ಈ 'ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್' ಡೋಪಮೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ 'ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸುಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸರಿ? ಆ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು, ಡೋಪಮೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಡೋಪಮೈನ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು "ಮೊನೊಅಮೈನ್ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು" ಎಂಬ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಇದು "ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ", ಅಂದರೆ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ . ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 'ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕ'. ಇದು ಈ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ . ಡೋಪಮೈನ್, ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿರುವ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ ನರಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಡೋಪಮೈನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಅದು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್

ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿ, ಡೋಪಮೈನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಚಲನೆ: ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ: ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ: ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಡೋಪಮೈನ್ ಕಾರಣ.
• ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರಿವು: ಇದು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಗಮನ: ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆ: ಇದು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮನಸ್ಥಿತಿ: ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ದುಃಖಿತರಾಗಿರಲಿ.
• ಕಲಿಕೆ: ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ಡೋಪಮೈನ್ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ: ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿ ಡೋಪಮೈನ್

ಡೋಪಮೈನ್ ನಮ್ಮ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಅಪಾಯದಂತಹ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ದೇಹದ "ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಪಲಾಯನ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಯಾನಕವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಡೋಪಮೈನ್, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಇದು (ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - `(ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್)`) ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - `(ವಾಸೋಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್)`) ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಿಂದ ಸೋಡಿಯಂ (ಉಪ್ಪು) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ (ಜಿಐ) ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ?

ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು "ಆನಂದ-ಉಲ್ಲಾಸದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಆನಂದಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಈ ಡೋಪಮೈನ್.

ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಡೋಪಮೈನ್ ನಮ್ಮ "ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ" ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾವು ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು (ತಿನ್ನುವುದು, ಕುಡಿಯುವುದು, ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವಂತಹ) ಮಾಡಿದಾಗ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ, ಆನಂದದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವರಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳುಗಳು ಈ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತಂತಿ ಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬಂತೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮತ್ತೆ ಆ ಅನುಭವವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಸರಿಯಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ:

• ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಇದ್ದೀರಿ ಅಂತ ಕಾಣುತ್ತೆ.
• ಅದು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಂತೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ.
• ನೀವು ಉತ್ತಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.
• ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಮರೆವು.
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು).
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ವಿಪರೀತ ಸಂತೋಷ, ಉತ್ಸಾಹ (ಯುಫೋರಿಕ್).
• ಅದ್ಭುತ ಚೈತನ್ಯದ ಭಾವನೆ.
• ಅತಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳೂ ಇವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ.
• ದುಡುಕಿನ, ಹಠಾತ್ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ದುರ್ಬಲ ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ).
• ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುವುದು.

ಕಡಿಮೆ/ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ?

ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ/ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಡೋಪಮೈನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ರೋಗವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಒಂದು ರೋಗವು ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಅದು ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ ಒಂದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಅನೇಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿವೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು:

• ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD): ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಾಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು:

• ಉನ್ಮಾದ: ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಬೊಜ್ಜು: ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ.
• ವ್ಯಸನ: ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಜೂಜಾಟದಂತಹ ವ್ಯಸನದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು:

ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ : ಇದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಭ್ರಮೆಗಳು, ಭ್ರಮೆಗಳು) ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಉದಾಸೀನತೆ) ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಥವಾ ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಅಗೋನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಎಂದರೇನು?

ಡೋಪಮೈನ್ ಅಗೋನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ನರ ಕೋಶಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆಯೇ.

ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್‌ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನೆಮಿಯಾ (ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ: `(ಪ್ರಮಿಪೆಕ್ಸೋಲ್ (ಮಿರಾಪೆಕ್ಸ್®))`, `(ರೋಪಿನಿರೋಲ್ (ರಿಕ್ವಿಪ್®))`, `(ರೋಟಿಗೋಟಿನ್ (ನ್ಯೂಪ್ರೊ®))`, `(ಅಪೊಮಾರ್ಫಿನ್ HCl (KYNMOBI®))`.
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ: `(ಪ್ರಮಿಪೆಕ್ಸೋಲ್ (ಮಿರಾಪೆಕ್ಸ್®))`.
• ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಇರುವವರಿಗೆ: `(ಪ್ರಮಿಪೆಕ್ಸೋಲ್ (ಮಿರಾಪೆಕ್ಸ್®))`.
• ಹೈಪರ್‌ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ: `(ಬ್ರೋಮೋಕ್ರಿಪ್ಟೈನ್ (ಪಾರ್ಲೋಡೆಲ್®))`, `(ಕ್ಯಾಬರ್ಗೋಲಿನ್ (ಡೋಸ್ಟಿನೆಕ್ಸ್®))`.

ಡೋಪಮೈನ್ ವಿರೋಧಿಗಳು ಎಂದರೇನು?

ಡೋಪಮೈನ್ ವಿರೋಧಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂದರೆ, ಅವು ಡೋಪಮೈನ್ ಮುಂದಿನ ನರ ಕೋಶವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಅನೇಕ ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ ಔಷಧಗಳು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.

ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ , ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಸ್ಕಿಜೋಆಫೆಕ್ಟಿವ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ: `(ಆರಿಪಿಪ್ರಜೋಲ್ (ಅಬಿಲಿಫೈ®))`, `(ರಿಸ್ಪೆರಿಡೋನ್ (ರಿಸ್ಪೆರ್ಡಾಲ್®))`, `(ಜಿಪ್ರಾಸಿಡೋನ್ (ಜಿಯೋಡಾನ್®))`.
• ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗೆ: `(ರಿಸ್ಪೆರಿಡೋನ್)`, `(ಒಲಾಂಜಪೈನ್ (ಜಿಪ್ರೆಕ್ಸಾ®))`, `(ಜಿಪ್ರಾಸಿಡೋನ್)`.
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಾಗಿ: `(ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್ (ರೆಗ್ಲಾನ್®))`, `(ಡ್ರೊಪೆರಿಡಾಲ್ (ಇನಾಪ್ಸಿನ್®))`.

ಡೋಪಮೈನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು ಯಾವುವು?

ಡೋಪಮೈನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ನರ ಕೋಶಗಳು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ ಕೋಶಗಳು ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ಔಷಧಿಯು ಖಿನ್ನತೆ, ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ (ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ) ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಂತಹ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಖಿನ್ನತೆಗೆ: `(ಬುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್ (ವೆಲ್‌ಬುಟ್ರಿನ್®))`.
• ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಗೆ: `(ಮೊಡಾಫಿನಿಲ್ (ಪ್ರೊವಿಜಿಲ್))`.
• ಕೊಕೇನ್ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ: `(ಬುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್)`, `(ನೋಮಿಫೆನ್ಸಿನ್)`, `(ಬೆಂಜ್‌ಟ್ರೋಪಿನ್ (ಕೊಜೆಂಟಿನ್))`, `(ಮಜಿಂಡಾಲ್)`.
• ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು: `(ಬುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್)`.

ಲೆವೊಡೋಪಾ ಎಂದರೇನು?

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಲೆವೊಡೋಪಾ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಡೋಪಮೈನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಲೆವೊಡೋಪಾವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲು (ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ), ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಬಿಡೋಪಾ ಎಂಬ ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಲೆವೊಡೋಪಾವನ್ನು ಡೋಪಮೈನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ಪಾತ್ರವೇನು?

ನಾವು ಮನರಂಜನಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಗಾಂಜಾ ಮತ್ತು ಹೆರಾಯಿನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಕೇನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು (ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ) ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅವು ಮರುಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ "ಪ್ರತಿಫಲ ಕೇಂದ್ರ"ವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಔಷಧವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದೇ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ (ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ಮುಂತಾದವು) ಮೆದುಳಿನ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಮತ್ತೆ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಸನವು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ವಿಷ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈಗ ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ಪಾತ್ರವು ನೇರವಾಗಿ ಆನಂದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಆನಂದದಾಯಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಔಷಧಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ಪೈಕ್ ಆದಾಗ, ಅದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅನುಭವವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಔಷಧದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಟೈರೋಸಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇವು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಟೈರೋಸಿನ್ ಒಂದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಡೋಪಮೈನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ: ಕೋಳಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಸೇಬು, ಆವಕಾಡೊ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್), ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಅರಿಶಿನ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು.
• ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿರಾಳತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು, ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವುದು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ (ಮನೆಗೆ ಸಂದೇಶ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು)

ಡೋಪಮೈನ್ ಒಂದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಲನೆ, ನೆನಪು, ಆನಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಡೋಪಮೈನ್ ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಷಯ. ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ.

` ಡೋಪಮೈನ್, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮೆದುಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ವ್ಯಸನ