ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಂತುಹೋದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ CPR ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯೋಣ! (ಹೃದಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ)

ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಇದ್ದೀರಿ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಿಪಿಆರ್. ಇಂದು, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ, ಯಾರಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, CPR ಎಂದರೇನು?

CPR ನ ಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥ ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ರಿಸಸಿಟೇಶನ್ . ಸಿಂಹಳದಲ್ಲಿ, ಇದರ ಅರ್ಥ ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ರಿಸಸಿಟೇಶನ್ ತರಹ. ಆದರೆ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ CPR ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಂತುಹೋದರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನವಾದರೆ ನಾವು ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹೃದಯ ನಿಂತಾಗ, ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆ ಅಂಗಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಪಿಆರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ಮೆದುಳಿನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಸಿಪಿಆರ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು?

ಯಾರಿಗಾದರೂ CPR ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ನಾಲ್ಕು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಇವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

CPR ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೇಲಿನ ನಾಲ್ಕು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. CPR ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.

1. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ಕರೆ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು 1990 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ . ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಯಾರಿಗಾದರೂ 1990 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಂತಹ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಕ್ಷಣವೇ AED (ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಬಾಹ್ಯ ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಟರ್) ಪಡೆಯಲು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ ನೀಡಿ ಅದನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಳಸುವ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

2. ABC ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ CPR ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ABC ಪರಿಶೀಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಈ ತಪಾಸಣೆಯ ನಂತರ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ನಾಡಿಮಿಡಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ , ನೀವು ತಕ್ಷಣ CPR ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ CPR ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ

CPR ಗೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

• ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಓನ್ಲಿ ಸಿಪಿಆರ್: ಇದು ತ್ವರಿತ, ನಿರಂತರ ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ CPR: ಇದು ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹೊರಗೆ, ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಿಪಿಆರ್ ಮಾಡಿದರೆ ಜೀವ ಉಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು.

ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

1. ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನ: ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಯೂರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಡುವುದು: ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೆಣೆಯಿರಿ. ಈಗ ಈ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕೈಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನಡುವಿನ ರೇಖೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

3. ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

• ಎಷ್ಟು ಆಳ? ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಸುಮಾರು 2 ಇಂಚು ಆಳವಿರುವವರೆಗೆ (ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ನ ಅಗಲದಷ್ಟು) ನೀವು ಒಳಗೆ ತಳ್ಳಬೇಕು.
• ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ? ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100-120 ಬೀಟ್‌ಗಳ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ವೇಗವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ "ಸ್ಟೇಯಿನ್' ಅಲೈವ್" ನಂತಹ ಹಾಡಿನ ಬೀಟ್‌ಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
• ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ಒಮ್ಮೆ ತಳ್ಳಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೇಲೇರಲು ಬಿಡಬೇಕು. ನಂತರವೇ ನೀವು ಮತ್ತೆ ತಳ್ಳಬೇಕು.

ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರನ್ನು ನೀಡುವುದು

ನೀವು CPR ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

• ದರ: 30 ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಂತರ, 2 ಉಸಿರನ್ನು ನೀಡಿ .
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.

2. ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಕಾಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರನ್ನು (ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಲ್ಲ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ನೀವು ಉಸಿರು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎದೆ ಉಬ್ಬುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಎದೆ ಉಬ್ಬಿದರೆ, ಅದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

5. ಮೊದಲ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ .

CPR ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಎದೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಎದೆಯೊಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಅಪಾಯವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು CPR ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.