ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ, ತುಂಬಾ ದಣಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬಂದಾಗ, ವಯಸ್ಕರು "ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಕುಡಿಯಿರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ದಣಿವು, ಆಲಸ್ಯ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು ಯಾವುವು? ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ? ಇಂದು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದಾಗ ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಬ್ಯಾಟರಿಯಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇವು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಧನಾತ್ಮಕ (+) ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ (-) ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಈಗ ನೋಡಿ, ವಯಸ್ಕರ ದೇಹವು 60% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ . ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದ್ರವವು ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು, ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಫಿಲ್ಟರ್ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ನಾವು ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು ಸಹ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ನೀವು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವರದಿಯನ್ನು ಓದುವಾಗ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಸರಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
| ಪದ | ಸರಳ ಅರ್ಥ |
|---|---|
| ಹೈಪರ್- (ಹೈಪರ್) | ಈ ಪದವನ್ನು "ತುಂಬಾ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಹೈಪರ್ನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ (ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೋಡಿಯಂ). |
| ಹೈಪೋ- (ಹೈಪೋ) | ಈ ಪದವನ್ನು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ "ಕೊರತೆ" ಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಹೈಪೋಕಲೇಮಿಯಾ (ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್). |
| ಅಯಾನ್ | ವಿದ್ಯುತ್ ಚಾರ್ಜ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಣು. |
| pH ಮೌಲ್ಯ | ದ್ರವವು ಆಮ್ಲೀಯವೋ ಅಥವಾ ಕ್ಷಾರೀಯವೋ/ಕ್ಷಾರೀಯವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅಳತೆ. ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಾಮಾನ್ಯ pH 7.36 ಮತ್ತು 7.44 ರ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು. |
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
| ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ | ಹೆಚ್ಚಳವಾದರೆ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಹೈಪರ್-) | ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಹೈಪೋ-) |
|---|---|---|
| ಸೋಡಿಯಂ (ಸೋಡಿಯಂ / Na+) - ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. | ||
| ಹೈಪರ್ನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ | ಗೊಂದಲ, ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸೆಳೆತ, ಕೋಮಾ. | ಗೊಂದಲ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಸೆಳೆತ, ಕೋಮಾ. |
| ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ / ಕೆ+) - ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. | ||
| ಹೈಪರ್ಕಲೇಮಿಯಾ | ನಿರ್ಜೀವತೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ). | ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ. |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ / Ca2+) - ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. | ||
| ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ | ತಲೆನೋವು, ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ. | ಗೊಂದಲ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ / Mg2+) - ಶಕ್ತಿ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ||
| ಹೈಪರ್ಮ್ಯಾಗ್ನೆಸೀಮಿಯಾ | ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. | ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅಡಚಣೆಗಳು. |
| ಕ್ಲೋರೈಡ್ (Cl-) - ದೇಹದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು pH ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ||
| ಹೈಪರ್ಕ್ಲೋರೆಮಿಯಾ | ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು (ಆಸಿಡೋಸಿಸ್), ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ. | ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಷಾರತೆ (ಕ್ಷಾರ), ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು, ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ. |
| ಫಾಸ್ಫೇಟ್ (ಫಾಸ್ಫೇಟ್ / PO43−) - ಡಿಎನ್ಎಯ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ||
| ಹೈಪರ್ಫಾಸ್ಫಟೇಮಿಯಾ | ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. | ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಗಿತ (ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್), ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. |
| ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ (ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ / HCO3−) - ರಕ್ತದ pH (ಆಮ್ಲತೆ/ಕ್ಷಾರತೆ) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ||
| ಆಲ್ಕಲೋಸಿಸ್ (ಹೆಚ್ಚಿದ) | ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು, ಆಲಸ್ಯ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ. | ಆಮ್ಲವ್ಯಾಧಿ (ಕೊರತೆ) - ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ. |
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು.
- ಮೂಲ ಚಯಾಪಚಯ ಫಲಕ (BMP): ಇದು ಮುಖ್ಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು (ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಲೋರೈಡ್ನಂತಹವು) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯದ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸಮಗ್ರ ಚಯಾಪಚಯ ಫಲಕ (CMP): ಇದು BMP ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದದ್ದು. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳಂತಹ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪ್ಯಾನಲ್: ಇದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೇರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಮೂಲಭೂತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
ವರದಿಯಲ್ಲಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?
ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ "ಉಲ್ಲೇಖ ಶ್ರೇಣಿ"ಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವು ಆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ಬೇರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಇದು ಕೋಲಿನ ಮೇಲೆ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಂತಿದೆ. ಸಮತೋಲನವೇ ಮುಖ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಯ ಅರ್ಥದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಲ್ಲರು.ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
- ನೀವು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ .
- ನಿಮಗೆ ಗೊಂದಲ, ಆಂದೋಲನ ಅಥವಾ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ .
- ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಇದ್ದರೆ.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನರಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖನಿಜಗಳಾಗಿವೆ.
- ಸಮತೋಲನವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಕೊರತೆ ಎರಡೂ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನಿಯಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ .
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ