ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ? ಇದು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ!

ನೀವು ಬಹುಶಃ 'ಹಸ್ತಮೈಥುನ' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಷಯ. ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಯೇ? ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಎಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಆನಂದವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಆನಂದವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು, ಅಂದರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಇದು ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು, ಹಿಂಡಬಹುದು, ಉಜ್ಜಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು . ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವೈಬ್ರೇಟರ್‌ನಂತಹ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಗುದದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇತರರು ಶಿಶ್ನ, ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಚಂದ್ರನಾಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆ ಅಥವಾ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ವೃಷಣಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಇತರ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವಾಗ ಲೈಂಗಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹ ಆನಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ವಿಧಾನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂಟಿ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂಟಿ ಜನರು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರು ಸಹ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ:

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ ( STIs ) ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ಆದರೆ ನೀವು ಬಳಸುವ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ). ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, `( ಡೋಪಮೈನ್ )` ಮತ್ತು `( ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ )` ಎಂಬ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. `(ಡೋಪಮೈನ್)` ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ `ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು `(ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್)` ಅನ್ನು `ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇವು `(ಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ!

ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪುರುಷರ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಖಲನವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ತ್ರೀ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಹಲವು ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಜೊತೆಗಿನ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ (" ಕಾಮ" ).
• ಅವರ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೃಪ್ತಿ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಆ ಲೈಂಗಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದ ನೋವಿನಂತಹ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ? ಅದು ನಿಜವೋ ಅಲ್ಲವೋ ನೋಡೋಣ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳು ಹರಡಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿಜವೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ.
• ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಇದು ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆ!).
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.
• ಪುರುಷ ಶಿಶ್ನದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
• ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ).
• ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (`ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ`).
• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ("ಲಿಬಿಡೋ") (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು!).
• ಬಂಜೆತನ.

ಈ ಪುರಾಣಗಳು ಸುಳ್ಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ?

ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಧಾರ್ಮಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಬೆಳೆದ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ಅನೈತಿಕತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ, ಕಡ್ಡಾಯ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಅತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನೀವು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಇದನ್ನು ಎಡಿಮಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದೇ?

ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಾರಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಾರಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ವೈಬ್ರೇಟರ್‌ನಂತಹ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಬಹುದು. ವರ್ಧಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.