ನಮ್ಮ ದೇಹದ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ? (ಪ್ಯಾರಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ - PSNS)

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು - ಉಸಿರಾಟ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ - ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸದೆಯೇ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು 'ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ' ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಅದು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ , ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಕರೆಯುವಂತೆ (ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ - PSNS) .

ಈ ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ" ನರಮಂಡಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆಯೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ , ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಪಲಾಯನ" ಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಭಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ಯಾರಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುವಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡೂ ಒಂದು ನಾಣ್ಯದ ಎರಡು ಬದಿಗಳಂತೆ, ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ (PSNS) ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ" ಅಥವಾ "ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಕಣ್ಣುಗಳು: ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಿಯೇ? ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ಪಾಪೆಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆಯನ್ನು ಓದುವಾಗ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ:ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಈ ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು: ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ (ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ), ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಹೃದಯ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿಯುವ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಬಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ.

• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ಇದು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯು ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ತ್ಯಾಜ್ಯ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ: ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿರುವಂತೆ, ಈ ಎರಡು ನರಮಂಡಲಗಳ ಪಾತ್ರಗಳು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವೆರಡೂ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಎರಡು ಅಲಗಿನ ಕತ್ತಿಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ "ತುರ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ" ದಂತಿರುವ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದಂತೆ ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಅಪಾಯ, ಭಯ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಮುನ್ನೆಲೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗ ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS) ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.ಅದು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಈ ಎರಡು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಈ ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (PSNS). ಈ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಅವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS) ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS), ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲವು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಉಪವಿಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ನರ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS) ನಿಮ್ಮ 12 ಕಪಾಲದ ನರಗಳಲ್ಲಿ 4 ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಪಾಲದ ನರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನರಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ನಾಲ್ಕು ನರಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಾಲ್ಕನೆಯದು, ವೇಗಸ್ ನರವು ಬಹಳ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಹ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೇಗಸ್ ನರವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ (PSNS) ಸುಮಾರು 75% ರಷ್ಟಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇದು ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ?

ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ (PSNS) ಘಟಕಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಜೀವಕೋಶದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ನರಕೋಶ . ಇವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ನರಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕವೇ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ (PSNS) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವುವು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ : ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಇವು ನೀವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮಿಲಾಯ್ಡೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕೊರತೆ: ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಬಹು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕ್ಷೀಣತೆ: ಇದು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ: ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾದವರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ .
• ಆಘಾತ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರ ಹಾನಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿರಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ನರ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.

ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ (PSNS) ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS) ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮಲಬದ್ಧತೆ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ (ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ).
• ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನದಂತಹ ಹೃದಯ ಲಯದ ಅಕ್ರಮಗಳು (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ) .
• ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ (PSNS) ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಇವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಲ್ಲವು.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (EKG): ಇದು ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಜೆನೆಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ಕೆಲವು ಜೆನೆಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI): ಇದು ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ನರ ರಚನೆಗಳ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಬೆವರು ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ (PSNS) ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ (PSNS) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಇತರ ಬಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS)-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

"ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾರಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು (PSNS) ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6) ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು: ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿರಲಿ, ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ನರಗಳಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಆ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ,

ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ . ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತುರ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ (PSNS) ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ!