ಆಟವಾಡುವಾಗ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಅಪಘಾತವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಸಹ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮುರಿದಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಇದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಘಾತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಮುರಿತ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಎದೆಮೂಳೆಗೆ ನಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಳೆ. ನೀವು ಈ ಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮುರಿದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು "ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಈ ವಿರಾಮಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮುರಿತದ ಸ್ವರೂಪದಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಣ
- ಒಂದೇ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಬಹು ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಬಿಸ್ಕತ್ತಿನಂತೆ ಬಹು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು "ಕಮ್ಯುನಿಟೆಡ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮುರಿದ ತುಣುಕುಗಳು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ: ಒಂದು ಕೋಲು ಮುರಿದಾಗ, ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳು ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಮುರಿತವನ್ನು ``ನಾಂಡಿಸ್ಪ್ಲೇಸ್ಡ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್`` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ಮುರಿದ ತುಣುಕುಗಳು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ``ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್`` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಈ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಮುರಿದಾಗ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?
ಪಾದದ ಮುರಿತದ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಮೂಳೆ ನೋವು | ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು. |
| ತೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ | ಭುಜ ಅಥವಾ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ನೋವು. ನೀವು ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ "ಸ್ಮ್ಯಾಕಿಂಗ್" ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುವುದು. |
| ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು | ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುವುದು, ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. |
| ಗೋಚರಿಸುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸ | ಅಪಘಾತದ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಭುಜವು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. |
| ಸ್ಕಿನ್ ಟೆಂಟಿಂಗ್ | ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಗುಡಾರದಂತಹ ಉಂಡೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಮುರಿತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಊತ | ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಊತವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. |
ಮರ ಮುರಿಯಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮುರಿದಿರುವುದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು: ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಚಾಚಿದ ತೋಳು. ಸೈಕಲ್ನಿಂದ ಬೀಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಡಿಕ್ಕಿಗಳು: ರಗ್ಬಿ ಅಥವಾ ಫುಟ್ಬಾಲ್ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭುಜದಿಂದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಡಿಕ್ಕಿಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ವಾಹನ ಅಪಘಾತಗಳು: ವಾಹನವು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಏರ್ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶಿಶುಗಳು ಜನಿಸಿದಾಗ, ಭುಜವು ಹೆರಿಗೆ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮುರಿಯಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮಗೆ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮುರಿದಿದೆ ಎಂಬ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನ ಬಂದರೂ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
1. ಅಪಘಾತ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತದೆ: ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಅಪಘಾತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ:ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪಡೆಯಿರಿ: ಮುರಿತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಮುರಿತದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು (ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಪ್ರಕಾರಗಳು) ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮುರಿತಗಳಲ್ಲಿ, "(CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್)" ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾದದ ಮುರಿತಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ನಿಶ್ಚಲತೆ: ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು, ನಿಮಗೆ ಸ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಇಮೊಬಿಲೈಸರ್ ನೀಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಧರಿಸಬೇಕು.
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಯಮಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಉದಾ. ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್). ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ: ದಿನಾಂಕದಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಜೋಲಿ ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ಭುಜದ ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು. ಮೂಳೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಗುಣವಾದ ನಂತರ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಭುಜದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಮುರಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮುರಿದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮುರಿತದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಈ ರೀತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ವಯಸ್ಕರಿಗೆ: 8 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳು
- ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ: 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳು
- 8 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ: 3 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳು
- ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ: ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳು
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ಕ್ರೀಡೆ, ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮುಂತಾದವು) ಯಾವಾಗ ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು, ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
| ✔️ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು (ಮಾಡಬೇಕಾದವುಗಳು) | ❌ ಮಾಡಬಾರದು |
|---|---|
| ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. | ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. |
| ನಿಮ್ಮ ಜೋಲಿಯನ್ನು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎರಡೂ ಹೊತ್ತು ಇರಿಸಿ (ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ). | ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. |
| ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ. | ಸ್ಲಿಂಗ್ ಧರಿಸಿಕೊಂಡು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. |
| ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಭುಜ, ತೋಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಸಿ. | ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುವವರೆಗೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿ, ತಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಎಳೆಯಬೇಡಿ. |
| ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಗಳಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. | ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆತುರಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. |
ಮುರಿದ ತೋಳು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ತಲುಪುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕೊರಳೆಲುಬಿನ ಮುರಿತಗಳು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗಾಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ತೋಳಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆ (ಜೋಲಿ ಬಳಸಿ) ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಊತ, ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಗೋಚರ ಬದಲಾವಣೆ.
- ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೀಡಿದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಆತುರಪಡುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ