ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಚೀಲವಿದೆಯೇ? ಬೇಕರ್ಸ್ ಚೀಲ (ಪಾಪ್ಲೈಟಿಯಲ್ ಚೀಲ) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಮನಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅಂತಹದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ರೀತಿಯ ಗಡ್ಡೆಯು ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಎಂಬ ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ (ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಪಾಪ್ಲೈಟಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ನೀರಿನಂತಹ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಣ್ಣ ಚೀಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ನೀರಿನ ಬಲೂನಿನಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಇದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು?" ಸರಿ, ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಒಳಗೆ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವ ಎಂಬ ನಯಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವವಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜದೆ ಕೀಲು ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಹಾನಿ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾದಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ), ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ದ್ರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಹೋಗಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಣ್ಣ ಚೀಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆ ಏಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಂಶವು ಈ ಗೆಡ್ಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

1. ಸಂಧಿವಾತ: ಸಂಧಿವಾತವು ಕೀಲುಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆದುಹೋಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೀಲು ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡು ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

2. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳು: ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಬೀಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಹಾನಿ) ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯವಾದರೆ, ಆಗುವ ಊತವು ಈ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಮತ್ತು ಚೀಲವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

• 35 ರಿಂದ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ.
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರಿಗೆ).
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವವರಿಗೆ.
• ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರಿಗೆ.

ಈ ಗೆಡ್ಡೆ ಬೇರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಅಪರೂಪವಾದರೂ, ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಚೀಲದ ಛಿದ್ರ .

ನೀವು ನೀರಿನ ಬಲೂನನ್ನು ಬೇಗನೆ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅದು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅದೇ ರೀತಿ, ಈ ಬಲೂನನ್ನು ಬೇಗನೆ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಚೀಲವು ಸಿಡಿದರೆ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಇರಿತದ ನೋವು.
• ಕಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಊತ.
• ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀರು ಹರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅನುಭವ.
• ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ, ನರ ಹಾನಿ ಅಥವಾ "ಕಂಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದಿನ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕು:

• ನೀವು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೊದಲು ಯಾವಾಗ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ?
• ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮುಂತಾದವು) ಇವೆಯೇ?
• ನಿಮಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಚೀಲವು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಘನ ವಸ್ತುದಿಂದ ತುಂಬಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಂತಹ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ವೈದ್ಯರು ಗೆಡ್ಡೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬದಲು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಗೆಡ್ಡೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

• ಅಕ್ಕಿ ವಿಧಾನ: ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸ ಇದು.
• ಆರ್ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ): ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು.
• I (ಐಸ್): ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
• ಸಿ (ಸಂಕೋಚನ): ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತುವುದು.
• E (ಎಲಿವೇಶನ್): ಕಾಲನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು.
• ಔಷಧಿಗಳು: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು (NSAID ಗಳಂತಹವು) ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಊತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಲಹೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ . ಗೆಡ್ಡೆ ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು), ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಹಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಇದು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದದ್ದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಊತವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ದ್ರವವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಂಧಿವಾತವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಊತ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ. ಅದು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ಗಡ್ಡೆ ಇದೆ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಬೇಸರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಗಡ್ಡೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.