ನೀವು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವವರೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ 'ದೇಹ ನಿರ್ಮಾಣ' ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ, 'ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರಬೇಕು. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇವು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಯಾವುವು?
ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಆವೃತ್ತಿಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು "ಅನಾಬೋಲಿಕ್-ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು" (AAS) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- 'ಅನಾಬೋಲಿಕ್' ಎಂದರೆ ಅದು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ .
- 'ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್' ಎಂದರೆ ಪುರುಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮುಖ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಪುರುಷರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ (ಪುರುಷ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಏಡ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
ಇವು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು/ಜೆಲ್ಗಳು, ಚರ್ಮದ ತೇಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಬಹುದಾದ ಗುಳಿಗೆಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.
"ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು" ಮತ್ತು "ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು" ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಇವು ಎರಡು ವಿಧಗಳು. ಅನೇಕ ಜನರು ಎರಡನ್ನೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ | ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು (ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು) | ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು |
|---|---|---|
| ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ | ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. | ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. |
| ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ | ಇದು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. | ಇದು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. |
| ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು | ಆಸ್ತಮಾ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ. | ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆ, ತಡವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. |
ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಇವು ಕೇವಲ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅನುಮೋದಿತ ಬಳಕೆಗಳು
- ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದು (ಪುರುಷ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್).
- ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ವಿಳಂಬ.
- ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ.
- ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್.
- ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್.
ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಪಯೋಗಗಳು (ಲೇಬಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಕೆ)
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸದಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು.
- ಅಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಏಡ್ಸ್ ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಸಿ.
ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ 10 ರಿಂದ 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.
| ದುರುಪಯೋಗದ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು | |
|---|---|
| ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು | |
| ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ | ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ |
| ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ | ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು |
| ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು | ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು |
| ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಉನ್ಮಾದ | ಪ್ರಧಾನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ |
| ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು | |
| ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನ. | ಚಿಕ್ಕ ವೃಷಣಗಳು |
| ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ (ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ) | ವೃಷಣ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ |
| ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು | |
| ಧ್ವನಿಯ ಆಳವಾಗುವುದು (ಪುರುಷ ಧ್ವನಿಯಂತೆ) | ಸ್ತನ ಗಾತ್ರ ಕಡಿತ |
| ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ. | ಅನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ನಿಂತುಹೋದ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ. |
ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧ್ವನಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯು ಜೀವಿತಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
ಹೌದು. ಆದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.
ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡದಿದ್ದರೆ.
- ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಇವು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧಗಳು. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ನೀವು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ 'ಪೂರಕ'ವಲ್ಲ. ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.
- ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
- ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ, ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
- ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇವುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ