ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಜಾರಿ ಬಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠಕ್ಕೆ ಪೆಟ್ಟಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ನಡುವೆ ಬರುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಮೂಳೆಯನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ, ಕೊನೆಯ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಮೂಳೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಜಾರಿ ಬಿದ್ದಾಗ ಅದರ ಮಹತ್ವ ನಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ 'ಟೈಲ್ಬೋನ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನು 'ಬಾಲ ಮೂಳೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಇದು ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಬಾಲದ ಅವಶೇಷ. ಮಾನವರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಮ್ಮ ಬಾಲಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಈ ಮೂಳೆ ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆ ವಿಕಾಸದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅವಶೇಷವಾಗಿ ಇದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಉಳಿವಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ವಿಕಸನೀಯ ಅವಶೇಷವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿದ್ದ ನಂತರ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮೂಳೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು?
ಈ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಮೂಳೆಗಳಂತೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆಯು ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮೂಳೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಕಾಲಿನ ಸ್ಟೂಲ್ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಾಲಿನಂತೆ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಆಂಕರ್ನಂತಿದೆ.
| ಸ್ನಾಯು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ | ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿರುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಲೆವೇಟರ್ ಆನಿ | ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು. |
| ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು | ಗುದನಾಳದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು. |
ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮೂಳೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹಲವಾರು ನರಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ನಾವು ಇದನ್ನು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದೇ ಮೂಳೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಹಲವಾರು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆದುಕೊಂಡು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಮೂರು ಅಥವಾ ಐದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಈ ಮೂಳೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು?
ಈ ಮೂಳೆಯು ಬೀಳುವಂತಹ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಜಾರಿಬೀಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನೆಲಕ್ಕೆ ಅಪ್ಪಳಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು ಮೂಳೆಯ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಜನರು ಇಂತಹ ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
| ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು | |
|---|---|
| ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ | ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಮೂಳೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. | ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒರಟಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ (ಉದಾ. ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಳು) ಹೆಚ್ಚು. |
| ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು | 25 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. |
| ಕೆಲವು ಆಟಗಳು | ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. |
ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಸಹ ಈ ಮೂಳೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ.
ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಕೇಳುವುದು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ. ಅಂದರೆ, ನೋವು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆಯೇ. ನಾವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ 'ನೋವಿನ ಮಾದರಿ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿದೆಯೇ, ಮೂಗೇಟುಗೊಂಡಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಈ ನೋವು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಕೆಲವು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಖರವಾದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನೋವನ್ನು ಸುಮ್ಮನೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿದ್ದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ನೋವು ಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕುಳಿತಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಈ ಮೂಳೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಜಾರಿ ಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ನೆಲಕ್ಕೆ ಅಪ್ಪಳಿಸುವಂತಹ ಅಪಘಾತಗಳು.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೋವು ಅಥವಾ ಊತವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ಅನೇಕ ನೋವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ