ನೀವು ನೀವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೂ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇವುಗಳ (ಡಿಸೋಸಿಯೇಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಜಗತ್ತು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ? ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಘಟನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. "ವಿಘಟನೆ" ಎಂಬ ಪದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥ "ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ". ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಜೀವನದ ಯಾವುದೋ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೀವ್ರ ಆಘಾತದಿಂದ (ಆಘಾತ) ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ಅಸಹನೀಯ ಆಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಮನಸ್ಸು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ 'ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ'. ಆದರೆ ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

1. ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DID)

ಇದನ್ನೇ ಕೆಲವರು "ಬಹು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಗುರುತುಗಳಿವೆ . ನಾವು ಈ ಗುರುತುಗಳನ್ನು "ಬದಲಾಯಿಸುವವರು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ "ಬದಲಾಯಿಸುವವರು" ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು "ಬದಲಾಯಿಸುವವರು" ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಇತಿಹಾಸ, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ದೇಹದೊಳಗೆ ಬಹು ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ.

2. ವಿಘಟಿತ ವಿಸ್ಮೃತಿ

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ , ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಮರೆವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಕಥೆಯ ಬಹುಭಾಗವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.

3. ವ್ಯಕ್ತಿಗತೀಕರಣ/ಅಭಾವೀಕರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡೂ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಅನುಭವವಿರಬಹುದು.

• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕೇಂದ್ರೀಕರಣ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಸಮಯ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ.
• ವಾಸ್ತವೀಕರಣ: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರ, ಜನರು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಕನಸಿನಂತೆ, ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ , ವಿಘಟಿತ ಫ್ಯೂಗ್"ಭ್ರಮೆ" ಎಂಬ ಲಕ್ಷಣವೂ ಇದೆ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಊಹಿಸಲಾಗದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು.

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಆಘಾತ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಆಘಾತದ ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PTSD)
• ಗಡಿರೇಖೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಬಿಪಿಡಿ)
• ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ?

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ, ಜನಾಂಗದ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DID) ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಕೆನಡಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್‌ನಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, DID ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 90% ಜನರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ?

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೆರಿಕದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 2% ರಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು (DID):

DID ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಗುರುತುಗಳಿವೆ. ಪ್ರಮುಖ ಗುರುತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಟರ್ಸ್ ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು "(ಬದಲಾವಣೆ)" ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು, ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಈ "(ಬದಲಾವಣೆಗಳು)" ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ "ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ" ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು "(ಬದಲಾವಣೆ)" ಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಐಡಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ಘಟನೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾದ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ . ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಇತರರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ವಿಘಟಿತ ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಠಾತ್ ಸ್ಮೃತಿಭ್ರಮಣೆ , ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಸ್ಥಳೀಕರಣ: ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು (ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ).
• ಆಯ್ದ:ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳು ಮಾತ್ರ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತವೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಗುರುತು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಕಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ (ಇದು ಅಪರೂಪದ ವಿಧ).

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿವು ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕೇಂದ್ರೀಕರಣ/ಅವಮಾನೀಕರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಅನುಭವಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕೇಂದ್ರೀಕರಣ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ದೂರವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ದೂರದಿಂದ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ.
• ವಾಸ್ತವೀಕರಣ: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಭಾವನೆ. ಜನರು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಈ ಘಟನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು ಸುಮಾರು 16 ವರ್ಷಗಳು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ 20% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು 20 ವರ್ಷದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗಾಧವಾದ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಒತ್ತಡ, ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಇಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ವಯಸ್ಕರು ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ 'ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು' ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಿದರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ
• ಅಪಘಾತ
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಕೋಪ
• ಯುದ್ಧ ಸಂಘರ್ಷಗಳು
• ಅಪರಾಧದ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿರುವುದು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದೇನೆಂದರೆ, ವಿಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ಆಳವಾದ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳು ಕೆಲವು ಲಯಬದ್ಧ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಇತರ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ .

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ) ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ತಲೆಗೆ ಗಾಯ
• ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನದ ಬಳಕೆ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನಗಳ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (DSM) ನಿಂದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಘಟಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತಹ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೆಂಬಲ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT): ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರಚನಾತ್ಮಕ, ಉದ್ದೇಶಿತ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. CBT ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.
• ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (DBT): ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ DBT ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ .

ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ (ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ / ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ):ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಗಮನದ ಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಈ ತೀವ್ರವಾದ ಗಮನವು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮರು ಸಂಸ್ಕರಣೆ (EMDR ಚಿಕಿತ್ಸೆ): ಇದು ನೀವು ಆಘಾತಕಾರಿ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು EMDR ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, EMDR ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮುನ್ನರಿವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ), ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DID) ಇರುವವರಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. DID ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. DID ಇರುವವರಲ್ಲಿ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು 1926 ರಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಘಟನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ಮನೆಗೆ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸೋಣ.

• ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಮೂಲ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು.
• ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DID), ವಿಘಟಿತ ಮರೆವು, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕಲತೆ/ವಾಸ್ತವಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ.
• ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.
• ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ. ಬೇಗನೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಗಳಾಗಿವೆ.