ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ತುರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ತೋಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಣಜ ಅಥವಾ ಕಣಜವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚಿತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಊದಿಕೊಂಡವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿತು... ಇಂದು ನಾವು ಹಠಾತ್, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿ (ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್) ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ಎಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಆಟೋ-ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಈ ಎಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಆಟೋ-ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಠಾತ್ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದಕ್ಕಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆ ತೀವ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಈ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವವರೆಗೆ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಸೇತುವೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ಈ ಔಷಧಿಯು ಎಪಿಪೆನ್ ಮತ್ತು ಆವಿ-ಕ್ಯೂ ನಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು.
ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಈ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ :
- ಮಧುಮೇಹ
- ಗ್ಲುಕೋಮಾ
- ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ
- ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
- ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
- ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?
ಈ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಟೋ-ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ ಪೆನ್ನಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನರ್ಸ್ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೇಳಿ.
ಬಳಸಿದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬಳಸಿದ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು (ಸೂಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ) ಎಂದಿಗೂ ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ವಿಶೇಷ, ದಪ್ಪ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ (ಶಾರ್ಪ್ಸ್ ಪಾತ್ರೆ) ಇಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಒಂದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಳಸಿ
ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶೇಷ ಪ್ರಮಾಣಗಳು (ಎಪಿಪೆನ್ ಜೂನಿಯರ್ ನಂತಹವು) ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಖರವಾದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಇದು ತುರ್ತು ಔಷಧಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಗಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
ಈ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು (ಔಷಧ ಸಂವಹನಗಳು)
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಎಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸಹ) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
| ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಏನೇ ಆದರೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು | ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯ ವಿಧಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಡೆಸ್ಫ್ಲುರೇನ್, ಐಸೊಫ್ಲುರೇನ್, ಸೆವೊಫ್ಲುರೇನ್. |
| ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು |
|
ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ.
| ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು | |
|---|---|
| ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು | |
| |
| ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಆದರೆ ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ) | |
|
ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡುತ್ತೀರಿ?
- ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ .
- ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (20-25 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನಡುವೆ) ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತಾಪಮಾನದಿಂದ (ಉದಾ. ವಾಹನದ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್) ರಕ್ಷಿಸಿ.
- ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ದಿನಾಂಕ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ಹೊಸದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
- ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಡವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಎಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಆಟೋ-ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ ತೀವ್ರ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ (ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್) ತುರ್ತು, ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಲೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ.
- ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಮೊದಲೇ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಕಲಿಸಿ.
- ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ಸಹ, ತಕ್ಷಣವೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಟೋ-ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೊಸದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.