ចូរយើងយល់ពីរបាយការណ៍កូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក (ទម្រង់លីពីត)

តើអ្នកធ្លាប់បានយករបាយការណ៍កូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីធ្វើតេស្តឈាមរួច មើលលេខនៅលើវា ហើយគិតថា "នេះជាអ្វី?" ដែរឬទេ? មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ធ្វើ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ ការយល់ដឹងអំពីរបាយការណ៍នេះមិនពិបាកដូចអ្នកគិតនោះទេ។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលរបាយការណ៍កូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក ឬ "ទម្រង់ជាតិខ្លាញ់" ពិតជានិយាយ។ ការដឹងរឿងនេះអាចជួយការពារអ្នកពីជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានយ៉ាងច្រើន។

តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​រួម​បញ្ចូល​ក្នុង​របាយការណ៍​កូឡេស្តេរ៉ុល?

របាយការណ៍​ទម្រង់​ជាតិ​ខ្លាញ់​របស់​អ្នក​មាន​ព័ត៌មាន​លម្អិត​អំពី​ផ្នែក​សំខាន់ៗ​ចំនួន​បួន។ ចូរ​យើង​មើល​ថា​វា​ជា​អ្វី។

• កូឡេស្តេរ៉ុលសរុប៖ នេះគឺជាផលបូកនៃកូឡេស្តេរ៉ុលគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
• LDL (លីប៉ូប្រូតេអ៊ីនដង់ស៊ីតេទាប): នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់" ពីព្រោះវាជាអ្វីដែលកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាម ហើយធ្វើឱ្យស្ទះ។
• HDL (លីប៉ូប្រូតេអ៊ីនដង់ស៊ីតេខ្ពស់): យើងហៅវាថា "កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ" ពីព្រោះវាយកកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីសរសៃឈាម ហើយដឹកវាទៅកាន់ថ្លើម។
• ទ្រីគ្លីសេរីដ៖ ទាំងនេះមិនមែនជាប្រភេទកូឡេស្តេរ៉ុលទេ ប៉ុន្តែជាប្រភេទខ្លាញ់មួយទៀតដែលមាននៅក្នុងឈាម។ ពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរាងកាយជាថាមពលបន្ថែមពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ។

ចូរយើងស្វែងយល់ពីកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL

កូឡេស្តេរ៉ុលភាគច្រើននៅក្នុងឈាមរបស់យើងគឺ LDL។ តាមពិតរាងកាយត្រូវការ LDL តិចតួចដើម្បីបង្កើតកោសិកា ផលិតអរម៉ូន និងវីតាមីន។ ប៉ុន្តែបញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែល LDL នេះច្រើនពេក។ បន្ទាប់មកវាជាប់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យស្ទះវាបន្តិចម្តងៗ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "atherosclerosis" ឬ "atherosclerosis"។ នេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដូច្នេះកម្រិត LDL របស់អ្នកកាន់តែទាប ហានិភ័យរបស់អ្នកកាន់តែទាប។

ជាទូទៅ ប្រសិនបើកម្រិត LDL របស់អ្នកមាន 190 mg/dL ឬខ្ពស់ជាងនេះ វាខ្ពស់ណាស់។ ក្នុងករណីនោះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជាណែនាំឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដែលហៅថា "statin" រួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ (របបអាហារ លំហាត់ប្រាណ)។

ពេលខ្លះ ទោះបីជាកម្រិត LDL របស់អ្នកទាបជាង 190 ក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដោយផ្អែកលើកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតរបស់អ្នក (ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម)។

តើកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ HDL ជាអ្វី?

HDL គឺដូចជាវីរបុរសនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វាចាប់យកកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ដែលហៀបនឹងកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់យើង ហើយយកវាត្រឡប់ទៅថ្លើមវិញ។ បន្ទាប់មកថ្លើមនឹងយកវាចេញពីរាងកាយ។ នេះមានន័យថាកម្រិត HDL របស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់ អ្នកកាន់តែត្រូវបានការពារពីជំងឺបេះដូង។

កម្រិត HDL អាចកើនឡើងបន្តិចបន្តួចដោយការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងថ្នាំ Statins ប្រភេទមួយចំនួន។

• កម្រិត HDL របស់បុរស គួរតែ លើសពី 40 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ។
• កម្រិត HDL របស់ស្ត្រី គួរតែ លើសពី 50 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ។

កម្រិត HDL ទាបជាងកម្រិតទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ដូចគ្នានេះដែរ កម្រិត HDL ខ្ពស់ជាង 100 mg/dL គឺមិនល្អទេ នេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន។

តើ​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ជា​អ្វី?

ទ្រីគ្លីសេរីដ គឺជាកាឡូរីបន្ថែមដែលយើងទទួលបានពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ ដូចជាស្ករ ប្រេង និងកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរាងកាយជាខ្លាញ់។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ទាំងនេះគឺជាថាមពលដែលរក្សាទុកក្នុងកោសិកាខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។

កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់ក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងរបស់អ្នកផងដែរ។ ជាពិសេសប្រសិនបើកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកខ្ពស់ អ្នកទំនងជាមានកម្រិត HDL «ល្អ» ទាប និងកម្រិតខ្ពស់នៃ LDL «អាក្រក់»។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងបីនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលយ៉ាងខ្លាំង។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ខ្ពស់?

• ស្នាក់នៅកន្លែងតែមួយដោយមិនហាត់ប្រាណ
• ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករ ម្សៅ និងប្រេងច្រើនពេក
• ការផឹកស្រាច្រើនពេក
• ជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺតម្រងនោម និងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• ភាពធាត់
• ថ្នាំមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺមហារីកសុដន់ មេរោគអេដស៍)
• មូលហេតុហ្សែនដែលកើតចេញពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ

ប្រសិនបើកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកខ្ពស់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំអ្នក ឱ្យហាត់ប្រាណជាប្រចាំ គ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នក សម្រកទម្ងន់ និងកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នក ។ បើចាំបាច់ គាត់ ឬនាងក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់បញ្ហានេះផងដែរ។

តើអ្នកយល់យ៉ាងណាចំពោះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើតម្លៃទាំងនេះគួរជាអ្វីនៅកម្រិតធម្មតា។ តម្លៃទាំងនេះត្រូវបានវាស់ជាមីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ (mg/dL)។ ចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀត (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង) កម្រិតគោលដៅរបស់អ្នកអាចខុសគ្នា។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។

តើអាយុប៉ុន្មានទើបគួរពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ុល?

មនុស្សជាច្រើនគិតថាពួកគេគួរតែពិនិត្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ ការពិនិត្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល គួរតែចាប់ផ្តើមតាំងពីវ័យក្មេង។

• កុមារ៖ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើតេស្តលើកដំបូងរវាងអាយុ 9-11 ឆ្នាំ និងលើកទីពីររវាងអាយុ 17-21 ឆ្នាំ។
• មនុស្សពេញវ័យ៖ បន្ទាប់ពីអាយុ 20 ឆ្នាំ ត្រូវពិនិត្យ យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 5 ឆ្នាំម្តង ។
• វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ បុរសក្នុងការធ្វើតេស្តយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ 1-2 ឆ្នាំម្តង បន្ទាប់ពីអាយុ 45 ឆ្នាំ និង សម្រាប់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីអាយុ 55 ឆ្នាំ ។
• មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានអាយុលើសពី ៦៥ ឆ្នាំ គួរតែពិនិត្យយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ជ្រុល មានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺបេះដូង ឬជក់បារី គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសុំឱ្យអ្នកពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។