តើអ្នកមានជំងឺហឺតទេ? បើដូច្នោះអ្នកត្រូវដឹងអំពីឧបករណ៍វាស់លំហូរកំពូលនេះ! (ឧបករណ៍វាស់លំហូរកំពូល)

តើអ្នកមានជំងឺហឺតដែរឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ស្គាល់ពីអាការៈដកដង្ហើមខ្លីៗ តឹងទ្រូង និងហឺតម្តងម្កាល។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាមានឧបករណ៍តូចមួយដែលអាចយកតាមខ្លួនបាន ដែលអាចរកឃើញជំងឺហឺតមុនពេលវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា Peak Flow Meter។ វាដូចជាមានមិត្តភ័ក្តិម្នាក់ដែលតាមដានជំងឺហឺតរបស់អ្នក។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ឧបករណ៍​វាស់​លំហូរ​កំពូល​នេះ​ជា​អ្វី?

ឧបករណ៍វាស់លំហូរខ្យល់កំពូល (Peak Flow Meter) គឺជាឧបករណ៍តូចមួយដែលកាន់ដោយដៃ ដែលវាស់ល្បឿនដែលអ្នកអាចដកដង្ហើមចេញពីសួតរបស់អ្នក។ ជាពិសេស វាវាស់ល្បឿនខ្យល់ដែលចេញមកនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញឱ្យខ្លាំង និងលឿនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា លំហូរខ្យល់កំពូល (Peak Expiratory Flow Meter)។

មានពីរប្រភេទ។ មួយជាប្រភេទដោយដៃ។ វាមានសញ្ញាសម្គាល់តូចមួយដែលឡើងលើនៅពេលអ្នករុញវា។ ប្រភេទមួយទៀតគឺជាប្រភេទឌីជីថល។ វាបង្ហាញតម្លៃដោយផ្ទាល់នៅលើអេក្រង់។

ទោះបីជាសៀវភៅតូចដែលភ្ជាប់មកជាមួយឧបករណ៍ទាំងនេះអាចរាយបញ្ជីការអានជាមធ្យមក៏ដោយ កុំប្រៀបធៀបការអានរបស់អ្នកទៅនឹងការអានទាំងនោះ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងថាការអាន 'ល្អបំផុត' របស់អ្នកជាអ្វី ហើយមើលថាតើអ្នកប្រៀបធៀបវាយ៉ាងដូចម្តេច។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត?

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺហឺត បំពង់តូចៗនៅក្នុងសួតរបស់អ្នកដែលហៅថា ទងសួត នឹងរួមតូច។ ឧបករណ៍វាស់លំហូរខ្យល់កំពូលនេះវាស់ថាតើផ្លូវដង្ហើមទាំងនោះបើកចំហប៉ុណ្ណា។ ជួនកាល សូម្បីតែមុនពេលដែលអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាជំងឺហឺតក៏ដោយ ផ្លូវដង្ហើមទាំងនេះចាប់ផ្តើមរួមតូច។ បន្ទាប់មកអត្រាលំហូរខ្យល់កំពូលរបស់អ្នកថយចុះ។

មិនអីទេ ឥឡូវ​ចូរ​យើង​មើល​របៀប​ប្រើ​វា​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់លាស់។

វាងាយស្រួលប្រើណាស់។ គ្រាន់តែធ្វើតាមជំហានទាំងនេះ។

១. អង្គុយ ឬឈរឱ្យត្រង់។ វាអាចកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដកដង្ហើមវែងៗពេលឈរ។ ប៉ុន្តែមិនថាអ្នកជ្រើសរើសឥរិយាបថអ្វីក៏ដោយ ចូរចាំថាត្រូវធ្វើវាតាមរបៀបដូចគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

2. បន្ថយ​សញ្ញា​សម្គាល់​លើ​ម៉ែត្រ​ឲ្យ​ដល់​សូន្យ។

៣. ដកដង្ហើមវែងៗ រហូតដល់សួតរបស់អ្នកពេញទាំងស្រុង ។ ដកដង្ហើមវែងៗមិនត្រឹមតែរហូតដល់ទ្រូងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្រពះរបស់អ្នកក៏ចេញមកខាងមុខផងដែរ។ ទប់ដង្ហើមចូលមួយរយៈ។

៤. ដាក់​មាត់​ឧបករណ៍​ក្នុង​មាត់​របស់​អ្នក ហើយ ​បិទ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ឲ្យ​ជិត ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ខ្យល់​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ។

៥. ឥឡូវនេះ ចូរផ្លុំខ្យល់ទាំងអស់នៅក្នុងសួតរបស់អ្នកចេញ ឱ្យ អស់ក្នុងពេលតែមួយ។ ដូចជាការផ្លុំទៀនដែរ ប៉ុន្តែពិបាកជាង។

៦. សរសេរតម្លៃដែលទ្រនិចឈប់នៅលើក្រដាសមួយសន្លឹក ឬនៅក្នុងកំណត់ហេតុលំហាត់របស់អ្នក។

ធ្វើបែបនេះ បីដង ។ តម្លៃខ្ពស់បំផុត នៃចំនួនបីគឺតម្លៃលំហូរកំពូលរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃនោះ។ រួមជាមួយនឹងតម្លៃនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់ចំណុចខាងក្រោម៖

• តើអ្នកមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះនៅពេលនោះ? (ឧទាហរណ៍ ទ្រូងតឹង ដង្ហើមខ្លី ក្អក)
• តើអ្នកបានប្រើថ្នាំស្រូបជំនួយ ឬថ្នាំសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្សេងទៀតនៅពេលនោះដែរឬទេ?

តើអ្នករកពិន្ទុ 'ល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួន' របស់អ្នកដោយរបៀបណា?

«តម្លៃល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួន» គឺជាតម្លៃលំហូរកំពូលខ្ពស់បំផុតដែលអ្នកអាចសម្រេចបាន នៅពេលដែលជំងឺហឺតរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ ហើយអ្នកមិនមានរោគសញ្ញា។ នេះគឺជាស្តង់ដាររបស់អ្នក។ យើងប្រៀបធៀបតម្លៃផ្សេងទៀតទាំងអស់ទៅនឹងតម្លៃ «តម្លៃល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួន» នេះ។

ដើម្បីស្វែងរកតម្លៃ 'ល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួន' របស់អ្នក សូមធ្វើដូចនេះ៖

• វាស់លំហូរឈាមកំពូលរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ក្នុងពេលតែមួយនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច) រយៈពេលពីរសប្តាហ៍។
• ការនេះគួរត្រូវបានធ្វើមុនពេលប្រើថ្នាំស្រូបចូល (សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម)។
• នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ ពិន្ទុខ្ពស់បំផុតដែលអ្នកទទួលបាននឹងជាពិន្ទុ 'ល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួន' របស់អ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកបានរកឃើញតម្លៃនេះ សូមប្រើម៉ែត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណការប្រែប្រួលនៃអត្រាដកដង្ហើមរបស់អ្នកបានឆាប់។

វិធីសាស្ត្រ 'ភ្លើងសញ្ញាចរាចរណ៍'៖ តើតម្លៃលំហូរកំពូលរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យប្រើប្រព័ន្ធភ្លើងសញ្ញាចរាចរណ៍ដើម្បីគណនាតម្លៃលំហូរឈាមកំពូលរបស់អ្នក។ នោះគឺវាត្រូវបានបែងចែកជាបីតំបន់។ នេះត្រូវបានកំណត់ដោយការប្រៀបធៀបវាទៅនឹងតម្លៃ 'ល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួន' របស់អ្នក។

តើអ្នកគណនាតំបន់របស់អ្នកដោយរបៀបណា?

ស្រមៃថា «ល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួន» របស់អ្នកគឺ ៤០០ លីត្រ/នាទី។

• តំបន់បៃតង៖ ចន្លោះពី 80% ទៅ 100% នៃ 400 (320 - 400 លីត្រ/នាទី)
• តំបន់ពណ៌លឿង៖ ចន្លោះពី 50% ទៅ 80% នៃ 400 (200 - 320 លីត្រ/នាទី)
• តំបន់ក្រហម៖ តិចជាង 50% នៃ 400 (តិចជាង 200 លីត្រ/នាទី)

សូមពិភាក្សាអំពីតម្លៃទាំងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងផែនការសកម្មភាពជំងឺហឺតរបស់អ្នក។

តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

• ប្រសិនបើការអានរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ពណ៌លឿង៖ ប្រើថ្នាំសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ដូចជាថ្នាំស្រូបចូលសង្គ្រោះ) តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយ ទូរស័ព្ទទៅគាត់ ឬនាងជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
• ប្រសិនបើការអានរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ក្រហម៖ នេះជាអាសន្ន។ សូមប្រើថ្នាំស្រូបសង្គ្រោះរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើងទេ សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។

គុណសម្បត្តិ និងហានិភ័យនៃការប្រើប្រាស់ Peak Flow Meter

តើ​មាន​គុណសម្បត្តិ​អ្វីខ្លះ?

• វាជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាបង្កដែលធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• អ្នកនឹងអាចសម្រេចចិត្តបានច្បាស់ថាពេលណាត្រូវប្រើថ្នាំ។
• អ្នកនឹងអាចដឹងជាមុនថាពេលណាដែលត្រូវការការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តបន្ទាន់។

តើមានហានិភ័យណាមួយទេ?

ជាធម្មតានេះគឺជាឧបករណ៍ដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ ប៉ុន្តែពេលខ្លះរឿងដូចនេះអាចកើតឡើង៖

• មានអារម្មណ៍ខ្សោយដោយសារដង្ហើមជ្រៅ (មុននឹងសន្លប់)។
• ក្អក។
• ដូចជាការអានមិនត្រឹមត្រូវដោយសារមិនបានដកដង្ហើមវែងៗ ឬមិនបានដកដង្ហើមចេញលឿនគ្រប់គ្រាន់។

ដោយសារតែរឿងនេះ,មុនពេលប្រើប្រាស់វាជាលើកដំបូង វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំអំពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមប្រើម៉ែត្រប្រភេទដូចគ្នារាល់ពេល ព្រោះប្រភេទផ្សេងៗគ្នាអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចក្នុងការវាស់វែង។