មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរាងកាយរបស់យើង៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីឆ្អឹងអាងត្រគាក!

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមនៃរាងកាយរបស់យើងមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច នៅពេលយើងអង្គុយ ដើរ ឬរត់? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃរាងកាយរបស់យើង ដែលទ្រទម្ងន់ទាំងមូលនៃរាងកាយរបស់យើង ផ្តល់ឱ្យយើងនូវស្ថេរភាព និងដើរតួដូចជាគ្រឹះនៃផ្ទះ។ នោះគឺជាឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់យើង ឬដូចដែលមនុស្សជាច្រើនបានឮជាភាសាអង់គ្លេសថា ឆ្អឹងអាងត្រគាក ។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងច្បាស់អំពីរឿងនេះ អ្នកនឹងកាន់តែភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​អាងត្រគាក​នេះ​ជា​អ្វី?

ស្រមៃមើលថា នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក មានគ្រោងឆ្អឹងដ៏រឹងមាំមួយរាងដូចអាង។ នោះហើយជាអ្វីដែលឆ្អឹងអាងត្រគាកមាន។ វាទ្រទ្រង់ដងខ្លួនរបស់យើង និងដើរតួជាស្ពានតភ្ជាប់ជើងរបស់យើង។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងទាំងអស់នៅក្នុងត្រគាក គូទ និងភ្លៅរបស់អ្នកមកជាមួយគ្នា។

ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យប្រើពាក្យថា "pelvis" មិនត្រឹមតែសំដៅទៅលើគ្រោងឆ្អឹងនេះទេ។ ពួកគេក៏ប្រើពាក្យនេះដើម្បីសំដៅទៅលើតំបន់ទាំងមូលជុំវិញវា ដែលមានន័យថាតំបន់ទាំងមូលនៅខាងក្រោមផ្ចិត និងខាងលើភ្លៅរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមាន "ការឈឺចាប់អាងត្រគាក" ដែលជាការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាករបស់អ្នក វាអាចជាបញ្ហាជាមួយសរីរាង្គនៅខាងក្នុងគ្រោងឆ្អឹងនេះ។ សរីរាង្គសំខាន់ៗជាច្រើន ដូចជាប្រព័ន្ធទឹកនោម សរីរាង្គបន្តពូជ (ដូចជាស្បូន និងអូវែរ) និងរន្ធគូថ ត្រូវបានការពារនៅខាងក្នុងប្រហោងអាងត្រគាកនេះ។ នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យធ្វើ "ការពិនិត្យអាងត្រគាក" ជាធម្មតាគាត់ពិនិត្យសរីរាង្គទាំងនេះ។

តើឆ្អឹងអាងត្រគាកផ្តល់សេវាកម្មអ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង?

ឆ្អឹងអាងត្រគាកមិនមែនគ្រាន់តែជាចង្កោមឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ។ វាអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។

១. ការទ្រទម្ងន់ និងស្ថេរភាព៖ ឆ្អឹងអាងត្រគាកទ្រទម្ងន់ទាំងមូលនៃរាងកាយផ្នែកខាងលើរបស់យើង ហើយចែកចាយទម្ងន់នោះឱ្យស្មើៗគ្នារវាងជើងរបស់យើង។ រចនាសម្ព័ន្ធរឹងមាំនេះជួយយើងឱ្យរក្សាលំនឹងបាន ខណៈពេលដែលយើងឈរ ដើរ និងរត់។

២. ការការពារសរីរាង្គ៖ ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមក ប្រហោងអាងត្រគាកផ្តល់ជម្រកដ៏មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សរីរាង្គដែលងាយរងគ្រោះ និងសំខាន់បំផុតជាច្រើន ដូចជាស្បូន ប្លោកនោម និងផ្នែកខ្លះនៃពោះវៀន។ ដូចគ្នានឹងលលាដ៍ក្បាលការពារក្បាល ឆ្អឹងអាងត្រគាកការពារសរីរាង្គទាំងនេះដែរ។

៣. ជួយដល់ចលនា៖ សន្លាក់ត្រគាករបស់យើងមានទីតាំងនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ដូច្នេះ មុខងាររបស់ឆ្អឹងអាងត្រគាកគឺចាំបាច់សម្រាប់យើងក្នុងការធ្វើចលនាជើង ពត់ខ្លួនទៅមុខ ដើរ និងរត់។

៤. សារៈសំខាន់ក្នុងពេលសម្រាលកូន៖ ឆ្អឹងអាងត្រគាក ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ ប្រឡាយកំណើតត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈឆ្អឹងអាងត្រគាក។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សន្លាក់ និងសរសៃចងនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកសម្រាក និងសម្របខ្លួនដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការសម្រាលកូន។

តើឆ្អឹងអ្វីខ្លះដែលបង្កើតជាឆ្អឹងអាងត្រគាក?

ឆ្អឹងអាងត្រគាកមិនមែនជាឆ្អឹងតែមួយទេ។ វាភាគច្រើនត្រូវបានផ្សំឡើងដោយឆ្អឹងជាច្រើនប្រភេទដែលមកជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជារចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញនេះ។ ទោះបីជាឆ្អឹងទាំងនេះដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៅពេលយើងនៅក្មេងក៏ដោយ ក៏វារលាយចូលគ្នានៅពេលយើងធំឡើង ជាពិសេសនៅពេលយើងចាស់ទៅ។

តើមានភាពខុសគ្នារវាងឆ្អឹងអាងត្រគាកស្ត្រី និងបុរសដែរឬទេ?

មែនហើយ ច្បាស់ណាស់ថាមានភាពខុសគ្នាដ៏ធំមួយ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបានកើតឡើងដើម្បីសម្រួលដល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងដំណើរការបន្តពូជ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់ស្ត្រីបានវិវត្តទៅជាងាយស្រួលក្នុងការសម្រាលកូន ហើយឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់បុរសបានវិវត្តទៅជារឹងមាំជាងមុនក្នុងការដើរ និងរត់។

តើមានរាងអាងត្រគាកប្រភេទផ្សេងៗគ្នាទេ? តើទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ការសម្រាលកូនដែរឬទេ?

មែនហើយ ជាធម្មតាយើងនិយាយអំពីរូបរាងនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកដោយបែងចែកវាទៅជាបួនប្រភេទ។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដាក់វាជាបួនប្រអប់ពិតប្រាកដ ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់មនុស្សភាគច្រើនគឺជាល្បាយនៃប្រភេទទាំងនេះ។ ការចាត់ថ្នាក់នេះត្រូវបានប្រើជាចម្បងនៅពេលនិយាយអំពីការសម្រាលកូន។

• រូបរាង អាងត្រគាកស្ត្រី៖ នេះគឺជារាងអាងត្រគាកបុរាណ "ស្ត្រី" ទូទៅបំផុត។ វាមានរាងមូល ធំទូលាយ និងរាក់។ វាជារាងដែលសមរម្យ និងងាយស្រួលបំផុត សម្រាប់ការសម្រាលកូន។នេះជាអ្វីដែលត្រូវបានពិចារណា។
• ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android៖ ជាធម្មតាវាស្រដៀងនឹងរាងអាងត្រគាក "បុរស"។ វាមានរាងបេះដូង ធំទូលាយនៅផ្នែកខាងលើ និងតូចចង្អៀតទៅខាងក្រោម។ អ្នកដែលមានអាងត្រគាកប្រភេទនេះអាចមានការលំបាកក្នុងការសម្រាលកូនក្នុងពេលសម្រាលកូន ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបាន។
• សត្វ​អោង​សមុទ្រ៖ នេះ​ជា​រាង​ពងក្រពើ វែង​ជាង​ពី​ខាងមុខ​ទៅ​ខាងក្រោយ និង​តូច​ជាង​ពី​ចំហៀង​មួយ​ទៅ​ចំហៀង​មួយ។ រាង​នេះ​ក៏​មិន​បង្ក​បញ្ហា​សម្រាប់​ការ​សម្រាលកូន​ដែរ។
• Platypelloid៖ នេះគឺជារូបរាងដែលមិនសូវកើតមានញឹកញាប់។ វាមានរាងសំប៉ែត ធំទូលាយទាំងសងខាង និងរាក់ពីខាងមុខទៅខាងក្រោយ។ វាមើលទៅដូចជាគ្រាប់សណ្តែក។

តើ​បញ្ហា​សុខភាព​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​កើតមាន​ទាក់ទង​នឹង​ឆ្អឹងអាងត្រគាក?

ដូច​ឆ្អឹង និង​សន្លាក់​ដទៃទៀត​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់យើង​ដែរ ឆ្អឹងអាងត្រគាក​អាច​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ និង​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្សេងៗ។

• ការបាក់ឆ្អឹងអាងត្រគាក៖ នេះអាចបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការធ្លាក់ពីកម្ពស់ ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់៖ ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់នៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក ជាពិសេសសន្លាក់ sacroiliac។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងគូទ។
• ការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នង៖ នេះសំដៅទៅលើការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នង ឬឆ្អឹងកន្ទុយ។ ការឈឺចាប់នេះអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលអង្គុយលើផ្ទៃរឹងក្នុងរយៈពេលយូរ ឬបន្ទាប់ពីដួល។
• ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អរម៉ូនបណ្តាលឱ្យសន្លាក់អាងត្រគាកធូរស្រាល។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ពេលដើរ ឬផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ ជំងឺនេះត្រូវបានគេហៅថា "(Symphysis Pubis Dysfunction)" ផងដែរ។
• ភាពមិនសមាមាត្រនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលទាក់ទងនឹងការសម្រាលកូន។ ទំហំក្បាលទារកមានទំហំធំជាងទំហំអាងត្រគាករបស់ម្តាយ ដែលធ្វើឱ្យការសម្រាលកូនធម្មតាមានការលំបាក។
• បញ្ហាសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ៖ ស្ថានភាពដូចជា "រោគសញ្ញា Piriformis" និង "សរសៃប្រសាទ Pudendal" អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងស្ពឹកនៅតំបន់អាងត្រគាក និងគូទ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជាប់រហូតនៅតំបន់អាងត្រគាក ត្រគាក គូទ ឬខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយ ពិភាក្សាអំពីវា។ កុំមើលរំលងវា។