ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ: ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮೂಳೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಒಬ್ಬ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕನಿಗೆ ಸುಮಾರು 206 ಮೂಳೆಗಳಿವೆ. ಈ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದು ಕಾಂಡದಂತೆ.

ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಎಂದರೇನು?

ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಲಂಬ ಅಕ್ಷದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಅಂದರೆ ಮಧ್ಯದ ಕೆಳಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮೂಳೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮರದ ಕಾಂಡದಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ ತಿರುಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. "ಅಕ್ಷೀಯ" ಎಂಬ ಪದವು "ಅಕ್ಷ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ "ಅಕ್ಷ" ಅಥವಾ "ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆ". ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮೂಳೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ ತಿರುಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ಅಕ್ಷೀಯ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ, ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಅಪೆಂಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮೂಳೆಗಳು, ಅಂದರೆ, ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮೂಳೆಗಳು, ಅಪೆಂಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು, ಸೊಂಟ, ತೋಳುಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಅಪೆಂಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಪೆಂಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ಅದಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಂಬೆಗಳಂತೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೇನು?

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೇನು? ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಆಧಾರವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ.

ಈ ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಕುಶನ್ ತರಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂಡವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇದೇ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮೂಳೆಗಳಿವೆ?

ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮೂಳೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ 80 ಮೂಳೆಗಳಿವೆ . ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದಲ್ಲಿರುವ 206 ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಐದು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1. ತಲೆಬುರುಡೆ

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಎಂಟು ಕಪಾಲದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹದಿನಾಲ್ಕು ಮುಖದ ಮೂಳೆಗಳು.

• ಕಪಾಲದ ಮೂಳೆಗಳು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ .ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ಯಾರಿಯಲ್ ಮೂಳೆಗಳು (ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ), ಎರಡು ಟೆಂಪೊರಲ್ ಮೂಳೆಗಳು (ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ), ಮುಂಭಾಗದ ಮೂಳೆ (ಹಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ), ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಮೂಳೆ (ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ), ಎಥ್ಮೋಯಿಡ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆ ಸೇರಿವೆ.
• ಮುಖದ ಮೂಳೆಗಳು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ). ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳು (ಮೇಲಿನ ದವಡೆ), ಎರಡು ಜೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೂಳೆಗಳು (ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು), ದವಡೆ ಮೂಳೆ (ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆ, ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವಾಗ ಚಲಿಸುವ ಏಕೈಕ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೂಳೆ), ಎರಡು ಮೂಗಿನ ಮೂಳೆಗಳು, ಎರಡು ಪ್ಯಾಲಟೈನ್ ಮೂಳೆಗಳು (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ), ಎರಡು ಮೂಗಿನ ಕೊಂಚ ಮೂಳೆಗಳು, ಎರಡು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಮೂಳೆಗಳು (ಇದು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ವೊಮರ್ ಮೂಳೆ (ಇದು ಮೂಗಿನ ಕುಹರವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ) ಸೇರಿವೆ .

2. ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಆಸಿಕಲ್ಸ್

ಮುಂದಿನದು ಕಿವಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿರುವ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮೂಳೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಮೂಳೆಗಳಾಗಿವೆ . ಈ ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳು ಕಿವಿಯೋಲೆಯಿಂದ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಗೆ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಅವು ಸಣ್ಣ ಸೇತುವೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮೂಳೆಗಳಿವೆ: ಮ್ಯಾಲಿಯಸ್ (ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಆಕಾರದ), ಇಂಕಸ್ (ಅಂವಿಲ್-ಆಕಾರದ) ಮತ್ತು ಸ್ಟೇಪ್ಸ್ (ರೇಖೆಯ ಆಕಾರದ).
• ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆರು ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು.

3. ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆ

ಹಯಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕುದುರೆ ಲಾಳದ ಆಕಾರದ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಈ ಮೂಳೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಡುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹಯಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

4. ಕಶೇರುಕ ಕಾಲಮ್

ಮುಂದಿನದು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಕಶೇರುಖಂಡ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು 24 ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬುಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಐದು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಏಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಹನ್ನೆರಡು ಥೋರಾಸಿಕ್ ವರ್ಟೆಬ್ರೇಗಳು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಲಂಗರುಗಳಾಗಿವೆ (ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು). ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಇವುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಐದು ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಕಗಳು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುವವು. ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಬಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಅವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್: ಇದು ಐದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ತ್ರಿಕೋನ ಮೂಳೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್: ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸಮ್ಮಿಳನದಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಬರುವ ಮುಖ್ಯ ನರ ಮಾರ್ಗವಾದ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಎದೆಗೂಡಿನ ಪಂಜರ/ಪಕ್ಕೆಲುಬು

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಎದೆಯ ಗೋಡೆ, ಅಥವಾ ಎದೆಗೂಡಿನ ಪಂಜರ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುರಕ್ಷತಾ ಪಂಜರದಂತಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎದೆಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳು:

• ಸ್ಟರ್ನಮ್: ಇದು ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದವರೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಉದ್ದವಾದ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಅದರ ಮುಂದೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• 24 ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 12 ಜೋಡಿ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇವು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ​​ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟರ್ನಮ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡು ಪಕ್ಕೆಲುಬನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು?

ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್: ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಕ್ಷೀಯ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಮೆಟಾಫಿಸಲ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ: ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಎತ್ತರ (ನಿಲುವು) ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಫೈಬ್ರಸ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಯನ್ನು ನಾರಿನ, ಮೂಳೆಯಂತಹ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮುರಿತಗಳು: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿರುವ ಮೂಳೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಬೀಳುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯೂ ಸಹ ಮೂಳೆ ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮೆಲೋರಿಯೊಸ್ಟೊಸಿಸ್: ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳ ಹೊರ ಪದರಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅಗಲವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್: ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಯಿಲೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು.
• ಮೂಳೆಯ ಪ್ಯಾಗೆಟ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆ ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ವಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಡುವುದು?

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವುದು? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಓಟದಂತಹ ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಎತ್ತುವಂತಹ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ಹೊರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಏಳು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕವು ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು (ಪಾಲಕ್, ಕೇಲ್), ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳು (ಸಿಪ್ಪೆ ಇರುವ ಸ್ಪ್ರಾಟ್‌ಗಳಂತೆ) ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಧೂಮಪಾನವು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಧೂಮಪಾನವು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ 80 ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಮೂಳೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆತ್ತನೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಈ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೆನಪಿಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

` ಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ, ಮೂಳೆಗಳು, ತಲೆಬುರುಡೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಪಂಜರ, ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು