ನಿಮಗೂ ಅವಳಿ ಅಥವಾ ತ್ರಿವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆಯೇ? (ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಅಂದರೆ ಅವಳಿ ಅಥವಾ ತ್ರಿವಳಿ ಮಕ್ಕಳು (ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ) ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬೇಕು, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುವುದು ಸಹಜ. "ನಾನು ಇಬ್ಬರನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ?", "ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ "ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ" ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಮೂರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ತ್ರಿವಳಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಹೈ-ಆರ್ಡರ್ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಂಗಲ್ಟನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಗಿಂತ ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಈ ಅವಳಿ ಮತ್ತು ತ್ರಿವಳಿಗಳು ಹೇಗೆ ಜನಿಸುತ್ತವೆ?

ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಒಂದೇ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆ/ಅಂಡಾಣುವಿನ ವಿಭಜನೆ: ಒಂದೇ ವೀರ್ಯದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾದ ಒಂದೇ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಬಹು ಫಲೀಕರಣಗಳು: ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವೀರ್ಯದಿಂದ ಬಹು ಅಂಡಾಣುಗಳನ್ನು ಫಲೀಕರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳು ಅವಳಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯದ್ದೇ ಅಥವಾ ಸಹೋದರರೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ.

ತದ್ರೂಪಿ ಅವಳಿಗಳು ಯಾರು?

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದೇ ಅಂಡಾಣು ಒಂದೇ ವೀರ್ಯದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಎರಡು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಆಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಅವರು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಲಿಂಗದವರು (ಹುಡುಗಿಯರು ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗರು ಹುಡುಗರು) . ಇದು ಇಂಗಾಲದ ಪ್ರತಿಯಂತೆ!

ಸಹೋದರ ಅವಳಿಗಳು ಯಾರು?

ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಎರಡು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಡಾಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವೀರ್ಯದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೋಡಿ, ಅಂಡಾಣುಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ವೀರ್ಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಿಸುವ ಶಿಶುಗಳ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಶಿಶುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಎಂದು ಕೂಡ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಂತೆ, ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದವರು.

ತ್ರಿವಳಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು, ಎಲ್ಲವೂ ಡಿಜೈಗೋಟಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಎರಡರ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹು ಅಂಡಾಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆ ಫಲವತ್ತಾದ ಅಂಡಾಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮತ್ತೆ ವಿಭಜನೆಯಾದರೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಲಿಂಗದವರೇ?

ಹೌದು! ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳು ಒಂದೇ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದಿಂದ ಜನಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತಾದ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಇರುತ್ತದೆ. ತಂದೆಯ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಇದ್ದರೆ, ಮಗು XX (ಹೆಣ್ಣು), ಮತ್ತು ಅದು Y ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಗು XY (ಗಂಡು) ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದೇ ಮೊಟ್ಟೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

• ವಯಸ್ಸು: 30ರ ಹರೆಯದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಡಾಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನೀವು ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ) ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ವಿಷಯ.
• ಫಲವತ್ತತೆ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಫರ್ಟಿಲೈಸೇಶನ್ (IVF) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಬಂಜೆತನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ: ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ತೂಕವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಫಲವತ್ತತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಬಹು ಜನನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ನನಗೆ ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಾಗುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಎಷ್ಟು ಶಿಶುಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂಟಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ.
• ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವದ ಭಾವನೆ.
• ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹ್ಯೂಮನ್ ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಫಿನ್ (hCG) ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳು. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಫಾ-ಫೆಟೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಭ್ರೂಣದ ಡಾಪ್ಲರ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅದು ಅವಳಿ ಜವಳಿಗಳಾಗಿರಬಹುದೆಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು.

ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳ ಜನನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಎಷ್ಟೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒಂಟಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಗೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳು:

• ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ: ಬಹು ಜನನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕು ಇದು. ಇದರರ್ಥ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 37 ನೇ ವಾರದ ಮೊದಲು ಶಿಶುಗಳು ಜನಿಸಬಹುದು. ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, 37 ವಾರಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಗ ಶಿಶುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತೂಕದಿಂದ ಜನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ತೊಡಕು ಬರುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

• ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಎಂಬ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಿಗೆ ಒಂಟಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಜರಾಯುವಿನಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜರಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರವೂ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಜರಾಯುಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

• ಜರಾಯು ಅಡ್ಡಿ: ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಮಗು ಜನಿಸುವ ಮೊದಲು ಜರಾಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆತ್ತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

• ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ: ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ (IUGR) ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಣ್ಣ (SGA) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು, ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯದಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಿಶುಗಳು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅವಳಿ-ಜೋಡಿಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡು ಜರಾಯುಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಒಂದು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳು ಒಂದು ಜರಾಯು (70% ಸಮಯ) ಅಥವಾ ಎರಡು ಜರಾಯುಗಳನ್ನು (30% ಸಮಯ) ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಎರಡು ಜರಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳ ಅಪಾಯಗಳು ಸಹೋದರ ಅವಳಿಗಳಿಗೆ ಇರುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಒಂದೇ ಜರಾಯುವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳ ವಿಶೇಷ ಅಪಾಯಗಳು (ಮೊನೊಕೊರಿಯೊನಿಕ್)

ಒಂದೇ ಜರಾಯುವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ (ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೊನೊಕೊರಿಯೊನಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ:

• ಅವಳಿ-ಅವಳಿ-ವರ್ಗಾವಣೆ-ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (TTTS): ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 5% ರಿಂದ 15% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜರಾಯು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗಳ ನಡುವಿನ ನಾಳೀಯ ಸಂವಹನದಿಂದಾಗಿ. ಈ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ, ಅವಳಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಏನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವಳಿಗಳು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ 90% ಅಪಾಯವಿದೆ. ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

• ಅವಳಿ-ರಕ್ತಹೀನತೆ-ಪಾಲಿಸಿಥೆಮಿಯಾ ಅನುಕ್ರಮ (TAPS): ಇದು ಜರಾಯು ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ಅವಳಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತ ಹರಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು), ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಪಾಲಿಸಿಥೆಮಿಕ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು) ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು/ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಆಯ್ದ ಐಯುಜಿಆರ್: ಇದು ಒಂದೇ ಜರಾಯುವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

• (ಟ್ವಿನ್-ರಿವರ್ಸ್ಡ್-ಆರ್ಟೀರಿಯಲ್-ಪರ್ಫ್ಯೂಷನ್ - TRAP) ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯವು ಎರಡೂ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೃದಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜನನದ ನಂತರ ಬದುಕುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಹಳ ಅಪರೂಪ (ಸುಮಾರು 20,000 ರಿಂದ 40,000 ದಲ್ಲಿ 1) ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

• ಏಕ-ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್: ಒಂದೇ ಜರಾಯುವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಚೀಲದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಏಕ-ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುಮಾರು 1% ರಷ್ಟು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸಿದಾಗ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ (ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್) ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿವೆಯೇ?

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಛೇದನದ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹು ಹೆರಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂಟಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಗಿಂತ ಅವಳಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂಟಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಶಿಶುಗಳು ಬ್ರೀಚ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ (ತಲೆ ಕೆಳಗೆ) ಜನಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮುಖ್ಯ. ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು (ನೀರು) ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 300 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ . ಅಂದರೆ ನೀವು ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 600 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ: ಬೆನ್ನುನೋವು, ಆಯಾಸ) ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹು ಹೆರಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ OBGYN ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಗುರವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಈಜು
• ನಡೆಯುವುದು
• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳ್ಳೆಯದಾದರೂ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಜಾಗಿಂಗ್
• ಜಿಗಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಅವಳಿ ಅಥವಾ ತ್ರಿವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ಆಶೀರ್ವಾದ! ಹೌದು, ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಜಯಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಕಳವಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

` ಅವಳಿಗಳು, ತ್ರಿವಳಿಗಳು, ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಪ್ರಸೂತಿ ತೊಡಕುಗಳು, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳು, ಸಹೋದರ ಅವಳಿಗಳು