ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆಯೇ? ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಎಡಿಮಾ - DME)

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಇದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು?

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸುಮನಾ ಆಂಟಿ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದಾಳೆ. ಅವರಿಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ, ವೈದ್ಯರು ಅವರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಎಡಿಮಾ (DME) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಅವರ ದೃಷ್ಟಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ದೇವಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು, ಮಗಳ ಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಗನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದ ಸುಮನಾ ಈಗ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಪತ್ರಿಕೆ ಓದುವುದು, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳು ಸಹ ಅವಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು. ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸಿದಳು.

ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಸುಮನಾ ಅವರ ಕಥೆಯಿಂದ, DME ನಂತಹ ದೃಷ್ಟಿ-ಬೆದರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಡಿಎಂಇ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಧುಮೇಹವು ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದ್ರವವು ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಮ್ಯಾಕುಲಾ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಎಡಿಮಾ (DME) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರೆಟಿನಾ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು:

• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ: "ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆಯೇ?" ಮತ್ತು "ನಾನು ಇತರರಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತೇನೆಯೇ?" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿರಂತರ ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಖಿನ್ನತೆ: ನೀವು ಬಯಸಿದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಸಮಾಜದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿರುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ದುಃಖವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ: ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಇರುವ ತೊಂದರೆಯು ಸಮಾಜದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ದ್ವಿಮುಖ ಸಂಬಂಧ .

1. DME ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

2. ಅಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು DME ನಂತಹ ಮಧುಮೇಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬದಲು "ಮಧುಮೇಹದ ಭಾಗ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಭಯವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಲ್ಲ.

1. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಯ, ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

2. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

3. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಂಬುವ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಮಾಧಾನಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

4. ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭೂತಗನ್ನಡಿಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಮುದ್ರಣ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಡಿಯೋಬುಕ್‌ಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.