ខ្ញុំយល់ពីភាពលំបាកយ៉ាងណា ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកសុដន់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងព្រួយបារម្ភអំពីផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាល។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ការដឹងអំពីរឿងនេះគឺជាជំហានដ៏ល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមនេះ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីការព្យាបាលទាំងនេះ និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានរបស់វា ដូចជាយើងកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តល្អបំផុតម្នាក់។
តើការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីសម្លាប់កោសិកាមហារីក?
មានវិធីព្យាបាលសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទដែលអាចប្រើដើម្បីសម្លាប់កោសិកាមហារីកសុដន់ដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំវិធីមួយ ឬច្រើនប្រភេទសម្រាប់អ្នក។
- ការព្យាបាលដោយគីមី៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តល់ថ្នាំដល់រាងកាយដែលបំផ្លាញកោសិកាមហារីក។
- ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី៖ បំផ្លាញកោសិកាមហារីកដោយប្រើកាំរស្មីថាមពលខ្ពស់។
- ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន៖ ទប់ស្កាត់អរម៉ូនដែលជួយកោសិកាមហារីកឱ្យលូតលាស់។
- ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក។
- ការព្យាបាលគោលដៅ៖ ថ្នាំដែលកំណត់គោលដៅ និងវាយប្រហារកោសិកាមហារីកជាពិសេស។
ទោះបីជាការព្យាបាលទាំងនេះសម្លាប់កោសិកាមហារីកក៏ដោយ ជួនកាលវាអាចប៉ះពាល់ដល់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថាផលប៉ះពាល់។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានផលប៉ះពាល់ទាំងអស់នេះទេ។ លើសពីនេះ មានថ្នាំ និងវិធីសាស្រ្តល្អៗដើម្បីគ្រប់គ្រង និងកាត់បន្ថយរឿងជាច្រើនទាំងនេះ។
តើផលរំខានជាទូទៅបំផុតមានអ្វីខ្លះ?
អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរឿងទាំងនេះក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាល។ ចូរយើងពិភាក្សាអំពីរឿងនីមួយៗឱ្យបានលម្អិត។
- ចំណង់អាហារ
- ចង្អោរ និងក្អួត
- អារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខ្សោយខ្លាំង
- ដំបៅក្នុងមាត់ ឬមាត់ស្ងួត
- ការផ្លាស់ប្តូររសជាតិអាហារ
- ការជ្រុះសក់
- ការឡើងទម្ងន់
- អស់រដូវមុនអាយុ
- ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគកើនឡើង
- ហូរឈាម
- រាគ
បាត់បង់ចំណង់អាហារ
ការព្យាបាលអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ ពេលខ្លះរសជាតិអាហារខុសគ្នា។ នេះអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអ្នកត្រូវការ។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានអំពីវា។
- ជំនួសឲ្យការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចធំៗ ៣ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ចូរញ៉ាំ អាហារពេលល្ងាចតូចៗច្រើនពេល ។
- បន្ថែមភេសជ្ជៈមានជីវជាតិទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។
- ញ៉ាំ អាហារចម្បងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនោះ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានបំផុត ។
- ផឹកទឹកកន្លះម៉ោងមុន ឬក្រោយពេលញ៉ាំអាហារ។ ការផឹកទឹកពេលកំពុងញ៉ាំអាហារអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតលឿនជាងមុន។
- រៀបចំអាហារដែលមើលទៅគួរឲ្យចង់ញ៉ាំ ដោយបន្ថែមបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានពណ៌ផ្សេងៗ ។
- សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ វាអាចបង្កើនចំណង់អាហាររបស់អ្នក។
ចង្អោរ និងក្អួត
ការព្យាបាលដោយគីមី និងការព្យាបាលដោយកាំរស្មីអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ និងក្អួត។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការព្យាបាល ឬពីរបីថ្ងៃក្រោយមក។ នៅពេលអ្នកប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីបញ្ហានេះ ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។
កត់ត្រាទុកពេលវេលាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង្អោរ និងក្រោយពេលញ៉ាំអ្វីរួច។ បន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្គាល់គំរូនោះ និងការពារវា។
- ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ជូរ និងផ្លែក្រូច។
- ជំនួសឲ្យការញ៉ាំអាហារក្តៅខ្លាំង ឬត្រជាក់ខ្លាំង សូមសាកល្បង ញ៉ាំអាហារនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ។
- នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង្អោរ សូមញ៉ាំ អាហារដែលស្រាលៗ មិនមានរសជាតិហឹរ ដូចជា នំក្រាកែរ ចាហួយ បាយ ដំឡូងបារាំងកិន និងទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម។
- នៅឲ្យឆ្ងាយពីក្លិនដែលធ្វើឲ្យអ្នកមិនស្រួលពេលញ៉ាំអាហារ។
ប្រសិនបើអ្នកក្អួតច្រើន អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីក្អួត កុំញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីទាំងអស់ប្រហែលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមជាមួយអ្វីមួយដូចជាដុំទឹកកកម្តងមួយៗ ហើយបន្ថែមអាហារបន្តិចម្តងៗ។
អស់កម្លាំង
ភាពអស់កម្លាំងដែលយើងមានអារម្មណ៍អំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីកគឺខុសពីភាពអស់កម្លាំងដែលយើងមានអារម្មណ៍ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ។ វាជាភាពអស់កម្លាំងជាប់លាប់ និងមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនេះដោយគ្មានហេតុផល ទោះបីជាអ្នកបានគេងលក់ស្រួលក៏ដោយ។
- សម្រាកឲ្យបានច្រើន។ គេងឲ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ ៧ ម៉ោងក្នុងមួយយប់។ គេងលក់ពីរបីដងក្នុងពេលថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែត្រូវជៀសវាងការផឹកស្រាដូចជាកាហ្វេនៅពេលយប់។
- ហាត់ប្រាណ។ វាអាចហាក់ដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដើរចម្ងាយខ្លីអាចផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ កាលណាអ្នកកាន់តែសកម្ម អ្នកនឹងគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។
- សន្សំថាមពលរបស់អ្នកសម្រាប់រឿងដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ទទួលបានជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិជាមួយនឹងកិច្ចការផ្ទះ និងការដើរទិញឥវ៉ាន់។
- ញ៉ាំ អាហារសម្បូរជាតិដែកឱ្យ បានច្រើន (សាច់គ្មានខ្លាញ់ សណ្តែក បន្លែបៃតងចាស់)។ ប្រសិនបើអ្នកមានចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមទាប (ស្ថានភាពដែលយើងហៅថា «ភាពស្លេកស្លាំង») គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលចាំបាច់។
ដំបៅមាត់ និងបំពង់ក
ការព្យាបាលមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងដំបៅនៅក្នុងមាត់ និងបំពង់ក (រលាកភ្នាសរំអិល)។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ឬពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នក។
- ញ៉ាំ អាហារទន់ៗ ងាយរំលាយ (ស៊ុត ម៉ាការ៉ូនី បន្លែឆ្អិនល្អ និងបុកឱ្យម៉ដ្ឋ ចេក)។
- កាត់អាហារជាបំណែកតូចៗ រួចញ៉ាំ។
- ជៀសវាងអាហារជូរ, ហឹរ, ប្រៃ និងអាហាររឹង។
ចូរយើងស្វែងយល់ពីការជ្រុះសក់។
នេះជាអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា មិនមែនការព្យាបាលទាំងអស់សុទ្ធតែបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់នោះទេ។ វាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការព្យាបាល និងកម្រិតថ្នាំ។
- ការព្យាបាលដោយគីមី៖នេះជាមូលហេតុចម្បងនៃការជ្រុះសក់។ សក់របស់មនុស្សមួយចំនួនកាន់តែស្តើង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជ្រុះសក់ទាំងអស់ រួមទាំងរោមភ្នែក និងចិញ្ចើមផងដែរ។
- ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន៖ ទាំងនេះបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់តិចតួចណាស់។ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថាសក់ស្តើងខ្លះនៅផ្នែកខាងមុខ ឬកណ្តាលក្បាល។
- ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី៖ ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី គ្រាន់តែដកសក់នៅក្នុងតំបន់គោលដៅប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកមានការព្យាបាលដោយកាំរស្មីទៅលើសុដន់ សក់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកមិនត្រូវបានដកចេញទេ។
ដំណឹងល្អគឺថាសក់ដែលជ្រុះដោយសារការព្យាបាលដោយគីមីនឹងដុះឡើងវិញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលបានបញ្ចប់។ អ្នកនឹងមានសក់របស់អ្នកឡើងវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។ សក់ថ្មីដែលដុះឡើងវិញអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីសក់ដែលអ្នកធ្លាប់មានពីមុន។
ផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត និងការគ្រប់គ្រង
ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗមួយចំនួនទៀត និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីពួកវា។
| ផលប៉ះពាល់ | អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង |
|---|---|
| ការឡើងទម្ងន់ | ការព្យាបាលមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ កុំព្យាយាមគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង ព្រោះអាហារូបត្ថម្ភគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយអំឡុងពេលព្យាបាល។ |
| ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ | ការព្យាបាលអាចកាត់បន្ថយចំនួនកោសិកាឈាមស (កោសិកាដែលប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ) នៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះ សូមជៀសវាងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន និងមនុស្សដែលឈឺរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយគីមី។ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជា គ្រុនក្តៅ ក្អក ឬឈឺបំពង់ក។ |
| ផលប៉ះពាល់លើការមានកូន (ភាពគ្មានកូន) | ការព្យាបាលមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការមានកូនជាបណ្ដោះអាសន្ន ឬជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងមានកូននាពេលអនាគត សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយពិភាក្សាអំពីជម្រើសរក្សាការមានកូនមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ |
| អ័ព្ទខួរក្បាល | នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ខួរក្បាលគីមី"។ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងរឿងដូចជាភ្លេចភ្លាំង ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ និងអសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំរឿងដូចជាឈ្មោះ និងអាសយដ្ឋាន។ ជាធម្មតា ទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល 6-12 ខែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលបានបញ្ចប់។ |
| ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត | ការរស់នៅជាមួយជំងឺមហារីកក៏ជាបញ្ហាប្រឈមផ្លូវចិត្តដ៏ធំមួយផងដែរ។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ដូចជាការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការឆាប់ខឹង។ សូមពិភាក្សាអំពីរឿងនេះដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ សូមស្វែងរកការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្តប្រសិនបើចាំបាច់។ |
តើពេលណាគួរចាត់ទុកថាជាគ្រាអាសន្ន?
ផលប៉ះពាល់មួយចំនួនអាចធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម អ្នកគួរតែទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទាក់ទងគាត់បានទេ សូមទៅកាន់ ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត (ETU) ជាបន្ទាន់។
| រោគសញ្ញាដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់ |
|---|
| មានគ្រុនក្តៅលើសពី 100.4 ហ្វារិនហៃ (38 អង្សាសេ) ឬមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ និងគ្រុនក្តៅ។ |
| ដំបៅថ្មី ចំណុចៗ អណ្តាតហើម ឬអញ្ចាញធ្មេញហូរឈាមក្នុងមាត់។ |
| ភាពស្ងួត ការរលាក ការរមាស់ ឬអារម្មណ៍ "ហើម" នៅក្នុងបំពង់ក។ |
| ការក្អកដែលទើបតែចាប់ផ្តើម ឬមិនបាត់ទៅវិញ។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរការនោម (ត្រូវការនោមញឹកញាប់ ក្រហាយ ឈាមក្នុងទឹកនោម)។ |
| ចង្អោរ ក្អួត ទល់លាមក ឬរាគធ្ងន់ធ្ងរដែលមានរយៈពេលលើសពីពីរឬបីថ្ងៃ។ មានឈាមក្នុងលាមក។ |
សូមចងចាំថា អ្នកមិននៅលើដំណើរនេះតែម្នាក់ឯងទេ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យ ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទាំងអស់ត្រៀមខ្លួនជួយអ្នក។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ មិនថាវាតូចតាចប៉ុណ្ណានោះទេ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ផលប៉ះពាល់គឺជារឿងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីពួកវា មិនមែនខ្លាចពួកវាទេ។
- សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការប្រែប្រួលរាងកាយ ឬផ្លូវចិត្តណាមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ កុំលាក់បាំងអ្វីទាំងអស់។
- មានថ្នាំ និងវិធីងាយៗដើម្បីគ្រប់គ្រងផលប៉ះពាល់ជាច្រើន ដូច្នេះសូមអនុវត្តតាមការណែនាំ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះ រោគសញ្ញាដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់ ដូចជាគ្រុនក្តៅ ក្អួតធ្ងន់ធ្ងរ និងក្អកជាប់រហូត។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- អាហារូបត្ថម្ភល្អ ការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ អាចជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ពេលវេលានេះបានកាន់តែងាយស្រួល។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment