ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಪುಟ್ಟ ನಾಯಕನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಟಾಲಸ್ ಮೂಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಟ್ಯಾಲಸ್ ಮೂಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸ್ಟ್ರಾಗಲಸ್ ಮೂಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನು, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪುಟ್ಟ ನಾಯಕನನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಟ್ಯಾಲಸ್ ಮೂಳೆ ಎಂದರೇನು? ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಾಲಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು - ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗಿನ ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆ (ಟಿಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲ ಮೂಳೆ) ಮತ್ತು ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆ (ಫೈಬುಲಾ ಅಥವಾ ಕರು ಮೂಳೆ) - ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಸೇರುವ ಸ್ಥಳ ಇದು.

ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಗಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೂಳೆ (ಕ್ಯಾಲ್ಕೇನಿಯಸ್) ನಂತರ ಎರಡನೆಯದು. ಅಂದರೆ ತಾಲಸ್ ಎರಡನೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆ. ಆದರೆ ಅದು "ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೂ", ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಇಂಚು ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಟಾಲಸ್ ಮೂಳೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಳೆ. ಇದನ್ನು ತಡಿ ಆಕಾರದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ಬದಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವು ಪರ್ವತದಂತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ವಿಶೇಷವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ "ಟ್ಯಾಲಸ್" ಮೂಳೆಯು "ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್" ಎಂಬ ಮೃದುವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ರಬ್ಬರ್ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ "ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್" ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವ "ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್" ನಂತಿದೆ. ಇದು ಕೀಲು ಸರಾಗವಾಗಿ ಜಾರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೀಲು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು.

ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಇತರ ಹಲವು ಮೂಳೆಗಳಂತೆ, ಈ ತಾಲಸ್ ಮೂಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಟಾಲಸ್ ಮೂಳೆಯ ಭಾಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಪದಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿವರಿಸುವಾಗ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತಾಲಸ್ ಮೂಳೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಟ್ಯಾಲಸ್ ಹೆಡ್: ಇದು ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.
• ತಾಲಸ್ ದೇಹ: ಇದು ಮೂಳೆಯ ಬಾಗಿದ, ಬೆಟ್ಟದಂತಹ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಲಸ್‌ನ ಟ್ರೋಕ್ಲಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಟಿಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಫೈಬುಲಾ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸೇರುವ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಪಾದದ ಜಂಟಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ತಾಲಸ್ ಕುತ್ತಿಗೆ: ಇದು ತಾಲಸ್‌ನ ತಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ವಕ್ರವಾಗಿದ್ದು ಪಾದದ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ತಾಲಸ್ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮುರಿದರೆ (ತಾಲಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್), ಗಾಯ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ತಾಲಸ್ ಮೂಳೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು?

ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮೂಳೆ ಅದ್ಭುತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಈ ಕೀಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು, ನಡೆಯಲು, ಓಡಲು ಮತ್ತು ನೆಗೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಯೋಚಿಸಿ, ತಾಲಸ್ ಮೂಳೆ ಇರುವ ಕಣಕಾಲು ಕೀಲು, ನೀವು ನಿಂತಾಗ, ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಓಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಕಾಲಿನ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
• ಪಾದವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು: ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ನಾವು ನಡೆಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ?
• ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಪಕ್ಕದಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕಮಾನನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಇದು ಪಾದದ ಬಾಗಿದ ಆಕಾರವನ್ನು (ಕಮಾನು) ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಣಕಾಲು, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಪಾದದಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಲವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿವೆ. ತಾಲಸ್ ಮೂಳೆಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋಡಿ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಸರಿಯೇ?

ಟ್ಯಾಲಸ್ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳಂತೆ, ತಾಲಸ್ ಮೂಳೆಯೂ ಸಹ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಟ್ಯಾಲಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯನ್ನು `ಮುರಿತ` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. `ಟ್ಯಾಲಸ್` ಮೂಳೆಯೂ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

• ಅಪಘಾತ: ಅದು ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಂತಹದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ: ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಮೂಳೆ ಮುರಿಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟರೆ.

ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

• ತೀವ್ರ ನೋವು: ಆ ಪ್ರದೇಶವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಊತ: ಕಣಕಾಲು ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಮೃದುತ್ವ: ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ: ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪಾದ ಇಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
• ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ: ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮವು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು.
• ವಿರೂಪತೆ ಅಥವಾ ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕಾಣುವುದು: ಮೂಳೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದ ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದು, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹೋಗಬೇಕು. ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಲಸ್ ಮೂಳೆ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೇನುನೊಣವು ತಿಂದ ಮರದ ತುಂಡಿನಂತಿದೆ. ಮೂಳೆ ಮುರಿಯುವವರೆಗೂ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಮಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಮೂಳೆ ಮುರಿಯುವ ಮೊದಲು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಟಾಲಸ್ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ.

ಟಾಲಸ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಈ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತಾಲಸ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

• ಪಾದ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲು ಸಂಧಿವಾತ: ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಟಾರ್ಸಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಕಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
• ಅವಾಸ್ಕುಲರ್ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೋನೆಕ್ರೋಸಿಸ್: ಇದು ಮೂಳೆಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಮೂಳೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಲಸ್ ಮೂಳೆಯು ಸೀಮಿತ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ತಾಲಸ್ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ . ಇದನ್ನು DEXA ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ DXA ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ರೀತಿಯ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು: ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆ.
• MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ - MRI): ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಂತಹ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಮುರಿತದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಛಿದ್ರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಥಾಲಸ್ ಮೂಳೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಟಾಲಸ್ ಮೂಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುರಿದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಟ್ಯಾಲಸ್ ಮುರಿತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಟ್ಯಾಲಸ್ ಮುರಿತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುರಿತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ನಿಶ್ಚಲತೆ:ಮೂಳೆ ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಪ್ಯಾರಿಸ್ (ಎರಕಹೊಯ್ದ) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಳೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮುರಿದು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿದ್ದರೆ, ತಂತಿಗಳು, ಪಿನ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು "ಹೊಂದಿಸಲು" ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಮೂಳೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾಲಸ್ ಮುರಿತವು ಇತರ ಕೆಲವು ಮೂಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ವ್ಯಾಯಾಮ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು: ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಔಷಧಗಳು: ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಟ್ಯಾಲಸ್ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು) ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ:

• ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಿ.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಾರಿ ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಡವಿ ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಎತ್ತರದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಏಣಿಯಂತಹ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕುರ್ಚಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಬೇಡಿ.
• ಮೂಳೆ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಬೆತ್ತ ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಬಳಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಟ್ಯಾಲಸ್ ಮೂಳೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ನಡೆಯಲು, ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಳೆ ಮುರಿದರೆ, ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು, ಊತ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನೆಲ್ಲಾ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.

` ತಾಲಸ್ ಮೂಳೆ, ಕಣಕಾಲು, ಮುರಿತ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಣಕಾಲು ನೋವು, ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ