តើអ្នកវិលមុខទេ? តើអ្នកមិនមានតុល្យភាពពេលដើរទេ? នេះជាដំណោះស្រាយ! (ការព្យាបាលដោយការស្តារនីតិសម្បទា Vestibular)

តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកទាំងមូលកំពុងវិលជុំវិញអ្នកដែរ នៅពេលដែលអ្នកក្រោកឈរឡើងភ្លាមៗ រមៀលខ្លួនលើគ្រែ ឬងាកក្បាលលឿនពេកទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតុល្យភាពនៅពេលអ្នកដើរ ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងដួលទេ? តើរឿងនេះធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ? ពេលខ្លះវិលមុខនេះអាចអមដោយការឈឺក្បាល និងអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន។ នេះពិតជាមិនស្រួលខ្លួនណាស់។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ មានការព្យាបាលពិសេសមួយដែលអាចជួយជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។

តើការព្យាបាលដោយការស្តារនីតិសម្បទា Vestibular ជាអ្វី?

នេះប្រហែលជាស្តាប់ទៅដូចជាឈ្មោះវែងមួយ ប៉ុន្តែតាមពិតវាសាមញ្ញណាស់។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជា លំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់ដែលជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងការវិលមុខ និងអតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាលំហាត់ណាមួយនោះទេ។ វាជាលំហាត់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលហ្វឹកហាត់ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធតុល្យភាពរាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញ។ វាដូចជាការបង្រៀនខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញដែរ។ វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីស៊ាំនឹងវា ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

តើអ្នកណាត្រូវការការព្យាបាលនេះ?

មានស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ និងបាត់បង់តុល្យភាព។ ការព្យាបាលនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីបែបនេះជាច្រើន។ ស្រមៃមើលប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺបែបនេះ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការសួរគាត់អំពីការព្យាបាលនេះ។

តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច? វា​ពិត​ជា​អស្ចារ្យ​ណាស់ មែនទេ?

វិលមុខ និង​តុល្យភាព​គឺ​ដូចជា​ភាគី​ពីរ​នៃ​កាក់​តែមួយ។ ដើម្បី​យល់​ពី​របៀប​ដែល​ការ​ព្យាបាល​នេះ​ដំណើរការ ដំបូង​យើង​សូម​មើល​សាមញ្ញ​មួយ​អំពី​របៀប​ដែល​រាងកាយ​របស់​យើង​រក្សា​តុល្យភាព។

ដំបូងសូមយើងយល់ពីអាការៈវិលមុខនេះ។

វិលមុខគឺជាស្ថានភាពមួយដែលខួរក្បាលរបស់យើងក្លាយទៅជាច្របូកច្របល់។ សូមគិតអំពីវា ខួរក្បាលរបស់យើងតែងតែ «គណនា» កន្លែងដែលយើងនៅ និងរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានដាក់ទាក់ទងទៅនឹងបរិស្ថានជុំវិញយើង។ វាដូចជា GPS។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា «ការតំរង់ទិសលំហ»។ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយរំខានដល់ប្រព័ន្ធនេះ សញ្ញាដែលមកដល់ខួរក្បាលនឹងច្របូកច្របល់។ នោះហើយជាពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍វិលមុខ វិលមុខ និងមិនមានតុល្យភាព។

ហើយចុះយ៉ាងណាចំពោះតុល្យភាព?

តុល្យភាពរាងកាយរបស់យើងមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងមួយនោះទេ។ វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រព័ន្ធសំខាន់ៗចំនួនបី។ ខួរក្បាលរបស់យើង (ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល) ប្រមូល និងវិភាគព័ត៌មានដែលមកពីប្រព័ន្ធទាំងបីនេះ ដើម្បីរក្សារាងកាយឱ្យត្រង់។

១. ប្រហោងត្រចៀកផ្នែកខាងក្រៅ៖ នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។ ប្រព័ន្ធតូចមួយនេះនៅក្នុងត្រចៀករបស់យើងគឺដូចជាពពុះខ្យល់នៅក្នុងដបទឹក។ នៅពេលដែលយើងងាកក្បាល មើលទៅលើ ឬមើលទៅក្រោម សារធាតុរាវនៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះផ្លាស់ទី ហើយប្រាប់ខួរក្បាលថា "ក្បាលរបស់អ្នកឥឡូវនេះបែរទៅខាងស្តាំហើយ" ឬ "ឥឡូវនេះវាត្រង់ហើយ"។

២. ចក្ខុវិស័យ៖ នេះគឺសាមញ្ញណាស់។ ភ្នែករបស់យើងសម្លឹងមើលរបស់របរនៅជុំវិញយើង ហើយប្រាប់ខួរក្បាលថាយើងនៅទីណា និងថាតើយើងកំពុងធ្វើចលនាឬអត់។ នេះជាមូលហេតុដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនមានតុល្យភាពនៅក្នុងទីងងឹត។

៣. ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញារាងកាយ (ស្បែក សន្លាក់ សាច់ដុំ)៖ មានឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាតូចៗពាសពេញរាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសនៅក្នុងជើង សន្លាក់ និងសាច់ដុំរបស់យើង។ ទាំងនេះប្រាប់ខួរក្បាលថាតើយើងកំពុងឈរ អង្គុយ ឬដើរ។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងឈរ ហើយផ្អៀងខ្លួនទៅក្រោយបន្តិច។ បន្ទាប់មក សម្ពាធលើជើង និងកជើងរបស់អ្នកផ្ញើសញ្ញាទៅខួរក្បាល ដោយនិយាយថា "ឥឡូវនេះអ្នកមិនត្រង់ទេ អ្នកកំពុងផ្អៀងខ្លួនទៅក្រោយ។ មុនពេលអ្នកដួល សូមផ្អៀងខ្លួនទៅមុខ"។

ការព្យាបាលដោយការស្តារនីតិសម្បទា Vestibular (VRT) ដំណើរការដោយការបង្កើតឡើងវិញនូវទំនាក់ទំនងរវាងប្រព័ន្ធទាំងនេះ។ វាហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលឱ្យប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សេងទៀត (ភ្នែក និងឧបករណ៍ចាប់សញ្ញារាងកាយ) ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ប្រព័ន្ធដែលចុះខ្សោយ។ យូរៗទៅ ខួរក្បាលសម្របខ្លួនទៅនឹងវិធីគិតថ្មីនេះ និងគ្រប់គ្រងវិលមុខ និងបាត់បង់តុល្យភាព។

តើមានអ្វីកើតឡើងមុន និងអំឡុងពេលព្យាបាល?

មុននឹងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលនេះ អ្នកត្រូវស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីបញ្ហារបស់អ្នក។

• ការធ្វើតេស្ត៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួប គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសោតទស្សន៍ ដែលនឹងធ្វើតេស្តជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីពិនិត្យមើលការស្តាប់ និងតុល្យភាពរបស់អ្នក ដូចជាការធ្វើតេស្តឧបករណ៍វាស់សម្ពាធសំឡេង (vestibular test battery)។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនា ក៏នឹងពិនិត្យមើលតុល្យភាព ការដើរ និងកម្លាំងនៅក្នុងដៃ និងជើងរបស់អ្នកផងដែរ។
• អំឡុងពេលព្យាបាល៖ បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តទាំងនេះ អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងរៀបចំសំណុំលំហាត់ដែលជាក់លាក់សម្រាប់អ្នក។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានសំណុំលំហាត់ដូចគ្នានោះទេ។ លំហាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសទៅតាមបញ្ហារបស់អ្នក។ អំឡុងពេលព្យាបាល អ្នកនឹងត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបធ្វើលំហាត់ទាំងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកក៏គួរតែធ្វើលំហាត់ទាំងនេះនៅផ្ទះផងដែរ។ មានលំហាត់ប្រភេទនេះភាគច្រើន៖
• លំហាត់ដែលគ្រប់គ្រងចលនាភ្នែក៖ រឿងដូចជាការរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយ និងការងាកក្បាលរបស់អ្នក។
• ការហ្វឹកហាត់តុល្យភាពឡើងវិញ៖ ការអនុវត្តការឈរ និងការដើរលើផ្ទៃផ្សេងៗគ្នា។
• លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹង និងពង្រឹងសាច់ដុំ៖ លំហាត់ប្រាណដែលបង្កើនកម្លាំង និងភាពបត់បែនរបស់រាងកាយ។

តើការព្យាបាលនេះត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន?

វាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ពេលវេលាអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវិលមុខរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាល។

• មនុស្សភាគច្រើនទៅប្រហែល ៦ ឬ ៨ ដង ក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• មនុស្សមួយចំនួន (ជាពិសេសសម្រាប់ស្ថានភាពដូចជា BPPV) អាចជួបប្រទះការធូរស្រាលទាំងស្រុង ក្នុងរយៈពេល 1 ឬ 2 វគ្គ ។
• អ្នកផ្សេងទៀតអាចត្រូវបន្តការព្យាបាល និងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរយៈពេលជាច្រើនខែ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវធ្វើលំហាត់នៅផ្ទះឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំ។

តើ​ការព្យាបាល​នេះ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ?

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលនេះទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំង។

តើមានហានិភ័យណាមួយនៅក្នុងរឿងនេះទេ?

ការព្យាបាលនេះស្ទើរតែគ្មានហានិភ័យដល់រាងកាយទេ។ វាមានសុវត្ថិភាពណាស់។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយ។ ពេលខ្លះការព្យាបាលនេះអាចនឹងមិនដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកបាន 100% ទេ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើលំហាត់ដែលបានផ្តល់ឱ្យនៅផ្ទះយ៉ាងពិតប្រាកដទេ អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានលទ្ធផលដូចការរំពឹងទុកនោះទេ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើបែបនេះដោយការលះបង់។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀតនៅពេលណា?

ការព្យាបាលនេះជាធម្មតាមិនបង្កបញ្ហាធំដុំអ្វីឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោម នៅពេលអ្នកកំពុងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមទូរស័ព្ទទៅ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកជាបន្ទាន់។

វិលមុខ និងបាត់បង់តុល្យភាពពិតជាមិនស្រួលខ្លួន។ វាអាចជាឧបសគ្គដ៏ធំមួយនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅជាមួយវាទេ។ តាមរយៈវិធីសាស្ត្រព្យាបាលនេះហៅថា «(ការព្យាបាលដោយការស្តារនីតិសម្បទា Vestibular)» អ្នកអាចទទួលបានការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំភ័យខ្លាច ហើយកុំពន្យារពេល សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។ គាត់នឹងពិនិត្យអ្នក សម្រេចចិត្តថាតើនេះជាការព្យាបាលសមស្របសម្រាប់អ្នកឬអត់ ហើយបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេសប្រសិនបើចាំបាច់។