ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರವಾಗಿದೆಯೇ? (ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್) ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಓಹ್, ನೀವು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಬಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಕೀಲು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಎಳೆದಂತೆ. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಕೀಲು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ "ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಕೀಲು" ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಸ್ಥಳಾಂತರ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಭಯಪಡದೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಕೀಲು ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಕೀಲುಗಳಿವೆ, ನಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ? ಈ ಕೀಲುಗಳು ನಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ರೀತಿ ಕೀಲು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದು, ಆ ಕೀಲು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೀಲು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಾಗ, ಅದು ಆ ಕೀಲು ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ (`ಸ್ನಾಯುಗಳು`)
• ನರಗಳು
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು (ಇವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ)
• ರಕ್ತನಾಳಗಳು

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಕೀಲು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಕೀಲು ಹೊಂದಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೂಳೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಎಷ್ಟು ದೂರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟ (ಲಕ್ಸೇಶನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ): ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ.

2. ಸಬ್ಲಕ್ಸೇಶನ್: ಇದನ್ನು ಕೀಲು ಭಾಗಶಃ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ . ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ, ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂಳೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜಂಟಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೀಲು ನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೀಲುಗಳು:

• ಬೆರಳುಗಳು
• ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳು (`ಭುಜಗಳು`)
• ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳು (`ಮೊಣಕಾಲುಗಳು`)
• ಮೊಣಕೈಗಳು
• ಸೊಂಟಗಳು
• ದವಡೆಗಳು ( ಹೌದು, ದವಡೆಯ ಕೀಲು ಕೂಡ ಚಲಿಸಬಹುದು!)

ಉಳುಕಿದ ಕೀಲುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಉಳುಕಿದ ಪಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಯಾವ ಕೀಲು ಉಳುಕಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಉಳುಕಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತೀವ್ರ ನೋವು: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ.
• ಊತ: ಕೀಲು ಉಳುಕಿರುವ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗೇಟುಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ಪ್ರದೇಶವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು.
• ಕೀಲು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಕೀಲು ಹಿಗ್ಗಿದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಅದು ಮೊದಲು ಇದ್ದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ.
• ಕೀಲು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಲನ್ನು ಇಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
• ಸ್ಥಿರತೆಯ ಕೊರತೆ: ಕೀಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರದೆ, ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೀಲು ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಾವುದೇ ಕೀಲು ಅದರ ಸಾಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಿದ್ದರೆ ಅದು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು: ವಾಹನಗಳ ಡಿಕ್ಕಿಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ.
• ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು: ನೀವು ಬಿದ್ದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಇವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ರಗ್ಬಿ ಅಥವಾ ನೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುವಾಗ ಬೀಳುವುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.
• ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು: ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವುದು, ಜಾರಿಬೀಳುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರು ನಡೆಯುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೀಲು ಸ್ಥಳಾಂತರದ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪಾದದ ಉಳುಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರು: ರಗ್ಬಿ ಮತ್ತು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರಿಗೆ.
• 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು: ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಹ್ಲರ್ಸ್-ಡ್ಯಾನ್ಲೋಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು (ಅಂದರೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು) ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಪಾದದ ಉಳುಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳೇನು?

ಕೀಲು ಉಳುಕಿದಾಗ, ಅದು ಕೀಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉಳುಕು
• ನರ ಹಾನಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನರಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು
• ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು: ಕೀಲುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಮೂಳೆ ಮುರಿಯಬಹುದು.

ಜಂಟಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೀಲು ಉಳುಕಿದ ನಂತರ ಅದರೊಳಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು, ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು: ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI): ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು.
• ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT) ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿವರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ಕೆಲವು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಂಟಿ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೀಲು ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಂಡಾಗ, ಕೀಲು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಸ್ಥಳಾಂತರ", "ಕುಶಲತೆ" ಅಥವಾ "ಮುಚ್ಚಿದ ಕಡಿತ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೀಲು ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಂಡ ಕೀಲನ್ನು ಎಳೆದು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಂಡ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ! ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಳಿಸಿದರೆ , ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬೇರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕಿಂತ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, "(ಎಕ್ಸ್-ರೇ)" ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೀಲು ಮರುಜೋಡಣೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೋವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕೀಲು ಮರುಜೋಡಣೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೀಲು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಲು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದ ನಂತರ, ಉಳುಕಿದ ಕೀಲು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು:

• ನಿಶ್ಚಲತೆ: ಕೀಲು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್, ಜೋಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭುಜವು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡರೆ ತೋಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಜೋಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧಿ: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಗಾಯಗೊಂಡ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೀಲು ಒಳಗೆ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಹರಿದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು), ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (`ಮುಚ್ಚಿದ ಕಡಿತ`), ಕೀಲು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಉಳುಕಿದ ಕೀಲು ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉಳುಕಿದ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಖರವಾದ ಸಮಯವು ಯಾವ ಕೀಲು ಉಳುಕಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಳುಕಿದ ಬೆರಳಿನ ಕೀಲು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭುಜದಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಕೀಲು ಗುಣವಾಗಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ಕ್ರೀಡೆ, ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು ಮುಂತಾದವು) ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೀಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕೀಲು ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪಾದದ ಉಳುಕನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಗಾಯಗಳು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ:

• ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ .
• ನಿಮಗೆ ಕೀಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, "ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ಆಟವಾಡುವ" ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
• ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ನೀಡಿ.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ , ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರು ಜಾರಿ ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಮೇಲಿನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಕರಣ ಅಥವಾ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕುರ್ಚಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಬೇಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಕೋಲು ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಬಳಸಿ.

ಉಳುಕಿದ ಪಾದದ ಮುನ್ನರಿವು ಏನು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಭುಜ ಉಳುಕಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕೀಲು ಮತ್ತೆ ಉಳುಕಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗಬ್ರೇಸ್‌ನಂತಹದನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಳುಕಿದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಉಳುಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಕೀಲು ಉಳುಕಾದರೆ ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸವು ಉಳುಕಿದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡದ ಹೊರತು, ಕೀಲು ಉಳುಕಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು, ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೂಕ ಎತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ನೀವು ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾಗಿ ಕೀಲು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಆಗಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಗಾಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೀಲು ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ ಇದೆ?
• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?
• ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
• ನನ್ನ ಕೀಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು?
• ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರಳಬಹುದು?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರವು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ಇರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕೀಲು ಸರಿಪಡಿಸಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ, ತಂಡದ ಸಹ ಆಟಗಾರ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೀಲು ಮತ್ತೆ ಹಾಕಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಹಾನಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೀಲು ಗುಣವಾದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು!

``ಕೀಲು ಉಳುಕು, ಕೀಲುತಪ್ಪುವಿಕೆ, ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲು ರೋಗಗಳು, ಅಪಘಾತಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ