ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್? ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ!

ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ 'ಒಡೆಯುವ' ಶಬ್ದ ಕೇಳುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ 'ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್' ಬಳಸಲು ಹೇಳಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀ ಬ್ರೇಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು "ಆರ್ಥೋಸಿಸ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬ್ರೇಸ್ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ಏಕೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಮೊಣಕಾಲು ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಇತರ ಗಾಯಗಳು (ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಗಾಯಗಳು)
• ಪ್ಯಾಟೆಲೊಫೆಮರಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಸುತ್ತಲಿನ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಅಸ್ಥಿರತೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
• ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪುಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಪ್ಯಾಟೆಲ್ಲರ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್)
• ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ)
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಧಿವಾತ
• ಜಂಟಿ ಹೈಪರ್‌ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• `ಎಹ್ಲರ್ಸ್-ಡ್ಯಾನ್ಲೋಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್` ನಂತಹ ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಲೋಹದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬ್ರೇಸ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಒದಗಿಸುವ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧದ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಇವೆ?

ಮೊಣಕಾಲು ಬೆಂಬಲಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್-ಫಿಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಿಧಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ವೆಲ್ಕ್ರೋ® ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಭದ್ರಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಬಾರದು.

ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು. ಬ್ರೇಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಇರುವ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಾರದು. ಹೊಸ ಬ್ರೇಸ್ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ರೇಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಬ್ರೇಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು 100% ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಆಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಆಟಗಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಅವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ.

ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು
• ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ

ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಧರಿಸಬೇಕು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ನಿಮಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಧರಿಸಲು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ನಾನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

• ಅಸಹನೀಯ ನೋವು
• ಊತವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತ ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನಿಸಿದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನಿಸಿದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ

ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ಹಲವು ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ರೇಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.