកគេក្នុងពេលមានព្យុះ។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនោះបន្ទាប់។

តើកុមារតូចៗអាចធ្វើអ្វីបាន ប្រសិនបើអគ្គិសនីដាច់ក្នុងពេលមានព្យុះ?

បញ្ហាចម្បងដែលកើតឡើងជាមួយនឹងខ្យល់ព្យុះគឺការដាច់ចរន្តអគ្គិសនី។ អ្នកអាចនឹងគ្មានអគ្គិសនីប្រើប្រាស់រាប់ម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ មានរឿងសប្បាយៗដែលកុមារអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាខ្លួនឯងឱ្យរវល់នៅផ្ទះ។ ស្រមៃមើល អ្នកអាចឱ្យពួកគេធ្វើរឿងដូចនេះរហូតដល់អគ្គិសនីមានវិញ៖

  • អានសៀវភៅដោយពន្លឺពិលថ្ម។
  • ជួបជុំគ្រួសារទាំងមូល ហើយ លេងហ្គេមក្តារ ឬហ្គេមបៀ។
  • ធ្វើល្បែងផ្គុំរូប។ មានល្បែងផ្គុំរូបដែលសមស្របសម្រាប់ក្រុមអាយុខុសៗគ្នា។
  • គូរ និង​លាបពណ៌។ រៀបចំ​របស់របរ​ដូចជា​ក្រមួន​ពណ៌ និង​ពណ៌​ទឹក​ជាមុន។
  • សម្រាប់កុមារធំៗ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើសិប្បកម្មសាមញ្ញៗ។ ឧទាហរណ៍ អនុវត្ត ការដេរការរចនាដែលពួកគេចូលចិត្តលើអាវយឺតចាស់ ឬធ្វើក្រដាសអូរីហ្គាមី ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបត់ក្រដាសទៅជាសត្វ និងផ្កា
  • មានហ្គេមដែលមិនតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍ទំនើបៗទេ។ ព្យួរពិលនៅលើជញ្ជាំង ហើយលេងតុក្កតាស្រមោល ល្បែងផ្គុំរូប និងសំណួរចំនួន 20
  • រីករាយជាមួយការហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួច រាំលេងកម្សាន្តជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ ប្រសិនបើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកសាករួច អ្នកអាចច្រៀង និងរាំលេងបន្តិចបន្តួចបាន។
  • ដើម្បីកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច និងភាពតានតឹង មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមជាមួយគ្នា។ ការដកដង្ហើមចូល និងចេញយឺតៗអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

តើយើងត្រូវដឹងអ្វីទៀត?

ការ​ឲ្យ​គ្រួសារ​ទាំងមូល ជាពិសេស​កុមារ​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ព្យុះ​នេះ​អាច​ជា​ជំនួយ​ដ៏​ធំ​មួយ​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែ​ក្រោយ​ពី​ធ្វើ​ដូច្នេះ​ក៏ដោយ ពេលខ្លះ​ក្មេង​តូចៗ​នៅ​តែ​អាច​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច និង​ភ័យ​អំពី​វា។ នោះ​ជា​រឿង​ធម្មតា។ រឿង​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ត្រូវ​បន្ត​និយាយ​ជាមួយ​ពួកគេ​អំពី​វា ស្តាប់​អ្វី​ដែល​នៅ​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​ពួកគេ និង​លួងលោម​ពួកគេ។

សូម្បីតែបន្ទាប់ពីព្យុះបានចប់ក៏ដោយ បញ្ហានានាមិនចប់ទេ។ ផ្ទះរបស់អ្នក និងបរិស្ថានជុំវិញអាចនឹងខូចខាត។ ទឹកអាចមិនស្អាត។ អាចមានហានិភ័យនៃការចម្លងជំងឺ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមដំបូន្មានសុខភាពដែលចេញដោយអង្គការដែលទទួលស្គាល់ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) នៅសហរដ្ឋអាមេរិក អំពីរបៀបរក្សាសុវត្ថិភាព និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ព័ត៌មាននោះអាចរកបានតាមអ៊ីនធឺណិត។

សារចុងក្រោយដែលនាំទៅផ្ទះ

មិនអីទេ ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតល្អអំពីរបៀបដែលយើងគួរត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងខ្យល់ព្យុះដោយមិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេនិយាយថានឹងមកដល់។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ខ្យល់ព្យុះ​មិនមែនជា​រឿង​ដែល​ត្រូវ​ខ្លាច​នោះទេ ប្រសិនបើ​អ្នក​បាន​ត្រៀមខ្លួន​បាន​ត្រឹមត្រូវ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺ៖

  • រៀបចំផែនការជាមុន៖ ធ្វើបញ្ជីរបស់របរដែលអ្នកត្រូវការ ហើយប្រមូលវា។
  • រៀបចំ​ឧបករណ៍​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ពីរ៖ មួយ​សម្រាប់​ប្រើប្រាស់​នៅផ្ទះ និង​មួយទៀត​សម្រាប់​ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ។
  • ធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសារចូលរួមជាមួយ៖ ចាត់ចែងការទទួលខុសត្រូវ ជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេយល់។
  • បន្ធូរបន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់កុមារ៖ និយាយជាមួយពួកគេ ធានាដល់ពួកគេអំពីសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។
  • រៀបចំអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអគ្គិសនីដាច់៖ ស្វែងរកវិធីដើម្បីកម្សាន្តកូនតូចៗ។
  • ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះវិធានការសុវត្ថិភាព៖ ធានាសុវត្ថិភាពមុន និងក្រោយព្យុះ។
  • ជួយអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកផងដែរ។

រឿងសំខាន់បំផុតគឺ ត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយក្លាហាន និងគិតគូរយ៉ាងម៉ត់ចត់ សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកដែលនៅសល់នឹងធ្វើតាម។ ដូច្នេះ សូមអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ ហើយរក្សាសុវត្ថិភាព! សូមឲ្យអ្នកទាំងបី និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកទទួលបានពរជ័យ!


ព្យុះសង្ឃរា , ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រួសារ, ឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់, ការភ័យខ្លាចរបស់កុមារ, សុវត្ថិភាព, ជំនួយសង្គ្រោះបឋម, ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ព្យុះ, ការដាច់ចរន្តអគ្គិសនី

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 3 + 9 =